Dobry trener personalny

Emil Tyszko

Drugie wydanie! Dobry trener personalny to mój prywatny pogląd oraz nauka zawodu trenera personalnego w obecnym świecie. Książka stanowi zbiór wiedzy praktycznej, którą zdobywałem przez lata doświadczeń, tysiące przerobionych treningów, setki klientów. Jest to wiedza, którą przekazuje zarówno nowym trenerom, jak i klientom w prosty i zrozumiały sposób. Bez koloryzowania. Bez skomplikowanych nieużytecznych zwrotów. Bez ściemniania. To również idealny pierwszy krok w stronę branży i zawodu trenera indywidualnego, który pozwoli Ci wejść i zrozumieć całokształt obecnego, według mnie trochę zepsutego "fit świata". Świata, który stosunkowo niedawno raczkował, cały czas dosyć szybko się rozwija i czeka go bardzo dobra przyszłość. Osoby, niezajmujące się tym zawodem, również znajdą w niej coś dla siebie. Opisuję pogląd na tę dziedzinę od tzw. drugiej strony. Ta książka podpowie Ci, na co zwrócić uwagę przy wyborze swojego trenera i miejsca do trenowania. Trenerem personalnym może zostać każdy, ale dobrym trenerem już nie.

dobry wieczór

Miłosz Biedrzycki

Miłosz Biedrzycki * *** Dobry wieczór, nazywam się Mickiewicz, jestem Białorusinem, pierwszy w Polsce pisałem jak O'Hara potem wszystko mi się poprzestawiało, do żony zacząłem się zwracać per mebel, przez chwilę myślałem o staniu się jednym z tłumem prymitywów zadeptujących Place de la Concorde adidasami Podhale, moja pycha zdradziła mnie i wyśmiała, przez chwilę myślałem o staniu się jednym z kosmicznym tonem Wszechświata, duchowym czynem, świ... Miłosz Biedrzycki ur. 6 sierpnia 1967 Najważniejsze dzieła: * (1993), OO (1994), Pył/Łyp (1997), No i tak (2002), Sonce na asfaltu/Słońce na asfalcie/Il sole sull'asfalto (2003), Porumb (2013) Poeta, tłumacz, inżynier geofizyk. Książki podpisuje jako MLB, a tytuły wielu jego tomików są równie krótkie jak ten akronim. Urodził się w Słowenii, mieszka w Krakowie. Tłumaczył na polski wiersze Tomaža Šalamuna, prywatnie swojego wuja. Sam jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych autorów wiązanych przez krytykę z tak zwanym pokoleniem bruLionu". Chętnie bawi się językiem, zmieniając np. telefon komórkowy w telefon wielokomórkowy z jamą chłonąco-trawiącą. Krytyczka Anna Kałuża dostrzega w tej poezji efekt oszołomienia realnością. Za książkę poetycką pt. Porumb, polemizującą z poezją Zbigniewa Herberta, Biedrzycki nominowany był m. in. do Nagrody Poetyckiej Silesius i Nagrody Literackiej Gdynia. Kupując książkę wspierasz fundację Nowoczesna Polska, która propaguje ideę wolnej kultury. Wolne Lektury to biblioteka internetowa, rozwijana pod patronatem Ministerstwa Edukacji Narodowej. W jej zbiorach znajduje się kilka tysięcy utworów, w tym wiele lektur szkolnych zalecanych do użytku przez MEN, które trafiły już do domeny publicznej. Wszystkie dzieła są odpowiednio opracowane - opatrzone przypisami oraz motywami.

