O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 10/2023

Wydawnictwo AVT

Jak rozpoznać pierwsze symptomy, że nasza wątroba choruje? Jak wspomóc jej oczyszczanie, by odzyskała swoją zdolność do regeneracji? Piszemy o tym w Raporcie Specjalnym. Z kolei Temat Numeru poświęciliśmy dwóm pierwiastkom, które - obecne w naszej wodzie pitej (i nie tylko) - dewastują tarczycę. Rzecz jasna piszemy w nim również, jak chronić ten gruczoł. Czasem wstyd zamyka nam usta nawet podczas wizyty u lekarza. Tymczasem wiele krępujących przypadłości nie jest efektem zaniedbań, ale naturalną konsekwencją bycia kobietą i urodzenia dzieci. Dlatego w październikowym wydaniu magazynu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą rozpoczynamy nowy cykl artykułów - Bez wstydu o zdrowiu. Zaczynamy od żylaków sromu. W tym numerze piszemy również o antydepresantach w leczeniu bólu oraz jednym z najważniejszych markerów nerkowych - kreatyninie. Przyjrzeliśmy się także wielu urządzeniom oddziałującym na ludzki organizm za pomocą częstotliwości oraz dowodom na ich skuteczność lub jej brak. Ponadto, jak zwykle, w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące radzenia sobie z reumatyzmem oraz zgagą. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby na szorstką skórę, a Medyczny Detektyw wskazuje, które rośliny pomogą rozwiać mgłę mózgową. Tym razem szczególnie polecam tekst dr Leigh Erin Connealy pt. "Jama ustna źródłem raka?". Okazuje się, że problemy z zębami i niezdrowe dziąsła mogą prowadzić do rozwoju nowotworów oraz innych zaburzeń w całym organizmie. Zapraszam do lektury! Marta Borek-Białecka Redaktor naczelna

Gardeners' World Edycja Polska. 5/2022

Wydawnictwo AVT

Przełom kwietnia i maja to długo wyczekiwany, choć wyjątkowo pracowity, czas dla ogrodnika. Wahania pogody mamy wreszcie za sobą, a w powietrzu czuć już wiosnę. Wykorzystaj ten czas jak najlepiej, bo każde 5 minut, które teraz spędzisz na „grzebaniu się w ziemi" nie dość, że sprawi przyjemność, to przyniesie korzyści w nadchodzących miesiącach. Wypełnij swój ogród pięknymi roślinami, by zapewnić spektakl kwitnienia przez cały sezon. Skorzystaj z doświadczenia Monty`ego i uprawiaj wyłącznie takie rośliny, które lubią ziemię, jaką masz w ogrodzie. Dzięki temu tworząc kwitnący, zdrowy ogród swoich marzeń nie zmarnujesz czasu, energii, wody ani pieniędzy (str. 26). W poszukiwaniu egzotycznych inspiracji zajrzyj koniecznie tropikalnego zakątka w środku miasta (st. 38). Zobaczysz tam elegancję i przepych 5-gwiazdkowego hotelu. Jeśli kochasz tradycyjne ogrody i kwiaty, wybierz najpiękniejszą odmianę naparstnic (str. 43). Jeśli szukasz szybkich rozwiązań, postaw na rośliny w doniczkach (str. 52-92), które w oka mgnieniu wypełnią ogród kolorami. Posadź je teraz, a będziesz się nimi cieszyć przez długi czas. Wykorzystaj okazję, by całkowicie odmienić swój ogród, nawet ten najmniejszy.

Gardeners' World Edycja Polska. 6/2023

Wydawnictwo AVT

Przełom wiosny i lata to najpiękniejszy czas dla ogrodów - rabaty oraz pojemniki na tarasach i balkonach wypełnia masa fantazyjnych kwiatów i bujnej zieleni. Na rabatach buszują owady, ptaki czy drobne ssaki. Cieszymy się długimi dniami i upalną pogodą. Możemy zbierać już pierwsze plony z warzywnika oraz soczyste owoce. W czerwcowym wydaniu magazynu Gardeners' World Edycja Polska, ze względu na powszechną konieczność oszczędzania wody, przedstawiamy metody na jej magazynowanie i oszczędne podlewanie. Prezentujemy piękne ogrody żwirowe oraz gatunki znoszące suszę. Podpowiadamy również, jakie rośliny doniczkowe, nie wymagają częstego podlewania. W tym numerze pokazujemy, jak sadzić w ogrodach róże, które właśnie o tej porze roku rozpoczynają swój spektakl. Pokazujemy, jak różnorodne i urokliwe są lilie złotogłów oraz które rośliny nadają się do oczek wodnych i na ich brzegi. Monty zdradza, które gatunki w warzywniku są już gotowe do zbiorów i co warto w tym czasie wysiać, by zapewnić sobie ciągłość plonów. Dla inspiracji prezentujemy gadżety potrzebne do urządzania letnich przyjęć, pomysły na aranżacje roślin w donicach oraz zakątki w stylu urban jungle prosto z Chelsea Flower Show. Zapraszam do lektury, Małgorzata Wójcik Redaktor naczelna

