Gardeners' World Edycja Polska. 4/2022

Wydawnictwo AVT

Jeśli czujesz się zły lub przytłoczony myślami, to praca w ogrodzie pozbawi Cię trosk. My, ogrodnicy mamy ogromne szczęście, bo nic nie daje takiej radości, jak bliski kontakt z dziką przyrodą (str. 98). Wiosną, gdy przyjemnie ogrzewa nas słońce, a świergot ptaków i bzyczenie owadów wypełnia radością nasze serca, jeszcze chętniej podejmujemy nowe wyzwania. Jeśli w Twojej głowie nie kiełkują jeszcze żadne pomysły, mamy dla Ciebie kilka propozycji. Jeśli chcesz poczuć odrobinę wiosennej radości, to najszybszym i najłatwiejszym sposobem będzie posadzenie kwiatów w donicy (str. 58), ale nic nie da Ci tyle satysfakcji, jak widok pięknej rośliny w pełnym rozkwicie i plonów, które pozyskaliśmy z nasion. Monty podpowie, co zrobić, by zapewnić sobie obfitość kwiatów (str. 24), a Carol doradzi, jak wybrać warzywa łatwe w uprawie i przez całe lato zbierać smakowite plony (str. 30). Pamiętaj, że ogrodnictwo jest tańsze od terapii, a w zamian dostajesz jeszcze pomidory (str. 78). Tematem tego wydania są małe ogrody, więc jeśli jesteś posiadaczem zielonego zakątka i nie wiesz, jak go urządzić, to mamy dla Ciebie aż 27 stron kreatywnych pomysłów. Zobacz dwa angielskie ogrodu (str. 46 i 52) i skorzystaj z gotowych inspiracji. Stwórz ogród w donicy (str. 67) lub na ścianie (str. 63) i spróbuj uprawy warzyw w donicy (str. 86), bo nawet mały ogród daje wielkie możliwości, jeśli wiesz, jak je wykorzystać.

Czas na Wnętrze. 12/2022-1/2023

Wydawnictwo AVT

Magia świątecznych chwil. Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy chcemy, aby nasze domy wyglądały najpiękniej. Dlatego w magazynie Czas na Wnętrze prezentujemy mnóstwo świątecznych inspiracji, stylizacji i porad. Jak nie zginąć w gąszczu stylizacyjnych trendów, a jednocześnie uczynić nasze wnętrze wyjątkowym? Jeśli też zadajecie sobie to pytanie, sięgnijcie po świąteczne wydanie magazynu Czas na Wnętrze! Zaczynamy od zimowych Inspiracji. Niech kryształ, futro, wełna, śnieg, drewno i aksamit staną się podpowiedziami stylizacyjnymi, dzięki którymi unikniecie dekoratorskich wpadek. Nasz Temat Numeru poświęciliśmy w tym wydaniu świątecznym stołom i dekoracjom. Wraz z naszymi ekspertami radzimy, jak pięknie zaaranżować przestrzeń, by móc cieszyć się magią wspólnych chwil. Oczywiście Święta to także prezenty! Przygotowaliśmy specjalny butik, w którym zaprezentowaliśmy aż 136 autorskich pomysłów na podarunki. Dzięki nim w naszych domach pojawią się prezenty, które będą cieszyć na długo. Czas na Wnętrze to nie tylko inspiracje, to także praktyczne rozwiązania. W tym wydaniu zajmujemy się aż trzema najważniejszymi pomieszczeniami w domu: salonem, kuchnią i łazienką. Radzimy, jakie meble tapicerowane wybrać, jakie nowoczesne AGD będzie najbardziej funkcjonalne i jak łazienka może stać się centrum domowego relaksu. Bo przecież Święta to także odpoczynek. Zadbajmy o niego, tak, by lekkim krokiem wejść w kolejny dobry Nowy Rok. Życzę Państwu pięknych, zdrowych, rodzinnych Świąt i szczęśliwego Nowego Roku! Anna Grużewska Redaktor naczelna

