E-book details

Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone

Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone

Dagmara Gmitrzak

Ebook

Rozwiń skrzydła pasji

Kreatywność jest naturalną umiejętnością ludzkiego umysłu. Dlaczego więc nie wszyscy wyrażamy siebie twórczo? Dlaczego większość z nas nie robi w życiu tego, co kocha? Dzieje się tak, ponieważ wierzymy wewnętrznemu krytykowi, który surowo uświadamia nam, że nie warto niczego zmieniać i należy twardo stąpać po ziemi. Lepiej siedzieć cicho, zamiast podążać za głosem serca, które pragnie ekspresji poprzez pisanie, malowanie, uczenie innych czy śpiewanie.

A przecież twórczość nie jest zarezerwowana tylko dla wybranych!

W każdym z nas drzemią ukryte dary i talenty oraz kreatywność, dzięki której możemy żyć pełniej i szczęśliwiej. Każdy z nas jest do czegoś powołany, a znalezienie tej wyjątkowej drogi to jeden z ważniejszych celów naszego życia. Zanim jednak wkroczymy na ścieżkę powołania, musimy się zmierzyć z lękiem, negatywnym myśleniem i samokrytyką.

Ta książka pomoże Ci odbyć wewnętrzną podróż w głąb siebie. Zainspiruje do twórczego życia, do poznania Twoich darów i znalezienia ścieżki swojego powołania. Autorka przygotowała dziesiątki ćwiczeń, które pomogą Ci wzmocnić poczucie własnej wartości i wyjątkowości - i stać się najlepszą wersją siebie. Książka zainspiruje Cię do wykonywania pracy marzeń, dzięki której wyrazisz siebie w pełni. Robiąc to, co kochasz, będziesz inspiracją dla innych. Każdy z nas bowiem ma do opowiedzenia własną historię. Nie czekaj więc dłużej, rozpocznij swoją twórczą podróż!

Zobacz relację ze spotkania autorskiego z Dagmarą Gmitrzak w warszawskim Empiku (kliknij w zdjęcie)

 

Wstęp 9

 

Wstęp do wydania rozszerzonego 11

I. KREATYWNOŚĆ I TWORZENIE

1. Każdy z nas jest twórczy 15

  • Twórczy potencjał 16
  • Czym jest kreatywność? 16
  • Ocean możliwości 17
  • Myśli są falami energii 17
  • Zwiększyć świadomość 18
  • Twoje emocje 19
  • Wolna wola 20
  • Transformacje wewnętrzne 21
  • Potencjał zmiany 22
  • Sfery Twojego życia 23

2. Twórcza osobowość 25

  • Być nieprzeciętnym 25
  • Cechy twórczych osób 26
  • Wybrane cechy twórczych osób 27
  • Odpowiedzialność twórcy 32
  • Twórca i owoce jego pracy 32

3. Życie i tworzenie jako przygoda 33

  • Twórcze połączenie 33
  • 1. Lifeventure - życie jako wyprawa w nieznane 34
  • 2. Artventure - twórczość jako przygoda 37
  • Stan uskrzydlenia, czyli flow 41
  • Koncentracja i radość 42
  • Jak wywołać stan flow? 43
  • Radość z robienia tego, co się kocha 46
  • Daj się zainspirować 46
  • Rodzaje twórczości 47
  • Romantycy i rzemieślnicy 47

4. Ewolucja świadomości człowieka 49

  • Piramida potrzeb 49
  • Holistyczne spojrzenie na człowieka 51
  • Wewnętrzne dary 53
  • Stadia ewolucji świadomości 54
  • Czakry - siedem pięter świadomości człowieka 55
  • Człowiek i energia 56
  • Od materii do duchowości 56
  • Charakterystyka siedmiu ośrodków energetycznych 57
  • Czakry i przyporządkowane im zawody 60

5. Twórczość i duchowość 63

  • Wyższe ja człowieka 64
  • Kontakt z wyższym ja 65
  • Tworzenie i rozwój świadomości 66
  • Radość z tworzenia 68
  • Kreatywny wpływ twórczości innych 68
  • Medytacja i kreatywność 69
  • Efekty praktyki medytacji 69
  • Jak "złapać" twórcze pomysły? 70
  • Bez ograniczeń krytyka 71
  • Ego i tworzenie 74
  • Słabe i silne ego 75
  • Ego i persona 77
  • Odpowiedzialność 78

6. Jakie jest Twoje powołanie? 81

  • Skrzynia ze skarbami 81
  • Podróż w głąb siebie 82
  • Przekonania na temat pracy 83
  • Praca i pieniądze 84
  • Afirmacje dotyczące finansów 85
  • Szukając powołania 87
  • Podsumowanie 89
  • Inspirowanie innych 90
  • Praca z serca 91

II. POZNAJ LEPIEJ SAMEGO SIEBIE

7. Twoje inteligencje 97

  • Inteligencje wielorakie 97
  • Inne inteligencje 103
  • Inteligencje i różne zawody 105

8. Jung i typy osobowości 109

  • 1. Kim jest introwertyk? 110
  • 2. Kim jest ekstrawertyk? 111
  • Kierunek energii w pracy twórczej 112
  • Cztery funkcje psychiczne 113
  • Percepcja 113
  • Intuicja 114
  • Myślenie 115
  • Uczucia 116

