Prometheus w pełnej gotowości. Jak monitorować pracę infrastruktury i wydajność działania aplikacji. Wydanie II

Julien Pivotto, Brian Brazil

Monitorowanie wydajności systemu jest ważnym zadaniem i nie polega tylko na obserwacji pracy procesora. Trzeba się orientować, pod jakim obciążeniem pracuje baza danych, czy przepustowość urządzeń sieciowych jest wystarczająca i jaki jest koszt niepełnego użycia bufora. Warto też wiedzieć, czy stopień wykorzystania droższych elementów uzasadnia ich utrzymywanie. W tej książce znajdziesz bezcenne wskazówki dotyczące wdrażania serwera Prometheus i jego używania w rzeczywistych rozwiązaniach. Julius Volz, współtwórca oprogramowania Prometheus To drugie, zaktualizowane wydanie przewodnika po systemie Prometheus. Znajdziesz w nim wyczerpujące wprowadzenie do tego oprogramowania, a także wskazówki dotyczące monitorowania aplikacji i infrastruktury, tworzenia wykresów, przekazywania ostrzeżeń, bezpośredniej instrumentacji kodu i pobierania wskaźników pochodzących z systemów zewnętrznych. Zrozumiesz zasady konfiguracji systemu Prometheus, komponentu Node Exporter i menedżera ostrzeżeń Alertmanager. Zapoznasz się też z nowymi funkcjonalnościami języka PromQL, dostawców mechanizmu odkrywania usług i odbiorców menedżera ostrzeżeń Alertmanager. Dokładnie zaprezentowano tu również zagadnienia bezpieczeństwa po stronie serwera, w tym mechanizm TLS i uwierzytelniania podstawowego. W książce między innymi: czym jest Prometheus i jak wygląda jego architektura monitorowanie infrastruktury za pomocą komponentów takich jak Node Exporter instrumentacja w kodzie aplikacji tworzenie paneli sterowania za pomocą Grafany współpraca oprogramowania Prometheus i Kubernetes Dzięki najlepszym praktykom i wskazówkom dotyczącym instrumentacji w kodzie ta książka pomoże Ci w niezawodnym monitorowaniu usług! TJ Hoplock, starszy inżynier monitorowania, NS1

English Vocabulary Master for Intermediate Learners - Listen & Learn (Proficiency Level B1-B2)

Dorota Guzik

Expand your vocabulary at intermediate level and start to speak with ease in private and professional situations. The course contains: 15 topic-based lessons which introduce and consolidate diverse vocabulary 150 carefully prepared exercises which teach correct pronunciation and show how expressions are used in context 2600 words, collocations, idioms and sentences to repeat 550 examples which check how well the vocabulary has been mastered words and expressions are recorded with explanations and example answers in speaking exercises over 9 hours of professional recordings PDF file with the full text of the whole course Why is it worth choosing English. Vocabulary Master for Intermediate Learners? If you want to remember new words and phrases, just repeating them is not enough. It is also important to learn words in context, learn whole phrases that show which expressions these words go with (collocations), and practise these newly learned expressions by using them yourself. Effective vocabulary learning on our course is divided into these stages: You hear all words and idioms twice first with an explanation of the meaning, then with a pause for you to repeat them. You repeat full sentences to consolidate new words and phrases in context. Additional collocations show you examples of how these expressions are used. You check how well you have mastered the vocabulary during specially prepared speaking exercises. This is effective learning, easy and accessible to everyone! If you want to develop your language skills further at intermediate level, choose other courses from the series English Vocabulary Master, English Grammar Master and English Speaking Master.

