E-book details

Dieta w insulinooporności

Dieta w insulinooporności

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

Ebook

ruga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską.

Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności.

Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami.

Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz częściej dotyka osób młodych i aktywnych oraz dzieci. Jest to jednak zjawisko, które budzi wiele wątpliwości nie tylko wśród pacjentów, lecz także wśród specjalistów.

Co do jednego wszyscy są zgodni: zdrowy styl życia jest podstawą zarówno profilaktyki, jak i leczenia insulinooporności.

Ogromne znaczenie w zmianie stylu życia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi groźnie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla osób z insulinoopornością wcale nie musi być restrykcyjna, nudna i pełna wyrzeczeń. Zapraszamy na ekscytującą wyprawę do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w którą może się wybrać cała rodzina! Stosując się do zawartych tu wskazówek dietetycznych i dotyczących codziennej aktywności fizycznej, poczujesz przypływ energii i chęci do życia. W książce oprócz przepisów na cztery miesiące czeka na Ciebie również niespodzianka: VADEMECUM dla insulinoopornych, czyli zbiór odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają osoby zmagające się z tą chorobą.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Vademecum. Najważniejsze informacje na temat insulinooporności i tego, co się z nią wiąże
    • 1. Insulinooporność w teorii
    • 2. Dieta w insulinooporności
    • 3. Sport w insulinoodporności
    • 4. Farmakoterapia w insulinooporności
    • 5. Diagnostyka
  • Insulinooporność na diecie
    • Tydzień I
    • Tydzień II
    • Tydzień III
    • Tydzień IV
    • Tydzień V
    • Tydzień VI
    • Tydzień VII
    • Tydzień VIII
    • Tydzień IX
    • Tydzień X
    • Tydzień XI
    • Tydzień XII
    • Tydzień XIII
    • Tydzień XIV
    • Tydzień XV
    • Tydzień XVI
  • Dodatkowe przepisy
  • Zdrowe ciacha
  • Posiłki okołotreningowe
  • Lista zakupów na 16 tygodni
  • Plan treningowy na 16 tygodni
  • Bibliografia
  • O Autorkach
  • Title: Dieta w insulinooporności
  • Author: Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
  • ISBN: 9788367931007, 9788367931007
  • Date of issue: 2023-09-15
  • Format: Ebook
  • Item ID: e_3n42
  • Publisher: Wydawnictwo JK