Dobry wieczór

Adam Mickiewicz

Adam Mickiewicz Sonety odeskie Dobry wieczór Dobry wieczór! on dla mnie najsłodszym życzeniem; Nigdy, czy to przed nocą dzieli nas zapora, Czyli mię ranna znowu przywołuje pora, Nie żegnam się, ni witam z takim zachwyceniem, Jak w tę chwilę, wieczornym ośmielony cieniem; Ty nawet, milczeć rada i płonić się skora, Gdy usłyszysz życzenie dobrego wieczora, Żywszym okiem, głośniejszym rozma... Adam Mickiewicz Ur. 24 grudnia 1798 r. w Zaosiu koło Nowogródka Zm. 26 listopada 1855 r. w Konstantynopolu (dziś: Stambuł) Najważniejsze dzieła: Ballady i romanse (1822), Grażyna (1823), Sonety krymskie (1826), Konrad Wallenrod (1828), Dziady (cz.II i IV 1823, cz.III 1832), Księgi narodu polskiego i pielgrzymstwa polskiego (1833), Pan Tadeusz (1834); wiersze: Oda do młodości (1820), Do Matki Polki (1830), Śmierć pułkownika (1831), Reduta Ordona (1831) Polski poeta i publicysta okresu romantyzmu (czołowy z trójcy wieszczów). Syn adwokata, Mikołaja (zm. 1812) herbu Poraj oraz Barbary z Majewskich. Ukończył studia na Wydziale Literatury Uniwersytetu Wileńskiego; stypendium odpracowywał potem jako nauczyciel w Kownie. Był współzałożycielem tajnego samokształceniowego Towarzystwa Filomatów (1817), za co został w 1823 r. aresztowany i skazany na osiedlenie w głębi Rosji. W latach 1824-1829 przebywał w Petersburgu, Moskwie i na Krymie; następnie na emigracji w Paryżu. Wykładał literaturę łacińską na Akademii w Lozannie (1839), a od 1840 r. literaturę słowiańską w College de France w Paryżu. W 1841 r. związał się z ruchem religijnym A. Towiańskiego. W okresie Wiosny Ludów był redaktorem naczelnym fr. dziennika Trybuna Ludów i organizatorem ochotniczego Zastępu Polskiego, dla którego napisał demokratyczny Skład zasad. autor: Cezary Ryska Kupując książkę wspierasz fundację Nowoczesna Polska, która propaguje ideę wolnej kultury. Wolne Lektury to biblioteka internetowa, rozwijana pod patronatem Ministerstwa Edukacji Narodowej. W jej zbiorach znajduje się kilka tysięcy utworów, w tym wiele lektur szkolnych zalecanych do użytku przez MEN, które trafiły już do domeny publicznej. Wszystkie dzieła są odpowiednio opracowane - opatrzone przypisami oraz motywami.

Dobry wilk. Tragedia w szwedzkim zoo

Lars Berge

Szwedzi kochają przyrodę i są dumni, że natura od dekad odwzajemnia ich szacunek i oddanie. Jednym z miejsc, które miało odzwierciedlać to harmonijne współżycie, było Kolmrden, największy ogród zoologiczny w krajach skandynawskich. Wilki były wizytówką ogrodu, a program Bliski Kontakt z Wilkiem przyciągał rocznie tysiące osób chcących stanąć oko w oko z oswojonymi drapieżnikami. Wśród odwiedzających pojawiały się najbardziej znane osoby ze świata mediów, sportu i polityki, a spragnieni wrażeń turyści zasypywali media społecznościowe sympatycznymi zdjęciami z wilczego wybiegu. Dlatego gdy w czerwcu 2012 roku wilki z Kolmrden zagryzły swoją opiekunkę Karolinę, kraj był w szoku. Lars Berge poznał wszystkie okoliczności wypadku, lecz im więcej wiedział, tym trudniej było mu odpowiedzieć na pytanie: co poszło nie tak? Jak to możliwe, że w sercu najnowocześniejszego kraju na świecie stado oswojonych z obecnością ludzi wilków zaatakowało i zabiło człowieka? Co zawiodło? Procedury bezpieczeństwa czy wciąż niewystarczająca wiedza? A może pycha i chciwość wzięły górę nad rozsądkiem? Bez względu na odpowiedzi porozumienie człowieka ze zwierzęciem zostało zerwane. A może tak naprawdę nigdy go nie było? Nikt nie zrobiłby tego lepiej niż Lars Berge błyskotliwy reporter, intelektualista i dziennikarz. Dobry wilk to niezwykle wciągający reportaż o przerażającym wydarzeniu w szwedzkim zoo. Po Tidholm, Svenska Dagbladet Lars Berge bez reszty poświęcił się pracy nad tą książką. W rezultacie otrzymujemy świetnie napisany reportaż, który głęboko analizuje tragiczny wypadek w szwedzkim zoo oraz jego przyczyny. Torgny Nordin, Göteborgs-Posten Dobry wilk spodoba się wszystkim zainteresowanym relacjami ludzi z dziką przyrodą. Amanda Svensson, Sydsvenskan Doskonale napisana książka Bergego nie powinna po przeczytaniu wrócić na półkę. Dobry wilk wymaga dalszej dyskusji na temat przyszłości ogrodów zoologicznych i ich dotychczasowego funkcjonowania. sa Linderborg, Aftonbladet Fascynujący reportaż psychologiczny, który doskonale wyjaśnia, w jaki sposób inteligentni ludzie, skuszeni potencjalnym sukcesem finansowym, mogą pozostać ślepi na prawdę. Mattias Göransson, Filter

