Details zum E-Book

Joga. Kurs dla początkujących

Joga. Kurs dla początkujących

Magdalena Repetowska, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób

E-book

Jeżeli chcesz zacząć własną przygodę z jogą, ta książka jest dla Ciebie idealna!

Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomóc zredukować dolegliwości. Inni pragną powrócić w pełni do swojego ciała. Niektórzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla których joga jest równocześnie praktyką fizyczną i duchową. Każdy ma "swoją" jogę.

Zanim zaczniesz ją praktykować, zastanów się, czego w niej poszukujesz. Zatrzymaj się w tym miejscu, odpowiedz na to pytanie i... zacznij czytać.

W podręczniku, który trzymasz w rękach, znajdziesz dokładnie rozpisany kurs wprowadzający do asan jogi. Jest on podzielony na osiem lekcji, których dwukrotna realizacja zajmie Ci około sześćdziesięciu dni. Praktyki zostały szczegółowo opisane i rozrysowane, by łatwiej było Ci je poznać, wdrożyć się w nie i wykonywać bez błędów, zarówno jeśli chodzi o jogiczne pozycje, ruchy, jak i sposób oddychania.

CZYM JEST JOGA?

JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI?

LEKCJA 1

  • PRAKTYKA
  • PRAKTYKA 1 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI

LEKCJA 2

  • PRAKTYKA
  • PRAKTYKA 2 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI

LEKCJA 3

  • PRAKTYKA
  • PRAKTYKA 3 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI

LEKCJA 4

  • PRAKTYKA
  • PRAKTYKA 4 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI

LEKCJA 5

  • PRAKTYKA
  • PRAKTYKA 5 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI

LEKCJA 6

  • PRAKTYKA
  • PRAKTYKA 6 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI

LEKCJA 7

  • PRAKTYKA
  • PRAKTYKA 7 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI

LEKCJA 8

  • PRAKTYKA
  • PRAKTYKA 8 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI

DODATKOWE MATERIAŁY O ODDECHU I PRAKTYCE MULABANDHY

SPIS ASAN

AUTORZY I JAK SIĘ Z NIMI SKONTAKTOWAĆ?

  • Titel: Joga. Kurs dla początkujących
  • Autor: Magdalena Repetowska, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
  • ISBN: 978-83-289-0412-5, 9788328904125
  • Veröffentlichungsdatum: 2023-06-13
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: jogakp
  • Verleger: Sensus