Szczegóły ebooka

Jak być szczęśliwym, będąc wysoko wrażliwym

Jak być szczęśliwym, będąc wysoko wrażliwym

Saverio Tomasella

Ebook

Czy zdarza ci się mówić: "Dość! To dla mnie zbyt wiele."? Czy czujesz się przytłoczony otaczającym światem? Czy dostrzegasz szczegóły, które umykają innym? Twoje emocje i zachowania są dla ciebie źródłem zakłopotania, czujesz się niezrozumiany? To wszystko reakcje charakterystyczne dla osób o wysokiej wrażliwości. Z tej książki dowiesz się, czym dokładnie ona jest, i nauczysz się z nią żyć. Autor przedstawia zjawisko wysokiej wrażliwości na przykładach konkretnych osób, opisuje jej źródła psychologiczne i tkwiące we wcześniejszych doświadczeniach. Tłumaczy, czego doświadczają wysoko wrażliwi i dlaczego często czują się samotni. Przekonuje, że oswojenie własnej wrażliwości to droga do uwierzenia w siebie i tworzenia autentycznych relacji.

Dzięki tej książce:

- poznasz różne oblicza wysokiej wrażliwości,

- zrozumiesz jej przyczyny,

- nauczysz się akceptować swoją emocjonalność i reakcje.

To książka zarówno dla obdarzonych wysoką wrażliwością, jak i dla wszystkich, którzy chcą poznać świat osób odczuwających mocniej i lepiej ich zrozumieć.

Saverio Tomasella to francuski psycholog kliniczny, psychoanalityk, badacz wysokiej wrażliwości i popularyzator wiedzy na jej temat. Autor licznych artykułów i książek.

Patroni medialni:

Spis treści

  • Przedmowa
  • Wstęp
  • Część 1. Tysiąc i jednastrona wysokiej wrażliwości
  • Rozdział 1. Wrażliwość: czym jest, a czym nie
    • Złożona rzeczywistość ponad uprzedzeniami
    • Czym jest wrażliwość?
  • Rozdział 2. Impresje i ekspresje
    • Wyobcowani, niezrozumiani
    • Ekstremalnie empatyczni
    • Przestraszeni konfliktem, zranieni krytyką
    • W poszukiwaniu autentyczności
  • Rozdział 3. „Delikatni jak płatki róży”
    • Rozczarowani
    • Wzruszający się do łez
    • Dręczeni wątpliwościami
  • Rozdział 4. W obliczach innych
    • Chorzy na nieśmiałość
    • Poza zasięgiem wzroku
    • Nieufność
  • Rozdział 5. Paraliżujący lęk i ataki paniki
    • Zatrwożeni i oburzeni
    • Nieustannie zmartwieni
    • Strach przed porzuceniem
  • Rozdział 6. W oczekiwaniu na najgorsze
    • Niespokojni i podejrzliwi
    • Strach przed szaleństwem
    • Zawsze czujni
    • Bezradni i autokrytyczni
  • Część 2. Wiele przyczyn wysokiej wrażliwości
  • Rozdział 7. Wystrzegając się uprzedzeń
  • Rozdział 8. Między buntem, przeciążeniem i niezrozumieniem
    • Bunt przeciwko niesprawiedliwości: niewidzialne dziecko
    • Przepracowanie i wycieńczenie
    • Nieślubne, niechciane – porzucone dziecko
  • Rozdział 9. „Mieć nerwy na wierzchu”
    • „Mieć nerwy na wierzchu”
    • Zerwany kontakt, niepewna tożsamość
    • Posiniaczona skóra, zraniona dusza
  • Rozdział 10. Emocje, które tłumimy
    • Zapomniane imię
    • Dziecko-bohater
    • Smutny rodzic
  • Rozdział 11. Trauma na całe życie
    • „Martwa strefa”
    • Lęk przed przykrymi niespodziankami
    • Przejmowanie cierpienia innych
  • Rozdział 12. Usidlenie i kajdany mentalne
    • Wymówki i zwodzenie
    • Prawdziwy horror ciała
    • Niszczycielska zazdrość
  • Część 3. Jak dobrze żyć ze swoją wrażliwością
  • Rozdział 13. Przeżywajmy nasze emocje – nie kontrolujmy ich ani nie poddawajmy się im
    • Wrażliwość, narząd zmysłu
    • Zaakceptuj swoją wrażliwość
    • Postrzegaj, by zrozumieć
  • Rozdział 14. Zaakceptuj swoją złożoność
    • Nie żyj w strachu przed śmiercią
    • Sztuka intuicji
    • Wrażliwość jest dobrym doradcą
  • Rozdział 15. Wylecz swoje przewrażliwienie
    • Zrób miejsce dla swojego bólu
    • Nie żyj w ciągłym pośpiechu
    • Kochaj i żyj bardziej
  • Rozdział 16. Pozory mylą
    • Zmień punkt odniesienia
    • Zejdź z emocjonalnej karuzeli
    • Żywe ciało
  • Rozdział 17. Odzyskanie perspektywy i głębi
    • Pragnij i sprzyjaj możliwości spotkania się z kimś
    • Bądź człowiekiem, a więc bądź wrażliwy
  • Rozdział 18. Zamieszkaj w ludzkim miejscu
    • W centrum bytu
    • Twórz i wyrażaj
  • Wnioski
  • Bibliografia
  • Indeks osób
  • Tytuł: Jak być szczęśliwym, będąc wysoko wrażliwym
  • Autor: Saverio Tomasella
  • Tłumaczenie: Katarzyna Iwaszkiewicz
  • ISBN: 978-83-8151-771-3, 9788381517713
  • Data wydania: 2023-11-24
  • Format: Ebook
  • Identyfikator pozycji: e_3qh3
  • Wydawca: Wydawnictwo RM