Droga do asertywności 2

Dorota Sawicka

Książka "Droga do asertywności. Część 2" to kontynuacja pracy nad umiejętnościami asertywnymi. W drugiej części rozwijam zagadnienia poruszone w pierwszej, oferując czytelnikom nowe narzędzia i strategie, które pomagają w budowaniu pewności siebie oraz skutecznej komunikacji w różnych sytuacjach życiowych. Książka zawiera praktyczne ćwiczenia, przykłady oraz techniki, które pomagają w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, wyrażaniu swoich potrzeb i granic, a także w rozwiązywaniu konfliktów w sposób asertywny. Możliwe, że skupia się także na aspektach psychologicznych asertywności oraz jej wpływie na relacje międzyludzkie.

Prawda

Ewa Szymańska

Anka to bystra złodziejka, która kradnie tożsamości w internecie, zaciąga na nie kredyty  i pożyczki, oraz wyłudza pieniądze internetowymi szantażami. W swoich działaniach kieruje się jednak pewnym kodeksem… Jest bezczelna i bezkarna. Do czasu. Pewnego dnia cały jej świat wywraca się do góry nogami. Razem ze swoim chłopakiem, Markiem będzie musiała stawić czoła lawinie wydarzeń, które nieodwracalnie zmienią ich życie.  Jakie konsekwencje poniesie Anka za kradzież tożsamości niewłaściwej osobie? Czy schronienie, które znalazła w lesie nad jeziorem jest bezpieczne?  Czy były agent specjalny, Czarny stanie po jej stronie?  Jaką rolę w tej układance odegra tajna grupa hakerów? Czy nowy sąsiad Anki, Hubert okaże się kolegą, kimś więcej czy jest częścią niebezpiecznego układu? Jak bardzo ryzykowne może okazać się igranie z ludźmi mającymi władzę? Jak zakończy się śmiertelnie niebezpieczna gra, w którą weszła Anka?

Podwórkowe biuro detektywistyczne, czyli perypetie Franka i Krysi

Jolanta Knitter-Zakrzewska

Minął już cały rok od naszego ostatniego spotkania. Gdyby ktoś jeszcze mnie nie znał, to szybko się przedstawię. Jestem Franek. Mam już dwanaście lat, niebieskie oczy i włosy żółte jak słonecznik. Moja siostra Krysia ma dziewięć lat, kilka pomarańczowych piegów na nosie i długie włosy w kolorze toffi. Razem z Krysią prowadzimy Podwórkowe Biuro Detektywistyczne.

Potęga ulotnych słów. Komunikacyjny fenomen Zełenskiego

Marek Stączek

Gdy 12 września 2022 r. rosyjskie rakiety uderzyły w infrastrukturę energetyczną wschodniej Ukrainy, Zełenski zwrócił się do Rosjan:   „Bez gazu czy bez was? Bez was! Bez światła czy bez was? Bez was! Bez wody czy bez was? Bez was! Bez jedzenia czy bez was? Bez was! Chłód, głód, ciemność i pragnienie nie są dla nas tak straszne i śmiertelne, jak wasza „przyjaźń i braterstwo”. Ale historia postawi wszystko na swoim miejscu. A my będziemy mieć i gaz, i prąd, wodę i jedzenie… i to bez was”!   Takie mowy nie spadają z nieba. Nie rodzą się ot tak, bez przygotowania. Bez znajomości warsztatu, czy bez talentu. W przytoczonej wypowiedzi widać rytm, pasję i dosyć łatwo można przewidzieć wrażenie, jakie wywoła na publiczności. To jednoznaczny dowód, że osoba, która ją wygłasza, posiadła zdolność do publicznego mówienia w stopniu, do którego dociera niewielu, bo z wielkiego grona mówców, czy prezenterów tylko garstka wie, jak sięgnąć po potęgę ulotnych słów.

Magia kilku słów

Agnieszka Białomazur

Emil przyjmuje na praktykę młodego chłopaka. Wnet przekonuje się, że ów młodzieniec jest wyjątkowo porywczy. Cukiernik mówi o słowach, które posiadają niezwykłą moc uciszania wzburzonego wnętrza i wprowadzania harmonii. Praktykant stosuje się do rady, dzięki czemu dokonuje się w nim pozytywna przemiana.

