Jelita. Kręta droga do zdrowia. Proste sposoby na lepsze życie

Joanna Zielewska

Poradnik dla osób, które odczuwają dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale nie wiedzą, co może być ich przyczyną. Jelita są fascynującym i niezwykle inteligentnym organem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Żyjące w nich szczepy pożytecznych bakterii sterują pracą układu odpornościowego, oddziałują na układ nerwowy i emocje, produkują enzymy, witaminy, walczą z alergiami i kontrolują utrzymanie przez nas prawidłowej wagi. Dzięki mieszkańcom jelit czerpiemy z jedzenia to, co wartościowe. Stres, pośpiech, zbyt mało snu, smog i przetworzone jedzenie zaburzają równowagę w jelitach. Kiedy tak się dzieje, jelita wysyłają nam sygnały, jednak nie zawsze potrafimy je odczytać. Warto zatem jak najwięcej wiedzieć o bogatym życiu naszych jelit, by w porę usłyszeć to, co próbują nam powiedzieć. Z tej książki dowiesz się także, jak pomóc jelitom znajdziesz w niej przykładowe menu i przepisy na potrawy, które wspierają jelita i pomagają w kłopotach z układem pokarmowym. Dzięki temu może się okazać, że droga do zdrowia wcale nie jest taka kręta. Z KSIĄŻKI DOWIESZ SIĘ MIEDZY INNYMI: co najbardziej szkodzi jelitom jak wspierać mikrobiotę jak radzić sobie ze stanem zapalnym jelit kiedy warto zrezygnować z glutenu jakie są symptomy zespołu jelita drażliwego jak rozpoznać problemy z SIBO czym objawia się kandydoza A także znajdziesz przykładowe jadłospisy, pomocne w walce z poszczególnymi dolegliwościami ze strony jelit.

LUST. Maskarada - opowiadanie erotyczne

B. J. Hermansson

Angela Bell otrzymuje tajemniczy list - zaproszenie do tajemnego stowarzyszenia, które co tydzień organizuje ekskluzywny, erotyczny bal maskowy. Zaproszenie nie wspomina nic o celu balu ani innych gościach. Jedyną regułą jest to, że należy nie odsłaniać twarzy i nikomu nie zdradzać swojego nazwiska. Gdy przybywa na bal po raz pierwszy, jest oszołomiona atmosferą wydarzenia. Odbywa się ono w zamku, oddalonym od miasta. Klimat jest elegancki i surrealistyczny. I podniecający. Goście tulą się do siebie nawzajem a orkiestra przygrywa im pięknie do tańca... Jednak najważniejszy jest on. Nieznajomy, który rzuca na nią czar. Gdzie podziewa się po tym pierwszym balu? Maskarada" to nowela erotyczna opowiadająca o rozkoszy niewiedzy i pociągu do nieznajomego, który może okazać się niemal kimkolwiek.