Człowiek z plaży

Anna Ihrén

Dennis Wilhelmson, policjant z Göteborga, bierze bezpłatny urlop i jedzie na wyspę Smögen, gdzie w dzieciństwie spędzał każde wakacje. Ma nadzieję uporać się z kryzysem, który dopadł go wiosną. Wbrew nadziejom lato nie układa się jednak spokojnie i harmonijnie. Miejscowy kapitan wyławia z wód portowych zwłoki młodego mężczyzny, a przyjaciel Dennisa znika bez śladu. Policjant zostaje mimowolnie wciągnięty w najgłośniejsze śledztwo w dziejach gminy. Do tego zaczyna coś czuć do młodej, ambitnej i bezpośredniej kadetki Sandry Haraldsson i jego poharatane serce powoli, ale niechybnie zaczyna się goić. Ale Dennis nie wie, że pasjonat genealogii Anthony, Amerykanin o szwedzkich korzeniach, odnalazł w przeszłości Smögen historie i ludzi, którzy na zawsze odmienią jego przyszłość. „Człowiek z plaży” to pierwsza część serii „Morderca z wyspy” autorstwa Anny Ihrén. Pisarka dorastała w Sztokholmie i Göteborgu, a dzieciństwo spędziła na wyspie Smögen. Obecnie mieszka w Sjövik z mężem i dziećmi. 

K jak Klara. K jak Klara 18 - Nieprzyjaciółka na zawsze (#18)

Line Kyed Knudsen

Laura, która chodzi do równoległej klasy, oskarża Różę o coś, co nie jest prawdą. Róża jest smutna. Klara chce pomóc Róży, żeby wszyscy zobaczyli, że Laura kłamie. Niechcący Klara robi jednak coś głupiego. Nagle Klara i Róża na zawsze zostają nieprzyjaciółkami.

Historie niesione we śnie

Tomasz Zaręba

Czym jest to, co ci Najbliższe w życiu? Co sprawia, że czasem tak trudno je dostrzec, dotknąć i zrozumieć, choć jest w twoim sercu i w każdym uśmiechu bliskiej ci osoby? I gdzie jeszcze skrywa się to, co w istocie Najbliższe właśnie tobie? Najbliższe jest najczęściej niezauważalne. Jest w spojrzeniu, ale trudno je dostrzec, ponieważ jest również samym patrzeniem. Najbliższe jest trudno słyszalne. Jest w słuchu, ale trudno je usłyszeć, ponieważ jest również samym słyszeniem. I dotknąć je niezmiernie trudno. Pomyśleć? Tak samo niełatwo, gdyż jest samym myśleniem. No więc, gdzie to jest i co to jest to Najbliższe?" Najbliższym jesteś zawsze ty sam, najbliższe jest najbardziej Tobą. Ty jesteś swoim życiem. Po prostu. I te opowiadania są po prostu opisem życia. Mojego? Twojego? Opisem niełatwym, bo zawsze nieaktualnym, pośmiertnym", spóźnionym i nie na czasie. Bo potrzeba innego czasu, potrzebne jest pomiędzy... Są tutaj także teksty o miłości. Nic w tym wyjątkowego, wszak miłość jest wszędzie. I jest tak blisko! Może dlatego wydaje się, jakby jej nie było... tak byłoby może łatwiej i wygodniej. Ale miłość jest, a ci, którzy twierdzą inaczej, nie mówią prawdy. Może za bardzo umarli? Są to także teksty o umieraniu. W takim samym stopniu są to teksty o umieraniu jak o życiu. Co nie obumrze, nie wyda przecież plonu. To stara prawda. Ledwie znana, dlatego też najbliższa. Przed tobą wysmakowane i starannie skomponowane, poetyckie opowiadania o przemianach, dorastaniu, utracie, metaforycznym spojrzeniu na otaczającą nas rzeczywistość.

Nastrojowo - Relaks w Domu

Rasmus Broe

Najbardziej przytulny krajobraz dźwiękowy. Wyobraź sobie, że jesteś w domu. Okno jest lekko uchylone, a na zewnątrz jest mała mżawka. Twój sąsiad ćwiczy grę na pianinie, a nuty przenikają do Twojego salonu. Przygotowujesz gorącą herbatę z cytryną, bierzesz książkę i wtulasz się w kanapę pod cieplutkim kocem. Teraz jest Twój czas na hygge. Nastrojowo Badania wykazały, że dźwięki mogą mieć zarówno relaksujący, jak i stymulujący wpływ na mózg. Seria Nastrojowo od Saga Talks jest zbiorem przyjemnych, zróżnicowanych pejzaży dźwiękowych, których można słuchać podczas medytacji, zasypiania lub przy pracy. Specjalnie zaprojektowany wszechświat dźwiękowy tworzy uspokajający nastrój, którego możesz doświadczyć, kiedy tylko zapragniesz. Saga Talks stworzyła serię różnorodnych pejzaży dźwiękowych i nastrojowych środowisk we współpracy z projektantem dźwięku i kompozytorem Rasmusem Broe (ur. 1975).