Psychologiczny GPS

Marta Pawlikowska-Olszta

Psychologiczny GPS Jak zadbać o siebie, stawiać zdrowe granice i tworzyć budujące relacje Wydawnictwo PROJEKT ROZWÓJ  Wydanie II [EBOOK]   Zastanawiałeś się, jak to się dzieje, że niektórzy ludzie mają udane związki i są zadowoleni ze swojej pracy, a inni mają wieczne poczucie, że w ich życiu prywatnym i zawodowym wszystko idzie jak po grudzie? To, czy jesteś w pierwszej, czy drugiej grupie nie ma nic wspólnego z tym, że „ten ktoś ma szczęście”, czy też z tym, że „komuś łatwo wszystko przychodzi”. To efekt tego w jaki sposób o sobie myślisz, jak budujesz poczucie własnej wartości, planujesz rozwój i budujesz relacje z innymi.   Psychologiczny GPS jest praktycznym poradnikiem rozwoju osobistego opartym na rzetelnej wiedzy psychologicznej. Poradnik zawiera skale samooceny, ćwiczenia, przykłady z życia, case studies, liczne wskazówki oraz pytania i zadania do wykonania.   Warto żebyś przeczytał ten Ebook jeśli chcesz: - chcesz uporządkować i bardziej świadomie wykorzystywać wiedzę psychologiczną w praktyce; - sprawdzić w jakim punkcie swojego rozwoju osobistego znajdujesz się dzisiaj; - poznać rzetelną wiedzę na temat tego, co czuje, myśli i jak działa (spełniony) człowiek, jak budować poczucie własnej wartości oraz jak zadbać o psychologiczne potrzeby swoje i swoich bliskich; - skorzystać z podpowiedzi jak zacząć wychodzić z nieoptymalnych wersji siebie (braku asertywności lub agresji); - potwierdzić sobie, że Twoje podejście do dbania o siebie jest optymalne i korzystne dla zdrowia psychicznego długoterminowo; - otworzyć na zmianę podejścia do siebie i innych oraz zaplanować jak sobie poradzić z oporem przed nią; - przyjrzeć się swojemu sposobowi myślenia oraz emocjom i dowiedzieć się jak nimi zarządzać; - przypomnieć sobie różne sposoby na radzenie sobie ze stresem, zawalczenie o siebie i zwiększenie swojej asertywności; - poznać nową definicję Twojej siły jako człowieka; - zapoznać się z praktycznymi przykładami na temat tego, co możesz zmienić w swoim podejściu, zachowaniu i sposobie komunikowania się; - zainspirować się przykładami zdrowych nawyków w komunikacji z innymi; - dowiedzieć się jak zrobić remanent szkodliwych dla Ciebie relacji, jak przestać manipulować innymi i jak nauczyć się bronić przed manipulacją; - poczytać o dobrych praktykach dotyczących tego jak unikać nieoczywistych drzazg w komunikacji i jak zdrowo spierać się z innymi; - dostać podpowiedzi jak możesz dbać o komunikację i rozwój w pracy, w roli rodzica i szefa; - dowiedzieć się jak możesz ochronić się przed osobami, które są agresywne i przekraczają Twoje granice; - uniknąć potencjalnych ślepych uliczek w rozwoju – od nadmiernej kontroli, przez nadmierną zależność, po odwlekanie działania i rozpamiętywanie oraz wiele innych; - z lotu ptaka zobaczyć jak działasz jako człowiek od strony psychologicznej i zwiększyć szansę na trwałą zmianę; - dowiedzieć się gdzie szukać wsparcia w rozwoju. - zweryfikować na ile pewnie poczujesz się w wykorzystywaniu wiedzy o tym, jak działa człowiek w swoim życiu po lekturze książki „Psychologiczny GPS”.  

