Details zum Hörbuch

Poradnik skutecznego działania. Jak nie przekładać spraw na potem w obliczu prokrastynacji

Poradnik skutecznego działania. Jak nie przekładać spraw na potem w obliczu prokrastynacji

Rafał Albiński, Magdalena Kuszewska

Hörbuch

Co masz zrobić pojutrze, zrób... dziś - będziesz mieć dwa dni wolnego!

Koniec ze zwlekaniem, prokrastynacji mówimy zdecydowane "nie". Łatwo sobie to obiecać, trudniej zrobić, prawda? Wiadomo, że odkładanie spraw na później to nie najlepszy pomysł, szczególnie jeśli jest ich dużo - w rezultacie nawarstwiają się, piętrzą i straszą po nocach, nie dając spać. Niestety, perspektywa zajęcia się zamiast nimi różnymi innymi rzeczami, czytaniem, spacerowaniem, przeglądaniem internetu, rozmową z domownikami, psem, kotem, a nawet - o zgrozo - ucięciem sobie drzemki, jest o wiele bardziej kusząca. Nawet jeśli wiemy, że nam to nie służy. I tak zbiorowo i indywidualnie prokrastynujemy.

Czy od prokrastynacji można się uwolnić?

Można, a nawet trzeba. Tym bardziej jeśli ma się konkretny cel do zrealizowania. Jeżeli zatem planujesz na przykład skończyć ważny projekt, napisać książkę, awansować w pracy, wygospodarować czas dla bliskich lub dla siebie albo po prostu chcesz więcej zarabiać i w tym celu brać dodatkowe zlecenia, naucz się jednego: konsekwencji w realizowaniu zadań. Cierpliwie, małymi krokami, wciąż do przodu. Uwierz - to wykonalne, oczywiście o ile zna się techniki antyprokrastynacyjne. Autorzy tej książki nie tylko je znają, ale też chętnie się nimi dzielą. Do tego dostaniesz ciekawe rady i gotowe rozwiązania od coraz lepiej zorganizowanych osób, artystów, redaktorów, specjalistów, między innymi Andrzeja Pągowskiego i Anny Jurksztowicz.

To co? Nie zwlekaj - czytaj, dowiaduj się, działaj!

 

Część I. "A może później przeczytam wprowadzenie teoretyczne?", czyli czym tak naprawdę jest prokrastynacja 7

 

  • W krainie prokrastynacji: wycieczka z przewodnikiem 7

Część II. "Wiem już, z czym się zmagam, jutro wezmę się za siebie!", czyli jak radzić sobie ze zwlekaniem 33

  • Jak rzeczy się mają? Prokrastynacja w szerszym kontekście 33
  • Z teorią w praktykę, czyli osobisty inwentarz zwlekania 37
  • Narzędziownia psychologiczna, czyli rozmaite sposoby radzenia sobie z prokrastynacją 55
  • Otoczenie ma znaczenie. Jak małe zmiany dookoła nas mogą pomóc ograniczyć zachowania związane ze zwlekaniem 131
  • O nieuchronności zmian i patrzeniu na życie z lotu ptaka 141

Część III. Inspirujące historie z życia wzięte. Znani, podziwiani, lubiani 147

  • Jak sobie radzić z prokrastynacją? Jak walczyć o lepszą organizację i jakość życia? 147

Część IV. Wybitne osoby, które prokrastynowały. Ale do czasu! 177

  • Dalajlama 178
  • Leonardo da Vinci 178
  • Victor Hugo 179
  • Herman Melville 180
  • Frank Lloyd Wright 180
  • Margaret Atwood 181
  • Samuel Taylor Coleridge 182
  • Bill Clinton 182

Część V. Cytaty o prokrastynacji 185

  • Marek Aureliusz 185
  • Inne ważne (lub ciekawe) słowa, które wiążą się z odkładaniem spraw na później 186

Polecana literatura 189

  • Titel: Poradnik skutecznego działania. Jak nie przekładać spraw na potem w obliczu prokrastynacji
  • Autor: Rafał Albiński, Magdalena Kuszewska
  • Dauer: 06:15:40
  • Lektor: Rafał Albiński, Magdalena Kuszewska
  • ISBN: 978-83-283-7262-7, 9788328372627
  • Veröffentlichungsdatum: 2021-09-21
  • Format: Hörbuch
  • Artikelkennung: niecze
  • Verleger: Onepress