Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Katarzyna Simonienko

"Nerwy w las" Katarzyna Simonienko LIVE >> ZOBACZ Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej - generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, który traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje. W mniejszym lub większym stopniu wszyscy jesteśmy narażeni na wpływ negatywnych aspektów współczesnego stylu życia. Stąd popularność produktów i zjawisk, które opisuje się jako "eko", "naturalne", "slow" itp. Często wynika ona jedynie z mody lub jest efektem kampanii marketingowej - trudno wówczas mówić o rzeczywistym wpływie tych produktów na zdrowie. W gąszczu tego rodzaju propozycji znaleźć można tylko jedno niezawodne antidotum: las. Każdy zna kojące uczucie spokoju, które ogarnia człowieka niemal natychmiast, gdy zanurzy się w leśną gęstwinę. Autorka książki przekonuje, że taka reakcja jest zupełnie naturalna - przez setki tysięcy lat nasze mechanizmy obronne kształtowały się w warunkach, którym bliżej do puszczy niż zatłoczonego miasta. Gdy wchodzimy między drzewa, podświadomość podpowiada nam, że oto wracamy do naturalnego habitatu. Książka Nerwy w las pomoże Ci zrozumieć, na czym polega terapia lasem, dlaczego las dobrze wpływa na kondycję psychofizyczną i w jaki sposób oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu czy odporność. Poznasz także różne rodzaje leśnej aktywności, dostosowane do każdej pory roku i zmiennych warunków. Las jest ogromną, mądrą księgą, z której możemy nauczyć się wielu potrzebnych rzeczy. Jest dziełem sztuki oryginalnym i niepodrabialnym. Żywym organizmem, apteką, namacalnym układem światów bąbelkowych i przyjacielem. Workiem baśni, źródłem archetypów, lęków i pokrzepień. Kontekstem. fragment książki Las - miejsce tajemnicze, czasem trochę straszne, ale częściej przyjazne, dające schronienie i, jak się okazuje, leczące. Książka dr Katarzyny Simonienko odkrywa różne oblicza lasu, autorka prowadzi nas za rękę i przybliża nam jego niezwykłe właściwości i wpływ na nasze życie. prof. dr hab. n. med. Agata Szulc - psychiatra, kierownik Kliniki Psychiatrycznej Wydziału Nauki o Zdrowiu WUM Książka Nerwy w las autorstwa dr Katarzyny Simonienko jest głęboko zanurzona we współczesnym życiu każdego z nas. To stanowczo nie jest jednowymiarowy poradnik oferujący uproszczone i nierealistyczne rozwiązania problemów codziennego życia typu: idź do lasu i poczuj magię drzew. To dzieło, które opisuje sieć ukrytych połączeń wymienionych obszarów wiedzy, tka kobierzec nieznanych nam i nieoczywistych połączeń, aby doradzać, leczyć, oferować pomoc. Dr n. med. Sławomir Murawiec - psychiatra, psychoterapeuta, redaktor naczelny kwartalnika "Psychiatria" Puszcze, bory i lasy. Bagna i góry. Rzeki, jeziora i powiew wiatru. To najcenniejsze dary, jakie dała nam matka natura. Aby zrozumieć samego siebie, odkrywaj tajemnice przyrody ,a zjednoczenie się z nią pozwoli Ci dotrzeć do wnętrza własnej duszy. Naprawdę warto. Darek Karp "Szary Wilk"- przyrodnik, pisarz i fotograf natury, pracownik Biebrzańskiego Parku Narodowego, od urodzenia związany z Bagnami Biebrzańskimi i Puszczą Augustowską  