Dobrze, bracie

Peter Markus

Bohaterami opowiadań Petera Markusa są przede wszystkim dwaj bracia mieszkający w zakurzonym miasteczku nad błotnistą rzeką. Łowią ryby. I niewiele więcej. Ale Markus z tego fabularnego minimum buduje opowieść w taki sposób, jak nie robił tego nikt przed nim. Autor nieustannie przearanżowuje scenerię, korzystając z tych samych elementów: rzeka, dom, podwórko, ryby. Jednak wciąż poznajemy jakby inne wersje historii - powtarzające się zdarzenia zyskują nowy wymiar, bo pojawiają się nowe informacje, które wpływają na bieg zdarzeń i nastrój opowieści. Język tej prozy sprawia, że nie tylko widzimy błotnistą rzekę i braci łowiących w niej ryby - dzięki ograniczonemu słownictwu, licznym powtórzeniom i uwodzicielsko splątanym zdaniom brodzimy z braćmi w rzece, rzece opowieści. *** Nie wiem, jak to możliwe, ale kolejny tom prozy Petera Markusa podoba mi się jeszcze bardziej niż poprzedni, również wydany przez Ha!art, czyli Bob albo mężczyzna na łodzi. Kto poznał tamten świat, popłynie i tym razem, przez błoto i rzeczny muł, śledzony oczyma martwych ryb i księżyca. Kto nie poznał, niech da się zaprosić do tej rzeczywistości, w której jest więcej wody niż nieba, chłopięce zabawy trwają przez stulecia, a rzecznemu bogu można odgryźć łeb. To proza rozgrywająca się w obrazach i języku - mantrującym o rybach i rzece, Braciach i rodzicach, nazywającym rzeczy tak, jakby dotąd nie były nazwane. Eksperymentalną, poetycką w swoim duchu prozę Markusa ponownie otrzymujemy w znakomitym przekładzie Piotra Siweckiego, który pozwala temu tekstowi błyszczeć także w polszczyźnie. Joanna Wilengowska "Dobrze, bracie" to nie tylko książka. To błotnisty sen, który wciąga i nie pozwala się obudzić. Czy to bajka? Czy to horror? Nie wiem, ale wciąż czuję zapach rzeki i słyszę śpiew ryb. Paweł Biegajski, Melancholia Codzienności *** Fascynujące, z jak niewielu słów można ułożyć tak fascynującą opowieść. Jakie bogactwo można uskładać z samych drobniaków. Jak głęboki obraz ludzi i świata można stworzyć bez ani jednego słowa psychologizującej paplaniny. (Powinienem napisać tak: to jest dobra książka, dobrego amerykańskiego pisarza i dobrze ją przeczytać, ale nie potrafię się aż tak przypilnować, jak Markus). Adam Kaczanowski *** Oto teksty, które pozwalają mi zadać po raz kolejny pytanie o sens pisania. To jedno najważniejsze: a ty, jak to powiesz? Ale to nie wszystko: te opowiadania są jak płyta, do której lubię wracać. Tak po prostu. Bo jest w nich kojący i niepokojący szum. Bo jest w nich rzeka, do której mogę wejść wiele razy. Te teksty potrafią kiwać ze zrozumieniem głową i grozić ostrzegawczo palcem... Ktoś powie, że są bardziej przystępne od tekstów Gertrudy Stein, ale to nie tak, że te teksty są przystępne. Mamy kilka wersji tej samej opowieści, a właściwie to jej fragmentów - to może męczyć, bo nie ma pewności czy opowieść ma koniec. Ale ta niepewność może zamienić się w radość z tego powodu, że nie ma końca opowieści. Piotr Siwecki, tłumacz *** Peter Markus - urodzony w 1966 roku amerykański pisarz i wykładowca w programie InsideOut Literary Arts Project. Autor powieści Bob, Or Man on Boat (2008), kilku tomów opowiadań (Good Brother, The Singing Fish, We Make Mud, The Fish and the Not Fish) oraz tomu wierszy When Our Fathers Return to Us as Birds (2021). W 2022 roku Wydawnictwo Ha!art opublikowało jego powieść Bob albo mężczyzna na łodzi w tłumaczeniu Piotra Siweckiego. Mieszka w Trenton na przedmieściach Detroit.