Lux Aeterna. Wieczne światło

Mike Wysocky

Janek nie pamięta, kim jest. Nie wie, dlaczego zamknięto go w ciemnym i śmierdzącym lochu w towarzystwie szczura i dwójki współwięźniów za ścianą. I dlaczego w jego głowie zaczynają pojawiać się dziwne wizje? To obrazy z jego przeszłości czy zwykłe sny? A może paranoja albo eksperyment naukowy? Nowe technologie, fizyka, wszechświat, Gwardziści, Buntownicy, Świadomi, czas, przeznaczenie i Wieczne Światło to właśnie Lux Aeterna. Ta książka naprawdę zaskakuje. Mike Wysocky ur. w 1984 roku w Krapkowicach na Opolszczyźnie. Tłumacz, podróżnik, pasjonat futurologii, z wykształcenia aktor. Do świata literackiego wkroczył debiutancką powieścią science fiction Lux Aeterna Wieczne Światło.

Cała ja

Beata Majewska

Milena całkowicie traci głowę, gdy całuje Jacka po raz pierwszy. W starszym, zamożnym przyjacielu rodziny dostrzega wszystko, czego brakuje jej rówieśnikom - szacunek, czułość i namiętność. Wydaje się, że wreszcie odnalazła swoje szczęście. Nie wie jeszcze, że przewrotny los szykuje dla niej wielką niespodziankę. Paula przeżyła tragedię, po której musi na nowo poskładać swój świat. Ciężką pracą próbuje zagłuszyć ból, który towarzyszy jej każdego dnia. Nie wyobraża sobie, że mogłaby znów komuś zaufać - dopóki na jej drodze nie staje tajemniczy chłopak z tatuażem w kształcie smoka. Wraz z nim nadchodzą wiosna i nadzieja na lepsze dni. Co łączy Milenę i Paulę? Czy można zapomnieć o dawnych nieszczęściach i spojrzeć w przyszłość z ufnością? Czy zranione serce potrafi znów pokochać z całych sił?

Śmierć Guru

Rabi R.Maharaj

Rabbi R. Maharaj jest potomkiem długiej linii bramińskich kapłanów i guru. W naturalny i uczciwy sposób opisuje hinduskie życie i zwyczaje, idąc tropem swojego pełnego trudności poszukiwania sensu życia oraz walki o wybór między hinduizmem a chrześcijaństwem. W czasach, kiedy wschodni mistycyzm, religia i filozofia fascynują wielu ludzi na Zachodzie, Maharaj oferuje pełne świeżości i ważne obserwacje czynione z perspektywy jego własnego doświadczenia. "Unikalne świadectwo wewnętrznej walki Hindusa i odkrytego przez niego ostatecznego triumfu nad śmiercią. Książka wyzywająca i inspirująca. To trzeba przeczytać" - Hal Lindsey

Lightning Network dla praktyków. Protokół drugiej warstwy i jego wykorzystanie do obsługi płatności bitcoinami