Czas na Wnętrze. 10/2022

Wydawnictwo AVT

Zasługujemy na dobry sen. Tradycyjnie jesień sprzyja wyciszeniu. Odnajdujemy radość w małych przyjemnościach, dbaniu o siebie, a także w regeneracyjnym śnie w dobrze wyposażonej i pięknie urządzonej sypialni. Coraz krótsze dni nastrajają nas nieco melancholijnie. Otulamy się kocami i pledami, rozkoszując się kubkiem aromatycznej herbaty z pomarańczami i imbirem. Nic dziwnego, że to właśnie teraz mamy wreszcie nastrój do tego, by urządzić przytulną sypialnię. To pomieszczenie jest w naszych domach często zaniedbywane, a szkoda. W końcu przesypiamy prawie jedną trzecią życia i warto, aby nasz odpoczynek był wartościowy. Pomoże w tym właściwie zaaranżowana i oświetlona sypialnia, w której nie zabraknie miękkich tkanin, a także zielonych roślin sprzyjających relaksowi. Warto zwrócić uwagę na to, jak zaaranżowano miejsca do spania w prezentowanych na naszych łamach wnętrzach. Przy okazji zwracam uwagę na to, że w tym miesiącu publikujemy wyłącznie polskie realizacje. Cudownie jest obserwować, jak zmieniają się polskie domy od Szczecina przez Warszawę po Kielce. Rosną zarówno umiejętności projektantów, jak i świadomość inwestorów. Dlatego nowe polskie wnętrza są nie tylko doskonale zaaranżowane, ale także idealnie dopasowane do potrzeb ich mieszkańców. A w końcu o to właśnie chodzi, abyśmy w domu czuli się naprawdę u siebie! Zapraszam do lektury, Anna Grużewska Redaktor naczelna

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 9/2022

Wydawnictwo AVT

Odpowiednie oświetlenie do nauki bezpośrednio przekłada się na efektywność nauki, samopoczucie ucznia i jego zdolność koncentracji. Zatem w jakim świetle powinny uczyć się dzieci? Jaką ono powinno mieć barwę i natężenie? Naukowcy to wszystko sprawdzili! O ich wnioskach przeczytacie w Raporcie Specjalnym. Z kolei Temat Numeru wrześniowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy nowym hipotezom dotyczącym zahamowania, a być może nawet i odwrócenia postępu cukrzycy. Okazuje się, że to kolejna kwestia, w której sporo do powiedzenia ma nasza flora bakteryjna. Warto też przeczytać, o tym, jak chirurg kręgosłupa dr David Hanscom opracował rewolucyjną metodę leczenia przewlekłego bólu i porzucił skalpel, by pomagać swoim pacjentom znacznie mniej inwazyjny i o wiele bardziej skuteczny sposób. W tym numerze piszemy także o opracowanej przez zielarkę z Nowego Jorku – Aimee Raupp strategii, która za pomocą odpowiednio dobranych posiłków pozwala poradzić sobie z chorobami autoimmunologicznymi. Ponadto jak zwykle w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące zapobiegania przebarwieniom skóry oraz wrzodom żołądka. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby radzenia sobie z chorobą uchyłkową jelit oraz marskością wątroby, a Detektyw Medyczny podpowiada, które rośliny warto stosować, by odzyskać spokój. Miłej lektury! Marta Borek-Białecka

Digital Camera Polska. 3/2022

Wydawnictwo AVT

Jesień to czas, na który czeka wielu fotografów. Nie bez powodu. To czas wielkiej przemiany i moment, gdy wspaniałe krajobrazy na nowo ożywają - wybuchają feerią barw, z nastrojowym, a często również dramatycznym niebem w tle. Dlatego w tym wydaniu Digital Camera Polska najwięcej miejsca poświęcamy właśnie fotografowaniu tej złotej pory i to w każdym jej wymiarze. Od nostalgicznych pejzaży, przez zdjęcia przyrody, po 20 kreatywnych pomysłów na jesienne ujęcia! Piękna przyroda to jednak dobro, które nie zostało dane nam raz na zawsze. O tym, że fotografia może i powinna służyć jej ochronie, przekonuje w naszym wywiadzie Marsel van Oosten, jeden z najbardziej utytułowanych fotografów dzikiej natury, jak również organizatorzy i jurorzy konkursu Wildlife Photographer of the Year, którego wyniki właśnie ogłoszono. Zajrzyjcie koniecznie na str. 86, bo tym razem wśród laureatów znalazł się także Polak! Zapraszam do lektury, Maciej Zieliński Redaktor naczelny