Truciciel 3. Psychoza

Karolina Kasprzak-Dietrich

W trzeciej, ostatniej części serii Truciciel nadal śledzimy losy Kasandry i Wojciecha, którzy nie są już razem. Są historie, które po przeczytaniu stają się nam tak bliskie, że nie potrafimy o nich zapomnieć, nawiedzają nas nawet nocą. Nieprzerobione traumy z dzieciństwa mogą znienacka obudzić w nas demony i wtedy sen staje się realnym koszmarem. Potem już tylko pragniemy śmierci. Czy dwoje kochających się ludzi może jednocześnie czuć wielką miłość i lęk przed odrzuceniem? Czy braki z czasów dzieciństwa ujawniają się najczęściej w momencie, kiedy sami zostajemy rodzicami? Jak bardzo beztroskie życie może zakryć rany? I czy rany skutkują parciem na beztroskie życie? Stare porzekadło mówi, że sen jest najlepszym lekarstwem na wszystko. Czy Kasandrze i Wojtkowi uda się uwolnić emocje i stworzyć na nowo zdrowy związek, czy będą umieli stworzyć normalną rodzinę? Zapraszam cię do ostatniej części Truciciela pod tytułem Psychoza, gdzie nic nie jest proste, wyparta przeszłość może stać się przyszłością, a ofiara zawsze staje się katem. Czy bohaterowie uwolnią złe emocje, czy jednak przeznaczenie jest nieuniknione i prędzej, czy później stanie się to, co miało się stać? Koniecznie zostań aż do ostatniej strony.

Szepty na bukowisku

Maciej Adamczyk

Teksty w niniejszym zbiorku są idiotyczne, ponieważ zostały napisane przez idiotę. Udają mądre, udają, że coś ważnego skrywają, jednak w rzeczywistości są idiotycznym bełkotem i nic istotnego nie zawierają. Wydawca nie poleca Mądremu Czytelnikowi tego autora-idioty, chyba że Mądry Czytelnik lubuje się w idiotyzmach. Zdjęcia autora-idioty, aby oszczędzić Mądremu Czytelnikowi przykrych wrażeń, również Wydawca nie zamieszcza, gdyż okazało się ono nazbyt w swej treści idiotyczne.

52 inspirujące historie biznesowe polskich firm. Jak rozwinąć firmę przez rekomendacje

BNI Polska

Poznaj 52 historie biznesowe i skróć swoją drogę do sukcesu! Skorzystaj ze sprawdzonej wiedzy doświadczonych przedsiębiorców, którzy szybciej i łatwiej rozwijają swoje firmy, opierając się na marketingu rekomendacji. Ta książka to ponad 300 stron autentycznych opowieści oraz 208 praktycznych porad i wskazówek, które przeniosą twój biznes na wyższy poziom. Co znajdziesz w książce: - 52 inspirujące historie przedsiębiorców z różnych branż  - 334 strony praktycznej wiedzy od właścicieli firm - 208 cennych rad biznesowych do wdrożenia w firmie Goście specjalni Do projektu zostali zaproszeni goście specjalni: Rafał Brzoska i Dawid Zieliński. Ich historie są potężnym źródłem wiedzy i doświadczenia, z którego warto czerpać pełnymi garściami – by uchronić się przed pułapkami, a jeśli się przydarzą, umieć z nich wyjść zwycięsko. Czego dowiesz się z książki? - Jak i skąd pozyskiwać nowych klientów, gdy rynek jest nasycony, a konkurencja silna? - Czy coraz niższe stawki to jedyna droga do zdobywania zleceń? - W jaki sposób generować wartościowe rekomendacje biznesowe i jakie korzyści płyną z przekazywania ich innym? - Z jakimi problemami borykali się przedsiębiorcy, którzy dziś generują wielomilionowe przychody? - Jak współpraca z innymi właścicielami firm pomaga w pokonywaniu trudności i rozwijaniu biznesu? - W jaki sposób rozwijać firmę na rynkach zagranicznych? - Skąd czerpać inspiracje do rozpoczynania nowych inicjatyw biznesowych? - Czy błędy biznesowe można przekuć w mocne strony? - Jakie zmiany wdrożyć, by przełamać bariery i wznieść biznes na wyższy poziom?   Dlaczego powstała ta książka? Z myślą o przedsiębiorcach, którzy są na drodze rozwoju swojego biznesu – niezależnie od tego, czy jest to dopiero jej początek, czy dążenie do osiągnięcia kolejnego etapu – stworzyliśmy projekt, którego misją jest edukowanie i dzielenie się wiedzą.  Chcemy przede wszystkim szerzyć ideę rozwijania firmy przez rekomendacje, ponieważ uważamy, że pozwala ona dotrzeć do idealnych klientów, skrócić drogę do realizacji celów oraz ułatwia prowadzenie biznesu. Książka to praktyczne narzędzie, które możesz zastosować u siebie w firmie.  Dla kogo jest ta książka? - Dla odważnych i ambitnie patrzących w przyszłość przedsiębiorców, którzy szukają nowych dróg rozwoju, kolejnych przedsięwzięć lub partnerów biznesowych. - Dla tych, którzy chcą rozwijać i skalować biznes, a w tym celu potrzebują sprawdzonych metod, inspiracji i podpowiedzi. - Dla tych, którzy w marketingu rekomendacji widzą dla siebie szansę, chcą ten system wdrożyć w firmie i realizować wiążące się z nim wartości. - Dla osób, które należą do organizacji biznesowych i chcą się dowiedzieć, jak działać w nich skuteczniej. - Dla początkujących przedsiębiorców, by mogli uniknąć pułapek, ślepych uliczek i błędów, które spowalniają wzrost biznesu. - Dla osób, które chcą zamienić drogie metody pozyskiwania klientów na tańsze i bardziej skuteczne. www.52historie.pl 

