E-book details

Czujesz tak, jak myślisz. Praktyczne zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą

Czujesz tak, jak myślisz. Praktyczne zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą

Paul Stallard

Ebook

Pionierska książka z materiałami do praktycznego wykorzystania w terapii dzieci i młodzieży.

Autor poprzedza zasadniczą część książki przedstawieniem podstaw teoretycznych, na których opiera się terapia poznawczo-behawioralna, oraz wskazówkami, jak należy korzystać z niniejszego zeszytu ćwiczeń. Następnie prezentuje atrakcyjne i tętniące życiem elementy programów terapii, przekazywane dzieciom i młodzieży na dostosowanym do ich rozwoju poziomie. Przedstawione rozwiązania były udoskonalane przez samego autora i wielokrotnie wypróbowywane podczas pracy klinicznej dotyczącej szerokiego zakresu problemów psychicznych.

Czujesz tak, jak myślisz dostarcza bogatego spektrum niezwykle atrakcyjnych i zapewniających możliwość elastycznego dopasowywania materiałów, które można wykorzystywać do organizowania i ułatwiania przebiegu sesji terapeutycznych.

Obowiązkowa pozycja dla wszystkich zajmujących się pracą z dziećmi i młodzieżą, a także dla rodziców, którzy dzięki tej książce poznają praktyczne narzędzia wykorzystywane w pracy terapeutycznej.

