Szczegóły ebooka

Pracuj z głową! Spraw, by Twoja praca stała się łatwa, lekka i przyjemna

Pracuj z głową! Spraw, by Twoja praca stała się łatwa, lekka i przyjemna

Anna Sasin

Ebook
  • Stres i motywacja, czyli jak zachować zdrowy dystans do siebie i swojej pracy
  • Brak czasu i komunikacji, czyli co najbardziej ogranicza rozwój pracownika
  • Negocjacje i etykieta, czyli jak uniknąć fałszywego kroku w relacjach z innymi

Nie każdy z nas ma tyle szczęścia, by co dzień rano biec do pracy z uśmiechem na ustach i spędzać w niej czas twórczo oraz satysfakcjonująco. Znaczna część ludzi wlecze się do niej w złym humorze i już od poniedziałkowego poranka z utęsknieniem wypatruje piątku. Jeśli należysz do tej grupy, z pewnością zainteresuje Cię książka, w której swoje pomysły na rozwiązywanie problemów dotyczących pracy przedstawiają uczestnicy programów szkoleniowych i coachingowych. Dodajmy, chodzi o pomysły skuteczne i możliwe do zrealizowania, takie, które pomogły im wybrnąć z trudnych sytuacji, odzyskać motywację i zacząć wreszcie spełniać się zawodowo. Dowiedz się, co zrobić, by wykształcić w sobie inteligencję biznesową i pozytywnie wpłynąć na otoczenie.

Odkryj własną skuteczność i pozbądź się ciągłej frustracji. Do boju!

  • Motywacja bez limitu - wewnętrzna i zewnętrzna
  • Cały ten stres - sposoby radzenia sobie ze stresem i redukowania go
  • Nie trać czasu - wyznaczanie celów i metody zarządzania czasem
  • Jak Cię widzą - dostrzeganie, jak postrzegają Cię inni
  • Gadu, gadu - komunikacja werbalna i niewerbalna
  • Skuteczne negocjacje - fazy przygotowania, główna i ponegocjacyjna
  • Etykieta w pracy - właściwe zachowanie w różnych sytuacjach interpersonalnych
  • Dbaj o siebie - porady dietetyczne i dotyczące zdrowia


Anna Sasin – certyfikowany trener, coach, psycholog. Uczestniczka Walnego Zgromadzenia Założycieli Izby Coachingu oraz International Association of Coaching (IAC). Była jurorka programu "Chcę być piękna", emitowanego w telewizji POLSAT. Autorka bestsellerowych poradników z zakresu coachingu: Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze oraz Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie. Wyzwala w ludziach wiele ciepłych emocji. Zresztą trudno się dziwić… pracując z nimi, daje im możliwość zmiany życia na lepsze. Poza pracą zajmuje się działalnością społeczną oraz naukową. Więcej na www.annasasin.pl.

Wstęp (9)

Rozdział 1. Motywacja bez limitu (13)

  • Motywacja wewnętrzna (17)
  • Motywacja zewnętrzna (24)

Rozdział 2. Cały ten stres (31)

  • Test (32)
  • Jak radzić sobie ze stresem? (37)
  • Zrelaksuj się (41)
  • Codzienna redukcja stresu (48)

Rozdział 3. Nie trać czasu (55)

  • Test (55)
  • Zalety korzystania z metod zarządzania czasem (58)
  • Wyznacz cel (59)
  • Lista zadań priorytetowych (64)
  • Mocne i słabe strony, czyli Twoje zasoby (65)
  • Zasady i reguły planowania czasu (70)

Rozdział 4. Jak Cię widzą... (73)

Rozdział 5. Gadu, gadu... (85)

  • Komunikacja werbalna (86)
  • Komunikacja niewerbalna (87)
  • Typy zachowań uczestników procesu komunikacji (92)
  • Zasady dobrego komunikowania się (94)

Rozdział 6. Skuteczne negocjacje (97)

  • Faza przygotowania negocjacji (98)
  • Faza otwarcia negocjacji (102)
  • Faza główna negocjacji (104)
  • Faza ponegocjacyjna (110)

Rozdział 7. Etykieta w pracy (115)

  • Do dzieła (117)
  • Co pomaga w sytuacjach interpersonalnych? (129)

Rozdział 8. Dbaj o siebie (133)

  • Ustalenie planu żywieniowego (136)
  • ABC żywienia (152)
  • Białka (154)
  • Tłuszcze (156)
  • Węglowodany (162)
  • Składniki mineralne i witaminy (165)

Zakończenie (183)

Bibliografia (185)

  • Tytuł: Pracuj z głową! Spraw, by Twoja praca stała się łatwa, lekka i przyjemna
  • Autor: Anna Sasin
  • ISBN: 978-83-246-5113-9, 9788324651139
  • Data wydania: 2017-12-11
  • Format: Ebook
  • Identyfikator pozycji: niepra
  • Wydawca: Sensus