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 7/2023

Wydawnictwo AVT

Terapie świetlne mogą poradzić sobie z jaskrą i zwyrodnieniem plamki żółtej na poziomie komórkowym. Jednak lepiej zapobiegać niż leczyć. Co możemy zrobić, by jak najdłużej widzieć wyraźnie? Piszemy o tym w Raporcie Specjalnym. Z kolei Temat Numeru lipcowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy zmęczeniu nadnerczy oraz jego powiązaniu z zaburzeniami pracy tarczycy. W tym numerze piszemy także o tym, jak bezpiecznie podróżować. Dr Jenny Goodman dzieli się historią pacjentki, która zatruła się pestycydami w czasie wakacyjnego spaceru. Sprawdzamy też, jak skutecznie walczyć z pokrzywką. Ponadto jak zwykle w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące radzenia sobie z endometriozą i bruksizmem. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby na pozbycie się cellulitu, a Medyczny Detektyw wytropił zioła wspomagające zdrowie dziąseł i jamy ustnej. W tym numerze szczególnie polecam tekst o tym, jak akupunktura przeciwdziała zmarszczkom i utrzymuje młodość skóry oraz nasz News Focus, w którym piszemy o przełomowym odkryciu w leczeniu opornego ciśnienia. Miłej lektury! Marta Borek-Białecka Redaktor naczelna

Gardeners' World Edycja Polska. 7/2022

Wydawnictwo AVT

Tak niewiele potrzeba, by spędzić niezapomniane wakacje w ogrodzie – zajrzyj na strony 6-19. Wykorzystaj w pełni swój zielony zakątek, wypełniając go mnóstwem kolorów, tak by każdy dzień zachęcał do radosnego świętowania. Carol podpowie (str. 28-32), jak wprowadzić do ogrodu śródziemnomorskie rośliny i klimat południa . Dzięki nim poczujesz się jak na zagranicznych wakacjach, ale nie zapomnij o chłodnej lemoniadzie... najlepiej z kwiatami lawendy lub pysznymi lodami z pysznogłówki (str. 75). Letnie kwiaty sprawią, że twoje rabaty utoną w obfitości kolorów i zapachów, a jeśli wybierzesz rośliny z naszej listy 12 najlepszych „magnesów na pszczoły" (str. 84-89), twój ogród wręcz „zabzyczy" ze szczęścia. Wiele roślin dobrych dla pszczół jest łatwych w uprawie i możne je otrzymać z nasion lub kupić w postaci sadzonek. Dowiedz się jak o nie dbać, aby kwitły jak najdłużej. W tym wydaniu szczególną uwagę poświęcamy małym ogrodom i mamy wielkie pomysły na zmiany. Nie martw się, jeśli masz niewiele miejsca, bo każdą przestrzeń można zamienić w mały raj. Wystarczy choćby kilka metrów kwadratowych lub wolnych doniczek. Dzięki naszym prostym wskazówkom tego lata twój ogród przejdzie prawdziwą rewolucję. Na str. 38-73 znajdziesz gotowe projekty, a w nich sprytne rozwiązania (na balkon, taras, rabatę i przedogródek) oraz najlepsze rośliny na małe przestrzenie – to wszystko, czego potrzebujesz do sukcesu. Ciesz się tym letnim wydaniem, ogrodem i odpoczynkiem. Zapraszam do lektury, Paweł Romanowski

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 8/2022

Wydawnictwo AVT

Pasożyty mogą nieźle namieszać nie tylko w jelitach, ale i w głowie! Niektóre potrafią subtelnie modyfikować nasze zachowania od zwyczajów zakupowych i prowadzenie auta po podejście do związków. Dlaczego jedni się nimi zakażają, a inni nie? Jak się ich pozbyć? O tym, wszystkim przeczytacie w Raporcie Specjalnym. Z kolei Temat Numeru sierpniowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy sposobom na oddalenie widma demencji. Badania naukowe opublikowane w czerwcu tego roku dowodzą, że tworzenie nowych komórek mózgowych poprzez naukę nowych rzeczy, medytacja, dieta i ruch redukują ryzyko choroby Alzheimera. Warto też przeczytać, o tym, dlaczego osoby wysoko wrażliwe są darem dla świata. W tym numerze piszemy także o tym, jak zdrowo i bezpiecznie przetrwać lato – a zatem o podróżach, ochronie przeciwsłonecznej i piciu wody. Ponadto jak zwykle w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące zapobiegania urazom stawów oraz nadpotliwości. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby radzenia sobie z zaburzeniami dwubiegunowymi i czyrakami, a Detektyw Medyczny podpowiada, które rośliny wspomagają leczenie zapalenia spojówek.

Gardeners' World Edycja Polska. 8/2023

Wydawnictwo AVT

Pełnia lata kołysze się między obfitymi plonami z sadu i warzywnika, masą kwiatów na rabatach i pierwszymi przygotowaniami do końca sezonu. W sierpniowym wydaniu magazynu Gardeners' World tematem numeru są kwiaty - o tej porze mnóstwo bylin wygląda doskonale, lśniąc w upalnym słońcu i pyszniąc się wszystkimi barwami tęczy. Prezentujemy więc pomysły na letnie kompozycje do donic w różnych stylach, które ubarwią nawet najmniejszy balkon czy taras. Przedstawiamy też poradnik dotyczący cięcia i uprawy kwiatów na letnie bukiety, aby koloru i świeżości nie zabrakło również w naszych domach. W tym wydaniu zachęcamy do wzbogacenia ogrodowych kompozycji o ciekawe gatunki drzew oraz rośliny egzotyczne. Opisujemy eleganckie odmiany agapantów. Skupiamy też uwagę na palmach, które można uprawiać w polskich ogrodach przez cały rok i radzimy, jak o nie dbać. Ponieważ lato to czas zbiorów i przetwarzania warzyw, podpowiadamy, jak zachować nasiona popularnych gatunków do wysiewu na kolejny sezon, jak uniknąć marnotrawstwa przy uprawie roślin oraz co robić z nadwyżkami z ogrodu. Monty zdradza, co zbiera w sierpniu i w jaki sposób wykorzystuje pozostałe na grządkach w Longmeadow puste miejsca, by przedłużyć sezon na świeże warzywa. Amatorom spożywania posiłków na świeżym powietrzu polecamy test kilkunastu modeli grilli gazowych i przedstawiamy pomysły na ogrodowe kuchnie. Dla wielbicieli wody w ogrodzie mamy poradnik dotyczący małych form wodnych, które przyciągają uwagę refleksami, przyjemnym pluskiem i wspierają dziką przyrodę. Zapraszam do lektury, Małgorzata Wójcik Redaktor naczelna