Don Juan

E. T. A. Hoffmann

E. T. A. Hoffmann Powieści fantastyczne Don Juan Z dziennika podróżującego entuzjasty tłum. Antoni Lange Dźwięczny a mocny głos wołający: Widowisko się zaczyna! zbudził mnie ze słodkiego snu, w jakim byłem pogrążony. Basy brzęczą, jedne przez drugie uderzenie bębna huk trąby jasne *A* wydobyte z obojów preludium skrzypcowe: oczy sobie przecieram, czy diabeł drwi sobie ze mnie? Nie, jestem w pokoju hotelu, dokąd przybyłem pod wieczór, znużony i zmęczony. W pobliżu... E. T. A. Hoffmann Ur. 24 stycznia 1776 r. w Królewcu Zm. 25 czerwca 1822 r. w Berlinie Najważniejsze dzieła: Dziadek do orzechów, Opowieści nocne (zbiór opowiadań), Diable eliksiry, Kota Mruczysława poglądy na życie Właśc. Ernst Theodor Amadeus Hoffmann. Po rozstaniu rodziców wychowywany przez matkę. Był z zawodu prawnikiem. Ożenił się z Polką, Marią Rohrer-Trzcińską. Komponował, a jego zainteresowanie muzyką przejawia się wyraźnie w wielu jego utworach literackich. Pracował w Poznaniu, następnie w Płocku, dokąd przeniesiono go karnie za rysowanie karykatur urzędników, wreszcie w Warszawie. W latach 1808-1816 pełnił funkcję dyrektora muzycznego teatrów kolejno w Bambergu, Dreźnie i Lipsku, potem kontynuował karierę prawniczą w Berlinie. Tuż przed śmiercią wywołał skandal, opisując działania policji i sądu w satyrze Mistrz Pchła. W literaturze zasłynął Hoffmann jako jeden z pierwszych autorów fantastyki grozy. W swoich utworach budował atmosferę dziwności, tajemnicy, niepokoju. Fascynowały go wydarzenia niewytłumaczalne, z pogranicza szaleństwa. Jego twórczość stała się inspiracją m.in. dla Edgara A. Poe i H. P. Lovecrafta. Na podstawie powieści Dziadek do orzechów powstała opera P. Czajkowskiego. Kupując książkę wspierasz fundację Nowoczesna Polska, która propaguje ideę wolnej kultury. Wolne Lektury to biblioteka internetowa, rozwijana pod patronatem Ministerstwa Edukacji Narodowej. W jej zbiorach znajduje się kilka tysięcy utworów, w tym wiele lektur szkolnych zalecanych do użytku przez MEN, które trafiły już do domeny publicznej. Wszystkie dzieła są odpowiednio opracowane - opatrzone przypisami oraz motywami.

Tajlandia. Pojechałam po miłość

Joanna Morea

To historia oparta na prawdziwych wydarzeniach z życia autorki. Jej samotna podróż do Tajlandii ma stać się rodzajem terapii po nieudanym związku oraz czasem, w którym bohaterka w samotności ma odnaleźć w sobie moc do realizacji swoich zawodowych jak i życiowych marzeń. Autorka w niezwykle zgrabny sposób maluje nowoczesną, wrażliwą, podejmującą odważne decyzje polską kobietę, która zderza się często z małomiasteczkową mentalnością otoczenia, a która jednocześnie w sposób nietuzinkowy lub nawet kontrowersyjny stara się osiągnąć równowagę życiową. Czy samotna podróż do Tajlandii to klucz do osiągnięcia tejże równowagi życiowej?

Wybrana przez mafię. Bracia Vedetti. Tom 3

Ada Tulińska

Wanda ma doświadczenie w byciu ślepą i głuchą wtedy, kiedy tego się od niej oczekuje. Nie zadaje pytań, nie docieka, nie ocenia. W ten sposób zarabia na życie. Za pensję, której pozazdrościć mógłby jej niejeden menedżer z korporacji, Wanda sprząta rezydencję bezwzględnego mafiosa. Czasem oznacza to konieczność poznania wszystkich sposobów na usunięcie śladów krwi z drogich dywanów, ale to praca z gwarancją stałego dochodu. Jednak wszystko, co dobre, szybko się kończy - a zwłaszcza pieniądze i łaska szefa mafii. Kiedy ojciec Wandy traci źródło utrzymania, dziewczyna nie ma wyboru - musi przeprowadzić się za swoim pracodawcą na Sycylię. Na miejscu okazuje się, że zabójczo przystojny Roberto ma wobec niej zupełnie inne plany. Wanda nie może już dłużej pozostawać w cieniu. Oczy przedstawicieli skłóconych sycylijskich gangów zwrócone są właśnie na nią.

