Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu

Patrycja Kłósek-Bzowska, Magdalena Makarowska

Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie? Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy. Z tej książki dowiesz się między innymi, jak: nie poddawać się mimo potknięć, wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów, przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje, skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania, skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek, jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii, przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów, przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy. Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.

Oliwa z oliwek - Twój klucz do piękna i zdrowia

Kar-Group

Dodaj bezpłatnego ebooka "Oliwa z oliwek: Twój klucz do piękna i zdrowia" do koszyka już teraz! Poznaj sekret długowieczności i naturalnej pielęgnacji! Nasz poradnik to niezastąpione kompendium wiedzy o greckiej oliwie z oliwek Extra Virgin - prawdziwym eliksirze zdrowia i urody. Odkryj: - Fakty i mity o oliwie z oliwek - od koloru po jakość. - Zaskakujące korzyści zdrowotne, od serca po układ nerwowy. - Przepisy na domowe kosmetyki i zdrowe potrawy. - Praktyczne porady, jak wybrać i przechowywać oliwę. Zacznij swoją podróż ku lepszemu zdrowiu i pięknu dzięki tej naturalnej esencji. Ebook jest całkowicie darmowy - kliknij i ciesz się wiedzą, która odmieni Twoje życie! Dodaj teraz i odkryj tajemnice oliwy z oliwek!

Poznaj TypeScript

Josh Goldberg

Rozwiń swoje umiejętności programistyczne korzystając z bezpiecznego typologicznie JavaScriptu TypeScript podbił świat JavaScriptu. Badania prowadzone wśród programistów dowodzą, że TypeScript jest najszyb­ciej rozwijającym się i najpopularniejszym językiem wykorzystywanym w przedsiębiorstwach na całym świecie. Często przypisuje się mu zasługi za możliwość skalowania ogromnych aplikacji internetowych. Czym jednak jest TypeScript? Jak i dlaczego działa? I jak możemy z niego korzystać? Ta praktyczna książka poprowadzi początkujących i zaawansowanych programistów JavaScriptu, którzy nie znają jeszcze koncepcji „typów” i „systemów typowania”, ku doskonałej znajomości podstaw języka TypeScript. Z tej książki dowiesz się: •  Jakie korzyści płyną z korzystania z języka TypeScript, a także jakie są ogólne zasady systemu typowania, wzbogacającego podstawową składnię JavaScriptu •  Jak korzystać z systemu typowania TypeScriptu za pomocą adnotacji typów podczas tworzenia programu •  Jak TypeScript analizuje i przetwarza kod, dzięki czemu rozwiniesz swoje dotychczasowe wzorce programistyczne •  Jak TypeScript ułatwia korzystanie z tablic, klas, funkcji, obiektów i innych istotnych wbudowanych elementów składni JavaScriptu •  Jak skutecznie wykorzystać ogrom opcji konfiguracyjnych TypeScriptu, aby dopasować kompilator tego języka do potrzeb swojego zespołu i projektów •  Jak korzystać z różnorodnych dodatków środowiska IDE, umożliwiających np. automatyczną refaktoryzację oraz inteligentne wyszukiwanie kodu TypeScript, ułatwiających szybkie rozwijanie kodu zawierającego mniejszą liczbę błędów   „Poznaj TypeScript jest doskonałą, przyjazną dla czytelnika książką. Josh omawia kluczowe aspekty TypeScriptu bez zagłębiania się w niepotrzebne szczegóły.” —Ryan Cavanaugh Główny kierownik ds. inżynierii oprogramowania w firmie Microsoft; kierownik ds. rozwoju, TypeScript „Na stronach tej książki od razu dostrzega się doświadczenie Josha. Treść jest nie tylko pełna cennych informacji, ale również ciekawa i wciągająca.” —Cassidy Williams Developer Experience Engineer, doradca startupów i inwestor Josh Goldberg zajmuje się utrzymaniem oprogramowania open source, a także jest konsultantem oprogramowania i przyczynia się do rozwoju TypeScriptu oraz związanych z nim projektów, takich jak typescript-eslint i TypeStat. Wcześniej Josh pracował na stanowisku staff frontend dewelopera w zespole rozwijającym platformę internetową Codecademy, gdzie był orędownikiem używania TypeScriptu i pomógł w utworzeniu firmowego kursu poświęconego nauce tego języka.

Kajtuś czarodziej

Janusz Korczak

Kajtuś jest zwyczajnym chłopcem - trochę psoci, trochę zmyśla i uwielbia słuchać historii opowiadanych przez babcię. Pewnego dnia odkrywa, że potrafi czarować. Początkowo wykorzystuje swoją nową umiejętność do zabawy: zamienia kredę w mydło, kanapkę klasowego łasucha w żabę, a przed odpowiedzią w szkole broni się, zsyłając na nauczyciela stado much. Jednak z czasem sprawy się komplikują: czary zaczynają wymykać się spod kontroli, a Kajtuś ucieka z domu, pozostawiając w nim wyczarowanego sobowtóra. „Kajtuś Czarodziej” to opowieść o świecie dziecięcej wyobraźni i o trudzie ulepszania świata. O marzeniach oraz o tym, co się dzieje, kiedy marzenia się spełniają. To także książka o dorastaniu. Książka dla dzieci, które mają ochotę na odrobinę magii, i dla dorosłych, którzy tęsknią za czasami, kiedy byli mali i potrafili czarować.