PHP 8. Kurs video. Piszemy pierwsze skrypty! Poziom podstawowy

Jarosław Baca

Obierz kurs na... PHP 8! Od wielu lat PHP jest jednym z najpopularniejszych języków programowania. To niewiarygodne, ale mniej więcej trzy czwarte stron internetowych używa jego skryptów, a znane, cieszące się wielkim powodzeniem projekty i systemy, jak chociażby WordPress, korzystają z jego potencjału. Nic w tym dziwnego, ponieważ PHP ma niemal same zalety: jest darmowy, szybki, stabilny i łatwy do przyswojenia. Ponadto posiada bardzo obszerną dokumentację i pokaźne grono zwolenników, udzielających się na forach dyskusyjnych, gdzie można zasięgnąć porady. Wersja PHP 8, której podstawy omawia autor szkolenia PHP 8. Kurs video. Piszemy pierwsze skrypty! Poziom podstawowy, oferuje programistom sporo różnych nowości. Jeśli chcesz zacząć samodzielnie pisać przydatne, wydajne, dobrze działające skrypty w PHP i dołączyć do społeczności ludzi wciąż odkrywających nowe, niesamowite zastosowania tego języka, nie znajdziesz lepszej alternatywy. To szkolenie pomoże Ci uzyskać fundamentalną wiedzę w zakresie podstaw PHP, byś mógł rozwinąć skrzydła! PHP — Prawdziwy Hit Programisty! Czego się nauczysz podczas naszego profesjonalnego kursu PHP 8? Dzięki kursowi PHP 8 nauczysz się następujących sekcji: Poznasz składnię PHP 8 i sposoby umieszczania kodu PHP. Nauczysz się tworzyć zmienne i na nich operować. Dowiesz się, jak używać ciągów znaków. Opanujesz obsługę tablic (zwykłych, asocjacyjnych i wielowymiarowych). Zobaczysz, jak dobrze wykorzystać operatory. Odkryjesz rolę instrukcji warunkowych, w tym nowej w PHP 8 instrukcji match. Zaczniesz stosować pętle. PHP jako interpretowany, skryptowy język programowania jest zaprojektowany do generowania stron internetowych i budowania aplikacji webowych w czasie rzeczywistym. W ciągu 35 lekcji tego szkolenia nauczysz się podstaw PHP 8 oraz utworzysz prosty projekt praktyczny. Sprawdzisz, na czym polega definiowanie funkcji, i odkryjesz sposoby przekazywania funkcjom argumentów. Dowiesz się, do czego służą argumenty funkcji z wartością domyślną i nazwane (te ostatnie to nowość w PHP 8). Wprowadzisz w swoim projekcie kontrolę typów argumentów przekazywanych funkcjom oraz typu zwracanej wartości. Zaczniesz stosować wywołania rekurencyjne funkcji. PHP 8. Kurs video. Piszemy pierwsze skrypty! Poziom podstawowy zapewni Ci bezproblemowy start w bardzo wygodnym i elastycznym języku programowania. Szybko docenisz jego zalety, w tym wszechstronność użycia i możliwość tworzenia skryptów działających po stronie serwera, a Twoje projekty zaczną nabierać kształtów. Co z tymi skryptami? PHP służy do budowania stron lub aplikacji webowych działających w czasie rzeczywistym (z uwzględnieniem zależności od konkretnych warunków czy działań użytkownika), dlatego przydaje się wszędzie tam, gdzie wymagana jest jakakolwiek interakcja między stroną a użytkownikiem. Co więcej, umożliwia także współpracę z bazą danych, a bez tego nie obędzie się dziś większość stron WWW. W nowej, ósmej wersji PHP poprawiono wydajność i dodano ciekawe funkcjonalności. PHP 8. Kurs video. Piszemy pierwsze skrypty! Poziom podstawowy zawiera omówienie części z nich. Po ukończeniu tego szkolenia będziesz umiał pisać proste skrypty, poprawiające i rozszerzające działanie witryn WWW. Od tej pory Twoje strony już nigdy nie będą statyczne — wręcz przeciwnie, będą generowane dynamicznie w zależności od zadanych warunków. Ich treść będzie się zmieniać różnie, modyfikowana zgodnie z danymi wprowadzanymi przez użytkownika. To z pewnością ogromnie wzbogaci Twoje możliwości programistyczne. Tajna broń backend developera PHP stanowi bardzo ważne narzędzie dla backend developera, czyli programisty odpowiedzialnego za to, czego na pierwszy rzut oka nie widzi użytkownik danej strony czy aplikacji. To dzięki backend developerowi dany system działa poprawnie, to on zapewnia funkcjonalność techniczną, tworzy komponenty i funkcje, do których użytkownik ma pośredni dostęp poprzez aplikację lub system. Jego praca polega głównie na tworzeniu API oraz komunikacji z bazami danych. Backend developerzy działają zazwyczaj w ścisłej współpracy z programistami odpowiedzialnymi za frontend, ponieważ tworzą wspólny projekt. Jeśli rozważasz karierę backend developera, warto zagłębić się w tajniki PHP, ponieważ to właśnie skrypty tego języka zapewniają szybkie i bezkolizyjne połączenie z bazą danych z jednej strony i z użytkownikiem z drugiej. Nie sposób od tego uciec, więc lepiej nie trać czasu i sięgnij po PHP 8. Kurs video. Piszemy pierwsze skrypty! Poziom podstawowy. Kurs PHP 8 tylko dla wtajemniczonych PHP jest językiem interpretowanym, skryptowym, czyli nie kompilowanym, lecz przechowywanym w postaci kodu źródłowego i dopiero podczas uruchomienia wczytywanym, interpretowanym i wykonywanym przez interpreter języka. Sprawdź także kurs Archicad online dostępny w naszej ofercie, dzięki któremu poszerzysz swoją wiedzę i umiejętności.