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 6/2023

Wydawnictwo AVT

Jak pozbyć się lęków i odzyskać spokój w tych niestabilnych czasach, gdy dostęp do opieki psychologicznej jest tak dramatycznie trudny? Są na to zaskakująco proste sposoby. Piszemy o tym w Raporcie Specjalnym. Z kolei Temat Numeru majowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy enzymom - te niesamowite białka są w stanie leczyć stany zapalne, zaburzenia układu krążenia, kłopoty oddechowe, a nawet nowotwory! W tym numerze piszemy także o tym, co robić, aby oczyścić nerki, płuca, wątrobę i mózg za pomocą powszechnie dostępnych ziół. Dr Jenny Goodman dzieli się historią pacjentów, którym udało się pokonać niepłodność (a przy okazji podpowiada, jak poprawić słabej jakości męskie nasienie). Sprawdzamy też, co można zrobić, aby poradzić sobie z alergią na pyłki. Ponadto jak zwykle w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące zapobiegania migrenom i nadciśnieniu. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby radzenia sobie z łuszczycą, ukąszeniami i użądleniami a w receptularzu podajemy skuteczne metody na nadkwasotę. Miłej lektury! Marta Borek-Białecka Redaktor naczelna

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 6/2022

Wydawnictwo AVT

Co robić, by zachować dobry wzrok na długie lata? Jak zapobiegać chorobom siatkówki? O tym wszystkim przeczytacie w Raporcie Specjalnym. Z kolei Temat Numeru czerwcowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy wpływowi stresu na jelita. Nadmiar kortyzolu uruchamia liczne mechanizmy modyfikujące funkcjonowanie osi mózgowo-jelitowej, co ostatecznie prowadzi do rozwoju lub nasilenia zapaleń jelit, refluksu czy wrzodów. Na szczęście wiemy, jak poskromić stres, a holistyczne podejście Cary Wheatley-McGrain pozwala pokonać stany zapalne trzewi. Warto też przeczytać, jak wyregulować progesteron. Niedobór tego hormon jest jedną z 4 przyczyn PMS oraz niepłodności. W tym numerze sporo miejsca poświęcamy chorobom dziecięcym – tym razem na łamach przedstawiamy opracowany przez dr Sarah Myhill reżim świstaka, czyli program profilaktyki oraz wspomagania leczenia przeziębień, biegunek oraz innych dolegliwości. Szczególnie polecam artykuł pt. „Wygładzić zmarszczki”. Jak wykazują badania, nawet bez botoksu i wypełniaczy możemy znacząco spowolnić starzenie się skóry oraz spłycić już widoczne bruzdy. Ponadto jak zwykle w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące zapobiegania osteoporozie i przedwczesnemu siwieniu. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby radzenia sobie z katarem siennym oraz migrenami, a Detektyw Medyczny podpowiada, które rośliny pomagają uniknąć kamieni nerkowych. Miłej lektury! Marta Borek-Białecka

Gardeners' World Edycja Polska. 8/2022

Wydawnictwo AVT

Sierpień to wyjątkowy czas w ogrodzie – gdzieś na styku późnego lata i wczesnej jesieni. Jeśli Twój ogród jest teraz smutny, to znak, że brakuje w nim odpowiednich roślin. Na szczęście łatwo wypełnisz rabaty, zaglądając na strony 6-19, gdzie czeka aż 21 kolorowych i pełnych energii gwiazd późnego lata. Nasze ogrody nareszcie obfitują w plony niezwykłych owoców (str. 68), smakowitych warzyw (str. 88) i jadalnych kwiatów (str. 83), które sami wyhodowaliśmy. To upragniony czas, by rozsmakować się w nich podczas leniwych posiłków na świeżym powietrzu. Cieszmy się tym! Możesz zachęcić dzikie zwierzęta do znalezienia Ciebie i Twoich roślin – i pozostania dłużej w Twoim ogrodzie – wykonując kilka prostych kroków. Odkryj poradnik Alana dotyczący dzikich roślin – dzięki niemu zmienisz swoje spojrzenie na chwasty (str. 74). Nie przegap także wskazówek Adama (str. 91), który podpowie, jak „zapuścić" ogród i stworzyć bezpieczne siedliska. Nasze ogrody (niezależnie od tego jak małe) mogą być idealnym przystankiem na drodze najróżniejszych motyli, pod warunkiem, że zorganizujemy im odpowiedni bankiet – bogaty w nektar (str. 97). Zostaną dłużej, jeśli zadbamy o pełen cykl rozwojowy, zapewniając pożywienie dla gąsienic. Każdy z nas może wnieść swój wkład w ochronę środowiska – zapraszając do siebie dzikie zwierzęta.

