Details zum E-Book

Mity medyczne 5. Jak cofnąć zegar biologiczny

Mity medyczne 5. Jak cofnąć zegar biologiczny

Katarzyna Świątkowska

E-book

Kontynuacja bestsellerowej serii Mity medyczne, która rozeszła się w dziesiątkach tysięcy egzemplarzy. W kolejnym tomie autorka, praktykujący lekarz pierwszego kontaktu, namawia nas do przemyślenia kolejnych zagadnień, które mogą decydować o naszym zdrowiu i życiu.

* Nowe życzenia urodzinowe: Obyś miał/miała jak najdłuższe telomery.

* Badania podpowiadają, jak cofnąć nasz zegar biologiczny.

* Robaki, kleszcze, toksyny- cała prawda o boreliozie, odrobaczaniu, odkwaszaniu i odtruwaniu. Są nawet tacy, którzy twierdzą, że: Nie ma ludzi wolnych od pasożytów, są tylko nie do końca przebadani.

* Liczymy kalorie i nie osiągamy pożądanego efektu. Dlaczego jesteśmy coraz grubsi (jako społeczeństwo)?

* Groźne mity, które nie pozwalają schudnąć, a potem utrzymać zdrowej wagi.

* Mamy za mało energii, nic nam się nie chce, łapiemy przeziębienia, wszystko nas wkurza, nie możemy schudnąć, mamy zaparcia Czy naprawdę wszyscy rozpaczliwie potrzebujemy detoksu?

KATARZYNA ŚWIĄTKOWSKA - praktykujący lekarz, autorka wielu książek oraz jednego z najpopularniejszych blogów związanych ze zdrowiem, śledzonego na fanpageu przez ponad 100 tys. wiernych fanów, w tym wielu profesjonalistów związanych z medycyną i dietetyką.

W swoich książkach i artykułach konfrontuje aktualny stan wiedzy naukowej z powszechnie panującymi przesądami i mitami dotyczącymi zdrowia. Każde twierdzenie w jej książkach jest poparte wieloma badaniami, które autorka przytacza i dzięki którym zachęca czytelników do analizy oraz samodzielnego myślenia.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Strona redakcyjna
  • Spis treści
  • Rekomendacje
    • Jolanta Mroczyńska, specjalista dermatolog
    • Mariola Maciejewska, pediatra
    • Izabela Mongiało, prowadzi własny biznes, mama siedmioletniego Szymona
  • Rozdział 1. Moda na robaki
    • Połknąć jaja
    • Źródła
  • Rozdział 2. Lamblia, czyli ogoniastek jelitowy
    • Rozpoznanie
    • Leczenie
    • Leczymy potwierdzone przypadki
    • Źródła
  • Rozdział 3. Bardzo ludzkie owsiki
    • Źródła
  • Rozdział 4. Glista ludzka ( Ascaris lumbricoides)
    • Objawy
    • Rozpoznanie
    • Leczenie
    • Źródła
  • Rozdział 5. 10 mitów o robakach w skrócie
    • 1. Zgrzytanie zębami (bruksizm) jest typowym objawem choroby pasożytniczej
    • 2. Dieta na robaki. A może jakieś naturalne specyfiki?
    • Ciąża
    • Karmienie piersią
    • 3. Podkrążone oczy
    • 4. Eozynofilia
    • 5. Kaszel
    • 6. Alergie
    • Podsumowanie
    • Źródła
  • Rozdział 6. Toksokaroza
    • Rozpoznanie, leczenie
    • Źródła
  • Rozdział 7. Toksoplazmoza
    • Pozytywna wiadomość dla miłośników kotów
    • Fatalne zauroczenie
    • Nieco sensacyjnych doniesień
    • Źródła
  • Rozdział 8. Borelioza w świetle medycyny opartej na faktach (Evidence-based Medicine), a nie medycyny opartej na bajkach
    • Kiła i borelioza. Opowieść o dwóch krętkach.
    • Cechy, które są wspólne dla krętków atakujących człowieka:
    • Źródła
  • Rozdział 9. Refluks, odkwaszanie, nadużywane powszechnie leki ujawniają swą ciemną stronę
    • Poznajmy fakty
    • Uwaga na leki odkwaszające żołądek. Mogą być rakotwórcze
    • Antyrefluksowy styl życia może pomóc w zapobieganiu objawom
    • Źródła
  • Rozdział 10. Nie lecz się sloganami reklam
    • Medycyna oparta na faktach, a nie medycyna oparta na bajkach.
    • Słyszeliście może o biorezonansie?
  • Rozdział 11. obyś miała jak najdłuższe telomery!.
    • Czym są telomery?
    • Źródła
  • Rozdział 12. Chrońmy i wydłużajmy nasze drogie telomery
    • Cukier postarza
    • Szczelne jelita to podstawa (Tłuszcze, ach te tłuszcze)
    • Źródła
  • Rozdział 13. Tłuszcze omega-3 eliksirem młodości?
    • Orzechy włoskie
    • Źródła
  • Rozdział 14. Pijmy na zdrowie
    • Odmładzanie przez nawadnianie
    • Kawa warta polecenia. To bardzo zdrowy napój
    • Słodzić? Nie słodzić? Oto częste pytanie
    • Odwodnienie jest groźne
    • Źródła
  • Rozdział 15. Rusz się, by wydłużyć swoje telomery
    • Źródła
  • Rozdział 16. Otyłość
    • Nie warto się przejadać
    • Tłuszcz kontra mózg
    • Źródła
  • Rozdział 17. Mity, które nie pozwalają nam schudnąć
    • 1. Mit: Nie należy ważyć się zbyt często, najlepiej raz w tygodniu
    • 2. Mit: Nic nie jem, a tyję
    • 3. Mit: Tyję/nie mogę schudnąć, ponieważ winna jest insulinooporność
    • 4. Mit: Zapisałam się na ćwiczenia, kupiłam karnet na siłownię, to na pewno schudnę.
    • Mit: Nie mam czasu na ćwiczenia, nie mogę schudnąć
    • Kilka pomysłów na zwiększenie NEAT.
    • 5. Mit: Śniadanie najważniejszym i koniecznym posiłkiem
    • 6. Mit: Jedz często, a mało, najlepiej posiłków
    • Głodować czy nie głodować, oto jest pytanie.
    • 7. Mit: Jedz połowę porcji
    • 8. Mit: Jeśli nie grozi ci odwodnienie, nie musisz dużo pić
    • 9. Mit: Wszystkie kalorie są takie same
    • 10. Mit: Utrata wagi jest trudniejsza u osób w dojrzałym wieku
    • 11. Mit: Wynaleziono cudowne leki odchudzające
    • Źródła
  • Rozdział 18. Nie karm bólu
    • Migrena
    • Ruch
    • Palenie papierosów funduje ból
    • Podsumowanie
    • Źródła
  • Rozdział 19. Podkarmić mózg, by odmłodzić pamięć
    • Źródła
  • Titel: Mity medyczne 5. Jak cofnąć zegar biologiczny
  • Autor: Katarzyna Świątkowska
  • ISBN: 9788380799233, 9788380799233
  • Veröffentlichungsdatum: 2023-10-16
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: e_3owq
  • Verleger: Eureka