Details zum E-Book

Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia

Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia

Risa Williams

E-book

Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka Docenić siebie pomoże to jednak zmienić!

Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie.

RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.

  • Titel: Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia
  • Autor: Risa Williams
  • Originaler Titel: The Ultimate Self-Esteem Toolkit: 25 Tools to Boost Confidence, Achieve Goals, and Find Happiness
  • Übersetzung: Maria Szarf
  • ISBN: 9788327127648, 9788327127648
  • Veröffentlichungsdatum: 2024-07-17
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: e_3zji
  • Verleger: Wydawnictwo Publicat