Spis treści

Wprowadzenie

• Dla kogo jest ta książka?

Rozdział 1. Survival i bushcraft po polsku

• Survival kontra bushcraft
• Survival cywilny a wojskowy - różnice
• Puszczaństwo
• Filary przetrwania
• Jaki jest cel nauki survivalu?
• Dzieci, młodzież i las
• Zabawa w chowanego
• Rodzinny biwak w lesie
• Zabawki dla dzieci
• Survivalowe hobby a dzieci
• Rola edukatora
• Wyobrażenia kontra rzeczywistość
• Ogranicz swój ślad
• Chwila ciszy w lesie
• Słowniczek

Rozdział 2. Planowanie

• Planuj i przygotuj się odpowiednio
• Gdzie będziemy spali?
• Boli mnie kolano
• Problemy i niespodzianki
• Samemu czy w grupie?
• Na rowerze
• Słowniczek

Rozdział 3. ABC pakowania

• Do czego się spakować?
• Praktyczne wskazówki
• Co spakować na biwak?
• Żelazna racja
• Strefy plecaka
• Wielofunkcyjne ponczo
• Jaki śpiwór wybrać?
• Na lekko czy ultralekko?
• Nowe czy używane?
• Jaki nóż do lasu?
• Apteczka
• Apteczka ziołowa
• Źródło światła
• Trudne wybory
• Po powrocie do domu
• Gry i zabawy
• Słowniczek

Rozdział 4. Nawigacja dla zielonych

• Wybór mapy
• Mapa w telefonie
• Mapa lasów w telefonie
• Kompas
• Busola
• Leśna nawigacja
• Wyznaczanie kierunku (azymutu)
• Orientowanie mapy
• Obliczanie czasu przejścia
• Co zrobić, aby nie zabłądzić?
• Co zrobić, jeśli się zgubiłeś?
• Zgubione dziecko
• Gry i zabawy
• Słowniczek

Rozdział 5. Hamakowanie

• Historia hamaka
• Bujanie między drzewami
• Jak dobrać hamak dla siebie?
• Jak dobrać hamak dla dziecka?
• Hamakowy tunning
• Hamak z moskitierą
• Rozwieszanie hamaka
• Rozwieszanie hamaka dla dziecka
• Jak wchodzić do hamaka?
• Jak spać w hamaku?
• Wady biwakowania w hamaku
• Minihamak bagażowy
• Podpinka hamakowa (under quilt)
• Alternatywne użycie hamaka z moskitierą
• Gry i zabawy z hamakiem
• Słowniczek

Rozdział 6. Schronienie

• Wybór miejsca
• Skryty biwak
• Namiot czy tarp?
• Węzeł z dżungli do rozwieszania tarpa
• Daszek dwuspadowy (typ A)
• Diament (plow point)
• Koperta (nożyce)
• Bivy bag
• Leśny szałas
• Ochrona przed słońcem
• Komfortowa noc w lesie
• Biwak z dzieckiem w lesie
• Całoroczny biwak - wprowadzenie
• Biwakowy tunning
• Gry i zabawy
• Słowniczek

Rozdział 7. Woda

• Nawodnienie
• Przenoszenie wody
• Zdobywanie czystej wody
• Niby czysta, ale brudna
• Deszczówka - pić albo nie pić?
• Zimna i ciepła woda
• Samoczynne znikanie wody
• Czy się rozpuści?
• Czy mogę pić wodę destylowaną?
• Uzdatnianie poprzez gotowanie
• Gotowanie wody w papierowym kubku
• Gotowanie wody za pomocą kamieni
• Po co mi pokrywka?
• Zrób to sam: pokrywka na garnuszek
• Po co mi osłona od wiatru podczas gotowania?
• Wstępne oczyszczanie wody
• Worek filtrujący
• Samoczyszcząca się woda
• Filtrowanie wody
• Filtry turystyczne
• Jak dbać o filtr do wody?
• Filtrowanie wody to nie tylko zabawa!
• Filtr do wody w stylu "zrób to sam"
• Leśna (bushcraftowa) herbatka
• Napary ziołowe
• Gry i zabawy z wodą
• Słowniczek

Rozdział 8. Ogień

• Ogień dawniej i dziś
• Na co nam ogień na biwaku?
• Ognisko w lesie
• Rozniecanie ognia
• Zbieranie opału
• Przygotowanie podpałki
• Krzesiwo
• Krzesiwo syntetyczne
• Zapałki czy zapalniczka?
• Jak zrobić survivalową zapałkę?
• Rodzaje ognisk
• "Świeca" z kory i sznurka
• Paliwo - efektywne wykorzystanie
• Gaszenie ogniska
• Gry i zabawy
• Słowniczek

Rozdział 9. Jedzenie

• Aby nie burczało w brzuchu
• Śniadanie bushcraftowe
• Obiad bushcraftowy
• Kuchenne (obiadowe) porady
• Kolacja bushcraftowa
• Podpłomyki i inne zawijańce
• Kwaściaki
• Liście babki w cieście

Rozdział 10. Jedzenie z dziczy

• Jadalne rośliny z lasu i łąki
• Owoce z lasu
• Jadalne liście drzew i krzewów 236
• Jadalne grzyby
• Inne dary lasu
• Korzyści z roślin dziko rosnących
• Dzika sałatka z łąki i lasu
• Chrupiący parasol
• Słowniczek

Rozdział 11. Dzikie zabawy

• Chowany
• Schowany
• Ciche skradanie
• Czyja to skóra?
• Wieża
• Leśne rzutki
• Wianek
• Wyścig wianków
• Pyszne kolczyki
• Łódeczka z kory
• Rzucanie kółkami do celu

Rozdział 12. Bezpieczeństwo i pogoda

• Nie taki wilk straszny.
• Mamy problem.
• Jak uniknąć zagrożeń?
• Bezpieczeństwo pracy z nożem
• Bezpieczeństwo pracy z siekierą
• Bezpieczeństwo pracy z piłą
• Zaufane prognozy
• Natura podpowiada zmiany pogody
• Upały w Polsce
• Słowniczek

Rozdział 13. Pierwsza pomoc - profilaktyka

• Nim wyruszysz do lasu
• Samoratownictwo
• Kleszcze, komary, muszki i kuczmany
• Pierwsza pomoc
• Zdrowotne zastosowanie ziół
• Słowniczek

Rozdział 14. Higiena na biwaku

• Leśna higiena
• WC: dwójeczka w lesie
• Naturalny szampon i mydło
• Słowniczek

Rozdział 15. Użytkowanie, konserwacja i naprawy

• Tarp, bivy oraz namiot
• Śpiwór
• Odzież
• Zapach dymu z ogniska
• Buty
• Naczynia
• Piła do drewna

Rozdział 16. Zabierz śmieci z lasu

• Porządki po biwaku
• Ogranicz swoje śmieci
• To tylko papierek
• Śmieci cichym zabójcą
• Szara woda
• Zabierz to, co przyniosłeś
• Śmieciowe akcje
• Nasze odpady
• Gry i zabawy
• Słowniczek

Podsumowanie

• Bibliografia i literatura dodatkowa
• Dodatek A. Wskazówki dla animatora survivalu i bushcraftu
• Dodatek B. Nauczanie metodą EDGE
• Dodatek C. Elementy udanej zabawy

• Title: Leśny niezbędnik rodzinny. Poradnik survivalu i bushcraftu
• Author: Paweł Frankowski, Marian "Radar" Wyrzykowski
• ISBN: 978-83-283-9357-8, 9788328393578
• Date of issue: 2022-04-26
• Format: Ebook
• Item ID: zanles
• Publisher: Septem