Mój przyjaciel lęk

Anna Paluszak

Jak dobrze znasz lęk? Czy często się zdarza, że serce bije Ci szybko, choć nie uzasadnia tego wcześniejsza aktywność fizyczna? Czy masz takie momenty, że robi Ci się gorąco i oblewa Cię pot? Jak często czujesz ucisk w żołądku, ręce Ci drżą i masz zawroty głowy? A może miewasz myśli, które Cię straszą, odmalowując przed Tobą najczarniejszą przyszłość? Może bardziej niż inni lub bardziej niż kiedyś boisz się śmierci, chorób, obawiasz się o swoich bliskich… Być może jesteś jedną z tych osób, które doświadczyły PRAWDZIWEGO ataku paniki? Jeśli tak jest, założę się, że nie chcesz znowu tego poczuć. Niezależnie od tego, czy lęk towarzyszy Ci od zawsze, czy całkiem od niedawna ― możesz odzyskać swoje życie i poczucie kontroli nad nim. Jeśli Twój lęk stał się problemem, ta książka jest dla Ciebie. Powstała ona na bazie wieloletniego zawodowego i osobistego doświadczenia autorki. Anna Paluszak, psycholożka z trzydziestoletnim stażem, regularnie pracuje z pacjentami dręczonymi przez różnego rodzaju lęki. Sama także musiała się zmierzyć z własnym lękiem. Postanowiła podzielić się wiedzą i doświadczeniem za pośrednictwem poradnika. Został on pomyślany jako książka terapeutyczna, z minimum teorii, za to z wieloma praktycznymi zadaniami i ćwiczeniami. Dowiesz się z niego między innymi, jak zmienić nastawienie do własnego lęku, jak go lepiej rozpoznawać i jak nie tracić gruntu pod nogami, gdy się pojawi. Nauczysz się radzić sobie ze swoim lękiem, nawet tym w najbardziej przerażającej postaci, jaką jest właśnie atak paniki. Tak jak smoka ― lęku się nie zabija ani nie pokonuje. Nawet się go nie tresuje. Lęk trzeba poznać, uszanować, rozpoznać w nim siebie i się z nim zaprzyjaźnić. O książce w mediach:  Rdc (Przychodnia): Rozmowa Conrado Moreno z Anną Paluszak Wysokieobcasy.pl: Dopadł go w dorosłości. Akurat, gdy się zakochał z wzajemnością. Był jak najwierniejszy pies Charaktery.eu: Zrozum swój lęk i odzyskaj kontrolę nad życiem. Tak, to możliwe! Wprost.pl: Jak zamienić lęk w swojego sprzymierzeńca? Poznaj metody doświadczonej psycholożki, które naprawdę działają! Newsweek.pl: Rozpocznij trening spokoju, radości i przebojowości. "Możesz się zmienić" Medonet.pl: "Lęk stał się klimatem jej życia. Nie zdezorganizował go, raczej je organizował" Radio Zet: Życie z przewlekłym lękiem. „Chce nam coś przekazać” Chillizet.pl: 5 książek psychologicznych, które trzeba przeczytać chociaż raz w życiu Bizneszklasa.pl: „Większość przedsiębiorców cały czas jest w stanie podwyższonej czujności organizmu” Radioram.pl: Recenzje Dagmary Chojnackiej: Książki „Mój przyjaciel lęk” i „Pieśń srebrzysta, płomień nocy" Radio Luz: #Rozmowa z Anną Paluszak Pik.wroclaw.pl: Recenzja książki

Kochankowie róży wiatrów

Stanisława Fleszarowa-Muskat

Opowieść o dalszych losach bohaterów znanych z powieści Milionerzy". Fleszarowa-Muskat ponownie zabiera czytelników w świat polskiego wybrzeża. Tym razem autorka uważnie przygląda się życiu marynarskich rodzin. Gdy mężowie wyruszają w długi rejs do Japonii, kobiety muszą przejąć wszystkie domowe obowiązki i opiekę nad dziećmi. Fascynujący obraz rzeczywistości życia nad Bałtykiem. Pełna emocji, wzruszeń i niepokoju opowieść o ludziach, którzy zbratali się z morzem.