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 11/2021

Wydawnictwo AVT

Niedostatki hormonów tarczycy oraz testosteronu mogą powodować uczucie wyczerpania. Jak ustabilizować gospodarkę hormonalną i odzyskać energię, przeczytacie w Temacie Numeru. Natomiast Raport Specjalny listopadowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy zębom. Dane Ministerstwa Zdrowia mówią o tym, że aż 98% Polaków w wieku 35-44 lat ma próchnicę. Brak troski o higienę zębów i jamy ustnej przekłada się na ryzyko rozwoju innych, poważnych chorób, jak: udar mózgu, zawał, zapalenie nerek, a nawet reumatoidalne zapalenie stawów. W tym numerze piszemy też, o problemach z różnymi rwami (jest ich kilka!), a także jak uprzedzić i/lub wygasić stany zapalne toczące się w stawach i powodujące ich ból oraz postępującą niesprawność. Tym razem szczególnie polecam tekst o tańcu antyoksydantów i wolnych rodników. Dopóki trwa, dopóty jesteśmy zdrowi i młodzi. Na szczęście są już sposoby, by go przedłużać. Ponadto w tym numerze Stary Doktor podaje zalecenia dotyczące przeciwdziałania przerostowi flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO) oraz leukopenii, czyli niedoborowi białych krwinek, który jest istotny dla naszej odporności. Detektyw Medyczny radzi, które rośliny pomogą goić rany, a nasza Naturopatka podpowiada, jak wprowadzić do domu nawyki, które ochronią rodzinę przed wirusami. Miłej lektury!

Czas na Wnętrze. 5/2023

Wydawnictwo AVT

Nasze życie ze sztuką. Gdy już urządziliśmy wnętrza, przyszła pora na kształtowanie domowej galerii. Jak zaprosić sztukę do domu? Na pierwszy rzut oka odpowiedź jest prosta – kupić obraz, grafikę lub rzeźbę. Jednak często nie mamy odwagi, by zacząć otaczać się pracami artystów. Zastanawiamy się nie tylko, co nam się podoba, ale czy dane dzieło ma wymiar inwestycyjny. Często wątpliwości jest tak wiele, że w końcu rezygnujemy z zakupu. Dlatego w naszym cyklu Rynek sztuki postanowiliśmy napisać o tym, jak przestrzeń wokół nas udekorować pracami plastycznymi. Radzimy wyzbyć się obaw i stawiać na to, co wywołuje w nas emocje. Jeśli obraz lub rzeźba do nas przemawiają, nie wahajmy się ich kupić! W końcu chodzi o to, by ze sztuką mieć żywy kontakt. Dom to przecież nie muzeum! Przykłady obecności dzieł sztuki zobaczycie w naszych reportażach – z Poznania, Warszawy i Rzymu. W poznańskim apartamencie zagościł obraz Kasi Kręcickiej namalowany specjalnie do tego wnętrza. To niezwykła odwaga, żeby zamówić dzieło niejako w ciemno. A jednak artystce idealnie udało się uchwycić ducha wnętrza, a także potrzeby inwestorki. Powstał obraz, który jest idealnym towarzyszem do zmagań z codziennością oraz celebracji specjalnych momentów. Mamy nadzieję, że właśnie takie dzieła sztuki znajdą się wkrótce w Państwa domach. Zapraszam do lektury, Anna Grużewska Redaktor naczelna

Gardeners' World Edycja Polska. 11-12/2023

Wydawnictwo AVT

Późna jesień to dla ogrodników czas odpoczynku, podsumowań i planowania kolejnego sezonu, ale też idealny moment na chwilę refleksji. W listopadowo-grudniowym wydaniu magazynu Gardeners' World Edycja Polska zamieszczamy wspomnienia Alana Titchmarsha, który opowiada o swoich spotkaniach z Królową Elżbietą II; zdradza jakimi kwiatami lubiła się otaczać i jak pełna była humoru. Dla inspiracji pokazujemy gwiazdy późnej jesieni i udowadniamy, że dzięki nim nawet pod koniec roku ogród może wyglądać interesująco - za sprawą kolorowych owoców, ozdobnych kwiatostanów, zimozielonych igieł lub liści lub nietuzinkowej sylwetki. W tym wydaniu magazynu zdradzamy również patenty na efektowne kompozycje w donicach i na wyhodowanie własnej jemioły! Na ogrodowej scenie o tej porze roku wciąż świetnie prezentują się trawy ozdobne. Podpowiadamy, jak tworzyć nasadzenia z wykorzystaniem tej grupy roślin i pokazujemy różnorodne kompozycje z trawami w roli głównej. Z uwagi na zbliżające się Święta Bożego Narodzenia prezentujemy mnóstwo dekoracji do domu - z wykorzystaniem materiałów z ogrodu, ale też najpiękniejszych domowych roślin doniczkowych. Zdradzamy, że uprawa najdroższej przyprawy świata, czyli szafranu, jest możliwa w ogrodzie. Podsuwamy też pomysły na prezenty dla ogrodniczek i ogrodników (upominki praktyczne, nowości wydawnicze, tekstylia zdobione motywami roślinnymi, dekoracje). Zapraszam do lektury, Małgorzata Wójcik Redaktor naczelna