Dobrze się myśli literaturą

Ryszard Koziołek

Dobrze się myśli literaturą to zbiór esejów o praktykowaniu wiary w literaturę, rozumianą jako konieczność mówiącego człowieka. Ryszard Koziołek przekonuje, że ilekroć próbujemy coś wyjaśnić, porozumieć się z innym lub wyrazić własne emocje, jesteśmy skazani na literaturę. Czynimy to również bez lektury, ale jak przekonuje autor czytanie ulepsza nasze myślenie i mowę. W myśleniu literaturą autor sięga do twórczości klasyków jak Prus, Kraszewski, Sienkiewicz, Przybyszewska czy Mrożek oraz pisarzy współczesnych Springera, Stasiuka, Pilcha czy Karpowicza. Życiorysy są dla niego równie ważne, jak fikcje, jeśli tylko pozwalają myśli ruszyć z miejsca i ćwiczyć się w wyrażaniu i opowiadaniu świata. Eseje Ryszarda Koziołka to także głos w sprawie przywrócenia literaturze należnego jej miejsca, które ostatnimi czasy osłabiły media wizualne. Autor udowadnia, że dla człowieka nie ma lepszego programu symulacyjnego do trenowania wyobraźni, mowy i myślenia niż literatura. Nie mam żadnych wątpliwości: nikt nie czyta dziś w Polsce literatury tak wnikliwie i tak namiętnie jak Ryszard Koziołek. Prowokujący erudyta, zadziorny eseista, zaskakujący intelektualista. Pisze, jak mało kto. Trochę przesadza z tym pozytywizmem, ale "nobodys perfect"." Michał Paweł Markowski

Dobrzy przyjaciele, dobre przyjaciółki. Malarstwo w Gdańsku w XIX wieku. Oddział Sztuki Dawnej Muzeum Narodowego w Gdańsku