Naturalne sukcesy w sprzedaży

Bartosz Gągoliński

Naturalne sukcesy w sprzedaży – jest to ebook, który opowiada o tym co jest najważniejsze, aby było możliwe osiągnięcie zadowalających rezultatów w biznesie. Wspomina o rzeczach, o których bardzo  często zapominamy, myśląc o naszym przyszłym sukcesie zawodowym lub naszej firmy. W dzisiejszych czasach naturalność jest w cenie. Ludzie lubią osoby autentyczne, które mają coś do powiedzenia, jednocześnie nie oszukują nas tylko mówią prawdę. Jeżeli druga strona jest z nami szczera jesteśmy w stanie zbudować z nią relację zarówno osobistą jak i biznesową. Dzięki tej pozycji, dowiesz się jak krok po kroku stać się lepszą osobą pod kątem sprzedaży oraz także jakie cechy uwypuklić w kontakcie z naszymi klientami. Ebook zawiera szereg ćwiczeń, które pozwolą w praktyce przemyśleć jak stać się lepszym sprzedawcą. Ebook zachęca do przyjrzenia się pewnym cechom, które są ważne dla dobrego sprzedawcy, a także zastanowienia się czy sami je posiadamy. Naturalność w sprzedaży jest fundamentem, czymś od czego powinno się zacząć budowanie swoich sukcesów w sprzedaży.

Zapiski człowieka, który nie włączył myślenia

Jacek Sierpiński

Pod koniec 2018 roku ukazał się mój pierwszy ebook, "Sto razy Sierpem", zawierający sto moich wybranych tekstów z lat 1996-2018. Po niecałych pięciu latach ukazuje się następny, zawierający tym razem pięćdziesiąt pięć tekstów głównie z lat 2018-2023 - poza jednym pochodzącym z 2007 roku. Teksty te pogrupowałem w trzy rozdziały. Pierwszy to analizy dotyczące rozmaitych faktów, takich jak np. szczepienia przeciwko COVID-19 czy inwestycje zagraniczne w Polsce, a także rozważania "filozoficzne" - na takie tematy, jak np. prawa zwierząt czy robotyzacja gospodarki. Drugi to różne ciekawostki historyczne oraz komentarze nawiązujące do wydarzeń z historii. Trzeci zawiera polemiki i komentarze odnoszące się do poglądów oraz wypowiedzi przedstawicieli lewicy i prawicy. Jeśli ktoś jest ciekawy, jaka w przyszłości może być alternatywa dla "uniwersalnego dochodu podstawowego", kto w Polsce ma kilkanaście razy więcej gruntów rolnych niż Bill Gates w USA, czy w starożytności mogły istnieć zaawansowane cywilizacje bezpaństwowe, jakie wydarzenie militarne oprócz bitwy warszawskiej upamiętnia data 15 sierpnia, kiedy nastąpiła pierwsza po zakończeniu pierwszej wojny światowej niemiecka agresja na Czeladź, dlaczego uważam lewicę za siłę historycznie reakcyjną, czy posłanka Żukowska myliła się twierdząc, że biologiczny mężczyzna może urodzić dziecko i co wg mnie popycha większość ideowych lewicowców do popierania dużych podatków dla państwa, ale już nie dla Kościoła - ten ebook jest dla niego :)

