E-book details

Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom

Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom

Krystian Mesjasz

Ebook

Ćwiczenia, medytacja, filozofia i praktyka życia

Joga jest przygodą na długie lata. Jeżeli mądrze ją praktykujemy, ciągle na nowo odkrywamy korzyści, jakie nam przynosi. Zabiera nas w podróż, mającą swój cel i prowadzącą ku niemu drogę. Jednocześnie jest sztuką transformacji, ponieważ bez względu na to, jaką jogiczną drogą podążamy, bez przemiany nie uczynimy na niej postępów. Dążenie do rozwoju i osiągania wyższych celów, a nawet ich przekraczanie jest przywilejem każdej istoty ludzkiej. Joga staje się narzędziem, które pomaga odkryć drzemiący w człowieku nieskończony potencjał, źródło wszelkiej kreatywności, inspiracji i mądrości płynącej wyłącznie z własnego doświadczenia. Dlatego też jogę można nazwać "podróżą w głąb siebie".

fragment książki

Czy jesteś gotów, gotowa wyruszyć w tę podróż?

Jeśli poszukujesz w życiu celu, zastanawiasz się, kim jesteś i dokąd zmierzasz - joga ma dla Ciebie wiele wskazówek. Jeżeli pragniesz się nauczyć mądrze zarządzać emocjami i dostroić do tych pozytywnych - praktykuj jogę. Jeśli chcesz działać skuteczniej, wzmocnić siłę woli i wykształcić w sobie dobre nawyki, a także marzysz o tym, by odmienić każdy ze swoich dni w chwile pełne magii i spokoju - droga do tego celu prowadzi przez jogę. A jeżeli kusi Cię poznanie tego, jak na metafizyczne pytania odpowiadają mędrcy Wschodu - koniecznie zainteresuj się tym treningiem ciała i duszy. Zanurz się w nim i odmień swoje życie na lepsze.

Niech stanie się spokojniejsze. Pełniejsze. W uważności na siebie, świat i innych ludzi.

O Autorze i książce w mediach: 

Opole.tvp.pl: „O!polskie o poranku” (od 46. minuty)

Radio Opole: Rozmowa z Krystianem Mesjaszem

Bosonamacie.pl: Wywiad z Krystianem Mesjaszem

Wysokieobcasy.pl: Joga to droga do samego siebie? Dlaczego warto ją praktykować. Pytamy instruktora

Portalyogi.pl: "Budowanie trudnych pozycji w jodze" - rozmowa z Krystianem Mesjaszem

Psycholog Joanna Flis w rozmowie z Krystianem Mesjaszem:

OMRozmowy: Jak praktykować jogę online?

Beglossy.pl: Po co nam uważność?

Yoga Young - Nina Barłożek w wywiadzie z Krystianem Mesjaszem:

Po Całości: Rozmowa z Krystianem Mesjaszem:

  • Wstęp
  • Rozdział / 1 Poza umysł
    • Kim jesteś? Jogiczna podróż w głąb siebie
      • Cielesne powłoki
      • Niezmienne ja
    • Flow mistycyzm dla każdego
      • Natural high fenomen uskrzydlenia
      • Jogiczny flow
      • Radość i euforia
    • Po co nam uważność?
      • Język Zachodu
      • Bądź świadkiem swoich myśli
      • Mapa to nie terytorium
      • Wewnętrzny monolog
      • Kim jestem?
    • Ja w świecie zmian
      • Skostniały umysł czy lenistwo?
      • Zmiana i działanie
      • Kosmiczna perspektywa
    • Między Bogiem a Ego
  • Rozdział / 2 Stań się tym, kim jesteś
    • Zaprogramuj się na szczęście
      • Za zasłoną podświadomości
      • Sugestia
    • Drzwi percepcji
      • Czy warto stawać na głowie?
      • Impresje, wrażenia, okruchy wspomnień
      • Drzwi percepcji
      • Dotyk
    • Rzecz o koncentracji
      • Joga ośmiostopniowa
      • Moc umysłu
      • Mentalny trening
    • Uciążliwości
      • Kleśe
      • Niewiedza i ignorancja
      • Ego
      • Pragnienie i awersja
      • Lęk przed śmiercią
      • Odtrutka
    • Między biegunami
    • Niewypowiedziana mantra
      • Wznosząc umysł
      • Święta sylaba Om
      • Intonacja
      • W głębinach umysłu
      • Ekam wdech
  • Rozdział / 3 Na macie
    • O potrzebie regularnej praktyki
      • Brahmamuhurta
      • Praktyka własna
    • Twój wewnętrzny nauczyciel
      • Weź głęboki oddech
      • Holizm jedność ciała i umysłu
      • Uważność życie warte przeżycia
    • Dyscyplina
      • Wola a rzeczywistość
      • Żar praktyki
      • Magiczny bicz
      • Jak się do tego zabrać?
      • Wolność
    • Moc codziennego rytuału
      • Odświętny czas
      • Rytualna przestrzeń
      • Moc Słońca
    • Twoja indywidualna praktyka
      • Istota praktyki
      • Esencja metody
      • Modyfikacja praktyki
      • Wsłuchaj się w siebie
  • Rozdział / 4 Mądrość Wschodu
    • Koła życia
      • Energia
      • Czysta świadomość
      • Psychologia jogi
      • Muladhara
      • Swadhiszthana
      • Manipura
      • Anahata
      • Wiśuddha
      • Adźńa
      • Sahasrara
      • Samouzdrowienie
    • Rzecz o reinkarnacji
      • Życie w niebie
      • Życie za życia
      • Świadomość
      • Ewolucja świadomości
      • Jaki to ma sens?
      • Życie po życiu
    • Jamy i nijamy w codziennym życiu
      • Rozkwitający lotos
      • Jogiczny dekalog
      • Jamy
      • Nijamy
      • Praktyka
    • Oczyszczenie
      • Asany
      • Oddech
      • Shatkarmy
      • Dieta
      • Ciało subtelne
      • Sanskary
      • Dyscyplina
      • Wolność
    • Lśniący klejnot
      • Czakry
      • Energia wyzwolenia i manifestacji
      • Wewnętrzna moc
      • Tożsamość ego
      • Oczyszczenie
  • Title: Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom
  • Author: Krystian Mesjasz
  • ISBN: 978-83-283-9125-3, 9788328391253
  • Date of issue: 2022-01-25
  • Format: Ebook
  • Item ID: jogpod
  • Publisher: Sensus