Деталі аудіокниги

Naturalna pewność siebie. Siła, która zmieni Twoje życie

Naturalna pewność siebie. Siła, która zmieni Twoje życie

Tomasz Marzec

Aудіокнига

Śmiało krocz przez życie - odważnym szczęście sprzyja!

  • Docenianie pewności siebie, czyli co możesz osiągnąć, gdy przestaniesz się bać
  • Poszerzanie strefy komfortu, czyli jak przekraczać tysiące mentalnych granic
  • Zdrowa dawka egoizmu, czyli dlaczego warto ignorować opinie otoczenia

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, ile sukcesów, przyjemności i przygód omija Cię w życiu tylko dlatego, że nie masz wystarczająco dużo odwagi, by realizować swoje potrzeby i plany? Dlatego, że nie masz wewnętrznej siły, by głośno powiedzieć, co myślisz, uderzyć pięścią w stół i żyć po swojemu? Jeśli tak, należysz prawdopodobnie do olbrzymiej rzeszy ludzi, którym brak naturalnej pewności siebie.

To niezbyt dobra wiadomość: oznacza, że nigdy nie zrealizujesz w pełni swoich celów, nawet jeśli będziesz superinteligentny, bardzo sympatyczny, kulturalny, zdyscyplinowany, pomysłowy i co tam jeszcze chcesz... Te wszystkie zalety nie zostaną wykorzystane, jeśli obawa przed wzięciem odpowiedzialności za swoje decyzje okaże się silniejsza od potrzeby działania. Na szczęście istnieje także druga strona medalu: pewność siebie to coś, co możesz wyćwiczyć. Jeśli chcesz pozbyć się paraliżującego lęku i nieśmiałości, odrzucić niewłaściwe założenia, nauczyć się słuchać siebie i odpowiednio działać w sytuacjach stresujących lub konfliktowych, powinieneś koniecznie przeczytać tę książkę. Jej autor na własnej skórze przetestował opisane tu metody, zmierzył się z frustracją, strachem i odrzuceniem. Dobrze wie, o czym pisze, i wie, jak Ci pomóc. Weź swoje życie we własne ręce!

  • Waga pewności siebie
  • Pewność siebie od kuchni
  • Zdrowe podejście do śmiałości
  • Strefa komfortu
  • Przejmowanie się innymi
  • Przejmowanie się sobą

Wstęp (5)

1. Waga pewności siebie (17)

  • Przyjemniejsza praca (19)
  • Szybsze znalezienie zatrudnienia (26)
  • Łatwiejsze nawiązywanie kontaktów towarzyskich (29)
  • Bezproblemowe relacje damsko-męskie (33)
  • Ekspresowe rozwiązywanie konfliktów (37)
  • Bezstresowe prezentacje i wystąpienia (42)
  • Realizowanie celów i marzeń (45)
  • Życie po swojemu (51)
  • Czy coś jeszcze? (54)

2. Pewność siebie od kuchni (57)

  • Czy każdy może stać się pewny siebie? (59)
  • Dlaczego niektórzy są nieśmiali? (63)
  • Dlaczego inni są pewni siebie? (74)
  • Składniki pewności siebie (78)
  • Jak budować swoją pewność siebie? (85)
  • Ile trwa proces zmiany? (101)
  • Czy można stracić swoją śmiałość? (107)

3. Zdrowe podejście do śmiałości (109)

  • Prototyp pewności siebie (111)
  • Dążenie do niemożliwego (116)
  • Czy na pewno jesteś człowiekiem? (122)
  • Chęć bycia określonym (128)
  • Dystans do siebie i innych (132)
  • Przegięta pewność siebie (134)
  • Siła oznaką słabości (140)
  • Wiem, że nic nie wiem (143)

4. Strefa komfortu (147)

  • Przyzwyczajeni do wygody (149)
  • Blokada przed zmianą (153)
  • Iluzja ryzyka (157)
  • Nie panikuj! (161)
  • Lęk czy ekscytacja? (165)
  • Nowy status quo (167)

5. Przejmowanie się innymi (173)

  • Właściwe pytanie (175)
  • Śmierć przez wykluczenie (177)
  • Niezdrowe instalacje (179)
  • Czy ta opinia coś zmienia? (183)
  • Nie chciej być lubiany! (187)
  • Prawo do własnego zdania (190)
  • Ludzie zawsze będą gadać (193)
  • Jak długo o Tobie pamiętają? (196)
  • Kto ma rację? (198)
  • Czy i kogo warto słuchać? (200)

6. Przejmowanie się sobą (205)

  • Przed sobą nie uciekniesz (207)
  • Niewłaściwe założenia (211)
  • Być chodzącym ideałem (217)
  • Ideały mają ciężej (220)
  • Czy niedoskonałości są problemem? (222)
  • Ludzie mają Cię gdzieś (225)
  • Czy Twoje zdanie się liczy? (227)
  • Utożsamianie przyczyną napięcia (230)

Zakończenie (233)

  • Назва: Naturalna pewność siebie. Siła, która zmieni Twoje życie
  • Автор: Tomasz Marzec
  • Час тривання: 07:36:37
  • ISBN: 978-83-283-3135-8, 9788328331358
  • Дата видання: 2016-10-24
  • Формат: Aудіокнига
  • Ідентифікатор видання: natpew
  • Видавець: Sensus