Andreas M. Antonopoulos, Olaoluwa Osuntokun, René Pickhardt

Potencjał blockchainu jest ogromny i zapewne wciąż nie znamy wszystkich jego możliwych zastosowań. Jest to dosyć nowa, dynamicznie rozwijająca się technologia, jednak już teraz dostrzegalne są pewne jej ograniczenia. Problemem jest na przykład skalowalność Bitcoina. Rozwiązaniem wydaje się Lightning Network (LN), protokół drugiej warstwy, który zapewnia niemal natychmiastowe transakcje w systemie Bitcoin. Umożliwia on również zwiększenie szybkości i prywatności zawieranych transakcji, pozwalając przy tym na zmniejszenie opłat. Ta książka jest przeznaczona dla osób, które chcą zrozumieć działanie Lightning Network i wykorzystać możliwości tej technologii we własnych aplikacjach. Z lektury tej pozycji skorzystają programiści, architekci systemowi i inżynierowie. Omówiono w niej podstawy funkcjonowania sieci LN i sposoby jej użycia w praktyce. Przedstawiono również zasady oprogramowywania węzłów Lightning, ich implementacji i konfiguracji, a także zagadnienia budowania kanałów płatności w systemie Bitcoin, obsługi kanałów i przekazywania płatności. Zaprezentowano też informacje dotyczące bezpieczeństwa i prywatności w sieci Lightning Network. Poszczególne zagadnienia zilustrowano praktycznymi przykładami kodu w językach Go, C++, Python oraz przy użyciu wiersza poleceń uniksowych systemów operacyjnych. W książce między innymi: technologia Lightning Network a skalowanie blockchainu standardy stosowane w Lightning Network warstwy zestawu protokołów Lightning Network portfele i węzły oraz ich obsługa kanały płatności Lightning, routing cebulowy i protokół plotkarski kanały płatności od nadawcy do odbiorcy w trybie off-chain Poznaj potencjał LN i zostań mistrzem technologii przyszłości!

Komputerowa edycja dokumentów dla średnio zaawansowanych

Andrzej Jacek Blikle, Jarosław Deminet

Profesjonalna edycja dokumentów w zasięgu ręki Poznaj zasady tworzenia tekstów Opanuj odpowiednie narzędzia Osiągaj zamierzone efekty Na rynku jest dostępnych mnóstwo podręczników do nauki posługiwania się edytorami tekstu. Zwykle są one jedynie zbiorami opisów przycisków i okienek wraz przykładami pokazującymi, jak osiągnąć pewien określony cel w konkretnej sytuacji. Zastosowanie przekazywanej przez nie wiedzy często też ogranicza się do konkretnej wersji programu, co w dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie oznacza, że publikacje te nierzadko stają się bezużyteczne tuż po opuszczeniu murów drukarni. Ten jest inny. Uczy pojęć, a nie poleceń. Przedstawia ogólne schematy, a nie konkretne funkcje. Pokazuje, co można osiągnąć za pomocą dostępnych narzędzi, a nie wdraża w mechaniczne klikanie kolejnych kontrolek. Koncentruje się na efekcie, a nie na charakterystycznych dla danego programu sposobach jego osiągnięcia. Przekazuje wiedzę uniwersalną, a nie instrukcje specyficzne dla wybranego wersji programu. Skupia się na rzeczach najważniejszych, zamiast zmuszać do brnięcia przez niekończące się opisy mało istotnych elementów interfejsu, które i tak są intuicyjne. Autorzy postawili sobie zadanie napisania podręcznika innego niż wszystkie i skupili się na takich zagadnieniach jak: formatowanie znaków i akapitów zastosowanie szablonów formatowanie list i tabel wstawianie ilustracji do tekstu narzędzia korekty i recenzji definiowanie układu strony inne narzędzia ułatwiające pracę Poznaj tajniki edycji tekstów w praktyce!

