Details zum E-Book

Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny

Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny

Jessica Baum

E-book

Czy marzysz o prawdziwej miłości, ale tworzenie zdrowych długotrwałych relacji jest dla ciebie wyzwaniem? Czy w związkach romantycznych często towarzyszą ci lęk przed odrzuceniem i niepewność? A może zdarza ci się idealizować partnera lub czuć obezwładniającą zazdrość?

Jeśli na te pytania odpowiedziałaś twierdząco, prawdopodobnie cechuje cię lękowo-ambiwalentny styl przywiązania. To nic złego, ale taki wzorzec zachowań może znacząco utrudnić tworzenie satysfakcjonującego związku. Na szczęście styl przywiązania kształtujemy przez całe życie, a dzięki głębokiemu samopoznaniu każdy z nas może zerwać z niekorzystnymi schematami. Zrobisz to bez trudu i z przyjemnością właśnie dzięki tej książce. Rzetelna teoria, sprawdzone ćwiczenia i głęboka empatia autorki, doświadczonej psychoterapeutki, pomogą ci:

zaakceptować i uzdrowić rany z przeszłości,

odróżnić prawdziwą miłość od uzależnienia,

stawiać bezpieczne granice i wzmocnić niezależność,

zbudować poczucie własnej wartości oraz stabilności emocjonalnej,

otworzyć się na szczere i odważne rozmowy o uczuciach,

nauczyć się przyjmować wsparcie bez poczucia winy oraz właściwie wspierać innych.

Pamiętaj, że twoje przeszłe doświadczenia cię nie definiują. W każdej chwili możesz zacząć rozwijać bezpieczny styl przywiązania, dzięki czemu zyskasz większą samoświadomość i zdolność tworzenia zdrowych i szczęśliwych związków.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Wprowadzenie
  • Część I. Jak tracimy siebie
    • Rozdział 1. Znaczenie relacji międzyludzkich
    • Rozdział 2. Sekretny język paktu Małego Ja
    • Rozdział 3. Taniec przywiązania lękowego z przywiązaniem unikającym
  • Część II. Stać się w pełni sobą
    • Rozdział 4. Słuchaj swojego serca
    • Rozdział 5. Uzdrawianie Małego Ja od środka
    • Rozdział 6. Od ofiarności do bycia w pełni sobą
  • Część III. Kochać całą sobą
    • Rozdział 7. Piękno granic
    • Rozdział 8. Nowy sposób, by kochać i być kochaną
    • Rozdział 9. Tajemnicza transformująca moc miłości
  • Podziękowania
  • Bibliografia
  • O autorce
  • Przypisy
  • Titel: Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny
  • Autor: Jessica Baum
  • Originaler Titel: Anxiously Attached
  • Übersetzung: Anna Alochno-Janas
  • ISBN: 9788367931854, 9788367931854
  • Veröffentlichungsdatum: 2024-06-19
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: e_3xun
  • Verleger: Wydawnictwo JK