9. Wewnętrzne dziecko - źródło kreatywności w nas 119

  • Kreatywność i świat zakazów 120
  • Niewinny aspekt Ciebie 121
  • Świat pasji, radości i kreatywności 122

10. Wewnętrzny krytyk - ktoś, kto podcina nam skrzydła 125

  • Rozmowa z krytykiem 125
  • Pasje zamknięte w skrzyni 130
  • Definicja twórcy według krytyka 131

11. Kto Cię inspiruje, a komu zazdrościsz? 133

  • Inni twórcy mogą Cię inspirować 133
  • Komu zazdrościsz i kto Cię denerwuje? 135
  • Światło i cień 136
  • Gniew może być paliwem do działania 137
  • Lęk i tłumienie potrzeb 139
  • Twój cień 141

12. Twórcza różnorodność - czy jesteś człowiekiem renesansu? 143

  • Różnorodność pasji 144
  • Być jak Leonardo 144
  • Problemy człowieka renesansu 147
  • Twórczość jako pasja czy jako zawód? 149
  • Twórczość i finanse 149
  • Bądź otwarty 151

13. Osobista historia - moja droga do odnalezienia powołania 153

  • Pasja pisania 154
  • Czas studiów i poszukiwań 155
  • Nowe techniki i nurkowanie w siebie 156
  • Studia dziennikarskie i dylematy 157
  • Podążanie za głosem serca 159
  • Czas książek 160
  • Nowe doświadczenie 161
  • Ścieżka serca 162

14. Co w twórczości jest najważniejsze dla Ciebie? 163

  • Czakry i twórczość 164
  • Postawy twórcze i czakry 165

15. Co może blokować twórczy potencjał? 175

  • 1. Odczuwanie lęku i niepewności 175
  • 2. Negatywne przekonania 177
  • 3. Czekanie na natchnienie 178
  • 4. Rozproszona uwaga 178
  • 5. Lęk przed krytyką 179
  • 6. Zazdrość 180
  • 7. Perfekcjonizm 180
  • 8. Brak wykształcenia 182
  • 9. Strach przed sukcesem 182
  • 10. Depresja 183
  • 11. Odcięcie od poczucia obfitości 184

III. ETAPY TWÓRCZOŚCI I SPOSOBY ROZBUDZENIA ENERGII TWÓRCZEJ

16. Etapy procesu twórczego i trudności na drodze 187

  • Twórcza inspiracja 188
  • Fazy procesu twórczego 188
  • Porównanie faz twórczych do pór roku (to mój autorski opis, który wykorzystuje symbolikę pór roku) 190

17. Trzydzieści sposobów aktywowania twórczego potencjału 195

  • 1. Naucz się osiągać stan alfa 195
  • 2. Korzystaj ze swojej intuicji 197
  • 3. Bądź w kontakcie z wewnętrznym dzieckiem 198
  • 4. Słuchaj swojego serca 199
  • 5. Nie czekaj, aż ktoś Cię odkryje 200
  • 6. Słuchaj muzyki 200
  • 7. Daj sobie prawo do impasu 201
  • 8. Poznaj swój gniew 201
  • 9. Pozwól, by pomysł w Tobie zakiełkował 202
  • 10. Bądź otwarty na odkrywanie nowych terenów 203
  • 11. Zwróć uwagę na swoje sny 203
  • 12. Korzystaj z map myśli 203
  • 13. Zadbaj o równowagę między pracą twórczą i życiem osobistym 205
  • 14. Rozwijaj prawą półkulę mózgu 206
  • 15. Pracuj z afirmacjami 206
  • 16. Przypominaj sobie swoje sukcesy 207
  • 17. Załóż twórczy zeszyt 207
  • 18. Zauważaj synchroniczności 208
  • 19. Proś o pomoc 208
  • 20. Czytaj na temat ciekawych ludzi 209
  • 21. Przywołaj marzenia z dzieciństwa 209
  • 22. Posprzątaj wokół siebie 209
  • 23. Zarządzaj swoim czasem 210
  • 24. Korzystaj ze swojej wyobraźni 210
  • 25. Otaczaj się kolorami 210
  • 26. Praktykuj twórcze pisanie 211
  • 27. Poznaj wewnętrznego twórcę 211
  • 28. Nie krytykuj siebie 212
  • 29. Zrób twórczy kolaż 212
  • 30. Stosuj twórcze rytuały 212

18. Inspiruj się kinem 215

  • Romantyczne komedie oraz lekkie filmy obyczajowe 216
  • Głębsze, refleksyjne filmy o mocniejszym wydźwięku 218

19. Dlaczego tworzysz i dla kogo chcesz tworzyć? 223

20. Złote prawa twórczości 227

O autorce 231

Muzyka towarzysząca pisaniu 233

  • Title: Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone
  • Author: Dagmara Gmitrzak
  • ISBN: 978-83-283-6011-2, 9788328360112
  • Date of issue: 2019-06-25
  • Format: Ebook
  • Item ID: rozwi2
  • Publisher: Sensus