Oswoić swojego raka

Aneta Boruta

Poruszająca autobiograficzna opowieść o zmaganiach młodej kobiety z chorobą nowotworową. Autorka dzieli się swoimi wspomnieniami i przemyśleniami, aby dać nadzieję i siłę osobom chorym. Książka ta ma być wsparciem dla tych, u których stwierdzono nowotwór, i ich rodzin, lecz może stać się także źródłem inspiracji i motywacji dla każdego. To również rodzaj poradnika, w którym autorka opisuje swoją reakcję na wieść o nieuleczalnej chorobie, codzienne zmagania z chorobą, rehabilitację, badania i operacje, a następnie kolejne wizyty kontrolne. Zawarte są w niej także porady dotyczące odżywiania, żywności ekologicznej, zdrowego trybu życia. Dzięki chorobie autorka odkryła w sobie artystyczną pasję zajęła się decoupageem, malowaniem, fotografią. Swoim optymizmem i determinacją próbuje oswoić innych z rakiem oraz zmotywować ich do walki. W tym wszystkim towarzyszą jej przyjaciele, rodzina i wierny miś Stefan oraz pies Puma. To książka o tym, jak chęć życia, wiara w Boga i pasja pomagają pokonywać przeszkody. Aneta Boruta autorka książki autobiograficznej pod tytułem Oswoić swojego raka po raz pierwszy wydanej w 2014 roku.

Pretekst

Julian Kornhauser

Julian Kornhauser Zjadacze kartofli Pretekst Nie mogę odegnać smutku. Kto jeszcze używa tego słowa? Smutek to brzmi jak źdźbło, ździebełko. Jestem smutny i wiem na pewno, że tak ma być. Smutek szuka pretekstu, aby ... Julian Kornhauser ur. 20 września 1946 Najważniejsze dzieła: Nastanie święto i dla leniuchów (1972), W fabrykach udajemy smutnych rewolucjonistów (1973), Zabójstwo (1973), Świat nie przedstawiony (wraz z Adamem Zagajewskim, 1974), Stan wyjątkowy (1978), Zjadacze Kartofli (1978) Poeta, prozaik, krytyk literacki, znawca i tłumacz literatury serbo-chorwackiej, profesor Instytutu Filologii Słowiańskiej Uniwersytetu Jagiellońskiego. W PRL-u działacz opozycji. Jeden z czołowych reprezentantów poetyckiej Nowej Fali lat 70, wraz z Adamem Zagajewskim współautor kluczowej dla tego nurtu książki krytycznej Świat nie przedstawiony. Od innych przedstawicieli nurtu odróżnia go kontrolowana skłonność do surrealistycznego obrazowania, elementy symbolizmu i zwrot ku tematyce prywatnej. Kupując książkę wspierasz fundację Nowoczesna Polska, która propaguje ideę wolnej kultury. Wolne Lektury to biblioteka internetowa, rozwijana pod patronatem Ministerstwa Edukacji Narodowej. W jej zbiorach znajduje się kilka tysięcy utworów, w tym wiele lektur szkolnych zalecanych do użytku przez MEN, które trafiły już do domeny publicznej. Wszystkie dzieła są odpowiednio opracowane - opatrzone przypisami oraz motywami.

Golem

Gustav Meyrink

Golem Sen Światło miesiąca spłynęło w nogi mojego łóżka i rozpostarło się jak wielki, jasny, płaski kamień. Gdy pełnia księżyca kurczy się, a lewa jego strona poczyna niknąć niby twarz, ku której starość się zbliża, która marszczy się i chudnie, wówczas, w takie godziny nocy, opanowują mnie dziwne trwogi i niepokoje. Nie śpię i nie czuwam, ale w półśnie, w duszy to, co przeżyłem z tym, com czytał i słyszał, miesza się jak strumienie o różnych barwach i przejrzystości. Zanim udałem się na spoczynek, czytałem żywot Buddy Gotamy i teraz jedna przypowieść na tysiąc sposobów z oddali powraca mi uporczywie w myśli. „Wrona poleciała do kamienia, który wyglądał jak kawał słoniny i myśli: może znajdzie się tu coś smacznego? [...]Gustav MeyrinkUr. 19 stycznia 1868 w Wiedniu Zm. 4 grudnia 1932 w Starnberg Najważniejsze dzieła: Golem (1915), Noc Walpurgi (1917) Właśc. Gustav Meyer. Austriacki pisarz, nieślubny syn barona Karla von Varnbüler von und zu Hemmingen oraz aktorki Marii Wilhelminy Adelheyd Meier. Mistyk, zainteresowany okultyzmem oraz zjawiskami parapsychicznymi. Debiutował opowiadaniami satyrycznymi drukowanymi w magazynie "Simplicissimus", wydał też kilka krótkich utworów w stylu E.T.A. Hoffmanna i Edgara Allana Poe. Przez większą część kariery literackiej związany z czeską Pragą. Przez 13 lat prowadził bank Meier & Morgenstern - jego kariera skończyła się, gdy w roku 1902 został oskarżony o oszustwo polegające na wpływaniu na transakcje za pomocą spirytyzmu i spędził kilka miesięcy w więzieniu. W późniejszym okresie zarabiał na życie m.in. tłumacząc na niemiecki dzieła Karola Dickensa. Sławę przyniosła Meyrinkowi powieść Golem, wydana w roku 1915. Na polski przetłumaczył ją poeta Antoni Lange - tworząc bardzo nastrojową i wyrafinowaną stylistycznie wersję opowieści. Kupując książkę wspierasz fundację Nowoczesna Polska, która propaguje ideę wolnej kultury. Wolne Lektury to biblioteka internetowa, rozwijana pod patronatem Ministerstwa Edukacji Narodowej. W jej zbiorach znajduje się kilka tysięcy utworów, w tym wiele lektur szkolnych zalecanych do użytku przez MEN, które trafiły już do domeny publicznej. Wszystkie dzieła są odpowiednio opracowane - opatrzone przypisami oraz motywami.