Potomek wilków

Adrian K. Antosik

Jak długo można nosić w sobie urazę? Jak silny gniew może zalegać w sercu? Jak długo można czekać na zemstę? Ciemne chmury zbierają się nad rodziną Kruków. Wydarzenia z przeszłości ciągną się cieniem przez pokolenia. Klątwy, potwory i mroczna magia nie dają odetchnąć. Aby powstrzymać zło, rodzina musi trzymać się razem, ale czy więzy krwi są silniejsze od tego, co nadciąga? Zanurzcie się w dalsze historie członków Rodu Dwóch dłoni.

To jest miłość

Agnieszka Białomazur

Tobiasz zgłasza się do projektu, którego celem jest pozyskanie ciekawych historii o miłości. Podczas realizacji zadania bohater spotyka nie tylko osoby otwarte, chętnie opowiadające o sobie. Kiedy zamierza zrezygnować, pojawia się ktoś, kto pomaga dokończyć projekt.

W miłości siła

Ewa Anna Sosnowska

Maja i Robert po ślubie nie zapominają o swoich przyjaciołach. I choć niejednokrotnie chęć niesienia pomocy komplikuje im życie, to wiedzą, że razem dadzą radę wszelkim przeciwnościom losu, bez względu na to, czy mówimy o miłości, przyjaźni, czy… o walce z demonami przeszłości. „W miłości siła” to opowieść, która przywraca wiarę w prawdziwą miłość i szczęśliwe zakończenie. Ewelina Górowska ewelina-czyta.blogspot.com

Podstępna schizofrenia

Karolina Kasprzak-Dietrich

Trzydziestodziewięcioletni policjant Robert Nowacki zostaje wezwany do gnieźnieńskiego lasu Jelonek, gdzie leśniczy słyszał przeraźliwy krzyk młodej dziewczyny. To, co tam zobaczył (kobiece ciało poszarpane ręczną piłą),wywołało u niego depresję. Bierze coraz więcej leków, które nie pomagają. Z czasem zamordowana dziewczyna zaczyna go nawiedzać, a lekarz stwierdza u Roberta schizofrenię paranoidalną. W wyniku zażywania leków policjant staje się agresywny, atakuje kolegów z pracy, a po pobiciu komendanta ląduje w szpitalu psychiatrycznym. Hospitalizacja nie przynosi oczekiwanego skutku, a zamordowana dziewczyna - Katarzyna Szypółka - prosi Roberta o pomoc. Mężczyzna jest bezsilny, świadomy choroby, uczy się żyć ze schizofrenią. Po wyjściu ze szpitala, będąc prawie na emeryturze, pragnie odnaleźć mordercę Kasi. Z czasem postanawia powoli odstawiać leki i poprowadzić śledztwo na własną rękę, bo nie ma wśród kolegów sprzymierzeńców, wręcz przeciwnie - wszyscy się go boją. Trafia na bardzo ekscentryczną rodzinę Smithów. Czy te dwie pozornie różne sprawy mogą się jakoś łączyć?

