Szczegóły ebooka

Sztuka relaksu Jak stres wpływa na twoją urodę

Sztuka relaksu Jak stres wpływa na twoją urodę

Dorota Sawicka

Ebook

Poznaj poradnik Sztuka relaksu. Jak stres wpływa na twoją urodę - książkę, która pokazuje, jak wewnętrzny spokój przekłada się na zewnętrzny blask. W prosty, przystępny sposób łączy najnowsze doniesienia z praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą Ci zadbać o skórę i samopoczucie w każdy dzień.

Co zyskasz dzięki tej lekturze:

  • zrozumienie, jak stres wpływa na skórę, włosy i ogólną kondycję ciała,
  • praktyczne techniki relaksacyjne i metody redukcji napięcia, które możesz stosować od razu,
  • proste rytuały pielęgnacyjne dopasowane do codziennego tempa życia,
  • wskazówki dotyczące diety, snu i nawyków, które wspierają piękno od środka na zewnątrz.
  • WSTĘP
  • I.ZROZUMIENIE STRESU I JEGO MECHANIZMÓW
  • II.WPŁYW STRESU NA SKÓRĘ
  • III. WPŁYW STRESU NA WŁOSY I PAZNOKCIE
  • IV. WPŁYW STRESU NA KONDYCJĘ FIZYCZNĄ I POSTAWĘ
  • V. TECHNIKI RELAKSACYJNE DLA ZDROWIA I URODY
  • VI. ZIOŁA I AROMATERAPIA W WALCE ZE STRESEM
  • VII. STWORZENIE RELAKSUJĄCEGO ŚRODOWISKA
  • VIII. UWAŻNOŚĆ I MINDFULNESS DLA URODY
  • XI. STRES W ŻYCIU CODZIENNYM JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?
  • X. JAK STRES WPŁYWA NA PIĘKNO I ZDROWIE?
  • XI. INTEGRACJA TECHNIK RELAKSACYJNYCH W CODZIENNE ŻYCIE
  • XII. UTRZYMANIE ZDROWIA I URODY POPRZEZ RELAKSACJĘ
  • XIII. PRZEPISY NA DOMOWE KOSMETYKI WSPIERAJĄCE RELAKS
  • ZAKOŃCZENIE
  • Tytuł: Sztuka relaksu Jak stres wpływa na twoją urodę
  • Autor: Dorota Sawicka
  • ISBN: 978-83-68469-63-9, 9788368469639
  • Data wydania: 2025-08-12
  • Format: Ebook
  • Identyfikator pozycji: e_4jkz
  • Wydawca: E-bookowo