AWS Lambda. Kurs video. Poznaj framework serverless w praktyce

Michał Dziedzic

Obierz kurs na... AWS Lambda Szeroka dostępność Internetu przyczyniła się do stopniowego odchodzenia od przechowywania danych lokalnie i na nośnikach fizycznych. Dziś rozwiązania te są wypierane przez zdalną bazę danych ulokowaną na zewnętrznym serwerze — powszechnie znanym jako chmura. Zmienia się nie tylko zapis plików, ale także sposób myślenia o wytwarzaniu i utrzymaniu aplikacji. Popularność zdobywa model serverless, zgodnie z którym zewnętrzny dostawca udostępnia serwer i zapewnia działanie całej infrastruktury. Korzystanie z usługi serverless wiąże się z oszczędnością czasu potrzebnego na konfigurację i utrzymanie serwera, programiści skupiają się więc wyłącznie na realizacji logiki biznesowej i szybciej dostarczają funkcjonalne oprogramowanie. Firmy takie jak Reuters, Netflix, Telenor i AOL z powodzeniem stosują serverless w swoich rozwiązaniach produkcyjnych. Sukces tej usługi potwierdzają także liczby: odnotowała ona roczny wzrost na poziomie 75%, co czyni ją najszybciej rozwijającym się modelem usług w chmurze. Developerzy zaznajomieni z tą technologią mogą się spodziewać zatrzęsienia ofert pracy, gdyż coraz więcej przedsiębiorstw stawia na model serverless. A zatem - buduj skalowalne aplikacje i zostaw serwer w chmurach! Z naszym profesjonalnym szkoleniem: Poznasz podstawy teoretyczne technologii serverless Nauczysz się nawigować środowisko chmurowe AWS Stworzysz pierwszy projekt i wdrożysz go do chmury Przygotujesz środowisko developerskie do efektywnego tworzenia projektów serverless Dowiesz się, jak użyć frameworku serverless do konfiguracji pomocniczych zasobów Zbudujesz API przy użyciu paradygmatu serverless Poznasz mocne i słabe strony projektów opartych na AWS Lambda Sprawdzisz poprawne działanie funkcji, opierając się na metrykach i logach Dowiesz się, jak zabezpieczyć projekt przed niechcianymi konsumentami AWS Lambda. Kurs video. Poznaj framework serverless w praktyce kompleksowo omawia tematy związane z serverless. Do efektywnego podążania za kursem wymagana jest znajomość podstaw JavaScriptu lub innego języka o zbliżonej składni. Nie martw się natomiast, jeśli jeszcze nie znasz serverless. Kurs stanowi przystępne źródło wiedzy nawet dla nowych użytkowników technologii. Tytułowa AWS Lambda to sterowana zdarzeniami, bezserwerowa platforma obliczeniowa dostarczana przez Amazon Web Services - światowego lidera na rynku usług chmurowych. Podczas pierwszych lekcji poznasz jej zalety, zastosowanie i skonfigurujesz środowisko developerskie wraz z frameworkiem serverless. Następnie przyswoisz zaawansowane koncepty AWS Lambda. W trzecim rozdziale rozpocznie się praca nad aplikacją przeznaczoną do zarządzania ligą sportową wewnątrz organizacji. Po instalacji niezbędnych składników, w tym DynamoDB i Dockera, zaimplementujesz interakcje z bazą danych i funkcjonalności handlera. Tak zbudowana struktura Rest API umożliwi tworzenie drużyn, dodawanie wyników poszczególnych rozgrywek i przeglądanie klasyfikacji. Ostatni rozdział zostanie poświęcony zarządzaniu aplikacją po deployu . Opierając się na metrykach i logach, sprawdzisz poprawność działania funkcji. Na zakończenie poznasz zasady autoryzacji i zabezpieczenia API przed niepożądanym dostępem. Ważne! System operacyjny używany w ramach kursu to MacOS, co oznacza, że mogą się pojawić różnice w komendach systemowych na innych platformach (Windows).