Start a Fire. Runda pierwsza

Katarzyna Barlińska vel P.S. HERYTIERA - Pizgacz

Wznieciliśmy ogień, nad którym nie byliśmy w stanie zapanować   Victoria Joseline Clark nigdy nie należała do szczególnie rozważnych dziewczyn, choć nie można jej było zarzucić braku inteligencji. Przez siedemnaście lat swojego życia uważała się za osobę przeciętną i taką również prowadziła egzystencję. Nauka w renomowanym liceum, wieczne kłótnie z irytującym bratem bliźniakiem, częste imprezy z przyjaciółmi, rodzinne kolacje w towarzystwie troskliwej matki i wiernego psa ― niczym się nie wyróżniała z tłumu innych dzieciaków z małego miasteczka Culver City w stanie Kalifornia, słynącego z turystów, kina i dobrego jedzenia. Jej rodzice mieli jeden cel: wychować swoje dzieci na porządnych obywateli. Victorii od małego wpajano żelazne zasady, których ślepo przestrzegała, przekonana, że uchronią ją przed problemami, o których opowiadała jej matka. Niestety, dziewczyny nie przygotowano na to, że jej największym utrapieniem może się okazać wysoki chłopak z martwym spojrzeniem i zimnym uśmiechem. Wystarczyło kilka źle dobranych słów i obecność w niewłaściwym miejscu o nieodpowiedniej porze, aby zapoczątkować walkę, na którą nie była gotowa. Wszystko wymknęło się spod kontroli, gdy ten czarnooki, zblazowany chłopak okazał się faworytem nielegalnych pojedynków bokserskich, których od lat nienawidzi jej matka ― prawa ręka burmistrza miasta i oddana przyjaciółka funkcjonariuszy policji. Victoria najchętniej cofnęłaby czas. Ilekroć spoglądała w czarne jak noc oczy, błagała w myślach, aby nigdy ich nie zobaczyć. On był problemem, którego nie potrafiła rozwiązać. Chaosem, który nadszedł. Mrokiem, do którego lgnęła. Ósmym grzechem głównym, który chciała popełnić. Błagała o rozgrzeszenie, które nie nadchodziło. Bo oboje byli zbyt wielkimi grzesznikami. Czy zdobędziesz się na odwagę, aby otworzyć oczy? Czy pozostawisz je zamknięte już na zawsze? Poznaj bliżej "Pizgacza": Empik.com: Jak Pizgacz podbiła polską literaturę? Fenomen „Start a fire” Lubimyczytac.pl: Jestem niesamowicie wdzięczna, że mam tylu stałych czytelników Empik.com: Skazani na sukces? Hitowe książki młodych, debiutujących pisarzy Granice.pl: Uczucia często nas zdradzają. Wywiad z Katarzyną Barlińską Kronikatygodnia.pl: Katarzyna Barlińska z Chełma wśród zwycięzców Bestsellerów Empiku 2023! Posłuchaj audiobooka: O Pizgaczu i Start a Fire słyszałam od dawna i byłam ogromnie ciekawa tej historii Nie wiedziałam, czego się spodziewać, nie miałam żadnych oczekiwań, a dostałam taką emocjonalną bombę, że chwilami trudno mi było zebrać myśli. To nie jest książka o pięknej i czystej miłości, to nie jest gorący romans, to nie jest lekka historyjka o pierwszym zakochaniu. Start a Fire to pełna skrajnych emocji, nieodpowiednich wyborów i toksycznych relacji powieść o młodych ludziach, których uczucia wybuchają nagle, iskrzą, a przez to wszystko wokół zaczyna płonąć. I nic nie jest w stanie ugasić tego pożaru. Debiut roku? Myślę, że to za mało powiedziane. Ta książka to FENOMEN! Polecam! K.N. Haner, zwana Królową Dramatów, autorka między innymi cyklu "Niebezpieczni mężczyźni" Są takie historie, które się czyta, by je przeczytać, przetworzyć w głowie i zapomnieć. Są takie, które wywołują gamę emocji i czegoś nas uczą. Ale są też takie jak ta. Historie, które bezwzględnie pochłaniają i brutalnie uświadamiają nas o zepsuciu i podłości, jaka w nas drzemie [...]. Ta historia nie jest dobra. Ona jest obłędna. Wszystko w niej zostało dopięte na ostatni guzik, przemyślane i użyte w konkretnym celu. Postacie są magnetyzujące i wtłaczają się w nasze żyły niczym jad węża, który kusił Ewę w Raju. Start a Fire to początek upadku Victorii Clark. A wraz z nią upadnie każdy, kto sięgnie po tę książkę, bo Nathaniel Shey nie jest bohaterem, o którym można zapomnieć. FortunateEm, autorka książki Emerald. Kamienie Miami Ta książka pochłania. Wbija szpony głęboko w umysł i nie pozwala o sobie zapomnieć. Na każdym kroku czytelnik chce wrócić do czytania, a po zakończeniu pozostaje z ogromnym chaosem, który jedynie wzmaga chęć poznania dalszych tomów [...]. Trylogię "Hell" w pewien sposób można nazwać ikoną polskiego Wattpada. Nie jest to prosta, stereotypowa historia. To w całości zaplanowana powieść, składająca się z elementów tak rzeczywistych, że aż trudno uwierzyć, że jest fikcją literacką. Natalia Antczak, @sztambuchczyta