Magdalena Mielnik

Wiek XIX, zwany "najdłuższym stuleciem", był wyjątkowym okresem w historii. To wtedy zrodziły się żywe do dziś wielkie idee społeczne, doktryny ekonomiczne i polityczne. Wykorzystanie maszyny parowej zrewolucjonizowało przemysł i transport, inicjując proces globalizacji. To wówczas zaczęto na wielką skalę wykorzystywać energię elektryczną, wynaleziono telekomunikację, fotografię i kinematograf. Równocześnie w stopniu nieznanym wcześniejszym epokom zwrócono się ku przeszłości, badając ją i naśladując. Złożoność owych procesów znalazła wyraz w bogactwie dziewiętnastowiecznego malarstwa, z jego niezmierzoną tematyczną i stylistyczną różnorodnością. Gdańsk w dobie tych głębokich przemian pozostawał nieco na uboczu głównych nurtów. Również w sztuce. Tutejsza twórczość nie była ani szczególnie bogata, ani szczególnie oryginalna. Jednakże dla naszej lokalnej historii jest ona niezmiernie ważna, dokumentuje bowiem losy miasta, które w tak zwanym długim XIX stuleciu zawieszone było między swą wielką przeszłością i znacznie mniej imponującą teraźniejszością. Kolekcja malarstwa prezentowana w niniejszej publikacji to zbiór niezwykle istotny w historii gdańskiego muzeum. Był tworzony od początku istnienia Muzeum Miejskiego i jest do dziś systematycznie i starannie powiększany o nowe nabytki. Muzeum Narodowe w Gdańsku jest kontynuatorem działalności Muzeum Miejskiego w Gdańsku, a w 2023 roku mija sto pięćdziesiąt lat od otwarcia pierwszej wystawy zorganizowanej przez tę instytucję.

Dobrzy sąsiedzi. Kiedy zło mieszka tuż obok ciebie

Sarah Langan

Szaleńczo straszna, dziko ciekawa i ostra jak brzytwa książka - Gillian Flynn, autorka Zaginionej dziewczyny i Ostrych przedmiotów "Książka niezwykle mi się podobała każde słowo, każda strona, każdy ostry zwrot akcji Sarah Jessica Parker Oto Maple Street, urocze i bezpieczne miejsce, gdzie w eleganckich, przytulnych domach mieszkają szczęśliwi dorośli i ich wesołe dzieci. Za idealną fasadą kryją się jednak mroczne tajemnice kłamstwa, intrygi, latami skrywane frustracje i uzależnienia, a także przemoc i zbrodnie. Gdy w dramatycznych okolicznościach ginie jedna z dziewczynek, spod perfekcyjnie nałożonego makijażu zaczyna prześwitywać prawdziwe oblicze Maple Street, a dobrzy sąsiedzi przestają maskować swoje szaleństwo i mordercze instynkty. Karuzela zdarzeń zaczyna kręcić się coraz szybciej, a my, docierając do ostatniej strony, zdajemy sobie sprawę, że wstrzymywaliśmy oddech Sarah Langan z precyzją chirurga pokazuje nam, jak łatwo zbyt łatwo zapominamy o sile tkwiącego w każdym z nas mroku, który w najbardziej nieoczekiwanej chwili może doprowadzić do zbrodni.

