Anoreksja. Bulimia. Wewnętrzny przymus nadmiernego jedzenia. Otyłość

Dorota Sawicka

Książka "Anoreksja. Bulimia. Wewnętrzny przymus nadmiernego jedzenia. Otyłość" to ważne i aktualne studium nad chorobami związanymi z zaburzeniami odżywiania. Wnikliwa analiza przyczyn i skutkow anoreksji, bulimii oraz otyłości, pokazuje jak silna może być presja społeczna i jak łatwo można popaść w pułapkę nadmiernego kontrolowania jedzenia lub przejedzenia się. Książka nie tylko edukuje, ale także daje nadzieję na zdrowe i świadome podejście do własnego ciała oraz odżywiania. Polecam ją każdemu, kto chce lepiej zrozumieć problematykę zaburzeń odżywiania i otworzyć oczy na to, jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Mały jelonek Kolorowanka

Florentyna Piórko

Mały jelonek jest mądry i serdeczny. Ma wielu przyjaciół. Kocha swój las, zna w nim każdy zakątek. Uwielbia spacery w słońcu, harce na łące, tańce z motylkami. Zawsze każdemu pomoże, pocieszy, zabawi. Szukaj go cierpliwie, wypatruj, ale nie płosz! Taki druh - wesoły, opiekuńczy i zaradny - to prawdziwy skarb. Plik do samodzielnego wydruku - książka PDF w formacie A4

Malujemy palcami

Katarzyna Michalec

Książka zawiera propozycje zabaw plastycznych przeznaczonych dla dzieci w wieku przedszkolnym. Prace zostały wykonane przy użyciu farb plakatowych. Wszystkie propozycje przedstawione w książce pokazują, jak wiele ciekawych obrazów możemy stworzyć odbiciem dłoni i pociągnięciem palca. W ten sposób można bawić się zarówno w domu, jak i na zajęciach plastycznych w przedszkolu. To dobry sposób na samodzielną i grupową pracę. Odbiciem dłoni zastępujemy części ciała zwierząt, ludzi, roślin i rzeczy, a resztę dorysowujemy palcami. Ważny jest również kontakt dziecka z tworzywem, jakim jest farba. W ten sposób ćwiczą one rozróżnianie i tworzenie barw. Uczą się rozprowadzać farbę na dłoniach i płaszczyźnie papieru przez bezpośredni kontakt z nią, rozwijają zmysł dotyku. Obserwują linie papilarne swoich dłoni odbitych na papierze. Nadają im nowy kształt i znaczenie. Dzieci dzięki takim zabawom nabierają nowych doświadczeń, rozwijają wyobraźnię i zdolności manualne. Pozwólmy dzieciom eksperymentować z farbą bez obaw, że się pobrudzą. Takie "brudzenie" może okazać się wspaniałą, twórczą zabawą.

Foodways 60 inspiracji kulinarnych

Sebastian Twaróg

Szukasz inspiracji? Nie wiesz co ugotować? Chcesz zrobić śniadanie/obiad/kolację, a może tylko przekąski dla siebie, przyjaciół, rodziny?   Ten e-book to idealne rozwiązanie! Znajdziesz w nim aż 60 różnych przepisów na każdą okazję!   Wybierz się ze mną w podróż do smaków dzieciństwa lub w przyszłość, aby odkryć nieznane smaki.   Dziękuję każdej osobie i każdej podróży, która mnie zainspirowała.   SEBASTIAN TWARÓG Realizując złożoną Babci obietnicę napisania książki do trzydziestki, stworzyłem książkę kucharską z moimi przepisami, które są inspirowane rodziną, przyjaciółmi, miłością i światem. Pasjonat kuchni, gotowania i spędzania czasu z ludźmi.

World of diets Mini encyclopedia of diets

Dorota Sawicka

"World of Diets" is an extensive mini encyclopedia that contains rich information on various types of diets used around the world. The first part of the book is dedicated to introducing the topic of diet, discussing its importance for health and its impact on the human body. You can learn why diet is important and what benefits changing eating habits can bring. The book also presents various methods of making decisions regarding diet, encouraging conscious choice of food products and controlling the proper proportions of nutrients. The book emphasizes the importance of a balanced diet, which provides the body with essential nutrients while helping to maintain proper weight and fitness. Each type of diet is thoroughly described in terms of principles, health benefits, and potential risks. The first part of the book 'World of Diets' is an excellent introduction to the topic of healthy eating and various dietary methods that can help better understand and take care of one's own health and well-being.