Nocny dyżur

Robin Cook

Kolejne śledztwo doktora Jacka Stapletona. W szpitalnym garażu zostaje znalezione ciało doktor Sue Passero. Laurie jest przekonana, że Sue nie miała problemów ze zdrowiem i jej śmierć nie wydaje się taka oczywista. Jako szefowa Inspektoratu Medycyny Sądowej powierza sekcję zwłok przyjaciółki swojemu najsprawniejszemu podwładnemu niestrudzonemu Jackowi. Ku zaskoczeniu Laurie i Jacka sekcja nie przynosi jednak rozstrzygających odpowiedzi. Zaintrygowany Jack rozpoczyna dochodzenie w szpitalu, w którym Sue pracowała i zmarła zamienia się ono w zabójczą grę z inteligentnym, obłąkanym zabójcą.

Przywitanie, powrót

Piotr Sommer

Piotr Sommer Pamiątki po nas Przywitanie, powrót Andrzej odlatuje rano. Nigdy nie przypuszczałem, że Chicago może mi być tak bliskie. To są jednak kolosalne odległości! Mówi, że jeśli go kocham, przyjadę nawet późno Samolot nie samolot, odległości są takie same. Więc biorę taksówkę i jadę. Swoją drogą jak to jest z tym kochaniem się przyjaciół, i ilu ich można mieć w końcu. Najbardziej drażni mnie chyba ten ... Piotr Sommer ur. 13 kwietnia 1948 Najważniejsze dzieła: W krześle (1977), Pamiątki po nas (1980), Po stykach (2005), Dni i noce (2009) Poeta, eseista, tłumacz. Autor kilkunastu tomów poetyckich i krytycznoliterackich, redaktor wielu ważnych antologii, autor wierszy dla dzieci. Otrzymał m.in. Nagrodę Literacką im. Barbary Sadowskiej w 1988, Nagrodę Fundacji im. Kościelskich (1988) i Wrocławską Nagrodą Poetycką Silesius za całokształt twórczości (2010). Redaktor Literatury na Świecie. Tłumacz autorów nowojorskiej awangardy oraz poetów irlandzkich. W własnych tekstach skupiony na detalu, który miałby się przyczynić do debalonizacji polskiej poezji. Jego wiersze, mimo lakonicznej zwykle formy, sprawiają wrażenie konwersacyjnych. Kupując książkę wspierasz fundację Nowoczesna Polska, która propaguje ideę wolnej kultury. Wolne Lektury to biblioteka internetowa, rozwijana pod patronatem Ministerstwa Edukacji Narodowej. W jej zbiorach znajduje się kilka tysięcy utworów, w tym wiele lektur szkolnych zalecanych do użytku przez MEN, które trafiły już do domeny publicznej. Wszystkie dzieła są odpowiednio opracowane - opatrzone przypisami oraz motywami.

Mądry i głupi II

Ignacy Krasicki

Ignacy Krasicki Bajki i przypowieści Mądry i głupi Pytał głupi mądrego: Na co rozum zda się? Mądry milczał: gdy coraz bardziej naprzykrza się, Rzekł mu: Na to się przyda, według mego zdania, Żeby nie odpowiedać na głupie pytania. ----- Ta lektura, podobnie jak tysiące innych... Ignacy Krasicki Ur. 3 lutego 1735 r. w Dubiecku (Sanockie) Zm. 14 marca 1801 r. w Berlinie Najważniejsze dzieła: Myszeida (1775), Mikołaja Doświadczyńskiego przypadki (1776), Monachomachia (1778), Pan Podstoli (1778 i 1784), Bajki i przypowieści (1779), Satyry (1779 i 1782), Antymonachomachia (1779), Wojna chocimska (1780) Wybitny polski poeta, prozaik, komediopisarz i publicysta. Kasztelanic chełmski, hrabia, przeznaczony do stanu duchownego ze względu na trudną sytuację materialną rodziny. Od 1766 r. biskup warmiński. Blisko współpracował z królem Stanisławem Augustem w dziele kulturalnego ożywienia kraju. Tworzył w duchu oświecenia (m.in. napisał w latach 1781-83 dwutomową encyklopedię Zbiór potrzebniejszych wiadomości, był twórcą pierwszego pol. czasopisma, (Monitor), ale jego Hymn do miłości ojczyzny (1774) oraz przekład Pieśni Osjana odegrały znaczącą rolę w kształtowaniu polskiego romantyzmu. Kupując książkę wspierasz fundację Nowoczesna Polska, która propaguje ideę wolnej kultury. Wolne Lektury to biblioteka internetowa, rozwijana pod patronatem Ministerstwa Edukacji Narodowej. W jej zbiorach znajduje się kilka tysięcy utworów, w tym wiele lektur szkolnych zalecanych do użytku przez MEN, które trafiły już do domeny publicznej. Wszystkie dzieła są odpowiednio opracowane - opatrzone przypisami oraz motywami.