Docenić konflikt. Od walki i manipulacji do współpracy. Wydanie III rozszerzone

Wojciech Haman, Jerzy Gut

Negocjacje są proste jak konstrukcja cepa, ale kruche jak lukier Konflikt jest wynikiem sprzeczności lub różnicy interesów. Jest zjawiskiem naturalnym i nieuchronnym wszędzie tam, gdzie ludzie ze sobą współżyją lub współpracują. Jesteśmy na niego skazani. Jednak czy zawsze musi on być zjawiskiem negatywnym? Jak postępować gdy konflikt wybuchnie? Walczyć czy negocjować? Zwyciężać czy szukać kompromisów? Czy warto za wszelką cenę forsować swoje stanowisko i pomysły? Pokonać "przeciwnika", posługując się presją lub manipulacją, i osiągnąć niekwestionowane zwycięstwo? Dobrze znamy ten schemat zachowania, gdyż podpowiadają go nam nasze ludzkie odruchy, nawyki i stereotypy. Jednak bywa on skuteczny jedynie przy jednorazowym kontakcie, natomiast w przypadku ważnych i dłuższych relacji zawsze okazuje się pyrrusowym zwycięstwem. Pokonany i wykorzystany partner myśli o rewanżu i nie jest skłonny do kooperacji. Jaką strategię negocjacji warto obrać, aby zwiększyć szanse na dobrą współpracę? Jak nie zniszczyć dobrze rokującego dorobku? Jeżeli chcesz, żeby sposób rozwiązywania konfliktów zaowocował obustronną satysfakcją i gotowością do kooperacji w przyszłości, właśnie w tej książce znajdziesz użyteczne wskazówki, jak to zrobić. Model negocjacji nastawionych na współpracę pozwala w praktyce zastosować słuszne i szczytne postulaty, zawarte w wielu książkach i teoriach poświęconych temu zagadnieniu. Umiejętność negocjowania bez wątpienia jest sztuką, mimo swej logicznej prostoty. Aby osiągnąć w niej biegłość, potrzeba doświadczenia, stosowania kilku ważnych zasad oraz umiejętności omijania kilku pułapek, a szczególnie zachowań i wypowiedzi, które w jednej chwili niszczą każdą sensowną rozmowę. Proponowane przez autorów metody twórczego rozwiązywania konfliktów zostały wielokrotnie sprawdzone w praktyce. Z równą łatwością można użyć ich przy rozbrajaniu złożonych problemów organizacji biznesowych, jak i podczas łagodzenia antagonizmów społecznych lub w konfliktach natury osobistej. Ta książka to praktyczny poradnik dla osób, które z racji swojego zawodu, funkcji lub sytuacji życiowej mają często do czynienia z konfliktami, a także dla tych, które muszą negocjować. Znajdziesz w niej konkretne i użyteczne sposoby: budowania dobrego kontaktu i zachęcania do współpracy; przeciwstawiania się presji i manipulacji; skutecznego negocjowania, dającego satysfakcję obu stronom konfliktu. Wydanie trzecie książki Docenić konflikt jest poszerzone o rozdział, w którym autorzy dzielą się swoim bogatym doświadczeniem z ostatnich kilkunastu lat praktyki w roli negocjatora i mediatora. Szczególny nacisk kładą tu na polską specyfikę, prostotę stosowanych narzędzi oraz negocjacje wewnątrz firm i zespołów zadaniowych. Czytaj fragment >>

Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia

Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka Docenić siebie pomoże to jednak zmienić! Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie. RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.

Dochowaj mojej tajemnicy

Małgorzata Grylewicz

Kiedy Ana przeprowadza się do małego miasteczka, jej dotychczasowe życie zmienia się bezpowrotnie. Rozstanie z chłopakiem, z którym spędziła całe życie, to dopiero początek. Nastolatka wplątuje się w romans z mężczyzną, z którym nigdy nic nie powinno ją łączyć. Pewnej zimowej nocy dochodzi do zdarzenia, które sprawia, że życie Anastazji już na zawsze się zmienia. Zdrada, zakazana miłość – coś, co nigdy nie powinno się wydarzyć. Czy wszyscy wokół niej są szczerzy? Jak wiele potrafi udźwignąć dziewczyna, która dopiero wkracza w dorosłe życie?

Docker and Kubernetes for Java Developers. Scale, deploy, and monitor multi-container applications

Jarosław Krochmalski

Imagine creating and testing Java EE applications on Apache Tomcat Server or Wildfly Application server in minutes along with deploying and managing Java applications swiftly. Sounds too good to be true? But you have a reason to cheer as such scenarios are only possible by leveraging Docker and Kubernetes.This book will start by introducing Docker and delve deep into its networking and persistent storage concepts. You will then proceed to learn how to refactor monolith application into separate services by building an application and then packaging it into Docker containers. Next, you will create an image containing Java Enterprise Application and later run it using Docker. Moving on, the book will focus on Kubernetes and its features and you will learn to deploy a Java application to Kubernetes using Maven and monitor a Java application in production. By the end of the book, you will get hands-on with some more advanced topics to further extend your knowledge about Docker and Kubernetes.