Piętno

Karolina Kasprzak-Dietrich

Eliza Klejka to silna kobieta, policjantka, którą już od dawna fascynuje upodobanie do tej samej płci. Po nieudanych relacjach i nieszczęśliwej miłości postanawia wyprowadzić się do Gniezna, gdzie pragnie zacząć wszystko od nowa - podejmuje pracę na gnieźnieńskim komisariacie. Bogna Iwińska, młodziutka weganka, a zarazem spadkobierczyni wielkiego majątku ziemskiego w Świniarach, bratanica Zenona Iwińskiego, która po tragicznej śmierci rodziców z wdzięcznością przyjmuje pomoc stryja i postanawia u niego zamieszkać. Eliza i Bogna poznają się przypadkiem w barze dla LGBT i od tego momentu nie potrafią przestać o sobie myśleć. W międzyczasie na terenie gospodarstwa Iwińskiego dzieją się dziwne rzeczy. Pracownicy nie przychodzą do pracy i nie ma z nimi kontaktu, ślad po nich zanika. Sam gospodarz wydaje się nieprzejęty tym faktem. Zauroczony Blanką Florek wyjeżdża z nią na wakacje do Tajlandii, zostawiając w swoim dobytku Bognę i Mariolę Konieczko - gosposię, która zakochana jest w nim bez pamięci. Mężczyzna nie spodziewa się nawet, że gnieźnieńska policja podejrzewa go o wyłudzenia ubezpieczeniowe oraz że to on stoi za licznymi zaginięciami. Kto tak naprawdę jest winny? I kim w rzeczywistości jest Iwona, enigmatyczna koleżanka Bogny? Czy Elizie uda się rozwikłać to śledztwo? Czy uda jej się przegnać wszystkie demony z przeszłości i stworzyć trwały związek z Bogną? Czy może to ona padnie ofiarą dobrze skonstruowanej intrygi? Drogi czytelniku, zapraszam cię do zapoznania się z moim bardzo kobiecym kryminałem. Autorka

Moje córki

Karolina Kasprzak-Dietrich

Gnieźnieński policjant Paweł Mikito nawet w najgorszych snach nie przypuszczał, że jego sielankowe życie rodzinne w tak krótkim czasie zmieni się w prawdziwe piekło. W ciągu dwóch dni zaginęły bez śladu nie tylko jego żona i pięcioletnia córka, ale i kochanka z sąsiedztwa. Na domiar złego to on jest głównym podejrzanym o potrójne zabójstwo! Nie wie jeszcze, jak przerażającą tajemnicę skrywa bliska mu osoba i na jak wielkie niebezpieczeństwo naraził swoją rodzinę.

The Nightmare Twenties

Radosław Budkiewicz

“I knew it!” he exclaimed. “What did you know?” “That there would be something like this. There are probably drugs inside. Opium!” “Kid, you can buy opium and cocaine without any problem... Coca-Cola has cocaine in it after all, nothing’s wrong with that,” argued Adrien, who admittedly preferred coffee, but didn't mind a bottle of this fizzy drink. Steve nodded and Connor muttered something in reply. Wright, being the oldest of all and possessing the greatest reserves of common sense, walked over to his truck. He spent a moment there, and when he returned he was holding a crowbar in his hand. “This is the extra crate, yes?” he asked, but didn't wait for an answer. He crossed himself and thrust the crowbar between the boards, hit the flat end with his open palm, then pushed with all his weight until the wood burst open. The four petty criminals came at the open crate like vultures, greedily peering inside. There, among the crumpled newspapers and hay, was absolutely nothing. At least this was the first impression. The youngster cursed and reached between the crumpled straw and newspaper with his trembling hand, rummaging through for a moment. Then he sprang back from the crate like a scalded man with a shriek on his pale, young face. Connor also backed away, unsure of what was happening. Steve, however, stepped closer and carefully slid his hand into the crate. A moment later he cursed and made the sign of the cross with terror in his eyes.