Audiobook details

Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji

Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji

Barbara Lech

Audiobook

Zwalcz pokusy. Pokonaj wymówki. Raz na zawsze skończ ze stresem!

Znacie ten wewnętrzny głos, który mówi: "Hej, zostaw to. Zajmiemy się tym jutro. Albo pojutrze"? Na pewno wiecie, o co chodzi. Potrafi być przekonujący, zwłaszcza wtedy, gdy zadanie do wykonania jest pracochłonne, a wokół nie brakuje pokus, które tylko czekają, by nas rozproszyć. Jeśli słuchamy go zbyt często, a potem - zestresowani kurczącym się czasem - gnamy na łeb, na szyję, żeby skończyć pracę w terminie, to znak, że dopadła nas prokrastynacja. Prokrastynacja, czyli skłonność do odkładania na potem. Przy czym dobra wiadomość jest taka, że od czasu do czasu ulegamy jej wszyscy. Nieco gorsza: jeśli zdarza się to zbyt często, może nas wpędzić we frustrację, wywołać stres i dyskomfort. A to po pierwsze jest nieprzyjemne, po drugie niezdrowe, wreszcie - może się negatywnie odbić na efektach naszych działań.

Czy jest na to rada? Oczywiście. Autorka tej książki przekonuje, że nawet niejedna. Podaje sposoby radzenia sobie z wymówkami, uczy, jak pozbyć się obaw i zacząć działać. Wszystko jest podparte przykładami, a do tego oprócz wiedzy otrzymujemy zestaw praktycznych ćwiczeń pomagających rozprawić się z prokrastynacją szybko, sprawnie i... bez odkładania na potem.

  • Title: Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji
  • Author: Barbara Lech
  • Duration time: 06:52:44
  • Lecturer: Katarzyna Głuch-Juszkiewicz, Jarosław Juszkiewicz, Barbara Lech
  • ISBN: 978-83-289-1298-4, 9788328912984
  • Date of issue: 2021-05-25
  • Format: Audiobook
  • Item ID: odwprv
  • Publisher: Onepress