Imponderabilia Opus Magnum

Rafał Aleksander Witkowski

Komunizm pozostawił po sobie spustoszenie. Wiek degradacji duchowej i ekonomicznej połowy świata, ale i wpływ marksizmu na, zdawałoby się, antykomunistyczny Zachód odbijają swoje piętno na życiu jednostek i społeczeństw. Jedynym ratunkiem człowieka Zachodu to zanurzenie się w świecie wartości, na wędrówkę wśród których zapraszam. Jednakże nie jest to poradnik dla tych, którzy są w skrajnej sytuacji duchowej; książka ta nie może i nie ma w zamiarze autora zastąpić diagnoz jednostek, choć owszem, wraz z pracą pt. Anatomia totalitaryzmu, stanowi m.in. diagnozę zbiorowych problemów współczesności (jakim jest chociażby depersonalizujący i odindywidualizujący kolektywizm). Książka ta pisana w formie eseju pochyla się nad imponderabiliami i tematami uniwersalnymi oraz ponadczasowymi w kontekstach historycznych, ale i w odniesieniu do współczesności.

Silesia maraton - szczęśliwa trzynastka

Wojciech Biedroń

Bieg przez cztery śląskie miasta: Katowice, Mysłowice, Siemianowice Śląskie i Chorzów. Start koło ogromnego i pięknego stadionu lekkoatletycznego w Chorzowie zwanym też "kotłem czarownic" natomiast meta w jego środku. Trasa wymagająca, ale ciekawie poprowadzona. 13 edycja Silesia Marathon miała uczcić Powstania Śląskie i zrobiła to z wielkim powodzeniem. Zapraszam na relację z biegu wraz z opisem trasy. Dołączam też rady za dietetykiem sportowym panem Mateuszem oraz kilka zdjęć z wydarzenia.

Życie po śmierci

Danka Sikorska

Poezja Danuty Sikorskiej otwiera świat kobiecej emocjonalności, wolnej jednak od niekontrolowanych przypływów. Nawet wówczas, gdy dotyka dramatycznych spraw, poetka zdaje się panować and uczuciami i doznaniami zdobywając się na autoironiczny dystans. Nie bez znaczenia jest tu aktorskie doświadczenie Sikorskiej. Autorka mierzy się z najważniejszymi problemami współczesnej kobiety i poprzez poezję wywalcza sobie przestrzeń dla własnej niezależności. Nie jest to wszakże twórczość kobieca w jej stereotypowym rozumieniu. Przeciwnie – okazuje się bardzo „twardą”, w jakiś sposób męską,  po prostu ludzką. Ryszard Biberstajn)

Piętno

Karolina Kasprzak-Dietrich

Eliza Klejka to silna kobieta, policjantka, którą już od dawna fascynuje upodobanie do tej samej płci. Po nieudanych relacjach i nieszczęśliwej miłości postanawia wyprowadzić się do Gniezna, gdzie pragnie zacząć wszystko od nowa - podejmuje pracę na gnieźnieńskim komisariacie. Bogna Iwińska, młodziutka weganka, a zarazem spadkobierczyni wielkiego majątku ziemskiego w Świniarach, bratanica Zenona Iwińskiego, która po tragicznej śmierci rodziców z wdzięcznością przyjmuje pomoc stryja i postanawia u niego zamieszkać. Eliza i Bogna poznają się przypadkiem w barze dla LGBT i od tego momentu nie potrafią przestać o sobie myśleć. W międzyczasie na terenie gospodarstwa Iwińskiego dzieją się dziwne rzeczy. Pracownicy nie przychodzą do pracy i nie ma z nimi kontaktu, ślad po nich zanika. Sam gospodarz wydaje się nieprzejęty tym faktem. Zauroczony Blanką Florek wyjeżdża z nią na wakacje do Tajlandii, zostawiając w swoim dobytku Bognę i Mariolę Konieczko - gosposię, która zakochana jest w nim bez pamięci. Mężczyzna nie spodziewa się nawet, że gnieźnieńska policja podejrzewa go o wyłudzenia ubezpieczeniowe oraz że to on stoi za licznymi zaginięciami. Kto tak naprawdę jest winny? I kim w rzeczywistości jest Iwona, enigmatyczna koleżanka Bogny? Czy Elizie uda się rozwikłać to śledztwo? Czy uda jej się przegnać wszystkie demony z przeszłości i stworzyć trwały związek z Bogną? Czy może to ona padnie ofiarą dobrze skonstruowanej intrygi? Drogi czytelniku, zapraszam cię do zapoznania się z moim bardzo kobiecym kryminałem. Autorka

