Details zum E-Book

Terapia bez tajemnic. Jak wybrać dla siebie najlepszą pomoc

Terapia bez tajemnic. Jak wybrać dla siebie najlepszą pomoc

Marta Sak

E-book

Wszystko, co musisz wiedzieć o terapii, znajdziesz właśnie tutaj!

W jaki sposób gadanie na terapii może mi pomóc? Jak wybrać właściwego terapeutę i właściwą terapię? Co dzieje się za drzwiami gabinetu na różnych etapach terapii? Czy od leków psychiatrycznych zmienia się charakter? Co zrobić, gdy pilnie potrzebuję pomocy, terminy terapii na NFZ odbierają wszelką nadzieję, a mnie nie stać na prywatną wizytę? Jak wygląda pobyt na oddziale psychiatrycznym - i czy należy się go bać?

To tylko niektóre pytania, jakie zadają sobie osoby przeżywające trudności ze zdrowiem psychicznym, rozważające podjęcie terapii, ale nie do końca do niej przekonane. Zastanawiają się, czy to na pewno właściwe rozwiązanie, czy nie pożałują tej decyzji... Jeśli odnajdujesz w tym opisie siebie, to po pierwsze pamiętaj, że nie jesteś sam, a po drugie - bądź pewien, że właśnie znalazłeś książkę dla siebie.

Autorka opowiada o terapii szczerze i rzetelnie. Szczegółowo przedstawia proces terapii, pokazuje, po czym poznać, że warto zwrócić się o pomoc, a także wyjaśnia, kiedy i gdzie się zgłosić, aby uzyskać odpowiednie wsparcie. Przybliża gnębiące wielu obawy i daje nadzieję.

Marta Sak - psycholożka, dyplomowana interwentka kryzysowa, psychoterapeutka integracyjna w trakcie szkolenia. Prowadzi prywatny gabinet psychologiczno-terapeutyczny w Warszawie i współpracuje z ośrodkiem interwencji kryzysowej w Piasecznie. Jest autorką książki Jak żyć dobrze, będąc DDA oraz licznych artykułów popularyzujących wiedzę psychologiczną i medyczną.

Patronat medialny:


Spis treści

  • Wstęp
  • Terminologia
  • Czym jest, a czym nie jest terapia?
    • O psychoterapii z różnych perspektyw
    • Co musi się wydarzyć, aby terapia była terapią?
    • A czym terapia nie jest?
  • Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta – kto, kiedy i jak pomaga?
    • Kilka słów o „profesjonalnych siostrach” psychoterapii
    • Psycholog a psychiatra
    • Kim jest psychoterapeut(k)a? Według zasad prawa versus według zasad przyzwoitości
    • Checklista: czy wybrany przez ciebie specjalista to ten odpowiedni?
  • Kiedy potrzebna jest terapia?
    • Czym jest zdrowie psychiczne i po czym poznać, że szwankuje?
    • Zaburzenia afektywne – związane z nastrojem
    • Zaburzenia adaptacyjne
    • Zaburzenia osobowości
    • PTSD oraz c-PTSD
    • Zaburzenia odżywiania
    • Zaburzenia snu
    • Zaburzenia seksualne
    • ADHD i spektrum autyzmu (ASD)[2]
    • Zaburzenia psychotyczne – nie tylko schizofrenia
    • Uzależnienia
  • Psychoterapia niejedno ma imię – nurty i ich charakterystyka
    • Terapia psychodynamiczna
    • Terapia poznawczo-behawioralna
    • Terapia schematów
    • Terapia humanistyczna / Gestalt
    • Terapia systemowa
    • Terapia integracyjna
    • Terapia par
    • Terapia grupowa
    • Terapia uzależnień
    • Słowo końcowe: o czynnikach efektywności terapii
  • Najczęstsze pytania, obawy i dylematy osób korzystających z terapii
    • Terapia w ramach NFZ
    • Terapia w prywatnym ośrodku
    • Najtrudniejszy pierwszy raz
    • Leki psychiatryczne
    • W trakcie terapii
    • Na zakończenie terapii
  • Alternatywy dla terapii w gabinecie
    • Telefony zaufania
    • Ośrodki interwencji kryzysowej
    • Całodobowe oddziały psychiatryczne
    • Dzienne oddziały psychiatryczne
  • Na koniec
  • Gdzie szukać pomocy?
  • Bibliografia, polecana literatura
  • Titel: Terapia bez tajemnic. Jak wybrać dla siebie najlepszą pomoc
  • Autor: Marta Sak
  • ISBN: 978-83-7147-175-9, 9788371471759
  • Veröffentlichungsdatum: 2025-02-06
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: e_48w4
  • Verleger: Wydawnictwo RM