LUST. Dominacja - opowiadanie erotyczne

Veronica Must

Nie powiedziałbym, że byłem w niej szaleńczo zakochany, ale na samą myśl o tym, że się z nią kocham, albo raczej pieprzę, popadałem w obłęd". Główny bohater spotyka Louise, która jest uosobieniem cnoty. Jednak w jej osobie jest coś bardzo sprzecznego i właśnie do tego chce się zbliżyć. Być może powinien zachowywać się inaczej niż zwykle, wziąć ją z nową siłą, sprawić, by osiągnęła ostateczne wyzwolenie. Dominacja" to nowela o tym, jak zrzec się kontroli i dać się ponieść; o dominacji i drodze do pełnego spełnienia.

Tajemnicze morderstwo nad jeziorem

Arthur Conan Doyle

Sherlock Holmes staje przed kolejną arcytrudną zagadką. Właściciel folwarku zostaje zamordowany, a podejrzenia padają na jego syna, który - o dziwo - zupełnie nie zaprzecza podejrzeniom. Detektyw ma jednak przeczucie, że sprawa nie może być tak prosta, prosi więc o pomoc swojego nieocenionego pomocnika - Doktora Watsona, aby po raz kolejny pomógł mu w śledztwie.

Pimpa i niebieski ślimak

Altan

Na zewnątrz szaleje wichura, a mały niebieski ślimak nie może znaleźć drogi do domu. Kiedy jego domek pęka, nie wie, co robić. Na szczęście Pimpa zawsze jest chętna do pomocy! Rysownik Francesco Tullio Altan stworzył Pimpę w prezencie dla swojej córki w 1975 roku. Od tego czasu opublikowano ponad 150 historii z udziałem Pimpy, które sprzedały się w ponad 6,5 miliona egzemplarzy. Pimpa była również gwiazdą kilku udanych adaptacji telewizyjnych, wyprodukowanych przez głównego włoskiego nadawcę, telewizję RAI. Teraz Pimpa jest gotowa, by stać się wiernym towarzyszem nowego pokolenia. Książki są idealne zarówno dla małych dzieci, jak i ich starszego rodzeństwa, a przygody Pimpy spodobają się całej rodzinie.

Płomienie winy: część 3

Inger Gammelgaard Madsen

Anne Larsen, dziennikarka stacji TV2 stjylland, przygotowuje materiał o funkcjonariuszu z Silkeborga, który został potrącony ze skutkiem śmiertelnym przed swoim domem prawdopodobnie przez innego policjanta. Jej uwagę przykuwa pożar, w sprawie którego zmarły funkcjonariusz zdawał się prowadzić tajne śledztwo. Zaczyna bliżej badać tę sprawę. Dlaczego Johan Boje tak bardzo interesował się tym wypadkiem i dlaczego nie mógł zaakceptować faktu, że przyczyną pożaru był wybuch gazu?

