E-book details

Trening medyczny. Nowoczesne formy leczenia ruchem

Trening medyczny. Nowoczesne formy leczenia ruchem

Przemysław Kubiak, Agnieszka Chwałczyńska

Ebook

Trening medyczny. Nowoczesne formy leczenia ruchem to wszechstronny podręcznik skierowany zarówno do studentów fizjoterapii, jak i fizjoterapeutów, trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, lekarzy oraz osób, które chcą zrozumieć, jak trening medyczny może poprawić ich zdrowie i samopoczucie.

Celem książki jest wprowadzenie Czytelnika do filozofii treningu poprzez analizę potrzeb człowieka według piramidy Maslowa oraz greckiego modelu wychowania kalos kagathos. Zdefiniowane zostały pojęcia rodzaju i formy treningu, takie jak trening funkcjonalny, trening medyczny, trening motoryczno-medyczny, trening personalny czy przygotowanie motoryczne. Przedstawiona została także struktura treningu medycznego w kontekście procesu leczenia. Aby pełniej wejść w zagadnienia treningowe, objaśnione zostało pojęcie ontogenezy w aspekcie zmian zachodzących zarówno w organizmie człowieka, jak i w postawie jego ciała. Uzupełnieniem tego jest opis i umiejscowienie rozwoju motorycznego w odniesieniu do treningu. Opracowanie zawiera też klasyfikację zdolności motorycznych oraz metody ich kształtowania w treningu medycznym, motoryczno-medycznym i w przygotowaniu motorycznym. Istotnym elementem procesu treningowego jest diagnostyka, dlatego poświęcony jej zastał odrębny rozdział, w którym omówione zostały kluczowe dla oceny stanu zdrowia osób aktywnych fizycznie parametry krwi. Podsumowaniem wiedzy teoretycznej jest praktyczny przewodnik po programowaniu treningu medycznego, który zawiera schematy nauczania techniki ćwiczeń oraz opis budowy jednostki treningowej wraz z periodyzacją.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? Przede wszystkim dlatego, że stanowi ona nieocenione narzędzie pomocne w zrozumieniu i zastosowaniu nowoczesnego podejścia do treningu i rehabilitacji, które mają za zadanie wspomóc procesy leczenia i poprawić zdolności motoryczne pacjenta, a przez to wpłynąć na jego lepsze samopoczucie. Książka łączy w sobie gruntowną wiedzę z praktycznymi wskazówkami, co czyni ją idealnym źródłem informacji dla profesjonalistów oraz entuzjastów zdrowego stylu życia

Trening medyczny. Nowoczesne formy leczenia ruchem to wszechstronny podręcznik skierowany zarówno do studentów fizjoterapii, jak i fizjoterapeutów, trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, lekarzy oraz osób, które chcą zrozumieć, jak trening medyczny może poprawić ich zdrowie i samopoczucie.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? Przede wszystkim dlatego, że stanowi ona nieocenione narzędzie pomocne w zrozumieniu i zastosowaniu nowoczesnego podejścia do treningu i rehabilitacji, które mają za zadanie wspomóc procesy leczenia i poprawić zdolności motoryczne pacjenta, a przez to wpłynąć na jego lepsze samopoczucie. Książka łączy w sobie gruntowną wiedzę z praktycznymi wskazówkami, co czyni ją idealnym źródłem informacji dla profesjonalistów oraz entuzjastów zdrowego stylu życia.

Spis treści

Od autorów 5

Wstęp (Przemysław Kubiak, Agnieszka Chwałczyńska).6

Potrzeby fizjologiczne. 6

Potrzeba bezpieczeństwa 7

Potrzeba miłości i przynależności – potrzeby interpersonalne 8

Potrzeba szacunku i uznania 8

Potrzeba samorealizacji 9

Prawdziwy wizerunek ciała człowieka – kalos kagathos 9

Bibliografia 10

Rozdział I. Trening – pojęcie zagadnienia 13

(Przemysław Kubiak, Agnieszka Chwałczyńska)

