E-book details

Kocham siebie, kocham ciebie. Przewodnik po rozwijaniu zdrowych relacji

Kocham siebie, kocham ciebie. Przewodnik po rozwijaniu zdrowych relacji

Maria Esclapez

Ebook

Jak mądrze kochać, gdy miłość, jaką znamy z filmów i piosenek, okazuje się niemożliwa do osiągnięcia? W tej książce María Esclapez, psycholożka, seksuolożka i terapeutka par, dzieli się z tobą bezcenną praktyczną wiedzą, dającymi do myślenia anegdotami z gabinetu psychoterapeutycznego i nieoczywistymi poradami, by pomóc ci zrozumieć mechanizmy te zdrowe i te toksyczne rządzące relacjami romantycznymi.

Na czym polegają związki zależne i jak się ich wystrzegać?

Jak rozpoznać czerwone flagi w zachowaniu partnera i chronić się przed manipulacją?

Czy można przyjaźnić się ze swoim eks?

Jak zapanować nad zazdrością?

Co robić, gdy partner ciągle porównuje cię do swojej byłej?

Jak reagować, gdy partner ma żal o twoje zdjęcia w bikini na Instagramie albo oczekuje, że zerwiesz kontakt z przyjacielem?

Czy jeśli fantazjujesz o kimś innym niż partner, oznacza to koniec miłości?

Jak przekuć wiedzę o swoim stylu przywiązania w zdrową relację z drugim człowiekiem?

Jak mówić o trudnych uczuciach, by być zrozumianą?

Jak asertywnie komunikować swoje potrzeby w związku?

To tylko niektóre z ważnych pytań, na które odpowiada ta książka. Z jej pomocą odrzucisz mity na temat miłości i zadbasz o swoją niezależność emocjonalną. Sięgnij po nią, a zaczniesz kochać siebie tak, jak zawsze chciałaś być kochana, i nauczysz się tworzyć głębokie, pełne wzajemnego zrozumienia związki.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Wprowadzenie
  • Rozdział 1. O toksycznych związkach i uzależnieniu emocjonalnym
  • Rozdział 2. Fazy miłości
  • Rozdział 3. Mity o miłości romantycznej
  • Rozdział 4. Jak rozpoznać zależność emocjonalną
  • Rozdział 5. Odpowiedzialność afektywna
  • Rozdział 6. Jak rozpoznać nadużycia emocjonalne
  • Rozdział 7. Zazdrość
  • Rozdział 8. Profil narcystyczny kontra profil empatyczny
  • Rozdział 9. Zerwanie zależne
  • Rozdział 10. Styl przywiązania
  • Rozdział 11. Zdrowe związki
  • Bibliografia
  • Przypisy
  • Title: Kocham siebie, kocham ciebie. Przewodnik po rozwijaniu zdrowych relacji
  • Author: Maria Esclapez
  • Original title: Me quiero, te quiero
  • Translation: Anna Alochno-Janas
  • ISBN: 9788368262070, 9788368262070
  • Date of issue: 2024-09-25
  • Format: Ebook
  • Item ID: e_42el
  • Publisher: Wydawnictwo JK