23. Cały czas w podróży

Konrad Krajewski

Bez przerwy podróżujemy. Więcej niż kiedykolwiek wcześniej. Szybciej, dalej, każdy na swój sposób. Pandemia zweryfikowała jak bardzo jest to dla nas ważne.  Kiedy myślimy o życiu to metafora podróży wydaje się być jedną z pierwszych, które przychodzą nam do głowy. Przekonanie, że w tej podróży duchowość jest najważniejszą częścią życia i jest głęboko w nas osadzone.  Bóg, który jako wierzą Chrześcijanie, przyszedł do nas w osobie Jezusa Chrystusa, chce by ta podróż, czy zajmie nam tu 20, 50 czy 80 lat, była podróżą, która zakończy się dotarciem do miejsca, w którym ostatecznie będzie On sam. On sam też nas do tego zaprasza i mówi o tym przez jedną księgę od bardzo dawna. Konrad Krajewski jest jednym z Pastorów Młodego Pokolenia w Społeczności Chrześcijańskiej Północ. Fascynuje go wyczekiwana rzeczywistość Bożego Królestwa oraz to, jak ludzie rozwijają się i wzrastają dzięki wierze w Jezusa. To twardy zawodnik - biega w maratonach górskich, lubi science fiction, organizuje akcje misyjne i społeczne, głosi kazania, ale przede wszystkim jest tatą Hani i Tymka. Ukończył studia Teologiczne (WBST i ChAT) oraz Zarządzanie (UW i PMI). W Społeczności Chrześcijańskiej Północ jest od 2014 roku. Obecnie zarządza Obszarem Misji, organizując zarówno działania lokalne, przez dołączanie się do życia dzielnicy Białołęka, jak i globalne, takie jak praca misyjna wśród osób rosyjskojęzycznych, działania w świecie wirtualnym, organizowanie spotkań i eventów w naszym budynku na Elektronowej 10. Współpracuje z misjonarzami i organizacjami pozarządowymi oraz z wieloma osobami indywidualnymi.  Swój czas inwestuje w młode pokolenie liderów, aby wspierać ich rozwój oraz w pomoc potrzebującym.

Mastering Redis. Take your knowledge of Redis to the next level to build enthralling applications with ease

Jeremy Nelson

Redis is the most popular, open-source, key value data structure server that provides a wide range of capabilities on which multiple platforms can be be built. Its fast and flexible data structures give your existing applications an edge in the development environment. This book is a practical guide which aims to help you deep dive into the world of Redis data structure to exploit its excellent features. We start our journey by understanding the need of Redis in brief, followed by an explanation of Advanced key management. Next, you will learn about design patterns, best practices for using Redis in DevOps environment and Docker containerization paradigm in detail. After this, you will understand the concept of scaling with Redis cluster and Redis Sentinel , followed by a through explanation of incorporating Redis with NoSQL technologies such as Elasticsearch and MongoDB. At the end of this section, you will be able to develop competent applications using these technologies. You will then explore the message queuing and task management features of Redis and will be able to implement them in your applications. Finally, you will learn how Redis can be used to build real-time data analytic dashboards, for different disparate data streams.

Mastering Data Visualization with Microsoft Visio Professional 2016. Click here to enter text

David Parker

Microsoft Visio Professional is a data visualization application that is used by many different market sectors and many different departments to represent information visually, from network infrastructure to organization charts, from process diagrams to office layouts. Starting off with a brief introduction to Visio Professional 2016 and then moving on to data storage, linking data to shapes, and working with SQL Server to create a solid foundation. Then we’ll cover topics such as refreshing data, working with geographical data, working with various graphics, and diagrams, and more. Finally, you’ll find out how to deploy custom stencils, templates, and code.

