Przedmowa

Wstęp

• Dlaczego ludzie szukają miłości
• Poszukiwanie
• Wyzwania
• Teraźniejszość
• Przyszłość

Randki - basic o online i offline

Aplikacje

• Co sprawia trudność
• Co sprawia największą radość
• Na co uważać

Czasy aktywności

Uczestnicy

• Osobowość
• Deficyty

Motywacje

• Uzupełnienie braków
• Żeby było fajnie i bezproblemowo
• Nieangażująco
• Dla seksu
• Nuda
• Poczucie samotności
• Zazdrość innych
• Zemsta i pocieszenie
• Udowodnienie czegoś innym lub sobie
• Ukryte motywacje
• Przyziemne potrzeby
• Stworzenie dobrego związku

Preferencje

• Wygląd
• Styl życia
• Status

Wizerunek

• Zdjęcia
• Opis
• Rodzaje wizerunków

Komunikacja

• Mnogość opcji
• Nawyki komunikacyjne
• Potyczki i potknięcia
• Jak się komunikować

Randka

• Lepsza szybka kawa czy długie pisanie
• Przygotowanie
• Dobór miejsca
• Zachowanie na randce

Po randce

Znikanie

• Ghosting
• Tinderella
• Breadcrumbing
• Zombie
• Caspering
• Przyczyny
• Skutki
• Co robić?

Oszuści matrymonialni

• Początki
• Mechanizmy ofiary

Błędy

• Złudzenia o sobie samym
• Szybkie wyciąganie wniosków
• Sugerowanie się głównie wyglądem, ocena po pozorach
• Desperacja
• Udawanie kogoś innego
• Związek "poczekalnia" na lepszy
• Nałogowe regulowanie emocji poprzez wchodzenie w związki
• Rozpoczynanie poszukiwania nowego jako lekarstwo
• Pośpiech w poszukiwaniu
• Brak informacji o zakończeniu związku
• Alkohol i używki
• Fantazje o przyszłości
• Ideał i wysokie wymagania
• Wysokie wymagania - czy na pewno?
• Narzekanie
• Opowiadanie o byłych partnerach
• Wyjście jak na bal
• Niechlujny wygląd
• Spóźnienie
• Przeprowadzanie wywiadu
• Natarczywość
• Brak czasu na spotkania

Seks i jeszcze raz seks

• Wiadomości
• Bez zobowiązań (FWB i ONS)
• Mylenie potrzeb
• Seks oznacza związek
• Presja na seks
• Seks jednak później

Przekonania utrudniające

• Ta chemia
• Przeznaczenie
• Miłość przychodzi sama
• To wina innych
• Nie mam wzięcia
• Wszyscy mężczyźni są tacy sami
• Wszystkie baby są takie same
• Każda osoba jest taka sama
• Nie zasługuję na miłość, nie przedstawiam żadnej wartości
• Moje potrzeby nie są ważne
• Nie mam nic do zaoferowania
• Nie ma dobrych związków
• Ktoś mnie uratuje
• Ja uratuję
• Lepiej żyć w pojedynkę niż się męczyć
• Muszę być ideałem
• Mam za dużo lat na miłość

Przekonania ułatwiające

• Zasługuję na miłość
• Jestem wystarczająco dobry/dobra

Dbanie o siebie

• Poznanie siebie
• Budowanie stabilnej samooceny
• Pokochaj siebie
• Przyjaźnie
• Hobby
• Rozwój
• Jak nie zostać ofiarą

Strategie

• Akceptacja
• Bycie sobą
• Głos intuicji
• Pewność siebie i szacunek
• Pożegnanie z przeszłością
• Określenie celów
• Bycie widzialnym
• Cierpliwość i realizm
• Bezpieczeństwo
• Odwaga
• Otwartość
• Pozytywne nastawienie
• Żyj tu i teraz

Zakończenie

• Titel: Czy kliknie? Praktyczny przewodnik po randkowaniu
• Autor: Urszula Walenciuk
• ISBN: 978-83-289-2642-4, 9788328926424
• Veröffentlichungsdatum: 2025-03-11
• Format: E-book
• Artikelkennung: randka
• Verleger: Sensus