Wstęp (7)

• Podziękowania (10)

Wprowadzenie (13)

• Każda walka z problemem powiększa go! (14)
• Koniec z biernością (15)
• Dzisiejsze wzory wczoraj były negowane (16)
• Bądź nikim, to bezpieczne (17)
• Amputowanie emocji czy nadwrażliwość? (19)
• Siedem miliardów ludzi (21)
• Sami dla siebie możemy być przeszkodą (23)
• Dla kogo więc jest książka Hejtoholik? (29)
• Ocalić 160 osób czy tyle samo zepchnąć z klifu? (30)

Definicje (33)

• Hejter - definicja i odmiany (34)
• Konsekwencje braku zasad? (37)
• Gdy życie chce Cię złamać! (43)
  • Początek (44)
  • Harcerstwo i co dalej? (45)
  • Pierwszy cios (46)
  • Kiedy oduczyłem się kłamać (47)
  • Prosperita I (47)
  • Prosperita II (49)
  • Prywatnie (49)
  • Wiosna (50)
  • Dziś, 2015 r. (51)
• Potrzebujemy przykładów (52)
• Błędy oceny czy stare schematy myślenia? (53)

Co jest/nie jest hejtem? (55)

• Cienka, czerwona linia (56)
• Ja mam iść do cyrku? (57)
• Cienka, subtelna granica (59)
• Karny kutasik (64)
• Pod wpływem Mocarza (66)
• Modowe bagienko (69)
• Negatywne komentarze (76)

Powody hejtu (77)

• Po co nam jest hejt? (78)
• Moje dzieciństwo było do dupy, dlatego... dziś hejtuję! (79)
• Nie ma to jak dobry start... (83)
• "Mózg się lasuje", to za mało powiedziane (86)
• Desperackie wołanie o pomoc? (88)
• Niesprawiedliwość społeczna (89)
• Kłamiemy, zamiast mówić szczerze (91)
• Czy można oberwać za zbyt dobrze wykonaną robotę? (92)
• Hejt pomaga odróżnić ludzi (95)
• Wyglądasz jak kosmita (96)
• Zaczynaliśmy razem... (98)
• Jak pięć do jednego (99)
• Po co się porównujesz? (102)

Czy hejt jest zły? (105)

• Wykop, Karachan i inne tego typu serwisy to rynsztok! (106)
• Przestajesz wyrażać siebie (111)
• Czy istnieje szczepionka na hejt? (113)
• Nigdy Ci tego nie zapomną! (115)
• Komentarze to trucizna (117)
• Twoje lęki mogą Cię sparaliżować! (121)
• Tragiczne konsekwencje dla hejtera? (124)
• Zabiję Cię... aktorko (126)

Czy hejt jest dobry? (127)

• Ludzie uwielbiają przemianę od zera do bohatera (128)
• Pokazuję inny punkt widzenia (130)
• Czyli to psychopaci? (133)
• Kolejna ucieczka z kraju (134)

Potrójne zaprzeczenie (137)

• Trzy razy bzdura (138)
• Bzdura nr 1 - To norma, przyzwyczaj się! (139)
• Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia! (141)
• Bzdura nr 2 - To mnie nie dotyczy (144)
• Sam święty nie byłem, czyli z #HejtoHolika w #HejtBustera (145)
• Bzdura nr 3 - Jestem odporny, ja z tym nie mam problemu! (147)
• Jarosław Kuźniar jedzie na wakacje (148)

Archetypy hejtoholików (151)

• Naklej łatkę, a ujarzmisz (152)
• AnonimusPospolity (153)
• KanibalFamiliaris (154)
• WiecznoZazdrościeNiowiec (155)
• NegownikZaraźliwy (157)
• PlotkoZaurus (158)
• StękaczOpsis (160)
• WyśmiewcaStadny (161)
• StereoPitek (162)
• PseudoErudytek (163)
• HrabiObibokus (164)
• AntyTroszczyciel (165)

4 fazy Hejtbustera (167)

• Tania siła robocza na zawsze! (168)
  • Gdzie ich przyjmiesz? (169)
  • Czym chata bogata! (170)
  • Klient przychodzi do Ciebie kupić, a nie pogadać! (170)
  • Koniecznie podziękuj! (170)
• Faza 1. - Boisz się coś zrobić (172)
• Faza 2. - Działasz, ale uginasz się pod krytyką i opinią innych (173)
• Faza 3. - Nabierasz chwilowej odporności i robisz swoje (175)
• Faza 4. - Czerpiesz korzyści z hejtu (177)

Metody radzenia sobie z hejtem (179)

• Jak odpowiadać na hejt, aby nie stać się hejterem? (180)
• Jedna ze strategii prewencyjnych to niedawanie hejterom pożywki do wzrostu (181)
• Agresywna reakcja Czesława? (183)
• Metoda 1. - Fakty i argumenty merytoryczne (186)
• Mistrzostwo w kung-fu (187)
  • Powód założenia własnej szkoły sztuk walki, czyli jak powstał IRBIS (187)
  • Klątwa. Twoja szkoła nie przetrwa nawet roku! (188)
  • Przecież kung­-fu to sport, a sport to fair play! (188)
• Metoda 2. - Z - w + (190)
• Mówiom, ale nieskładnie (192)
• Metoda 3. - Humor (195)
• CeZik to pedał? (196)
• Metoda 4. - Kwarantanna (198)
• Let's Play, czyli zabawmy się w zazdrość! (199)
• Metoda 5. - No dobra, wyrzuć to z siebie! (203)
• Zasady antyhejtowe akcji Disneya i FDN (205)
  • O Fundacji Dzieci Niczyje (207)

Zakończenie (209)

• Smerf Maruda był hejterem, zanim to się stało modne (210)
  • #HejtoHolik LIVE+ (212)
• Podziękowania za wsparcie akcji na Wspieram.to (213)
  • Partnerzy strategiczni (214)
  • Sponsorzy (214)
• Osoby wspierające akcję crowdfundingową na Wspieram.to (215)
• Znani i lubiani promujący akcję (229)

• Title: Hejtoholik, czyli jak zaszczepić się na hejt, nie wpaść w pułapkę obgadywania oraz nauczyć zarabiać na tych, którzy Cię oczerniają
• Author: Michał Wawrzyniak
• ISBN: 978-83-283-2304-9, 9788328323049
• Date of issue: 2015-10-10
• Format: Ebook
• Item ID: hejtoh
• Publisher: Onepress