RODO w ochronie zdrowia nr 76

Praca zbiorowa

Od stycznia 2025 roku korzystanie ze sztucznej inteligencji (AI) w medycynie będzie regulowane nowymi zasadami, mającymi na celu zapewnienie bezpieczeństwa, etyki oraz jakości opieki zdrowotnej. Przede wszystkim AI w medycynie musi być wykorzystywana w sposób zgodny z przepisami prawa, w tym z regulacjami dotyczącymi ochrony danych osobowych, takimi jak RODO. Systemy AI będą musiały przejść odpowiednie procesy walidacji i certyfikacji, aby potwierdzić ich skuteczność, bezpieczeństwo oraz zgodność z obowiązującymi normami medycznymi. Lekarze i personel medyczny będą zobowiązani do posiadania wiedzy i kompetencji umożliwiających odpowiednie korzystanie z narzędzi AI oraz kontrolowanie wyników generowanych przez te systemy. Wykorzystanie AI w diagnostyce i leczeniu będzie wymagało pełnej transparentności w zakresie algorytmów stosowanych przez systemy, w tym informacji na temat sposobu, w jaki sztuczna inteligencja podejmuje decyzje. Pacjentom będzie przysługiwać prawo do uzyskania informacji o tym, w jaki sposób AI wspiera proces diagnostyczny, oraz do wyrażenia zgody na użycie takich technologii w ich leczeniu. Zasady korzystania z AI w medycynie będą także uwzględniać ochronę prywatności pacjentów, zapewniając, że dane medyczne wykorzystywane przez systemy AI będą odpowiednio szyfrowane i przechowywane w sposób zabezpieczający przed dostępem osób nieuprawnionych. Wprowadzenie nowych zasad będzie również wiązać się z koniecznością regularnych audytów i kontroli jakości systemów AI, aby zapewnić, że pozostają one zgodne z najwyższymi standardami etycznymi i medycznymi. Zasady te mają na celu zapewnienie, że sztuczna inteligencja będzie wspierać, a nie zastępować, decyzje lekarskie oraz że nie dojdzie do dehumanizacji opieki zdrowotnej.

Unia Europejska w gospodarce światowej

Zofia Wysokińska, Janina Witkowska

W książce zaprezentowano wyniki badań dotyczące pozycji Unii Europejskiej we współczesnej gospodarce światowej w kontekście dynamicznych zmian zachodzących w procesach globalizacji i międzynarodowej integracji gospodarczej. Idea zrównoważonego rozwoju, wdrażanie zasad gospodarki cyrkularnej, procesy cyfryzacji wyznaczają ramy, w których Unia Europejska podejmuje działania w sferze regulacyjnej i realnej. Zmiana pozycji Unii Europejskiej w gospodarce światowej jest analizowana w odniesieniu do międzynarodowych przepływów dóbr i usług oraz czynników produkcji - kapitału i pracy. Przedłożona Czytelnikom publikacja jest adresowana przede wszystkim do pracowników naukowych, studentów kierunków ekonomicznych i prawniczych uniwersytetów oraz wyższych szkół ekonomicznych, a także słuchaczy szkół menedżerskich. Mogą jednak po nią sięgnąć wszyscy zainteresowani Unią Europejską oraz gospodarką światową.

Таємничий суперник

Аґата Крісті

2022 Неперевершені романи від королеви детективу! 2022 Класична екранізація Аґату Крісті знають у всьому світі як королеву детективу. Близько мільярда примірників її творів продано англійською мовою, ще один мільярд 2014 у перекладі 100 іноземними мовами. Вона 2014 найпопулярніший автор усіх часів. За кількістю перевидань її книжки поступаються лише Біблії та творам Шекспіра. Юні Томмі і Таппенс мають багато енергії, але зовсім не мають грошей. Щоб покращити фінансове становище, хлопець і дівчина вирішують заснувати власне товариство 2014 «Молоді авантюристи». Для цього вони подають оголошення в газету, пропонуючи свої послуги. І вже скоро мають перше замовлення! Їм треба знайти американку, на ім2019я Джейн Фінн. Після того, як у 1915 році корабель «Лузитанія» затонув унаслідок влучання торпеди, дівчина зникла. Разом із секретним документом. Якщо зараз ту міжнародну угоду оприлюднять, світ опиниться перед загрозою нової війни...