Nauka z audiobooka. Kazania sejmowe lektura z opracowaniem

Piotr Skarga

Audiobook Kazania sejmowe Piotra Skargi w opracowaniu Baby od polskiego to niezwykle pomocne kompendium wiedzy, które ułatwi zrozumienie tego ważnego dzieła polskiej literatury. Zawiera wybrane fragmenty i szczegółowe analizy, które omawiają główne motywy, takie jak troska o losy ojczyzny, zagrożenia dla jedności państwa oraz moralne wezwanie do poprawy. To idealne wsparcie w przygotowaniu do sprawdzianów i egzaminów, pomagające lepiej zrozumieć zarówno kontekst historyczny, jak i retoryczny geniusz Skargi.

Jak kochać dziecko / Dziecko w rodzinie

Janusz Korczak

Esej napisany w czasie I wojny światowej, pedagogiczne confiteor Korczaka. To żarliwe wyznanie wiary w dziecko, w wyjątkowe miejsce najmłodszych w życiu świata. Uwzględnia, obok wiedzy pediatry i mądrości pedagoga, także spojrzenie poety i zadumę filozofa. Ciepły i bliski, służący radą opiekun idzie tu w parze z chłodnym mentorem, nieraz zmieniającym się w prześmiewcę. To refleksja o uciążliwej, codziennej i wyczerpującej pielęgnacji dziecka, ale też o radości, satysfakcji i dumie rodzicielskiej. Odsłania proces nabywania przez niemowlę sił fizycznych i psychicznych, wrastanie w życie społeczne i kulturę. Prawo do dzieciństwa - do miłości, radości oraz poczucia bezpieczeństwa - wymaga zmiany myślenia o dziecku, wymaga też przebudowy świata, w którym żyjemy.

LUST. Letnicy 3: Historia Frederika - opowiadanie erotyczne (#3)

Ane-Marie Kjeldberg

Pisarz Frederik Mrk został porzucony zarówno przez swojego chłopaka Jamesa, jak i przez kochanka z domków letniskowych pod Szarą Wydmą. Zamierza zaszyć się tu sam na święta i przez cały ten czas pracować nad książką, ale Ingrid z jednego z sąsiednich domków ma inne plany. Frederik, Ingrid i młodziutka Tove Svart spędzają razem niesamowitą wigilię. Nagle, zupełnie nieoczekiwanie przy dźwiękach płyty Boba Dylana puszczonej na gramofonie, budzi się w nich zmysłowość i pożądanie. Ale Frederik nie może się zdecydować. Fascynuje go zarówno nieśmiała Ingrid, jak i Tove mająca zupełnie nieprzyzwoite fantazje.

