Audiobook details

Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele. Wydanie II rozszerzone

Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele. Wydanie II rozszerzone

Dagmara Gmitrzak

Audiobook

Z odwagą, w podróż do wnętrza siebie

Rdzenni mieszkańcy Amazonii mają wielki szacunek do przyrody, wśród której żyją. Przyglądają się jej uważnie, uczą się od niej i szanują jej przedstawicieli. Jednym z najważniejszych z nich jest Jaguar. Dla Indian symbol wewnętrznej mocy, odwagi, pewności siebie i prawości. To właśnie on jest przewodnikiem tej książki. Jeśli aktywujesz w sobie moc Jaguara, łatwiej Ci będzie realizować swoje cele, kierując się intuicją i używając pełni swojego potencjału.

Stań oko w oko z Jaguarem:

  • Odważ się zatrzymać w życiowym biegu i spojrzeć w głąb siebie
  • Nazwij swoje cele i stwórz jasną wizję życia
  • Przekształć swoje lęki w moc
  • Wzmocnij poczucie własnej wartości
  • Wyćwicz pewność siebie
  • Działaj w odpowiednim momencie

Jaguar jest samotnikiem i lubi kontakt ze sobą. Właśnie dlatego może być wspaniałym nauczycielem samoakceptacji, pokazuje bowiem, jak się zaprzyjaźnić z samym sobą i docenić atuty swojej osobowości. Daje lekcje poczucia własnej wartości i godności. Uczy, jak pozostać wolnym w relacjach z innym, jak utrzymać swoją wewnętrzną moc, mając otwarte serce. Jaguar symbolizuje również nasze połączenie z planetą - Matką Ziemią. Uczy szacunku dla tajemnicy życia. Warto korzystać z jego przewodnictwa.

Dagmara Gmitrzak w wywiadzie dla Zwierciadło, Agnieszka Passendorfer

 

Wstęp do wydania rozszerzonego 7

 

CZĘŚĆ I. POZNAJ JAGUARA

1. Jaguar - moc, wolność i determinacja 11

  • Jak żyje Jaguar? 14
  • Król dżungli 14
  • Wolny i niezależny 15
  • Zagrożony gatunek 15
  • Symbolika Jaguara w rdzennych kulturach 16
  • Posłaniec mocy 17
  • Ludzie Jaguary 17
  • Moc i miłość 18
  • Jaguarowa Bogini 19
  • Moc uzdrawiania 19
  • Płuca planety 20

2. Czego nauczysz się od Jaguara? 23

  • Duchowa ścieżka 26
  • Jaguar jako szaman 27
  • Nauka przetrwania 28
  • Samopoznanie 28
  • Jaguar jako przewodnik 28
  • Ciemny las 29
  • Wyobraźnia i lęk 30
  • Rozpoczęcie podróży 30
  • Czego się nauczyłam od Jaguara? 32
  • Wielki sen 32
  • Ścieżka Jaguara 33
  • Niezwykły rytuał 34
  • Jak to rozumieć? 34
  • Życiowe lekcje 35
  • Ten jeden raz 36
  • Odosobnienie 37
  • I jeszcze to 38
  • Największa lekcja 39
  • Odwaga w sercu 40

CZĘŚĆ II. TRENING JAGUARA

3. Zatrzymanie, koncentracja i nurkowanie w głąb siebie 43

  • Osiem mądrości Jaguara - nowy w Twoim życiu 48
  • Odosobnienie - poszukiwanie wizji życia 50
  • Ważne i transformujące pytania 51
  • Praktyka mindfulness, czyli trening uważności 51

4. Jakie są Twoje cele? Stwórz jasną wizję życia 55

  • Stwórz listę celów 58
  • Gotowość do realizacji 59
  • Podpowiedzi Jaguara - zamknij przeszłość 60
  • Małe kompendium dotyczące celów 61
  • Podróżniku, czas wyznaczyć cele! 62

5. Przekształcanie lęku i strachu w moc 69

  • Strach i lęk 72
  • Rodzaje lęków 73
  • Kultura lękowa 74
  • Zacznij od siebie 75
  • Codzienna świadomość 75
  • Lęk przed nieznanym 76
  • Lęk i ego 77
  • Zmierz się z tym, co jest trudne 78
  • Chodzenie po ogniu 83
  • Transformujące ćwiczenia do pracy ze strachem i lękiem 84
  • Podróż z Jaguarem 84

6. Poczucie własnej wartości i godności 89

  • Trening budowania poczucia własnej wartości 92
  • Szacunek do siebie 95
  • Niskie poczucie własnej wartości 96
  • Relacje z ludźmi 98

7. Trening pewności siebie 103

  • Filozofia pewności siebie 106
  • Czym jest pewność siebie? 106
  • Jak wzmocnić pewność siebie? 108

8. Moc i odwaga, czyli skok w nieznane z Jaguarem 115

  • Otworzyć się na swoją moc 118
  • Przygotowanie do działania 121
  • Mądrość Jaguara - moc i serce 121
  • Mądry lider 122

9. Działanie, czyli realizacja celu 123

  • Siła zobowiązania 126
  • Trenuj cierpliwość 126
  • Ucz się od Jaguara 127
  • Kodeks działania Jaguara 129
  • Osoby, które zawodowo pomagają 130
  • Podpowiedzi Jaguara 131

10. Jaguar w kobiecie i mężczyźnie 133

  • Praktyka dla kobiety 136
  • Obudź swoje pasje 136
  • Potrzeba wolności partnera 137
  • Dziki aspekt 138
  • Praktyka dla mężczyzny 138
  • Jaguar i granice 139
  • Małe gesty 139
  • Cztery fazy cyklu 140

11. Wolność i dzikość 143

  • Skok w nieznane 146
  • Najważniejsze przesłanie Jaguara 151
  • Prawa Jaguara 152
  • Quo vadis? 153
  • Globalna zmiana 155
  • Przebudzenie 156

Ocal Jaguary 157

O autorce 159

  • Title: Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele. Wydanie II rozszerzone
  • Author: Dagmara Gmitrzak
  • Duration time: 03:45:01
  • Lecturer: Dagmara Gmitrzak
  • ISBN: 978-83-283-7450-8, 9788328374508
  • Date of issue: 2021-03-16
  • Format: Audiobook
  • Item ID: madja2
  • Publisher: Onepress