W poszukiwaniu zielonego ładu

Małgorzata Burchard-Dziubińska

Powstała w ramach inicjatywy EKOEkSoc książka W poszukiwaniu zielonego ładu jest efektem pracy autorów związanych zawodowo z Wydziałem Ekonomiczno-Socjologicznym Uniwersytetu Łódzkiego, którzy w swej aktywności badawczej i dydaktycznej podejmują zagadnienia związane z problemami wyrastającymi na styku systemów społeczno-gospodarczych i środowiska przyrodniczego. Jak zazieleniać zarządzanie zasobami czynników produkcji? Jak koegzystować z innymi gatunkami? Dlaczego warto poznawać ekologiczne uwarunkowania funkcjonowania miast, sektorów gospodarczych, przedsiębiorstw i gospodarstw domowych? Do czego mogą się przydać zielone podatki? Jak policzyć ślad węglowy i finansować proekologiczne rozwiązania? Czy wzrost PKB zawsze jest miarą sukcesu, a zwrot w kierunku zielonej gospodarki będzie inkluzywny? To przykładowe pytania, które postawiliśmy w publikacji. Znalezienie odpowiedzi wymagało wyjścia poza utarte schematy myślenia, o których już wiemy, że zbyt często prowadzą do praktyk destrukcyjnych nie tylko wobec przyrody, lecz także nas samych. Zapraszamy do lektury i aktywnego poszukiwania sposobów bar­ dziej harmonijnego układania relacji z naturą. * Znaczenie i aktualność poruszanej w książce tematyki, szczególnie w obecnej sytuacji związanej z działaniami na rzecz ochrony klimatu oraz procesem dotyczącym transformacji energetycznej, można uznać za bezdyskusyjne. Dr hab. inż. Izabela Sówka, prof. Politechniki Wrocławskiej Ta wielowątkowa i interdyscyplinarna książka stanowi inspirację do działania oraz dalszych poszukiwań rozwiązań służących polepszeniu naszych relacji ze środowiskiem przyrodniczym. Dr hab. Karol Mrozik, prof. Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu

Przystanek przy Gwiaździstej

Albert Wojt

Zaczyna się od morderstwa młodego mężczyzny. Jego ciało zostaje znalezione w Lasku Bielańskim. Okazuje się, że denat to syn profesora, Witolda Suciewskiego. Profesor pracuje w Centrum Badawczo-Rozwojowym Automatycznego Sterowania. Praca, którą wykonuje jest istotna z punktu widzenia obronności kraju. Czy jego śmierć miała związek z tą pracą, czy też może w grę wchodziły jakieś osobiste porachunki? Zagadkę tą próbuje rozwikłać porucznik Michał Mazurek – pojawiający się często na kartach powieści Wojta. Milicja prowadzi wielowątkowe śledztwo penetrując środowisko przestępcze, gdzie roi się od wszelkiej maści przestępców i przestępczyń: przemytników, cinkciarzy, złodziei samochodów i wreszcie szpiegów obcego wywiadu! Należy też odnotować śmiałe sceny erotyczne.   Pierwsze, papierowe wydanie tej książki ukazało się nakładem Wydawnictwa Ministerstwa Obrony Narodowej (Warszawa 1980) w serii „Labirynt”, w nakładzie 120 000 + 333 egz. Książka wznowiona w formie elektronicznej przez Wydawnictwo Estymator w ramach serii: Kryminał z myszką – Tom 29. Nota: przytoczone powyżej opinie są cytowane we fragmentach i zostały poddane redakcji.

Box2D for Flash Games. Create amazing and realistic physics-based Flash games using Box2D with this book and

Erin Catto, Emanuele Feronato

Physics games are getting more and more popular, and Box2D is the best choice if you are looking for a free, stable and robust library to handle physics. With Box2D you can create every kind of 2D physics game, only coding is not the fun part, but the game itself.Box2D for Flash Games will guide you through the process of making a Flash physics game starting from the bare bones and taking you by hand through complex features such as forces, joints and motors. As you are learning, your game will have more and more features, like the physics games you are used to playing.The book analyzes two of the most played physics games, and breaks them down to allow readers to build them from scratch in a step-by-step approach.By the end of the book, you will learn how to create basic primitive bodies as well as complex, compound bodies. Motors will give life to cars, catapults and siege machines firing bullets, while a complete collision management will make your game look even more realistic.If you want to make full Flash games with physics, then Box2D for Flash Games will guide you through the entire process of making a Flash physics game.

NIE TAK, JAK U ZBÓJCÓW

Ursula Marc

Profesjonalnie nagrany audiobook z treścią popularnej książki. Książka jest nie tylko przeczytana ale zawiera również drobne tło dźwiękowe na początkach rozdziałów. Polecamy tą formę: w podróży, do puszczania dzieciom, do uprzyjemnienia prac domowych... Historia ta jest współczesną przypowieścią - baśnią dla dzieci i młodzieży, a także - dorosłych. Opowiada o zbójeckim chłopcu, który zostaje przysposobiony przez prawdziwego Króla. U boku jego Syna przeżywa naprawdę niesamowite przygody. Kto czyta te historie, jest poruszony i może zaczyna przeczuwać, co to znaczy być chrześcijaninem. Bo ten Król istnieje naprawdę.