Details zum E-Book

Sztuka relaksu Jak stres wpływa na twoją urodę

Sztuka relaksu Jak stres wpływa na twoją urodę

Dorota Sawicka

E-book

Poznaj poradnik Sztuka relaksu. Jak stres wpływa na twoją urodę - książkę, która pokazuje, jak wewnętrzny spokój przekłada się na zewnętrzny blask. W prosty, przystępny sposób łączy najnowsze doniesienia z praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą Ci zadbać o skórę i samopoczucie w każdy dzień.

Co zyskasz dzięki tej lekturze:

  • zrozumienie, jak stres wpływa na skórę, włosy i ogólną kondycję ciała,
  • praktyczne techniki relaksacyjne i metody redukcji napięcia, które możesz stosować od razu,
  • proste rytuały pielęgnacyjne dopasowane do codziennego tempa życia,
  • wskazówki dotyczące diety, snu i nawyków, które wspierają piękno od środka na zewnątrz.
  • WSTĘP
  • I.ZROZUMIENIE STRESU I JEGO MECHANIZMÓW
  • II.WPŁYW STRESU NA SKÓRĘ
  • III. WPŁYW STRESU NA WŁOSY I PAZNOKCIE
  • IV. WPŁYW STRESU NA KONDYCJĘ FIZYCZNĄ I POSTAWĘ
  • V. TECHNIKI RELAKSACYJNE DLA ZDROWIA I URODY
  • VI. ZIOŁA I AROMATERAPIA W WALCE ZE STRESEM
  • VII. STWORZENIE RELAKSUJĄCEGO ŚRODOWISKA
  • VIII. UWAŻNOŚĆ I MINDFULNESS DLA URODY
  • XI. STRES W ŻYCIU CODZIENNYM JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?
  • X. JAK STRES WPŁYWA NA PIĘKNO I ZDROWIE?
  • XI. INTEGRACJA TECHNIK RELAKSACYJNYCH W CODZIENNE ŻYCIE
  • XII. UTRZYMANIE ZDROWIA I URODY POPRZEZ RELAKSACJĘ
  • XIII. PRZEPISY NA DOMOWE KOSMETYKI WSPIERAJĄCE RELAKS
  • ZAKOŃCZENIE
  • Titel: Sztuka relaksu Jak stres wpływa na twoją urodę
  • Autor: Dorota Sawicka
  • ISBN: 978-83-68469-63-9, 9788368469639
  • Veröffentlichungsdatum: 2025-08-12
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: e_4jkz
  • Verleger: E-bookowo