Wszystko zaczyna się w głowie. Planuj, działaj, nie marudź!

Karolina Cwalina-Stępniak

Autorka książki w "Pytaniu na śniadanie". Sukces zaczyna się od przepracowania tej książki! Witaj, nazywam się Karolina Cwalina! "Sexy zaczyna się w głowie" oraz "Sukces zaczyna się w głowie" to moje dwa autorskie projekty rozwojowe. Skończyłam prawo, ale... poszłam w lewo. Zakochałam się w coachingu i konsekwentnie szkolę się oraz zdobywam doświadczenie w tej dziedzinie. Dziś jestem kobietą, która wspiera innych, która pragnąc zmian i dążąc do samodoskonalenia, nie unika ciężkiej pracy. Bez niej nic z nieba nie spada i dlatego niepowodzenia są moimi wyzwaniami, porażki schodami do sukcesu, a ludzie, którzy we mnie wierzą, motywatorami do działania. Kiedyś zmagałam się z ciężką chorobą i nie miałam świadomości, czego tak naprawdę chcę. Cierpiałam z powodu niskiego poczucia własnej wartości i braku wiary w siebie. Czułam się bezsilna i niemal utraciłam nadzieję, że coś w moim życiu może się odmienić, bo uważałam, że na wiele nie zasługuję. Na moje i mam nadzieję Twoje szczęście zaczęłam się interesować rozwojem osobistym... Odkryłam, co mnie motywuje. Stworzyłam strategię "na życie", plan działania i ruszyłam w żmudną, ale fascynującą drogę ku samorealizacji. Dzięki wytężonej pracy zmieniłam się fizycznie i psychicznie, odnalazłam sens, cel i napęd do zmian. Dziś chętnie dzielę się swoją historią i własnymi sposobami na wyjście z mniejszych i większych życiowych zawirowań, ponieważ takowe cały czas na mnie czyhają i walczę! Fortuna kołem się toczy, czasem można mieć dość, ale nie poddajemy się... Działamy. Czy ta książka jest dla Ciebie? TAK! Bo, jak piszę na swojej stronie : "Każdy z nas chce czuć się spełniony, doceniony i szczęśliwy. Wszyscy mamy marzenia, stawiamy sobie cele, rysujemy idealny obraz swojej przyszłości. Jednak dlaczego tak trudno po to sięgnąć? Bo czasem brakuje wsparcia, motywacji i inspiracji." Mam nadzieję, że ta książka zainspiruję Cię do stawienia czoła wyzwaniom i ruszenia po zwycięstwo. Zamiast suchych i sztampowych porad, odnajdziesz w niej moją historię oraz ćwiczenia, które sama wymyśliłam, kiedy miałam wszystkiego dość. Zastosowałam je, i wiesz co? Pomogły! A propos - czy masz świadomość tego, że każda kobieta jest sexy? Każda, która w siebie wierzy. Bo SEXY zaczyna się w głowie. Podobnie jak sukces. W ogóle, wszystko zaczyna się w głowie! Dlatego - otwórz tę książkę, przeczytaj ją, wykonaj zawarte w niej ćwiczenia, i nikomu, absolutnie nikomu jej nie oddawaj, bo będziesz do niej wracać przy kolejnych krokach drogi po WSZYSTKO. CZAS START!!!