Człowiek pogrzebany

Ross Macdonald

Kolejna książka z serii Rossa Macdonalda, uchodzącej za swoistą klasykę amerykańskiego kryminału. Główny bohater, detektyw Lew Archer, prowadzi skomplikowane śledztwa, rozwiązując kolejne makabryczne intrygi i wdając się przy tym w niejedną niebezpieczną potyczkę z przestępcami. Dobrego detektywa powinna cechować wyjątkowa czujność. Tam, gdzie dla jednych małżeńska kłótnia jest zwykłą sprzeczką, dla Archera to sygnał, że dzieje się coś podejrzanego. Mąż zabiera matce sześcioletniego syna i odjeżdża. Na prośbę kobiety detektyw rozpoczyna śledztwo. W międzyczasie okazuje się, że ojciec chłopca cierpi na obsesyjną miłość do... własnego ojca. Jak bardzo przeszłość skomplikuje teraźniejszość?

The Chosen - Wezwałem Cię po imieniu

Jerry B. Jenkins

„Ta książka oferuje czytelnikowi coś więcej niż tylko rozrywkę. Oferuje możliwość prawdziwej wewnętrznej przemiany.” - Michele Cushatt Jakie to byłoby uczucie spotkać się z Jezusem twarzą w twarz? Jakie emocje by w tobie wzbudził, jak wpłynąłby na twój sposób myślenia o Bogu? Czy wywróciłby twój świat do góry nogami? Oto masz szansę wybrać się do Galilei I wieku i oglądać, jaką różnicę czynił Jezus w życiu tych, których powołał, i jak na zawsze ich przemienił. Doświadczysz życia i mocy doskonałego Syna Bożego jak jeszcze nigdy dotąd – oczami uczniów, zwyczajnych ludzi – takich jak ty. Powieść na podstawie uznanego serialu telewizyjnego The Chosen, najbardziej niesamowita historia, jaką kiedykolwiek opowiedziano – życie Jezusa – w nowej, świeżej odsłonie autora bestsellerów New York Timesa, Jerry’ego B. Jenkinsa. JERRY JENKINS jest autorem blisko 200 książek, w tym 21 bestsellerów New York Timesa, których łączna sprzedaż przekroczyła 71 milionów egzemplarzy. Znany jest z beletrystyki biblijnej, powieści o czasach ostatecznych (seria Left Behind) i wielu innych gatunków. Pomagał także Billy’emu Grahamowi w napisaniu jego wspomnień i jest autorem licznych biografii sportowych. Mieszka w Kolorado wraz z żoną Dianną, z którą mają trzech dorosłych synów. Jeden z nich, Dallas, jest twórcą, współautorem oraz reżyserem serialu telewizyjnego The Chosen.

Śnieżka musi umrzeć

Nele Neuhaus

Po dziesięciu latach wychodzi na wolność Tobias Sartorius, morderca dwóch nastolatek. Nie pamięta wydarzeń feralnego wieczoru, chociaż wszystkie poszlaki wskazywały na niego. Wraca do rodzinnej wsi, gdzie czeka na niego tylko podupadły na duchu ojciec, zrujnowany dom rodzinny i wściekli mieszkańcy, żądni krwi mordercy ich dzieci. Czy były więzień może być niebezpieczny? Czy to raczej jemu grozi niebezpieczeństwo? Śnieżka musi umrzeć to trzymający w napięciu, fenomenalny kryminał, pełen nagłych zwrotów akcji. To układ równań z wieloma niewiadomymi, diabelnie trudny do rozwikłania.

Zimistrz. Świat Dysku. Tom 35

Terry Pratchett

Tiffany zrobiła jeden niewłaściwy krok, popełniła jeden drobny błąd... A teraz duch zimy się w niej zakochał. Daje róże i góry lodowe, wyznaje uczucie lawinami i obsypuje płatkami śniegu. Trudno to znosić, kiedy ma się trzynaście lat, ale jest to również trochę no... miłe. Łojzicku! A tak, klan Nac Mac Feeglów jest na miejscu, by pomagać i się wtrącać. Ale jeśli Tiffany nie znajdzie rozwiązania, może już nigdy nie przyjdzie wiosna... Książka uznana przez Rzeczpospolitą za bestseller roku 2007. Zobacz także Zimowy konkurs z Pratchettem!