Audiobook details

Nawyk produktywności. Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągać w życiu maksymalne efekty

Nawyk produktywności. Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągać w życiu maksymalne efekty

Agnieszka Jarzębowska

Audiobook

Co masz zrobić jutro, zrób dziś. A jutro... zrealizuj kolejne zadanie z listy!

Jak wiele razy składałeś deklaracje, że coś zmienisz w swoim życiu, że zaczniesz ćwiczyć, poszukasz innej posady, że będziesz częściej spędzać czas z rodziną, zamiast trwonić go w internecie lub przed telewizorem? Ile razy, siedząc w biurze, mimo że wiedziałeś, jakie masz priorytety, szukałeś zadań zastępczych, prostych i w gruncie rzeczy nieistotnych? Ile razy musiałeś przez to zabierać robotę do domu albo odsiadywać nadgodziny? Jeśli miałeś okazję doświadczyć którejś z wymienionych (albo podobnej) sytuacji, to jesteś osobą, do której adresowana jest ta książka - wiesz, ile stresu przysparza nadmiar zadań, gonitwa za dotrzymaniem terminów i chaotyczne próby uporania się ze wszystkim, co jest do zrobienia.

Skąd się biorą Twoje problemy? Najprawdopodobniej ich źródło tkwi w złych nawykach: odkładaniu na później (prokrastynacji), braniu na siebie zbyt wielu zadań i obowiązków, działaniu bez celu i planu, rozpraszaniu się, niedosypianiu i braku przerw w czasie pracy. Na szczęście Twoje nawyki nie są Tobą - są tym, czego się w życiu nauczyłeś poprzez powtarzanie. I w ten sam sposób możesz nauczyć się innych, produktywnych nawyków, które pomogą Ci dokańczać rozpoczęte sprawy, realizować naprawdę ważne zadania i zbalansować wreszcie czas, jaki poświęcasz na pracę, z czasem przeznaczonym na odpoczynek. Produktywne nawyki, o których przeczytasz w tej książce, nie są trudne do opanowania. Może je łatwo wdrożyć każdy, pod warunkiem że będzie odpowiednio zdeterminowany i przede wszystkim konsekwentny w działaniu. Warto to zrobić już dziś, by stać się człowiekiem sukcesu albo po prostu tym, kim zawsze chciało się być.

Jak maksymalnie skorzystać z tej książki? (7)

Wstęp (9)

Nawyki ludzi produktywnych (11)

Czym jest produktywna organizacja czasu? (17)

1. Otwórz się na zmiany (21)

2. Poszukuj swojej drogi do satysfakcji i spełnienia (25)

3. Znajdź osoby, które będą Cię wspierać i rozumieć (28)

4. Zaplanuj porę pobudki (32)

5. Dobrze zacznij dzień (37)

6. Wyznaczaj sobie cele (41)

7. Określaj swoje działania w czasie (47)

8. Wytrwaj w realizacji celu (50)

9. Określaj, co w danym dniu jest do zrobienia (52)

10. Plan kolejnego dnia twórz na koniec dnia pracy (54)

11. Zajmuj się tym, za co Ci płacą (58)

12. Zamiast listy zadań twórz listę efektów (63)

13. Każdego dnia określaj trzy ważne zadania do wykonania (67)

14. Zaczynaj dzień od wykonania najważniejszego zadania (69)

15. Blokuj czas na ważne zadania (72)

16. Nie zapominaj o przerwach w czasie pracy (77)

17. Wyznaczaj sobie terminy na realizację zadań (80)

18. Nie bądź niewolnikiem swojego telefonu (83)

19. Rozsądnie korzystaj z poczty elektronicznej (88)

20. Dowiedz się, na co tracisz swój czas (92)

21. Kiedy pracujesz, pracuj, kiedy odpoczywasz, odpoczywaj (96)

22. Naucz się walczyć z rozpraszaczami online (99)

23. Daj sobie czas na nicnierobienie (105)

24. Zadbaj o sen (108)

25. Produktywny dzień zaczyna się poprzedniego dnia wieczorem (111)

26. Doceniaj swoje sukcesy (114)

27. Planuj wolne dni z wyprzedzeniem (117)

28. Czas wolny wykorzystuj na to, co dla Ciebie jest najważniejsze (120)

29. Produktywność to znalezienie czasu na bycie razem (123)

30. Naucz się mówić "nie" (126)

31. Zaplanuj kolejny tydzień w piątek (131)

32. Zapisuj swoje pomysły (134)

33. Nie ufaj motywacji, pracuj nad determinacją i dyscypliną (137)

34. Przeznaczaj tylko taką ilość czasu na zadanie, jakiej ono faktycznie wymaga (141)

35. Popełniaj błędy - im więcej i częściej, tym więcej i szybciej się nauczysz (143)

36. Pokonaj nawyk odkładania na później (145)

37. Nie odpuszczaj, kiedy pojawiają się problemy (150)

38. Poprawiaj swoje działania. Wyciągaj wnioski i określaj, co następnym razem możesz zrobić lepiej (152)

39. Bądź tu i teraz (155)

40. Poznaj swój system wartości (158)

41. Działaj proaktywnie. Nie szukaj wymówek - to Ty odpowiadasz za swoje życie (160)

42. Rób dobrze, nie perfekcyjnie (163)

43. Nie zastanawiaj się, co inni sobie pomyślą, nie masz na to żadnego wpływu (167)

44. Utrzymuj porządek (169)

45. Kończ to, co zaczynasz (173)

  • Title: Nawyk produktywności. Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągać w życiu maksymalne efekty
  • Author: Agnieszka Jarzębowska
  • Duration time: 04:56:36
  • Lecturer: Agnieszka Rola-Jarzębowska
  • ISBN: 978-83-283-5420-3, 9788328354203
  • Date of issue: 2018-09-18
  • Format: Audiobook
  • Item ID: 90prod
  • Publisher: Sensus