Digital Camera Polska. 2/2022

Wydawnictwo AVT

DCP Lato to zdecydowanie nasze ulubione wydanie w roku! To ponad 160 stron pełne słońca, świeżych pomysłów i wakacyjnych poradników, które pomogą Wam przywieźć z urlopu jeszcze lepsze zdjęcia. Zaczynamy od spraw aktualnych: historii zdjęć roku Grand Press Photo i ekskluzywnego wywiadu z Joelem Mayerowitzem, którego duża retrospektywa zawisła właśnie w warszawskiej Leica Gallery. Gorąco polecam też mądrą i inspirującą rozmowę z Irminą Walczak, antropolożką i dokumentalistką, z którą rozmawiamy o życiu w podróży i intymnej fotografii rodzinnej. W bloku tekstów warsztatowych podpowiadamy jak uzyskać świetne efekty prosto z aparatu i komponować niezwykłe nadmorskie pejzaże, mamy też dla Was ambitne, 24-godzinne wyzwanie fotograficzne. Z kolei w strefie sprzętu znajdziecie test 8 podróżniczych zoomów o dużym zasięgu oraz nasz Wakacyjny Niezbędnik, czyli aż osiem stron akcesoriów i gadżetów, które warto w tym roku wrzucić do walizki! Zapraszam do lektury, Maciej Zieliński

Gardeners' World Edycja Polska. 10/2023

Wydawnictwo AVT

Po upalnym lecie, gdy minie już pracowity czas zbioru owoców i warzyw, przychodzi niezwykły moment jesiennego przebarwienia liści drzew i krzewów. W październikowym numerze magazynu Gardeners' World przedstawiamy gwiazdy tej barwnej pory roku, a wśród nich urokliwe klony japońskie. Graham Rice prezentuje najciekawsze odmiany wyróżnione nagrodą Award of Garden Merit - rośliny, które ze względu na swoje niewielkie rozmiary można uprawiać nawet na niewielkiej przestrzeni. W tym wydaniu podpowiadamy, o jakich dziesięciu pracach nie można zapomnieć przed zimą, by przygotować ogród i rośliny na kolejny sezon. Prezentujemy bezprzewodowe dmuchawy do liści, które warto wykorzystać podczas jesiennych porządków. Radzimy, jak chronić wrażliwe gatunki przed mrozami i przekonujemy, że w każdym ogrodzie znajdzie się dobre miejsce do uprawy roślin cebulowych kwitnących wiosną. Dla inspiracji w tym wydaniu magazynu zamieszczamy najnowsze trendy z RHS Hampton Court Palace Garden Festival 2023, projekt jesiennej kompozycji, która przyciągnie do ogrodu owady zapylające, a także kreatywne pomysły na wykorzystanie dyni. Opisujemy też kilkanaście odmian amarylisów i wyjaśniamy, co teraz należy zrobić, by te egzotyczne rośliny rozjaśniły wnętrza naszych domów w okresie Bożego Narodzenia. Katarzyna Bellingham opowiada o tym, co dzieje się za kulisami angielskich otwartych ogrodów i zdradza niektóre tajemnice pracujących w nich ogrodników.

Gardeners' World Edycja Polska. 7/2022

Wydawnictwo AVT

Tak niewiele potrzeba, by spędzić niezapomniane wakacje w ogrodzie – zajrzyj na strony 6-19. Wykorzystaj w pełni swój zielony zakątek, wypełniając go mnóstwem kolorów, tak by każdy dzień zachęcał do radosnego świętowania. Carol podpowie (str. 28-32), jak wprowadzić do ogrodu śródziemnomorskie rośliny i klimat południa . Dzięki nim poczujesz się jak na zagranicznych wakacjach, ale nie zapomnij o chłodnej lemoniadzie... najlepiej z kwiatami lawendy lub pysznymi lodami z pysznogłówki (str. 75). Letnie kwiaty sprawią, że twoje rabaty utoną w obfitości kolorów i zapachów, a jeśli wybierzesz rośliny z naszej listy 12 najlepszych „magnesów na pszczoły" (str. 84-89), twój ogród wręcz „zabzyczy" ze szczęścia. Wiele roślin dobrych dla pszczół jest łatwych w uprawie i możne je otrzymać z nasion lub kupić w postaci sadzonek. Dowiedz się jak o nie dbać, aby kwitły jak najdłużej. W tym wydaniu szczególną uwagę poświęcamy małym ogrodom i mamy wielkie pomysły na zmiany. Nie martw się, jeśli masz niewiele miejsca, bo każdą przestrzeń można zamienić w mały raj. Wystarczy choćby kilka metrów kwadratowych lub wolnych doniczek. Dzięki naszym prostym wskazówkom tego lata twój ogród przejdzie prawdziwą rewolucję. Na str. 38-73 znajdziesz gotowe projekty, a w nich sprytne rozwiązania (na balkon, taras, rabatę i przedogródek) oraz najlepsze rośliny na małe przestrzenie – to wszystko, czego potrzebujesz do sukcesu. Ciesz się tym letnim wydaniem, ogrodem i odpoczynkiem. Zapraszam do lektury, Paweł Romanowski

Czas na Wnętrze. 6/2023

Wydawnictwo AVT

Pozwólmy się zainspirować. Cenimy sobie to, co znane i bezpieczne, ale to nowości sprawiają, że serce bije mocniej! Często piszemy o tym, że detal może zmienić wnętrze. To prawda. Dodatki mają wielką moc, ale jeśli tylko siły i środki nam na to pozwalają, odważmy się na coś więcej. Skąd jednak brać pomysły do zmian? Choćby z naszych Inspiracji, które co miesiąc przygotowujemy, śledząc światowe trendy. W tym miesiącu radzimy, by porzucić minimalizm i na nowo odkrywać bogactwo wzorów, jak wiosenne, bujne kwiaty i szerokie pasy. Ale też kolory - piękną, bardzo szlachetną toskańską zieleń oraz pochodzące z holenderskiego Delft połączenie bieli i kobaltu. Jak co roku, w poszukiwaniu nowych idei pojechaliśmy do stolicy designu - Mediolanu. To właśnie tam podczas słynnych targów Salone del Mobile i towarzyszących im imprez poznajemy nowości, które wkrótce pojawią się w naszych domach. Jedną z nich są kolorowe meble i dodatki francuskiej marki Roche Bobois, którymi nie tylko my zachwyciliśmy się podczas targów, a ich prezentacją kończymy to wydanie. Najwięcej targowych nowości związanych było z urządzaniem salonu. My również tej ważnej przestrzeni w naszych domach poświęcamy wiele miejsca. Niech nasze salony rozkwitają, z troską urządzane od nowa. Zapraszam do lektury, Anna Grużewska Redaktor naczelna

Gardeners' World Edycja Polska. 10/2022

Wydawnictwo AVT

Ogrodnictwo jest niczym niekończąca się sztafeta, w której biorą udział zmieniające się pory roku. Zimą projektujemy, wiosną sadzimy i siejemy, latem zbieramy, jesienią porządkujemy, a potem... zmieniamy plany, wprowadzamy korekty, to i owo poprawiamy. I tak bez końca. Bo w ogrodzie, tak jak w codziennym życiu, zawsze znajdzie się coś do poprawienia. Dlatego jesień, która z pozoru może wydawać się przygnębiająca, dla nas, ogrodników często stanowi początek. Październik to przede wszystkim czas zbioru owoców i warzyw, robienia przetworów (str. 83), ale też idealny moment na podsumowania (co poszło w tym roku dobrze, a co w ogrodzie warto zmienić) i doskonała chwila, by zacząć realizować swoje zielone marzenia. W tym miesiącu, pomimo że pogoda nie zawsze do tego zachęca, warto zatrzymać się na trochę, poczuć zapach liści powoli zmieniających barwę i ostatnie w tym sezonie kwiaty (str. 6). A może w chwili zadumy uda nam się dostrzec przemykające wśród liści czy grzejące się w jesiennym słońcu owady lub małe ssaki? Pamiętajcie, żeby podczas jesiennych porządków zostawić dla nich schronienie i pokarm (str. 77). Jeśli w ogrodzie i przy domu poszarzało, brakuje już kolorów, mamy rozwiązanie – przygotowaliśmy 14 stron inspirujących jesiennych kompozycji do donic (str. 36) w różnych stylach. Tym, którzy marzą o posadzeniu nowych okazów jabłoni, polecam rady Monty'ego (str. 22), który w Longmeadow uprawia aż 49 odmian i dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem. Dla początkujących ogrodników przydatne będzie kompendium wiedzy na temat sadzenia roślin (str. 52 i 58) oraz zestawienie podstawowych umiejętności (str. 27), dzięki którym nie zabłądzą na krętych ścieżkach swojego ogrodu. Zapraszam do lektury, Małgorzata Wójcik Redaktor naczelna

Czas na Wnętrze. 5/2022

Wydawnictwo AVT

Po prostu dobre życie Wiosna w pełnym rozkwicie to czas prawdziwych zmian. Zmieniam także nasze domy – kuchnie, salony i łazienki, po to by dobrze się w nich czuć. Abyśmy wreszcie byli u siebie! Najważniejszymi wnętrzami w naszych domach są bez wątpienia: kuchnia, salon i łazienka. To im głównie poświęcamy uwagę podczas urządzania, bo to w nich właśnie spędzamy najwięcej czasu podczas użytkowania! Dlatego tym kluczowym wnętrzom poświęciliśmy najbardziej rozbudowane materiały numeru majowego. Opracowując je, nie mogliśmy nie zauważyć zmian w urządzaniu domów, jakie się ostatnio dokonały. Dlatego Tematem Numeru jest łazienka, ale ta z prysznicem, dossier poświęciliśmy salonom, które stają się oazami relaksu, a kolejny tekst przedstawia otwarte kuchnie i wymagające rozwiązania dotyczące zastosowanych w nich okapów i blatów. Ponieważ maj to prawdziwa eksplozja natury, nasze Inspiracje podpowiadają, jak wykorzystać motywy zaczerpnięte z fauny i flory. Zachęcamy więc do stosowania romantycznych drobnych kwiatków, drapieżnych przeskalowanych roślin, flirtu z motywem owadów oraz zaproszenia na salony wszelkiego rodzaju menażerii w formie mebli inspirowanych postaciami zwierząt. Na koniec pragniemy zaprosić wszystkich do Łodzi. To właśnie tam odbywa się najważniejsza polska impreza poświęcona projektowaniu – Łódź Design Festival. Czas na Wnętrze jest jej patronem medialnym, dlatego nie zabraknie tam nas i, miejmy nadzieję, Państwa!

Gardeners' World Edycja Polska. 5/2023

Wydawnictwo AVT

Ciepłe majowe dni sprawiają, że ogrody wypełniają już masy kwitnących i pachnących roślin. W drugiej połowie miesiąca nie musimy już obawiać się przymrozków, więc do gruntu mogą trafić nawet najbardziej wrażliwe warzywa oraz rośliny egzotyczne. Majowe wydanie magazynu Gardeners' World Edycja Polska jest pełne porad i inspiracji. Przedstawiamy urokliwe kwiaty dwuletnie oraz jednoroczne nadające się na rabaty, pomysły na obsadzenie sezonowych pojemników roślinami ozdobnymi i warzywami, a także ciekawe krzewy zimozielone do donic i na żywopłoty. Pokazujemy również, co sadzić pod koronami drzew, gdzie zwykle panuje cień. W tym numerze skupiamy się również na trawnikach - podpowiadamy, jak je pielęgnować, by były efektowne i przyjazne środowisku oraz zamieszczamy wykaz narzędzi pomocnych w pielęgnacji murawy. Dla inspiracji zamieszczamy przykład angielskiego ogrodu z tropikalnymi roślinami, urządzonego z wykorzystaniem tanich elementów z recyklingu. Miłośnikom ogrodów historycznych polecam ciekawą opowieść o tajemniczych angielskich kitchen gardens.

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 10/2022

Wydawnictwo AVT

Czy tony plastiku, które co roku lądują na wysypiskach i w oceanach ostatecznie nas wykończą? Mikroplastik znaleziono w małżach, rybach, wodach butelkowanych, kranówce, cukrze, miodzie i piwie. Naukowcy odkryli spore jego ilości w kale niemowląt. Tymczasem kolejne badania wskazują na jego destrukcyjny wpływ na układ hormonalny i wiążą go np. z otyłością. Jak naukowcy chcą temu zaradzić i jak my sami możemy się przed tym chronić? O tym, wszystkim przeczytacie w Raporcie Specjalnym. Z kolei Temat Numeru październikowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy wschodnim metodom leczenia RZS i reumatyzmu. Co ciekawe, wiele leczniczych substancji możemy znaleźć w popularnych przyprawach. Warto też przeczytać teksty o blaskach i cieniach HTZ oraz uciążliwych jesiennych alergiach. W tym numerze piszemy także o tym, jak przygotować układ odpornościowy na zbliżający się wielkimi krokami sezon przeziębień oraz podajemy kompletny protokół leczenia covid-19 opracowany w trakcie pandemii przez 2 amerykańskich specjalistów w dziedzinie chorób wirusowych. Ponadto jak zwykle w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące zapobiegania pajączkom i żylakom oraz leczenia rozmaitych ciążowych dolegliwości. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby radzenia sobie ze stwardnieniem zanikowym bocznym oraz wyczerpaniem, a Detektyw Medyczny podpowiada, które rośliny wspomagają leczenie migreny. Miłej lektury! Marta Borek-Białecka Redaktor naczelna

Gardeners' World Edycja Polska. 4/2023

Wydawnictwo AVT

Przyroda, obudzona ze snu ciepłymi promieniami słońca i dłuższymi dniami, wypuszcza już całe serie kwiatów. W kwietniowym numerze magazynu Gardeners' World Edycja Polska prezentujemy interesujące i nieco mniej znane wiosenne gwiazdy – byliny, krzewy i czarujące rośliny cebulowe. Ponieważ kwiecień to idealny moment na sadzenie nowych roślin oraz urządzanie przestrzeni wokół domu, a wbrew pozorom najtrudniej zaprojektować jest mały ogród, w tym wydaniu najwięcej uwagi poświęcamy najmniejszym ogrodom. Monty Don podpowiada, jakie triki stosować, by optycznie powiększyć ogród i co zrobić, by był funkcjonalny, natomiast Alan Titchmarsh radzi, jak łączyć na rabatach rośliny ozdobne z warzywami i ziołami. Dla inspiracji w tym numerze zamieszczamy przykłady małych założeń – ogrody kontenerowe, które zostały zaprezentowane i nagrodzone na Chelsea Flower Show 2022 oraz ciekawą realizację londyńskiego ogrodu w donicach. Pokazujemy też kolorowe kompozycje nasadzeń w pojemnikach w różnych stylach. Katarzyna Bellingham opowiada o łukach i tunelach, które dodają ogrodom romantyzmu, są świetną podporą dla roślin i sprawdzają się zarówno w dużych, jak i małych ogrodach. W kwietniowym wydaniu magazynu prezentujemy też najciekawsze i łatwe w uprawie krzewy wybrane przez Carol Klein oraz drugą część dotyczącą uprawy truskawek – wybór najlepiej owocujących odmian. Wskazówki dotyczące sadzenia w warzywniku oraz informacje o technikach uprawy i pielęgnacji, będą pomocne w przygotowywaniu własnej rozsady, kalendarz siewu warzyw i ziół pomoże zapanować nad grządkami oraz zebrać plony w odpowiednim czasie, a test kosiarek bezprzewodowych ułatwi wybrać model odpowiedni do budżetu i wielkości posiadanego trawnika. Zapraszam do lektury, Małgorzata Wójcik Redaktor naczelna

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 4/2023

Wydawnictwo AVT

Toksyny środowiskowe to jedna z głównych przyczyn raka. Dr Leigh Erin Connealy przedstawia sposoby na ochronę przed ich szkodliwym wpływem. Piszemy o tym w Raporcie Specjalnym. Z kolei Temat Numeru kwietniowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy chodzeniu. Jak się okazuje, różne formy spacerowania mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie, począwszy od poprawy nastroju, przez ochronę przed osteoporozą, po prewencję chorób naczyniowo-sercowych. To niesamowite, ale zwykłe regularne chodzenie w wybranym przez siebie tempie może zmniejszyć śmiertelność i ryzyko chorób nawet o 50%! W tym numerze piszemy także o tym, jak wyszło na jaw, że teoria zakładająca, iż blaszki amyloidowe powodują chorobę Alzheimera, nie jest do końca prawdziwa oraz co kryje się za nazwą „zespół nagłej śmierci dorosłych”. Ponadto jak zwykle w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące zapobiegania ubytkom kolagenu oraz osłabieniu śledziony. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby radzenia sobie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego, a w receptularzu podajemy metody na katar sienny. Na koniec szczególnie chciałabym polecić rozmowę z Surową Iloną, która opowiada, jak zmiana stylu żywienia, pomogła jej odzyskać radość życia, balans i zdrowie. Miłej lektury! Marta Borek-Białecka Redaktor naczelna

Czas na Wnętrze. 4/2022

Wydawnictwo AVT

Nowa definicja luksusu Celebrowanie chwil razem, częste sięganie do wyposażonej po brzegi biblioteczki, nieograniczona przestrzeń wokół nas. Tak, to właśnie luksus na miarę naszych czasów! Nasze domy pełnią rozmaite funkcje. Co oczywiste, chcemy czuć się w nich dobrze, bezpiecznie i wygodnie. Jednak lubimy też się nimi pochwalić. Stąd czasem wnętrza, które wyglądają jak z katalogu albo uderzają ostentacyjnym wręcz bogactwem. Jednak w ostatnim czasie nasze postrzeganie luksusu uległo przewartościowaniu. Po pierwsze synonimem luksusu jest teraz przestrzeń, po drugie czas, jaki możemy spędzić w naszym wnętrzu, ciesząc się drobnymi przyjemnościami. Uważne przeglądanie albumów z domowej biblioteczki, zielona herbata pita z półprzezroczystej porcelanowej filiżanki czy nowa aranżacja ulubionych figurek z naszej autorskiej kolekcji. Tak, to jest luksus i szczęśliwi, którzy mogą sobie na niego pozwolić! Luksusowy dom to także taki, który na co dzień ułatwia nam mieszkanie. Dlatego Tematem Numeru uczyniliśmy rozwiązania inteligentne i ekologiczne stosowane w naszych wnętrzach. Warto je poznać, by uczynić nasze życie łatwiejszym. Oczywiście jak zawsze w kwietniu witamy wiosnę. Ona przychodzi niezależnie od tego, czy światem targają niepokoje. Więc choć wielu z nas odczuwa lęk wobec obecnych wydarzeń, zadbajmy o siebie i przestrzeń wokół nas. A jak to zrobić, podpowiedzą nasze Inspiracje.