  • Okładka
  • Karta tytułowa
  • O autorze
  • Źródła na bieżąco dostępne w Internecie
  • 1. Terapia poznawczo-behawioralna: podstawy teoretyczne i racjonalne oraz techniki >Terapia poznawczo-behawioralna: podstawy teoretyczne i racjonalne oraz techniki
    • Empiryczne podstawy terapii poznawczo-behawioralnej
    • Model poznawczy
    • Deficyty i zniekształcenia poznawcze
    • Najistotniejsze cechy terapii poznawczo-behawioralnej
    • Cel terapii poznawczo-behawioralnej
    • Fundamentalne elementy interwencji poznawczo-behawioralnych
    • Ku przestrodze
  • 2. Terapia poznawczo-behawioralna w pracy z dziećmi i młodzieżą
    • Terapia poznawczo-behawioralna u dzieci poniżej dwunastego roku życia
    • Ocena podstawowych umiejętności wymaganych przy stosowaniu terapii poznawczo-behawioralnej
    • Terapia poznawczo-behawioralna dla nastolatków
    • Powszechne problemy podczas stosowania terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą
  • 3. Czujesz tak, jak myślisz: przegląd materiałów
    • Myśli, uczucia i to, co robimy
    • Myśli automatyczne
    • Błędy w myśleniu
    • Myślenie zrównoważone
    • Przekonania pierwotne
    • Kontrolowanie myśli
    • Jak czujemy
    • Kontrolowanie uczuć
    • Zmiana zachowania
    • Nauka radzenia sobie w trudnych sytuacjach
  • 4. Myśli, uczucia i to, co robimy
    • Magiczne koło
    • Co myślisz
    • Przekonania pierwotne
    • Przekonania i założenia
    • Ważne wydarzenia
    • Myśli automatyczne
    • Co czujesz
    • Co robisz
    • Czujesz tak, jak myślisz: Myśli, uczucia i to, co robimy podsumowanie
    • Czujesz tak, jak myślisz: Magiczne koło
    • Czujesz tak, jak myślisz: Negatywna pułapka
    • Czujesz tak, jak myślisz: Kwiz Jeśli... to...
    • Czujesz tak, jak myślisz: Co myślę, co robię, jak się czuję
  • 5. Myśli automatyczne
    • Ja, to, co robię, oraz moja przyszłość
    • Dlaczego słuchamy swoich negatywnych myśli?
    • Negatywna pułapka
    • Błędne koło
    • Gorące myśli
    • Czujesz tak, jak myślisz: Myśli i uczucia
    • Czujesz tak, jak myślisz: Moje gorące myśli
    • Czujesz tak, jak myślisz: Przyjemne myśli o sobie
    • Czujesz tak, jak myślisz: Przyjemne myśli o swojej przyszłości
    • Czujesz tak, jak myślisz: Nieprzyjemne myśli o sobie
    • Czujesz tak, jak myślisz: Niepokojące myśli o tym, co robię
    • Czujesz tak, jak myślisz: Co myślą?
  • 6. Błędy w myśleniu
    • Dosmucacze"
    • Wyolbrzymianie
    • Przewidywanie klęski
    • Myślenie emocjami
    • Nastawienie na niepowodzenie
    • To przeze mnie!
    • Czujesz tak, jak myślisz: Rozpoznawanie błędów w myśleniu
    • Czujesz tak, jak myślisz: Jakie błędy w myśleniu popełniasz?
  • 7. Myślenie zrównoważone
    • A więc jak to działa?
    • Czujesz tak, jak myślisz: Poszukiwanie dowodów
    • Czujesz tak, jak myślisz: Myślenie zrównoważone
    • Czujesz tak, jak myślisz: Termometr myśli
  • 8. Przekonania pierwotne
    • Rozpoznawanie przekonań pierwotnych
    • Podważanie przekonań pierwotnych
    • Porozmawiaj z kimś
    • Czujesz tak, jak myślisz: Rozpoznawanie przekonań pierwotnych
    • Czujesz tak, jak myślisz: Podważanie przekonań pierwotnych
    • Czujesz tak, jak myślisz: Powszechne przekonania
  • 9. Kontrolowanie myśli
    • Rozproszenie uwagi
    • Absorbujące zajęcia
    • Monolog wewnętrzny typu poradzę sobie
    • Podtrzymujący na duchu monolog wewnętrzny
    • Powstrzymywanie myśli
    • Ściszanie
    • Poddawanie myśli próbie
    • Wyrzucanie myśli
    • Czujesz tak, jak myślisz: Poddaj próbie swoje myśli i przekonania
    • Czujesz tak, jak myślisz: Myśl konkurentka
    • Czujesz tak, jak myślisz: Szukanie dobrych stron
    • Czujesz tak, jak myślisz: Podtrzymujący na duchu monolog wewnętrzny
    • Czujesz tak, jak myślisz: Monolog wewnętrzny typu poradzę sobie
    • Czujesz tak, jak myślisz: Sejf na zmartwienia
    • Czujesz tak, jak myślisz: Wyłączanie kasety
    • Czujesz tak, jak myślisz: Ćwiczymy odnoszenie sukcesów
    • Czujesz tak, jak myślisz: Powstrzymywanie myśli
  • 10. Jak czujemy
    • Jakie uczucia się zdarzają?
    • Uczucia i to, co robimy
    • Uczucia i to, co myślimy
    • Zbierz to w całość
    • Czujesz tak, jak myślisz: Myśli i uczucia
    • Czujesz tak, jak myślisz: Działania i uczucia
    • Czujesz tak, jak myślisz: Szukamy słów z Odkrywczynią Uczuć
    • Czujesz tak, jak myślisz: Gdzie się tak czujesz?
    • Czujesz tak, jak myślisz: Moje uczucia
    • Czujesz tak, jak myślisz: Co się dzieje, kiedy czuję smutek
    • Czujesz tak, jak myślisz: Co się dzieje, kiedy czuję złość?
    • Czujesz tak, jak myślisz: Co się dzieje, kiedy czuję niepokój?
    • Czujesz tak, jak myślisz: Co się dzieje, kiedy czuję się szczęśliwy/wa?
    • Czujesz tak, jak myślisz: Uczucia i miejsca
    • Czujesz tak, jak myślisz: Termometr uczuć
  • 11. Kontrolowanie uczuć
    • Naucz się odprężać
    • Ćwiczenia fizyczne
    • Kontrolowanie oddechu
    • Uspokajające wyobrażenia
    • Zajęcia relaksujące
    • Zapobieganie
    • Czujesz tak, jak myślisz: Komnata mocy
    • Czujesz tak, jak myślisz: Wulkan gniewu
    • Czujesz tak, jak myślisz: Uczymy się odprężać
    • Czujesz tak, jak myślisz: Miejsce, w którym się odprężam
    • Czujesz tak, jak myślisz: Zajęcia, dzięki którym się odprężam
  • 12. Zmiana zachowania
    • Zadbaj o przyjemności
    • Zaznacz, jak się czujesz i co robisz
    • Małymi kroczkami
    • Stawiać czoło strachom
    • Wyrzuć przyzwyczajenia na śmieci
    • Czujesz tak, jak myślisz: Dziennik zajęć
    • Czujesz tak, jak myślisz: Szczebel wyżej na drabinie
    • Czujesz tak, jak myślisz: Rzeczy, które sprawiają, że czuję się dobrze
    • Czujesz tak, jak myślisz: Rzeczy, które sprawiają, że czuję się źle
    • Czujesz tak, jak myślisz: Rzeczy, które mam ochotę zrobić
    • Czujesz tak, jak myślisz: Stawiam czoło strachom
    • Czujesz tak, jak myślisz: Małymi kroczkami
    • Czujesz tak, jak myślisz: Wyrzuć przyzwyczajenia na śmieci
  • 13. Nauka radzenia sobie w trudnych sytuacjach
    • Dlaczego miewasz kłopoty?
    • Naucz się stanąć i pomyśleć
    • Rozpoznaj różne rozwiązania
    • Rozważ konsekwencje
    • Przypomnij sobie, co masz zrobić
    • Ćwicz pomyślne zakończenie
    • Planuj odniesienie sukcesu
    • Udziel sobie wskazówek
    • Czujesz tak, jak myślisz: Rozpoznawanie możliwych rozwiązań
    • Czujesz tak, jak myślisz: Jakie mogą być konsekwencje moich rozwiązań?
    • Czujesz tak, jak myślisz: Poszukiwanie wyjścia z trudnej sytuacji
    • Czujesz tak, jak myślisz: Udzielanie sobie wskazówek
    • Czujesz tak, jak myślisz: Stań, zaplanuj i działaj
  • Bibliografia
  • Indeks
  • Karta redakcyjna
  • Title: Czujesz tak, jak myślisz. Praktyczne zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą
  • Author: Paul Stallard
  • Original title: Think Good, Feel Good: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Children and Young People
  • Translation: Hanna Kossak-Nowocień
  • ISBN: 9788383352893, 9788383352893
  • Date of issue: 2024-04-12
  • Format: Ebook
  • Item ID: e_3vrg
  • Publisher: Zysk i S-ka Wydawnictwo