Calima

Marcin Warchoł

Nadciąga Calima...Pomarańczowa zasłona skrywa przed oczami niechcianych, tajemnice zazdrosnej wyspy. Wiszący w powietrzu piach drażni gardła i mąci umysły. W gęstej kurzawie rodzą się spiski i znikają ludzie. Doświadczony, nieco aspołeczny kapitan, rzuca się w wir poszukiwań, gdy jego pasierbica ginie bez wieści. Kto za tym stoi? Jaki ma cel? Rajska Teneryfa pokazuje swoje ciemniejsze oblicze.. Przed wami wspaniała, wciągająca opowieść pełna niespodziewanych zwrotów akcji. Wraz z głównym bohaterem miej odwagę zanurzyć się w ciężką mgłę Calimy i odkryj, co rozgrywa się w cieniu wulkanu El Teide. Jacek "Uzi" Siewkowski

Być kobietą

Bogdan Wawrzyńczyk

Poradnik „Być kobietą. Spojrzenie dojrzałego mężczyzny”, Bogdana Wawrzyńczyka to przewodnik życiowy kierowany nie tylko do kobiet. Inspiruje, podpowiada, zachęca. Mędrcy tego świata, bez względu na szerokość geograficzną i epokę, mówili i mówią o podstawowym celu istnienia człowieka na Ziemi, którym jest Miłość – kochająca życzliwość oparta na szacunku do siebie, do każdej innej istoty oraz Matki Natury. Wiesz, że jesteś Najważniejszą Osobą dla siebie i świata? I to z wielu powodów. To Ty możesz dać i często już dałaś nowe życie, to Ty karmisz dziecko, troszczysz się o życie i zdrowie rodziny. To również Ty masz największy wpływ na swój związek, małżeństwo oraz atmosferę we własnym domu, a przede wszystkim – Ty możesz kreować własne życie, by stało się radością i szczęściem dla Ciebie, najbliższych oraz środowiska, w którym funkcjonujesz. Celem tej książki i zawartych w niej podpowiedzi jest budowanie harmonii wewnątrz nas samych, w relacjach z innymi oraz światem przyrody.

Integracja Tom 2

Halina Bajorska

Elitarni i najbardziej zabójczy przedstawiciele zwaśnionych społeczności wilkołaków i wampirów wyruszają na wspólną, niebezpieczną misję do Afryki. Cel misji: rekreacyjne safari i zażegnanie sporów! Po latach wzajemnej nienawiści na przyjaźń raczej trudno będzie liczyć, ale może chociaż na... uprzejmość? Dzikie zwierzęta, grobowe klątwy, wzajemna niechęć i konspiracja, a na koniec kłopotliwy sekret ukryty głęboko pod prastarymi egipskimi ruinami... Oto z czym muszą się zmierzyć DZIECI NOCY, podejmując prawdopodobnie najtrudniejsze z dotychczasowych wyzwań: próbę INTEGRACJI.

Seks lepszy niż kiedykolwiek

Aleksander Wielki

W publikacji "Seks lepszy niż kiedykolwiek" poznasz 269 sekretów genialnych kochanków, dzięki którym z łatwością zrobisz wrażanie na każdej kobiecie.   Oddając się lekturze tego poradnika odkryjesz:   - kreatywne pomysły na grę wstępną, rozwijającą oraz kończącą, - unikatowe seksualne aktywności, o których się w ogóle nie mówi, - mało znane wskazówki tworzenia podniecającej atmosfery, - techniki zwielokrotniania przyjemności podczas miłosnego aktu, - zupełnie nowe sposoby masażu, masażu intymnego oraz dotyku, - całą masę rozpalających ciało, umysł oraz duszę komplementów, - sposoby na niezapomniany seks do wdrożenia nie tylko w sypialni, - oraz wiele, wiele więcej.   Dzięki temu co odkryjesz w publikacji, z łatwością zamienisz przeciętny, miłosny akt w niesamowitą przygodę pełną barwnych sytuacji, unikatowych atrakcji, szalonych chwil oraz rozbrajających momentów.   Gdy zgłębisz choć połowę sekretów i wskazówek, które zawarłem w tym unikatowym poradniku, to z łatwością będziesz w stanie sprawić, że Twoja ukochana uzna Cię za rewelacyjnego oraz nieprzeciętnego kochanka.   Wzbogać swój arsenał łóżkowych trików, poznaj mało znane wskazówki i dostarcz swojej żonie, dziewczynie lub kochance wrażeń, o jakich jeszcze nawet nie śniła.   Aleks, autor strony WirtuozSeksu.PL