Gardeners' World Edycja Polska. 11-12/2022

Wydawnictwo AVT

Gdy ogród pogrążony jest w mroku późnej jesieni, większość z nas najchętniej ukryłaby się w domowym zaciszu z gorącym napojem w dłoniach... czekając na nadejście wiosny. Ale jeśli mimo niepogody Twoja ogrodnicza dusza domaga się towarzystwa roślin, to wyjdź na zewnątrz i spróbuj dostrzec piękno w dominujących w tym czasie w przyrodzie różnych odcieniach brązu (str. 81) – naprawdę, można je pokochać. O tej porze roku wiele krzewów utrzymuje na gałązkach prawdziwe klejnoty, tak jak róże, które przyciągają wzrok jaskrawoczerwonymi owocami (str. 24). Szron pokrywający zaschnięte źdźbła traw, pędy krzewów i drzew potrafi w mistrzowski sposób podkreślić ich oryginalne kształty. Jest jeszcze kilka innych sposobów, by pod koniec sezonu cieszyć się widokiem efektownych roślin – Monty zdradza, że specjalnie na te dni aranżuje kompozycje w donicach (str. 28), z gatunkami kwitnącymi późną jesienią i na przedwiośniu. Natomiast Alan proponuje schować się przed chłodem w zacisznej i eleganckiej szklarni (str. 40). Podpowiada też, czym kierować się przy wyborze odpowiedniego modelu do ogrodu. Najwięcej radości pod koniec roku przynosi jednak udekorowanie wnętrza domu i oświetlenie ogrodu (str. 58). Przygotowaliśmy mnóstwo inspiracji na świąteczne ozdoby z wykorzystaniem roślin z własnego ogrodu (str. 50), stylowe aranżacje z gwiazdami betlejemskimi (str. 64) i ponad 40 świątecznych pomysłów na prezenty dla ogrodniczek i ogrodników (str. 114), a także praktyczne (str. 45) i smaczne (str. 90) podpowiedzi dotyczące choinek. Tym, którzy szukają inspiracji na kolejny sezon polecam 10 odmian nagrodzonych w Konkursie Roślin Nowości 2022 (str. 19) oraz dwa angielskie ogrody nagrodzone w brytyjskim konkursie Ogrody Roku 2021 – pomysł na działkę przyjazną dzikiej przyrodzie (str. 70) i egzotyczny ogród w mieście (str. 76).

Czas na Wnętrze. 7-8/2022

Wydawnictwo AVT

Piękna oprawa relaksu. Najdłuższe dni w roku zasługują, by spędzić je naprawdę pięknie! Zadbajmy o naszą przestrzeń do wypoczynku, inspirując się klimatem śródziemnomorskich podróży. Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. To znane powiedzenie ma zastosowanie także we wnętrzach. Jeśli nie wiecie, od czego rozpocząć zmiany, sięgnijcie do naszych Inspiracji. Podajemy tam sześć sposobów na letnie dekoracje. Z nami wybierzecie najpiękniejsze lampiony i leżanki, a także zastawę stołową w odcieniach bieli i błękitów, idealną na wakacyjne świętowanie! Wciąż podpowiadamy, jak zaaranżować przytulny balkon lub taras, tak by cieszył oko i był prawdziwą ostoją letniego wypoczynku. Jednak najwięcej miejsca w tym wydaniu poświęcamy łazienkom. To one królują w naszym Temacie Numeru i jest to najbardziej kompleksowe kompendium dotyczące łazienek, jakie do tej pory przygotowaliśmy! To ponad 30 stron, na których poruszyliśmy najważniejsze zagadnienia dotyczące urządzaniu strefy higieny w naszych domach. Jeśli nurtuje Państwa pytanie: wanna czy prysznic, odpływ liniowy, a może tradycyjny lub chcecie poznać najnowsze funkcje stosowane w bateriach, nasz Temat Numeru odpowie na wszystkie te wątpliwości i zaoferuje jeszcze więcej. Nasz magazyn wyrusza także w wakacyjną podróż po Europie! W tym wydaniu prezentujemy domy położone na Ibizie, Majorce i w Prowansji. Warto zainspirować się rozwiązaniami z południa Europy, by uczynić nasze domy bardziej kolorowymi. W końcu lato ma swoje prawa! Zapraszam do lektury, Anna Grużewska

Czas na Wnętrze. 11/2022

Wydawnictwo AVT

Nasz jesienny dom.  Jakie powinno być nasze wnętrze u schyłku roku? Na pewno ciepłe, przytulne, gościnne. Witające nas od progu otulającymi zapachami, przynoszące ukojenie, dające poczucie bezpieczeństwa. Nawet jeśli nie należycie do „team jesień", musicie przyznać, że listopad zaprasza nas do aranżacji wnętrza. W domach spędzamy teraz bardzo dużo czasu i chcemy, by stały się świątyniami relaksu. Jak to zrobić? Po pierwszą garść inspiracji zapraszamy do naszego reportażu „Miejska oaza". Prezentujemy w nim położony w centrum Łodzi i z pietyzmem odrestaurowany apartament. To wnętrze ma świetny klimat, dlatego pozwoliliśmy sobie na to, co Anglicy nazywają „idea to steal" i poszczególne elementy, takie jak gliniane naczynia, jutowe dywany, dekoracyjne twarze czy rustykalne plecionki uczyniliśmy tematami naszych Inspiracji, które otwierają to wydanie. Ponieważ jesienią szczególnie chcemy czuć się wygodnie i bezpiecznie, Dossier poświęciliśmy rozwiązaniom domu inteligentnego. Te funkcjonalne zastosowania dobrze jest przemyśleć już na etapie projektu, jednak warto je wprowadzać także w gotowym wnętrzu, zwłaszcza że coraz częściej do ich używania wykorzystujemy internet. Nasze domy możemy więc urządzać na wiele sposobów: tradycyjnie – meblując i dekorując – oraz nowocześnie, czyli wykorzystując zdobycze współczesnej techniki. A kiedy po skończonym dziele zasiądziemy wygodnie na kanapie, nie zapominajmy o filiżance aromatycznej kawy lub esencjonalnej herbaty! Niech to będzie jesień, która rozpieści nasze zmysły. Zapraszam do lektury, Anna Grużewska Redaktor naczelna