Malcy

Anton Czechow

Malcy — Włodek przyjechał! — krzyknął ktoś na dworze. — Włodzio przyjechał! — pisnęła Natalia, wbiegając do jadalni. — Ach, mój Boże! Cała rodzina Korolewych, która z godziny na godzinę wyczekiwała swego Włodzia, rzuciła się do okien. Przed gankiem stały szerokie sanie, trójka białych koni buchała kłębami pary. Sanie były puste, gdyż Włodzio stał już w sieni i czerwonymi od mrozu palcami rozwiązywał baszłyk. [...]Anton CzechowUr. 29 stycznia 1860 r. w Taganrogu (Rosja) Zm. 15 lipca 1904 r. w Badenweiler (Niemcy) Najważniejsze dzieła: Śmierć urzędnika (1883), Nieciekawa historia (1889), Sala nr 6 (1892), Wyprawa na Sachalin (1895); Mewa (1896), Wujaszek Wania (1900), Trzy siostry (1901), Wiśniowy sad (1904) Urodzony w rodzinie kupieckiej, lekarz z wykształcenia. Swoje pierwsze utwory publikował w drugorzędnych pismach humorystycznych pod pseudonimami: ?Antosz Czechonte?, ?Człowiek bez żółci?, ?Brat swojego brata?. W początkowej fazie twórczości pisał wiele drobnych utworów, felietonów, humoresek, anegdot. Krytykował bezczynność rosyjskiego społeczeństwa wobec wszechobecnego zła. W 1890 roku odbył podróż na wyspę Sachalin, miejsca zesłania i katorg. Owocem podróży była praca literacko-naukowa. Jako dramaturg zyskał sławę dzięki współpracy z Konstantym Stanisławskim, wybitnym reżyserem i teoretykiem teatru. W 1901 roku poślubił jedną z wybitnych aktorek teatru Stanisławskiego MChaT, Olgę Knipper; była ona odtwórczynią większości pierwszoplanowych ról w jego sztukach. Zasłynął również jako mistrz krótkiej formy ? autor nowel i opowiadań. Zmarł na skutek wyniszczenia gruźlicą. autor: Danuta SzafranKupując książkę wspierasz fundację Nowoczesna Polska, która propaguje ideę wolnej kultury. Wolne Lektury to biblioteka internetowa, rozwijana pod patronatem Ministerstwa Edukacji Narodowej. W jej zbiorach znajduje się kilka tysięcy utworów, w tym wiele lektur szkolnych zalecanych do użytku przez MEN, które trafiły już do domeny publicznej. Wszystkie dzieła są odpowiednio opracowane - opatrzone przypisami oraz motywami.

Kot psuje się od ogona

Katarzyna Zawojska

Ryba psuje się od głowy, a kot psuje się od ogona. Oto Ptyś. Ptyś to biały, puchaty kocur o niewiarygodnie zielonych oczach, który uwielbia herbatę z cytryną, gołąbki i inne typowo ludzkie przysmaki. Kiedy pewnego dnia ni stąd, ni zowąd pojawi się w mieszkaniu Danuty Kolskiej, trzydziestoletniej toksykolog ze złamanym sercem, w jej życiu zaczną się dziać rzeczy, o których czyta się zazwyczaj tylko w książkach, i to takich z wyjątkowo pokręconą fabułą. Czy winny jest temu tajemniczy futrzak, czy też znalezione na wycieraczce zdjęcia czterech martwych kobiet, a dokładniej ich... pośladków? Kot psuje się od ogona" to zwariowana, wciągająca komedia kryminalna, która spodoba się nie tylko właścicielom kotów! Maciuś... zaczęłam niepewnie. Chodzi o dupy wypaliła Baśka. Mordeczka z niewiadomych przyczyn poderwał się, wykonał kilka gwałtownych ruchów, rozglądając się po pustym prawie lokalu, potem usiadł czerwony jak burak i z wyraźnie przyspieszonym oddechem wycedził: Co proszę? Oj, no dupy. Takie zwyczajne. Ubrane albo prawie nieubrane... Dupy jak dupy. Tyle że, wiesz co, one chyba wszystkie are dead...