Wypisz się z traumy i depresji. Pisanie terapeutyczne

Agata Butler

Terapia pisaniem jest łatwo dostępną, skuteczną i bardzo wszechstronną formą terapii. I co równie ważne - tanią, bo potrzebujesz jedynie zeszyt i długopis. Jeśli chcesz: Lepiej poznać siebie, swoje emocje i reakcje; Przepracować trudne doświadczenia i wstrząsy emocjonalne; Dotrzeć do źródeł swoich niewspierających przekonań i zastąpić je nowymi; Zmienić fabułę swojej historii i napisać nowy, lepszy rozdział; Odzyskać utracone w wyniku traumy dobre wspomnienia; Na bieżąco i w zdrowy sposób pozbywać się silnych emocji i natrętnych myśli; Odzyskać utraconą w wyniku przemocy wiarę we własne postrzeganie rzeczywistości; Odzyskać kontakt z sobą i na nowo połączyć się z życiem i ze światem, Zmniejszyć stres i odzyskać kontrolę nad swoimi reakcjami; Poprawić relację i pozbyć się schematów, które decydują o tym, jakich ludzi w życiu akceptujesz; Poczuć się lepiej, to ten poradnik powinien Cię zainteresować. Oprócz wymienionych wyżej tematów poznasz moc opowiadanych przez nas historii. Nauczysz się zmieniać narracje, z tej, która Cię ograniczała i prowadziła wciąż w te same miejsca, na taką, która będzie wspierać Twoje decyzje i cele. Poznasz siłę własnej opowieści. Dzięki technikom i ćwiczeniom zrozumiesz, że w Twoim życiu zwrot akcji możliwy jest w każdym momencie. Ebook nie ma zastąpić tradycyjnej terapii, ani tym bardziej leczenia farmakologicznego. Nie obiecuje, ani nie gwarantuje wyleczenia depresji, czy ostatecznego przepracowania traumy. Stanowi jednak bardzo korzystną alternatywę dla osób, które z różnych względów nie mogą skorzystać z pomocy specjalisty zdrowia psychicznego. Będzie również nieocenionym wsparciem w czasie tradycyjnego procesu terapeutycznego. O zaletach terapii pisaniem mówi terapeuta Phil Stutz, bohater dokumentu na platformie Netflix. Stutz podkreśla ważną rolę, jaką pełni pisanie terapeutyczne w procesie odzyskiwania sił życiowych. Pisanie terapeutyczne jest dostępne dla każdego - nawet jeśli nigdy nie lubiłaś pisać, a szkolne wypracowania nie były Twoją mocną stroną. W ebooku znajdziesz: Kilka różnych i metod pisania terapeutycznego; Omówienie różnych nurtów terapii i ich zastosowania w pisaniu terapeutycznym; Kilkadziesiąt konkretnych i sprawdzonych ćwiczeń z pisania terapeutycznego, opartych na badaniach naukowych i publikacjach znanych specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego; Kilkaset pytań, które pomogą Ci lepiej poznać siebie i to, co Ci się przytrafiło; Obszerne i sprawdzone informacje na temat konkretnych korzyści zdrowotnych pisania terapeutycznego; I wiele wiele innych, przydatnych wskazówek, które przyniosą Ci ulgę podczas leczenia traumy, depresji i innych wstrząsów emocjonalnych. Ćwiczenia pomyślane są tak, aby można je było wykonywać indywidualnie - w każdym miejscu i w każdej chwili. Zrób to jak najszybciej: wypisz się z traumy i depresji.