Czas na Wnętrze. 3/2023

Wydawnictwo AVT

Kolejny rok razem! Cieszymy się, że Czas na Wnętrze gości w domach Naszych Czytelników, zapraszając do świata piękna. Numer marcowy to dla naszej redakcji wydanie szczególne. W marcu bowiem obchodzimy rocznicę pojawienia się magazynu Czas na Wnętrze na rynku wydawniczym. Było to w roku 2010 i od tego czasu wiele się zmieniło. Jedno jest tylko stałe – redakcja magazynu Czas na Wnętrze oraz strony internetowej www.czasnawnetrze.pl wciąż niestrudzenie pokazuje najpiękniejsze wnętrza z Polski i świata, prezentuje najlepszy design i z pasją wyszukuje wnętrzarskie perełki, które sami chcielibyśmy zabrać do naszych domów i mieszkań. Wszystko po to, by i Państwu, Naszym Czytelnikom żyło się lepiej i piękniej! Nieustannie się przy tym zmieniamy, ale oczywiście nie przez rewolucję, a przez ewolucję. Wystarczająco wielu turbulencji dostarcza nam rzeczywistość, dlatego my pragniemy, by na naszych łamach panowały piękno, harmonia i ład. Bez wątpienia znajdziemy je w prezentowanych przez nas reportażach. W tym wydaniu publikujemy wyłącznie polskie wnętrza z różnych stron kraju. Różni je wszystko, łączy je wiele. Ich projektanci i właściciele są świadomi tego, że dobre życie zaczyna się w domu. Czego Państwu i sobie życzymy na kolejny wspólny rok! Zapraszam do lektury, Anna Grużewska Redaktor naczelna

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 3/2023

Wydawnictwo AVT

Ponoć 60% Polaków czuje się wyczerpanych. Jak nie dać się wykończyć przewlekłemu zmęczeniu? Którym typem osobowości jesteś i co to ma wspólnego ze zmęczeniem? Piszemy o tym w Raporcie Specjalnym. Z kolei Temat Numeru marcowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy sercu. Jak się okazuje, całkiem sporo rzeczy może je obciążać, przyczyniając się do rozwoju jego chorób. Jednak na szczęście większości z nich możemy zapobiec. W tym numerze piszemy także o tym, co tak naprawdę znajduje się w zmodyfikowanej genetycznie żywności – wiecie, że gdy wprowadzono oceaniczny związek chemiczny, z którym owady nigdy nie miały kontaktu, do rzepaku – jakby nie patrzeć – rośliny lądowej – doprowadziło do deformacji ciał i skrzydeł pewnych motyli?! Ponadto jak zwykle w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące zapobiegania astmie oraz podwyższonemu fibrynogenowi. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby radzenia sobie z zespołem suchego oka, a w receptularzu podajemy metody na gościec. W tym numerze szczególnie chciałabym polecić tekst o tym, jak zaburzenia hormonów głodu i sytości mogą prowadzić do cukrzycy. Oczywiście, jako że w marcu jak w garncu – nie zabrakło też tekstu o wpływie pogody na nasze zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Miłej lektury! Marta Borek-Białecka Redaktor naczelna

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 11/2022

Wydawnictwo AVT

Ciągle nie wiemy, skąd się bierze depresja, a przez to ciągle trudno nam skutecznie ją leczyć. Ostatnio jednak pojawiły się dowody, że odpowiednia suplementacja w połączeniu ze zmianą nawyków mogą przynieść lepsze rezultaty niż leki, którymi dysponujemy. Co więcej, ze Wschodu, płyną doniesienia, że post przerywany może złagodzić depresję. O tym, wszystkim przeczytacie w Raporcie Specjalnym. Z kolei Temat Numeru listopadowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy mikrobom (zarówno bakteriom, jak i wirusom), które pomagają nam utrzymać odporność na wysokim poziomie. Okazuje się, że najlepszą metodą wsparcia ich w bojach z chorobotwórczymi ustrojami jest odpowiednia dieta. Szczególnie polecam tekst dr Anny Kordali, o tym, jakie postępy poczyniła nauka w leczeniu rdzeniowego zaniku mięśni (SMA). W tym numerze piszemy także o tym, że ból barku może mieć swój początek w napięciach umiejscowionych w... jamie brzusznej. Jak sobie z tym poradzić, przeczytacie w tekście pt. „Kłopoty z barkiem”. Ponadto jak zwykle w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące leczenia łuszczycy i przeciążonej wątroby. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby radzenia sobie przeziębieniami oraz problemami z miesiączką, a Detektyw Medyczny podpowiada, które rośliny wspomagają regenerację trzustki, chroniąc nas przed insulinoopornością i cukrzycą.

