E-book details

Psychologia relacji, czyli jak budować świadome związki z partnerem, dziećmi i rodzicami

Psychologia relacji, czyli jak budować świadome związki z partnerem, dziećmi i rodzicami

Mateusz Grzesiak

Ebook

Wszystko, co dobre i złe w człowieku, bierze się z najwcześniejszego etapu życia — życia w rodzinie.
To właśnie ona daje mentalny, emocjonalny, relacyjny i moralny kręgosłup, z którym młoda osoba rusza w świat. Jeśli ten ekwipunek okaże się słabej jakości, prawdopodobieństwo bycia szczęśliwym i odnoszącym sukcesy dorosłym znacznie spada. Nieuleczone rany rodziców przechodzą na nieświadome dzieci, które bez odpowiednich wzorców nie radzą sobie w życiu tak, jakby mogły. Aż 40% polskich małżeństw się rozwodzi, często bez dojrzałości i klasy. Niektóre rodzinne spory ciągną się latami. Problemy z domu przenosimy na pracę, przez co cierpimy, chorujemy, a nawet tracimy poczucie sensu życia i nadzieję na przyszłość.

Dlaczego tak się dzieje? Bo nie potrafimy ze sobą rozmawiać. Używamy słów jedynie do wymiany uwag i informacji albo do ranienia innych. Tymczasem umiejętnie przeprowadzony dialog to potężny sprzymierzeniec w budowaniu świadomych związków z osobami, które są dla nas najważniejsze. Ten dialog jest oparty na sprawdzonej naukowo, psychologicznej wiedzy, podanej w przystępny sposób. I dlatego właśnie powstała ta książka — spisano w niej w jednym miejscu reguły tworzenia świadomych związków. Pomoże Ci ona uniknąć wielu konfliktów z bliskimi i uleczyć niedziałające relacje. Być może ochroni przed niepotrzebnym rozstaniem. Bez dwóch zdań ułatwi komunikację z bliskimi, usprawni emocje między Wami, powie dokładnie, jak i co robić w sytuacjach rodzinnych. To piękna książka z fascynującą, potrzebną do życia wiedzą.


Wstęp 9

Świadome relacje 13

Role w związkach 17

  • Ego Management System 19
  • Modele rodzinno-kulturowe 24
  • Partnerzy 29
  • Kochankowie 37
  • Ty jako dziecko 44
  • Ty dla siebie 52
  • Rodzice 60

Zasady komunikacji w związku 61

  • Zasady generalne 72
  • Zamykaj sekwencje 76
  • Gdy rozmawiasz przez e-mail 78
  • Gdy rozmawiasz przez telefon 78
  • Gdy rozmawiasz na żywo 79

Poziomy więzi 85

Etapy związku 105

  • 10 etapów związku 107
  • Rozstanie 111

Zasady trwałości związków 115

Wychowywanie dzieci 119

  • Błędy rodzicielskie 122
  • Zasady komunikacji 135
  • Najczęstsze błędy 138
  • Negatywne przekazy rodziców 144
  • Równowaga 156

Konflikty 159

  • Pieniądze 161
  • Brak seksu 166
  • Brak równowagi między pracą a życiem rodzinnym 168
  • Ingerencja osób trzecich 170
  • Brak równowagi między ja, ty, my 171
  • Dzieci 172
  • Błahostki 172
  • Czas wolny 173
  • Ćwiczenie: Lista potencjalnych konfliktów 174

Mechanizmy obronne w związkach 191

Podstawowe błędy w przekonaniach Polaków o związkach 223

Pytania i odpowiedzi 231

Ćwiczenia 247

  • Ćwiczenia na radzenie sobie z konfliktami 249
  • Inne ćwiczenia 275

Epilog 283

  • Mężem być 285
  • Ojcem być 286
  • Żoną być 288
  • Title: Psychologia relacji, czyli jak budować świadome związki z partnerem, dziećmi i rodzicami
  • Author: Mateusz Grzesiak
  • ISBN: 978-83-283-8089-9, 9788328380899
  • Date of issue: 2015-11-06
  • Format: Ebook
  • Item ID: relbov
  • Publisher: Sensus