Details zum E-Book

Zostaw trudny związek za sobą i odzyskaj siłę

Zostaw trudny związek za sobą i odzyskaj siłę

Robert J. Ackerman

E-book

Ta książka jest o tobie i twoim powrocie do zdrowia

Jak odejść od przemocowego partnera, mimo że wciąż czuje się z nim więź?

Jaki wpływ na relację ma uzależnienie od alkoholu?

Gdzie szukać pomocy, by zapewnić bezpieczeństwo sobie i swoim bliskim?

Jak znaleźć w sobie odwagę, by wyjść z roli ofiary?

Dzięki tej książce zrozumiesz mechanizmy działające w toksycznych relacjach. Nauczysz się zauważać i rozpoznawać zachowania, które powinny wzbudzać twoją czujność na każdym etapie związku. Przede wszystkim jednak przekonasz się, że nigdy nie jest za późno, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zostawić za sobą relacje, które cię krzywdzą.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Przedmowa
  • Rozdział 1. Relacje przemocowe
    • Czy jesteś w związku przemocowym?
    • Typy przemocy
    • Refleksje
  • Rozdział 2. Kobiety w krzyżowym ogniu
    • Cechy współuzależnienia
    • Nadmiar kontroli
    • Refleksje
  • Rozdział 3. Pije mało, bije dużo
    • Problemy alkoholowe a przemoc wobec żony
    • Dwojaki problem, jeden efekt
    • Refleksje
  • Rozdział 4. Dlaczego nie odchodzisz? Wymieńmy po kolei
    • Dom rodzinny
    • Strach
    • Zależność
    • Wyparcie
    • Brak wsparcia
    • Wyizolowanie
    • Oczekiwania społeczne
    • Brak gwarancji bezpieczeństwa
    • Wyuczona bezradność
    • Kocham go
    • Ciągła nadzieja, że mąż się zmieni
    • Refleksje
  • Rozdział 5. Wpływ nadużywania alkoholu na rodzinę
    • Faza pierwsza reaktywna
    • Faza druga aktywna
    • Faza trzecia wyjścia alternatywnego
    • Faza czwarta scalenia rodziny
    • Refleksje
  • Rozdział 6. Upadłe anioły kobiety i alkohol
    • Przeszkody na drodze do leczenia
    • Potrzeby terapeutyczne
    • Refleksje
  • Rozdział 7. Przezwyciężenie strachu
    • Dlaczego nie mogę zwrócić się o pomoc?
    • Refleksje
  • Rozdział 8. Uzyskanie pomocy w przypadku maltretowania
    • Schroniska dla kobiet
    • Grupy kobiece
    • Służby społeczne
    • Adwokaci
    • Przyjaciele i krewni
    • Należne ci wsparcie
    • Refleksje
  • Rozdział 9. Interwencji wymaga też problem alkoholowy
    • Alkoholizowanie cudowny lek
    • Oczekiwanie na bociana niosącego trzeźwość
    • Przełamanie izolacji
    • Nie oskarżaj mnie
    • Domowe sposoby
    • Wątpliwości związane z definiowaniem problemu
    • Poznaj prawdę na temat alkoholizmu
    • Przestań walczyć z faktami
    • Pułapka pogłębiania świadomości
    • Znajdź zdrową grupę
    • Wstąp do Grup Rodzinnych Al-Anon
    • Refleksje
  • Rozdział 10. A co z dziećmi?
    • Maltretowany rodzic, maltretowane dziecko
    • Dzieci alkoholików
    • Jak możesz pomóc
    • Refleksje
  • Rozdział 11. Czego możesz się spodziewać, gdy partner idzie na terapię
    • Czego się podjął?
    • Kiedy pomaganie jemu szkodzi tobie
    • Refleksje
  • Rozdział 12. Twoja odnowa. Po czym poznać, że zdrowiejesz
    • Cyrk
    • Twoje zdrowienie
    • Czym jest odzyskanie równowagi życiowej?
    • Po czym poznasz, że zdrowiejesz?
    • Refleksje
  • Podziękowania
  • Źródła pomocy
    • Ogólnopolskie placówki oferujące pomoc osobom doświadczającym przemocy w rodzinie
    • Specjalistyczne ośrodki wsparcia dla ofiar przemocy
    • Wsparcie dla rodzin osób z problemem alkoholowym
  • Bibliografia
  • Przypisy
  • Titel: Zostaw trudny związek za sobą i odzyskaj siłę
  • Autor: Robert J. Ackerman
  • Originaler Titel: Before It's Too Late
  • Übersetzung: Dariusz Rossowski
  • ISBN: 9788367931021, 9788367931021
  • Veröffentlichungsdatum: 2023-09-27
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: e_3njc
  • Verleger: Wydawnictwo JK