Czas na Wnętrze. 6/2022

Wydawnictwo AVT

Niezwykła moc detali Mówi się, że jedyną stałą w naszym życiu jest zmiana. Zasada ta z pewnością dotyczy wszystkich miłośników urządzania, którzy nawet przy pomocy detali potrafią dokonać rewolucji! Nawet jeśli marzy nam się wielki remont, pamiętajmy, że wnętrza można zmieniać na wiele sposobów. Z pewnością warto starannie dobierać dodatki i żonglować nimi sezonowo. Warto obserwować cuda, jakie za pomocą poduszek, lampek, wazonów potrafią zdziałać doświadczone stylistki. Umieją one kompletnie odmienić nastrój pomieszczenia, tak że wygląda ono jak nowe! Dlatego my również namawiamy Was do tego, by małym detalom poświęcać wiele uwagi. Chodzi nam nie tylko o dodatki, ale także o to, by szczególną wagę przywiązywać do tego, jak wykończone są sprzęty, które goszczą w naszych domach. Doceńmy siłę pięknych przeszyć, eleganckich pikowań, matowych wykończeń! Warto także zainteresować się rozwiązaniami domu inteligentnego. Te funkcjonalne zastosowania dobrze jest przemyśleć już na etapie projektu, jednak warto je wprowadzać już w urządzonym wnętrzu, zwłaszcza że coraz częściej do ich używania wykorzystujemy bezprzewodowy internet. Nasze domy możemy więc urządzać na wiele sposobów: tradycyjnie – meblując i dekorując, oraz nowocześnie – wykorzystując zdobycze współczesnej techniki. Każdy sposób jest dobry, o ile dzięki niemu żyje nam się lepiej! Miłej lektury, Anna Grużewska

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 5/2022

Wydawnictwo AVT

Zakwaszenie to powszechny problem, tam, gdzie hołduje się zasadom zachodniej diety obfitującej w wysoko przetworzone jedzenie. Tymczasem naukowcy coraz częściej dostrzegają związek między różnymi chorobami a dietą zakwaszającą. Na naszych łamach Ross Bridgeford proponuje przepis na odzyskanie równowagi. My natomiast w Raporcie Specjalnym zwracamy również uwagę na drugą stronę medalu – choroby z niedoborów żywieniowych. Z kolei Temat Numeru majowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy układowi krążenia. To, co jemy, odżywia nie tylko nas. Gdy spożywamy dużo czerwonego mięsa, używanie ma kilka szczepów bakterii. Niestety ubocznym produktem ich przemiany materii jest TMAO – związek, który zdaniem naukowców odpowiada za rozwój miażdżycy i dewastację układu krążenia. Na szczęście mamy sporo możliwości, by wzmocnić i ochronić serce oraz naczynia krwionośne. Warto też przeczytać tekst o tym, jak odzyskać energię, po walce z nowotworem. Zdaniem Carolyn Garritt, specjalistki w dziedzinie ćwiczeń, która sama pokonała raka, po leczeniu onkologicznym lepiej postawić na aktywność fizyczną niż odpoczynek. Szczególnie polecam artykuł pt. „Dym dusi Twoje stawy” Jak wykazują badania, palenie papierosów to główny środowiskowy czynnik reumatoidalnego zapalenia stawów, który odpowiada za co trzeci przypadek najostrzejszej postaci tej choroby. Piszemy też o wciąż mało poznanym układzie endokannabinoidowym, próbując wyjaśnić, dlaczego CBD i marihuana lecznicza mają tak silne działanie na nasz organizm. Ponadto, jak zwykle w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące zapobiegania infekcjom intymnym i upławom, a także leczenia odleżyn i trudno gojących się ran, takich jak owrzodzenia żylne. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby radzenia sobie z trądzikiem i objawem Raynauda, a Detektyw Medyczny podpowiada, które rośliny pomagają na pęcherzyk żółciowy. Wprowadzamy też nową rubrykę – „Receptularz” – korzystamy w niej z mądrości i doświadczeń uznanych zielarzy i przedstawiamy ich sprawdzone i uznane sposoby na leczenie rozmaitych schorzeń.

Gardeners' World Edycja Polska. 7/2023

Wydawnictwo AVT

Środek lata to pełnia kwitnienia mnóstwa bylin i roślin jednorocznych. Wreszcie, po tygodniach troskliwej pielęgnacji, warzywniki oferuje świeże, zdrowe plony. Możemy więc czerpać z niego już pełnymi garściami. Monty podpowiada, jakimi gatunkami delektuje się o tej porze i zachęca do przeznaczenia większej przestrzeni dla ziół. W lipcowym wydaniu magazynu Gardeners' World Edycja Polska głównym tematem są róże, które właśnie w tym miesiącu kwitną najbardziej obficie - zamieszczamy praktyczny poradnik dotyczący uprawy tej zróżnicowanej grupy roślin oraz informacje o zapachach kwiatów i rodzajach nut zapachowych najintensywniej pachnących odmian. W tym numerze przyglądamy się również drzewom i bylinom łatwym w uprawie. Prezentujemy gatunki oraz odmiany lip, które są charakterystyczne dla miejskiego krajobrazu i opisujemy, które warto wybrać do ogrodu. Radzimy, jak zgodnie ze sztuką projektować rabaty, pokazujemy gotowe pomysły na obsadzenie donic i zachęcamy do tworzenia kompozycji z roślin pachnących, które pod wpływem ciepła wypełnią przestrzeń niezwykłymi aromatami. Lipiec to czas, gdy często biesiadujemy na tarasie, dlatego w tym wydaniu nie brakuje tarasowych inspiracji - zamieszczamy praktyczny poradnik dla kupujących lampy solarne i podpowiadamy, jak podświetlić nimi rośliny przy domu oraz pomysły na miniaturowe oczka wodne w różnych stylach. Zapraszam do lektury, Małgorzata Wójcik Redaktor naczelna

Czas na Wnętrze. 10/2023

Wydawnictwo AVT

Pięknie witamy jesień. To taki czas naprawdę dla nas - wielbicieli kocyków, kubeczków, świeczników. Dla jednych jesień oznacza słoty i szarugi. Dla drugich natomiast, a redakcja magazynu Czas na Wnętrze zalicza się właśnie do tego grona, to pora skąpanych w słońcu złotych liści, romantycznych mgieł i pachnących cierpko chryzantem, które tak pięknie wyglądają w wazonie. To czas aromatycznej herbaty pitej w kubkach z najlepszej porcelany (koniecznie zajrzyjcie do naszego Zachwytu na końcu magazynu), świec wypełniających wnętrze aromatem wanilii oraz miękkich pledów i koców. Jeśli szukacie inspiracji w wyborze dekoracji i dodatków, ogromny wybór propozycji znajdziecie w Przepisach na wnętrze, butikowych stronach kończących każdą prezentację wnętrzarską. Jednak nawet my, entuzjaści jesieni, musimy uczciwie przyznać, że w czasie tej pory roku dni stają się coraz krótsze. Dlatego Temat Numeru poświęciliśmy oświetleniu. To jeden z najważniejszych elementów wyposażenia, gdyż łączy w sobie funkcję praktyczną i dekoracyjną. Niestety, często piękne lampy traktujemy jak zbytek. Zdecydowanie namawiamy, aby oświetleniu poświęcić więcej uwagi. Dlatego proponujemy wybór takich rozwiązań, które nie tylko rozjaśnią, ale i ozdobią każde wnętrze.

Gardeners' World Edycja Polska. 9/2022

Wydawnictwo AVT

Lato powoli dobiega końca i z niezwykłym wdziękiem zmierza ku jesieni. Wrzesień jest wspaniały na swój własny, charakterystyczny sposób. Mimo że na horyzoncie majaczy koniec sezonu, to ogród jest wciąż bogaty: pełen kwiatów, dojrzewających owoców i warzyw, a jego blaknąca elegancja dodaje mu dostojeństwa. Gdy ostatnie promienie letniego słońca stają się coraz bardziej ulotne, ogród mieni się złotem. To jedne z najpiękniejszych momentów w roku. Delektuj się tym i zachwycaj każdym kolorem, motylem i kwiatem. Świadomość, że te piękne dni mogą być jednymi z ostatnich (w tym sezonie), czyni je jeszcze cenniejszymi. Nasze ogrody są gotowe, abyśmy znów mogli się nimi zająć. Przed nami długa lista zadań, które trzeba wykonać przed zmianą pogody. Ale od czego zacząć? We wrześniu panują idealne, ciepłe i wilgotne warunki do sadzenia nowych roślin. Jest to miesiąc pełen obietnic i planów na kolejny sezon. Aby pomóc Ci stworzyć najpiękniejszy wiosenny pokaz, niezależnie od tego, jak dużą lub małą masz przestrzeń, przygotowaliśmy 17-stronicowy przewodnik po wiosennych cebulkach (str. 60). Ich uprawa jest wyjątkowo łatwa – wystarczy wykopać dziurę, włożyć cebulki, zakopać i... zapomnieć. Ale nie na długo, bo wraz z wiosennym ciepłem i słońcem wystrzelą niczym fajerwerki. W każdej małej, suchej cebulce, którą trzymasz w dłoni jest zaklęta obietnica pięknego kwiatu – bo przecież wiadomo nie od dziś, że najlepsze prezenty kryją się w niewielkich paczuszkach. Jesień to świetny czas, aby odwiedzić inne ogrody w poszukiwaniu inspiracji – zebraliśmy je dla Ciebie, byś przez wiele wieczorów nie mógł zasnąć (planując, gdzie posadzić nowe rośliny). Tworzenie ogrodu od podstaw może zniechęcić początkujących ogrodników. W specjalnym 12-częściowym cyklu podpowiadamy, jak opanować podstawowe umiejętności i dodać pewności siebie. W tym miesiącu (str. 50) wyjaśniamy, jak zrozumieć ogród, którym obecnie dysponujesz i przekształcić go w taki, o jakim marzysz. Zajrzyj koniecznie do naszych jesiennych gwiazd (str. 8-21) oraz pomysłów z tegorocznej wystawy w Chelsea (str. 24). A jeśli wolisz rośliny doniczkowe, stwórz prawdziwy skarb w butelce lub słoju (str. 80). Nie zabraknie też dzikich roślin (str. 88) do każdego miejsca w ogrodzie – słonecznego, zacienionego i uprawy w doniczkach. Ale ostrzegam – po przeczytaniu tych artykułów, Twoja lista zakupów niepokojąco się wydłuży. Ciesz się ostatnimi promieniami lata! Paweł Romanowski Redaktor naczelny