Bibliografia 19

Rozdział II . Trening a ciało człowieka 21

(Agnieszka Chwałczyńska)

Zmiany postawy i składu ciała w ontogenezie 22

Ontogeneza 22

Postawa ciała w ontogenezie 23

Budowa i masa ciała w ontogenezie 25

Masa ciała a trening 29

Bibliografia 32

Rozdział III . Trening a zdolności motoryczne 37

(Przemysław Kubiak, Agnieszka Chwałczyńska)

Kształtowanie zdolności motorycznych 40

Siła 40

Formy i metody treningu kształtujące siłowe zdolności motoryczne 41

Metody treningowe 42

Moc 44

Wytrzymałość 45

Podział wytrzymałości 46

Metody kształtowania wytrzymałości tlenowej 48

Metody kształtowania wytrzymałości beztlenowej 48

Szybkość 48

Gibkość 50

Zdolności motoryczne w treningu medycznym, motoryczno-medycznym

i przygotowaniu motorycznym 51

Trening medyczny a zdolności motoryczne 52

Trening motoryczno-medyczny a zdolności motoryczne 54

Przygotowanie motoryczne a zdolności motoryczne 55

Bibliografia 56

Rozdział IV. Diagnostyka stanu zdrowia i suplementacja diety

osób aktywnych fizycznie 59

(Dominik Bartyński, Przemysław Kubiak)

Diagnostyka stanu zdrowia – badanie krwi 59

Morfologia krwi 60

Koagulogram 61

OB i CRP 62

Kompleksowy panel metaboliczny 62

Panel tarczycowy 63

Panel hormonalny 64

Wybrane związki chemiczne (suplementy diety i inne) niebędące lekami

z uwzględnieniem ich zastosowania w poszczególnych fazach rekonwalescencji 65

BPC -157 66

TB-500 68

GHK -Cu 69

Ekstrakt z grzybów Cordyceps sinensis/Cordyceps militaris 69

Cytrulina 70

Witamina D3 70

Kurkumina 71

Kwasy tłuszczowe omega-3 71

MSM 72

Glukozamina 72

Chondroityna 73

Kwas hialuronowy 74

Hormonalne terapie zastępcze ze szczególnym uwzględnieniem

wpływu hormonów płciowych na regenerację urazów 75

Wpływ estrogenów na układ mięśniowo-szkieletowy i regenerację urazów 75

Wpływ testosteronu na regenerację urazów 77

Bibliografia 78

Rozdział V. Programowanie treningu medycznego

(Przemysław Kubiak) 84

Kwalifikacje do prowadzenia treningu medycznego

i treningu motoryczno-medycznego 84

Trening medyczny – cele i formy 85

Jakość w treningu medycznym 85

Od treningu ogólnorozwojowego do treningu specjalistycznego.

Maksymalny minimalizm w treningu 86

Budowa jednostki treningowej. 86

Schemat nauczania techniki ćwiczeń 90

Składowe jednostki treningowej 92

Technika ćwiczeń 93

Zbiory ćwiczeń 94

Intensywność ćwiczeń 95

Natężenie 95

Powtórzenia 96

Serie ćwiczeń 97

Tempo ćwiczeń 98

Częstotliwość 99

Regeneracja 99

Kolejność ćwiczeń 100

Programowanie treningu medycznego w oparciu o fizjologiczne procesy

energetyczne i zdolności motoryczne 101

Wydolność fizyczna a fizjologiczne procesy energetyczne 103

Miejsce GMS w programie treningowym 105

Programowanie treningu medycznego 105

Diagnostyka – wstęp do programowania 105

Struktura treningu 108

Periodyzacja treningu 109

Hierarchia potrzeb organizmu człowieka 109

Bibliografia 110

Wykaz rycin i tabel 112

  • Title: Trening medyczny. Nowoczesne formy leczenia ruchem
  • Author: Przemysław Kubiak, Agnieszka Chwałczyńska
  • ISBN: 978-83-972383-8-1, 9788397238381
  • Date of issue: 2025-06-11
  • Format: Ebook
  • Item ID: e_4hqt
  • Publisher: Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu