Elementarz odchudzania

Marcin Grzelak

W tej książce znajdziesz przede wszystkim odpowiedź na to jak nie zwariować w gąszczu informacji dotyczących diety, przestaniesz bać się jedzenia, a także zrozumiesz proces odchudzania. Pokaże Ci jak podejść do planowania diety, aby zyskać lepsze samopoczucie oraz wymarzoną sylwetkę. Ponadto poznasz największe mity dietetyczne, co pozwoli Ci odżywiać się zdrowo bez stresu i żadnego reżimu żywieniowego. Jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z dietetyką lub chcesz zgłębić swoją wiedzę z tej dziedziny, to ta książka jest dla Ciebie. Korzyści po jej przeczytaniu odniosą zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia oraz dietetycy i trenerzy. Dietetyka jest dziedziną na ,,topie'', przez co powstaje coraz więcej poglądów, trendów i informacji. W mediach lub na portalach społecznościowych bardzo często podaje się konkretną informację w postaci sensacji - ta formuła jest nadużywana po to, aby sprzedać swoje poglądy. Niestety wiele osób kieruje się ideologią, a nie wiedzą rzetelną.  Problemem jest myślenie zero-jedynkowe, wiele osób w przypadku gdy natknie się na nowe trendy żywieniowe, od razu odrzuca dotychczasowe założenia swojej diety, zmieniając diametralnie sposób odżywiania. Celem tej książki jest uświadomienie ludziom, że zdrowa dieta może być smaczna i nie odnosi się do niezliczonej ilości wyrzeczeń.

Simplify Testing with React Testing Library. Create maintainable tests using RTL that do not break with changes

Scottie Crump

React Testing Library (RTL) is a lightweight and easy-to-use tool for testing the document object model (DOM) output of components. This book will show you how to use this modern, user-friendly tool to test React components, reducing the risk that your application will not work as expected in production.The book demonstrates code snippets that will allow you to implement RTL easily, helping you to understand the guiding principles of the DOM Testing Library to write tests from the perspective of the user. You'll explore the advantages of testing components from the perspective of individuals who will actually use your components, and use test-driven development (TDD) to drive the process of writing tests. As you advance, you'll discover how to add RTL to React projects, test components using the Context API, and also learn how to write user interface (UI) end-to-end tests using the popular Cypress library. Throughout this book, you’ll work with practical examples and useful explanations to be able to confidently create tests that don't break when changes are made.By the end of this React book, you will have learned all you need to be able to test React components confidently.

Spotkanie we mgle opowiadanie erotyczne

Catrina Curant

Humorystyczno-romantyczna historia o tym, że czasami to los sprawia, że wpadamy w czyjeś ramiona. Albo pod czyjś samochód. Czy wspólny wyjazd na SOR można potraktować jako pierwszą randkę? Jakby nie było, to wspólnie spędzony czas. I czy wożenie w samochodzie szpadla jest normalne? Niekoniecznie, ale czasami się przydaje. Będzie wesoło, ale też gorąco i namiętnie...

Napraw mnie

Anna Langner

Żelki i Netflix to zdaniem Amy jedyny sposób na leczenie złamanego serca. Przynajmniej do czasu, aż na horyzoncie pojawia się nowa praca w agencji reklamowej. Pełna wyzwań i okazji, w których można się wykazać, na pewno pozwoli odwrócić uwagę od myśli kotłujących się w głowie. Jednak osiągnięcie wewnętrznego spokoju nie przychodzi Amy tak łatwo. W Black Library od kilku tygodni pracuje niezwykle uzdolniony programista i spec od social mediów. Przystojny, wytatuowany i z gniewem w oczach. Brzmi znajomo? Ścieżki Amy i Barry’ego znów się splatają, bo jak wiadomo, przeznaczenie nie odpuszcza. Tajemnice i pytania mnożą się jak ślimaki po deszczu, a napięcie między dwójką bohaterów rośnie z każdą przewracaną kartką tej książki. Czy zniszczoną relację uda się naprawić? A co jeśli komuś bardzo zależy na tym, by ta dwójka nigdy nie była razem?

Medytacja w działaniu

Chögyam Trungpa

Medytacja to coś więcej niż formalna praktyka siedzenia w bezruchu to prowadząca poza poduszkę medytacyjną droga do budowania podstaw współczucia, świadomości i kreatywności we wszystkich aspektach życia. W ramach tych klasycznych już nauk, posługując się przystępnym i barwnym językiem, Trungpa Rinpocze ukazuje sześć aktywności związanych z medytacją w działaniu: szczodrość, dyscyplinę, cierpliwość, energię, klarowność i mądrość. Poprzez proste i bezpośrednie doświadczenie każdy może osiągnąć autentyczną mądrość zdolność do jasnego postrzegania sytuacji i radzenia sobie z nimi w umiejętny sposób.

PowerPoint 2007 PL. Pierwsza pomoc

Roland Zimek

PowerPoint 2007 PL. Pierwsza pomoc Informacje podstawowe -- planowanie, tworzenie i zapisywanie prezentacji Elementy prezentacji -- slajdy, wykresy, obiekty Struktura prezentacji -- szablony, przejścia, przyciski akcji Efekty specjalne -- animacja tekstu i obiektów Twój szef wierzy, że prezentacje w PowerPoincie to dla Ciebie pestka? Zapewne nie chciałbyś wyprowadzać go z błędu. Co jednak zrobić, gdy nagle zleca Ci szybkie przygotowanie ważnej prezentacji? Przecież nie możesz się przyznać, że nie masz o tym pojęcia... Musisz działać! Jak zaplanować i utworzyć plik prezentacji? Jak rozwiązać kwestię rozmieszczenia tabel, wykresów i tekstu? Wstawić obrazy, dźwięki, animacje? Zaprogramować pokaz slajdów? I jak to wszystko połączyć, by stwarzało wrażenie profesjonalnie przygotowanego materiału? Z opresji wybawi Cię niezwykle skuteczny ratownik -- książka, którą właśnie trzymasz w dłoniach. W środku znajdziesz przejrzyste, konkretne recepty na wszystkie Twoje prezentacyjne bolączki! Przygotowania -- tworzenie prezentacji zwykłych i przenośnych Elementy tekstowe -- praca z obiektami tekstowymi, tabelami, wykresami Pokaz slajdów -- wykorzystanie wzorców, przycisków akcji, sortowania Elementy wizualne -- wstawianie grafik, obiektów, obrazów Ramy prezentacji -- dostosowywanie szablonów, motywów, przejść Kształty i dźwięki -- wstawianie i dopasowywanie Animacje -- wprawianie w ruch obiektów i tekstu Przedstawianie prezentacji -- współpraca komputera z projektorem Niezbędna wiedza o PowerPoincie w skutecznej pigułce!

Dworek pod Malwami 55 - Lipcowy romans

Marian Piotr Rawinis

Kiedy Henryk Jasieński zapraszał gości na uroczystość z okazji swoich imienin, nic nie wskazywało na burzliwy finał tego wieczoru. Służba przygotowała sześć nakryć, żona przywdziała odświętny strój, w drzwiach pojawił się pierwszy gość - Teodor Chełmiński. Służba została odprawiona, by nie przeszkadzać państwu w zabawie. Czas mijał i wkrótce okazało się, że oprócz pana domu, jego żony i jej kochanka nikt inny nie zjawi się na tym osobliwym przyjęciu. I właśnie wtedy Henryk Jasieński wprowadził w życie plan swojej zemsty.

Johnny poszedł na wojnę

Dalton Trumbo

Pełna grozy i bólu powieść. Niezwykłe, żywe doświadczenie dla każdego, kto po nią sięgnie. John Bonhaim jest młodym człowiekiem, który jako ochotnik zaciąga się do wojska, aby walczyć za demokrację podczas Wielkiej Wojny. Zostaje ciężko okaleczony traci twarz, ręce, nogi i większość zmysłów. Pozostaje jednak w pełni władz umysłowych, czego na początku nie dostrzegają lekarze utrzymując pacjenta przy życiu głównie w celach naukowych. Pomimo iż odkrywają, ze Bonhaim jest świadomy swojego stanu i sytuacji, nie traktują poważnie niemych błagań o szybką śmierć i zostawiają go w świecie jego własnych myśli. Johnny poszedł na wojnę to wstrząsająca antywojenna historia, na podstawie której powstał kultowy film pod tym samym tytułem. Książka zebrała szereg prestiżowych nagród, w tym National Book Award, a historia Johnego Bonhaima zainspirowała między innymi zespół Metallica do napisania jednego z ich najpopularniejszych utworów One.

Erystyka. Sztuka prowadzenia sporów

Arthur Schopenhauer

>> Możesz kupić książkę w oprawie twardej Mistrzostwo słownej szermierki W dzisiejszym świecie polityki i biznesu, a także w życiu codziennym spory i dyskusje wygrywają nie ci, którzy mają rację, lecz ci, którzy za pomocą sprytnych sztuczek, a czasem nawet bezczelnych chwytów potrafią zapędzić przeciwnika w kozi róg. Często robią to tak chytrze, że ich rozmówcy nie zauważają poważnych błędów logicznych w prezentowanym rozumowaniu. Owi współcześni sofiści grają na ludzkich emocjach i odwracają uwagę od sedna sprawy -- wyłącznie w celu upozorowania słuszności swojej tezy. Warto poznać techniki stosowane przez takich wytrawnych polemistów -- niekoniecznie po to, by je stosować, lecz po to, by umieć bronić się przed pułapkami, jakie na nas zastawiają. "Erystyka" napisana została przez niemieckiego filozofa Artura Schopenhauera około 1830 roku. Chociaż od jej powstania minęło ponad sto siedemdziesiąt lat, książka ta nie straciła na aktualności. Autor opisał w niej trzydzieści osiem forteli stosowanych w dyskusjach przez ludzi, którzy za wszelką cenę chcą udowodnić swoją rację, bez względu na słuszność ich argumentów. To wspaniałe dzieło, pełne ciekawych spostrzeżeń i przykładów zaczerpniętych z życia. Prowadzenie sporów jest sztuką -- i warto się jej nauczyć.

Zamek kaniowski

Seweryn Goszczyński

Władca zamku w Kaniowie bierze za żonę Orlikę. W dziewczynie kocha się Nebaba, który na wieść o ślubie planuje zemstę na nowożeńcach. Nebabę nawiedza demon Kseni, wskrzeszonej po utopieniu w jeziorze. Bohaterowie żyją na pograniczu życia i śmierci, a demoniczne siły przepowiadają tragiczne wydarzenia. W obrazach ociekających krwią i szaleństwem Goszczyński zobrazował chłopsko-kozackie wystąpienia, zainspirowane prawdziwą historią koliszczyzny. Po raz pierwszy w literaturze polskiej lud został przedstawiony jako żywiołowa siła, niszcząca świat panów". Zamek kaniowski Seweryna Goszczyńskiego uznaje się za najważniejsze dzieło polskiego czarnego romantyzmu.

7 1/2 уроків про мозок

Ліза Фельдман-Барретт

Колись давно ми були маленьким шлуночком на паличці, що плавав у морі. Поступово ми еволюціонували і відростили мозок, цей легендарний орган, здатний робити так багато всього дивовижного, а саме мозок: передбачає (майже) все, що ми робимо може впливати на майбутнє та змінювати його співпрацювати з іншими мізками створювати більше одного типу свідомості конструювати відчуття та формувати реальності Та це далеко не все. Найголовніша суперсила цього органу в тому, що саме він робить нас людьми. І як же це відбувається? Здається, що ми знаємо про мозок все. Тоді звідки він знає про нас ще більше?

Gorsza

Jarosław Czechowicz

Trzy kobiety. Dwanaście godzin. Któraś z nich musi odpowiedzieć za to, co zrobiła. Magda prowadzi zwyczajne życie. Mieszka w przytulnym domu w Krakowie, pracuje w komunikacji miejskiej, wolne chwile spędza, jeżdżąc na ukochanym motorze. Pozorny spokój zakłóca jedno spotkanie, po którym Magda nie może dojść do siebie. A potem jeszcze jedno. I kolejne Gdy Magda spogląda w oczy kogoś, kogo miała nadzieję już nigdy nie zobaczyć, pozorny spokój znika. Zagłuszane koszmary i traumy uderzają ze zdwojoną siłą. Przerażona tym, co drzemie w głębi jej umysłu, Magda musi podjąć decyzję, od której zależeć będzie nie tylko jej życie. Jarosław Czechowicz, pisarz i recenzent, powraca z porywającym i niepokojącym thrillerem psychologicznym. Żeby wstrząsnąć czytelnikiem, bierze na warsztat doświadczenia bolesne i boleśnie powszechne. Bo to wszystko wciąż dzieje się na nowo.

Przysięga miłości

Susan Anne Mason

Po udarze mózgu u matki studiująca medycynę Deirdre O'Leary musi podjąć trudną decyzję i zarzucić na jakiś czas swoją karierę, by zająć się chorą. Odnajduje doktora Matthew Clayborne'a, który jest wybitnym specjalistą znanym ze szczególnych wyników w pracy z tego rodzaju pacjentami. Kiedy kontaktuje się z nim, prosząc o pomoc, okazuje się, że jest on trudny i gburowaty. Deirdre ma już dość skomplikowanych związków z mężczyznami. Po tym, gdy rzucił ją narzeczony, przyrzekła sobie już nigdy nie powierzyć swojego serca takiemu człowiekowi. Wdowiec, doktor Matthew Clayborne, jest całkowicie poświęcony dwóm sprawom: swojej pracy wśród rannych żołnierzy i czteroletniej córeczce, Phoebe. Nie zamierza porzucić własnych priorytetów tylko po to, by zająć się jakąś starszą kobietą. Jednakże, gdy okazuje się, że Phoebe podupada na zdrowiu, Deirdre proponuje doktorowi korzystny układ - będą mogli zażyć spokojnego życia w Irlandzkich Łąkach - idealnym miejscu na leczenie słabych płuc jego córki - pod warunkiem, że on weźmie pod opiekę panią O'Leary. Matthew przyjeżdża z niechęcią wobec wszystkiego, co wiąże się z Irlandzkimi Łąkami. Na miejscu okazuje się jednak, że czuje się tam jak u siebie i wkrótce obie pacjentki - zarówno pani O'Leary, jak i Phoebe wykazują znaczną poprawę zdrowia. Mimo tego nie potrafi sobie wyobrazić, by miał porzucić życie na północy. Deirdre zaś nie widzi sposobu, by pogodzić karierę z małżeństwem. Jak poradzą sobie z łączącym ich uczuciem, któremu żadne nie może zaprzeczyć?

За п2019ять років

Ребекка Сірл

Яскрава, сильна та зовсім неочікувана історія кохання! Денні Кохан звикла планувати своє життя. Кар2019єра, стосунки, близькі 2014 усе завжди під її контролем. Того дня для неї все складалося неперевершено. Денні влаштувалася на роботу в компанію мрії, потім у ресторані коханий освідчився їй. Усе до неможливості добре. Дівчина засинає щасливою... І прокидається в незнайомій квартирі з незнайомим чоловіком та обручкою на пальці. А на календарі те саме число2026 тільки за п2019ять років. Вона наче провалилася у своє майбутнє 2014 але зовсім не таке, як планувала. Денні розплющує очі й розуміє, що це був лише сон. Та дуже скоро дещо з видіння втілюється у реальному житті...

CYBERBEZPIECZEŃSTWO W POLSCE I NA ŚWIECIE Pakiet 2 książki

Katarzyna Chałubińska-Jentkiewicz, Agnieszka Brzostek, Waldemar Kitler, Katarzyna Badźmirowska-Masłowska

CYBERBEZPIECZEŃSTWO W POLSCE I NA ŚWIECIE Pakiet 2 książki 1) STRATEGIE CYBERBEZPIECZEŃSTWA WSPÓŁCZESNEGO ŚWIATA Opracowanie odnosi się do kwestii cyberbezpieczeństwa w sferze nie tylko krajowej, ale również międzynarodowej, co pozwala na szersze spojrzenie na przedmiotową problematykę. W związku z tym należy je nie tylko ocenić wysoko, ale też szczególnie podkreślić ten fakt. Umiędzynarodowienie cyberbezpieczeństwa pozwala na skuteczniejsze działania w tej sferze, w tym na zapobieganie incydentom mającym niekorzystny wpływ na bezpieczeństwo systemów informacyjnych, a działania takie są ujęte właśnie w strategiach cyberbezpieczeństwa. Prof. Dr hab. Mirosław Karpiuk Zaprezentowane badania cechuje dojrzałość naukowa oraz doskonała znajomość tematyki, która nie ogranicza się jedynie do realiów polskich. Autorki bowiem wnikliwie omawiają i analizują także kształtowanie się systemu cyberbezpieczeństwa w Stanach Zjednoczonych Ameryki, Kanadzie, Francji i Republice Federalnej Niemiec. [...] W recenzowanej monografii można wyróżnić dwie części. Pierwsza jest o charakterze teoretycznym, w której Autorki koncentrują się na aspektach bezpieczeństwa cyberprzestrzeni jako elementu polityki państwa oraz na miejscu cyberbezpieczeństwa w systemie bezpieczeństwa. W drugiej natomiast zostały poddane analizie obowiązujące oraz przyjęte w ubiegłych latach w wybranych państwach strategie i polityki cyberbezpieczeństwa. dr Justyna Kurek 2) SYSTEM BEZPIECZEŃSTWA W CYBERPRZESTRZENI RP Przedstawione dociekania naukowe są trafne i merytoryczne. Wychodzą naprzeciw zapotrzebowaniu państwa i społeczeństwa. (...) jest to dzieło dojrzałe, merytorycznie spójne, ukierunkowane na potrzeby związane z tworzeniem systemu bezpieczeństwa w cyberprzestrzeni RP. płk. dr hab. inż. Piotr Dela, prof. ASzWoj Przedstawione do recenzji opracowanie, o niezwykle nośnym i ambitnym tytule System bezpieczeństwa w cyberprzestrzeni RP, dotykające niezwykle ważnej współcześnie problematyki cyberbezpieczeństwa jest dziełem zbiorowym, gdzie znajduje ujście wiele ciekawych wątków związanych z zakreślonym w tytule obszarem. dr hab. Mirosław Karpiuk, prof. UWM

Pieśń jesienna

Charles Baudelaire

Pieśń jesienna 1. Wkrótce nas chłód ogarnie wraz z mrokiem zimowym;  Żegnaj żywa jasności zbyt krótkiego lata!  Słyszę już, jak w podwórzach z łoskotem grobowym  Drzewo na bruk zrzucane posępnie kołata.    I w pierś mą wniknie zima, gniew, nienawiść wściekła,  Dreszcz, groza, przymus, pracę czyniący niemiłą,  I jak słońce, gdy zajdzie w biegunowe piekła,  Serce me będzie tylko zmarzłą, krasną bryłą. [...]Charles BaudelaireUr. 9 kwietnia 1821 r. w Paryżu Zm. 31 sierpnia 1867 r. w Paryżu Najważniejsze dzieła: (zbiory wierszy) Kwiaty zła (1857), Sztuczne raje (1860), Paryski spleen (1864); (zbiory pism estetycznych) Salon 1845, Salon 1846, Malarz życia nowoczesnego (1863), Sztuka romantyczna (1868); Moje obnażone serce (1897) Francuski poeta i krytyk sztuki, jedna z najbardziej wpływowych postaci literatury XIX w. Zaliczany do grona tzw. ,,poetów przeklętych". Ostatni romantyk (wyprowadził własne wnioski z wielowątkowego dorobku tej epoki), był jednocześnie zwolennikiem metody realistycznej w literaturze. Bliskie sobie tematy i idee odnajdowali w jego twórczości parnasiści (?sztuka dla sztuki?, ?piękno nie jest użyteczne?), wyznawcy dekadentyzmu (ból istnienia), symboliści, surrealiści czy przedstawiciele modernizmu katolickiego; w jego dorobku za równie istotne jak utwory własne uważa się przekłady wierszy Edgara Allana Poego. W 1841odbył podróż morską odwiedzając wyspy Mauritius i Reunion oraz (być może) Indie, co jako doświadczenie egzotyki wpłynęło na jego wyobraźnię poetycką. Od 1842 r. przez dwadzieścia lat był związany z pół-Francuską, pół-Afrykanką urodzoną na Haiti Jeanne Duval, aktorką i tancerką, której poświęcił wiele ze swoich najsłynniejszych wierszy (m.in. Padlina, Do Kreolki, Sed non satiata, Zapach egzotyczny, Tańcząca żmija). Jej portret w półleżącej pozie stworzył w 1862 r. Manet. Pierwsze publikacje Baudelaire'a dotyczyły malarstwa (zbiory Salon 1845 i Salon 1846) i również później zajmował się on krytyką sztuk plastycznych (w 1855r. wydał kolejny tom szkiców), a jego artykuły poświęcone Delacroix, Ingresowi czy Manetowi (Malarz życia współczesnego) należą do kanonicznych tekstów teoretycznych o sztuce. Choć nie zajmował się muzyką, był pierwszym, który docenił dzieło Wagnera. W 1848 r. Baudelaire włączył się aktywnie w rewolucję Wiosny Ludów ? o epizodzie tym zadecydowały nie tyle poglądy polityczne, ile poryw ducha i osobista niechęć do ojczyma, Jacques'a Aupicka, generała armii francuskiej. Nie najlepiej czuł się w rzeczywistości ustanowionego po upadku rewolty burżuazyjno-konserwatywnego ładu II Cesarstwa; niemal jako osobistą tragedię przeżył zarządzoną przez Napoleona III przebudowę Paryża, w wyniku której wyburzono wiele ze starej, średniowiecznej zabudowy miasta. Z powodu wydanego w 1857 r. tomu poezji Kwiaty zła autor został oskarżony o obrazę moralności, skazany na grzywnę i zmuszony do usunięcia niektórych utworów (pełne wydanie ukazało się dopiero w 1913 r.). Baudelaire obracał się w kręgu najwybitniejszych twórców epoki, takich jak Balzac, Nerval, Flaubert czy Gautier. Zostawił też wiele artykułów (pisanych często na zamówienie do gazet) o współczesnych mu twórcach literatury oraz żywych portretów kolegów po piórze w pamiętnikach Moje serce obnażone czy wydanych pośmiertnie Dziennikach poufnych. Przy tej okazji formułował swój własny system filozoficzno-estetyczny. Pierwsze, powierzchowne wrażenie każe uznać, że Baudelaire epatuje obrazami wszystkiego, co budzi obrzydzenie oraz śmiałą erotyką. Jednak nie zajmował się on obrazoburstwem dla niego samego, ale uznając, że ?świat jest słownikiem hieroglifów?, uważał, że należy dostrzec i zinterpretować wszelkie przejawy rzeczywistości, co pozwoli dosięgnąć piękna będącego absolutem istniejącego poza światem; jego teoria estetyczna naznaczona była mistycyzmem w duchu Swedenborga i platońskim idealizmem. Pierwszy tom jego wierszy charakteryzuje klasyczna forma, w którą wlana została nie poruszana dotąd tematyka, natomiast Paryski spleen jako zbiór poematów prozą stanowi krok w kierunku poezji nowoczesnej. Powszechnie uważa się, że Baudelaire zmarł na syfilis, podobnie jak jego wieloletnia kochanka, był też uzależniony od laudanum i przypuszczalnie od opium, nadużywał alkoholu, przez lata pędził życie kloszarda. W 1866 r. podczas pobytu w Belgii doznał wylewu krwi do mózgu i został częściowo sparaliżowany. Rok później zmarł w klinice w Paryżu i został pochowany na cmentarzu Montparnasse. Wydaniem pozostałych po nim pism zajęła się owdowiała powtórnie matka. Kupując książkę wspierasz fundację Nowoczesna Polska, która propaguje ideę wolnej kultury. Wolne Lektury to biblioteka internetowa, rozwijana pod patronatem Ministerstwa Edukacji Narodowej. W jej zbiorach znajduje się kilka tysięcy utworów, w tym wiele lektur szkolnych zalecanych do użytku przez MEN, które trafiły już do domeny publicznej. Wszystkie dzieła są odpowiednio opracowane - opatrzone przypisami oraz motywami.