Docker Certified Associate (DCA): Exam Guide. Enhance and validate your Docker skills by gaining Docker certification

Francisco Javier Ramírez Urea

Developers have changed their deployment artifacts from application binaries to container images, and they now need to build container-based applications as containers are part of their new development workflow. This Docker book is designed to help you learn about the management and administrative tasks of the Containers as a Service (CaaS) platform.The book starts by getting you up and running with the key concepts of containers and microservices. You'll then cover different orchestration strategies and environments, along with exploring the Docker Enterprise platform. As you advance, the book will show you how to deploy secure, production-ready, container-based applications in Docker Enterprise environments. Later, you'll delve into each Docker Enterprise component and learn all about CaaS management. Throughout the book, you'll encounter important exam-specific topics, along with sample questions and detailed answers that will help you prepare effectively for the exam.By the end of this Docker containers book, you'll have learned how to efficiently deploy and manage container-based environments in production, and you will have the skills and knowledge you need to pass the DCA exam.

Docker Cookbook. Over 100 practical and insightful recipes to build distributed applications with Docker - Second Edition

Ken Cochrane, Jeeva S. Chelladhurai, Neependra K Khare

Docker is an open source tool used for creating, deploying, and running applications using containers. With more than 100 self-contained tutorials, this book examines common pain points and best practices for developers building distributed applications with Docker. Each recipe in this book addresses a specific problem and offers a proven, best practice solution with insights into how it works, so that you can modify the code and configuration files to suit your needs.The Docker Cookbook begins by guiding you in setting up Docker in different environments and explains how to work with its containers and images. You’ll understand Docker orchestration, networking, security, and hosting platforms for effective collaboration and efficient deployment. The book also covers tips and tricks and new Docker features that support a range of other cloud offerings.By the end of this book, you’ll be able to package and deploy end-to-end distributed applications with Docker and be well-versed with best practice solutions for common development problems.

Docker Deep Dive. Zero to Docker in a single book

Nigel Poulton

A new version of this book is now available.Most applications, even the funky cloud-native microservices ones, need high-performance, production-grade infrastructure to run on. Having impeccable knowledge of Docker will help you thrive in the modern cloud-first world. With this book, you will gain the skills you need in order to work with Docker and its containers.The book begins with an introduction to containers and explains their functionality and application in the real world. You will then get an overview of VMware, Kubernetes, and Docker and learn to install Docker on Windows, Mac, and Linux. Once you have understood the Ops and Dev perspective of Docker, you will be able to see the big picture and understand what Docker exactly does. The book then turns its attention to the more technical aspects, guiding you through practical exercises covering Docker engine, Docker images, and Docker containers. You will learn techniques for containerizing an app, deploying apps with Docker Compose, and managing cloud-native applications with Swarm. You will also build Docker networks and Docker overlay networks and handle applications that write persistent data. Finally, you will deploy apps with Docker stacks and secure your Docker environment.By the end of this book, you will be well-versed in Docker and containers and have developed the skills to create, deploy, and run applications on the cloud.

Docker Deep Dive. Zero to Docker in a single book - Fourth Edition

This book begins by introducing Docker, its transformative role in modern application development, and why containerization has become essential in the tech industry. The first part builds a strong foundation by explaining core concepts such as containers, images, and the benefits of cloud-native development. Readers will also learn the history of Docker, its comparison to virtual machines, and how it is shaping emerging technologies like AI, WebAssembly, and Kubernetes.The second part dives deep into hands-on technical skills. Readers will explore Docker Engine architecture, work with images, containers, and multi-container apps, and use Docker Compose for real-world scenarios. Topics like container orchestration with Docker Swarm, advanced networking, overlay networks, and persistent storage are explained in detail. Readers will also gain practical knowledge on security, debugging containers, and vulnerability scanning with Docker Scout.By the end, readers will have a comprehensive understanding of Docker, from setup to scaling production-grade applications. Whether deploying AI-based apps, containerizing existing workloads, or mastering orchestration, this book provides the skills needed to thrive in a rapidly evolving tech landscape.

Docker Deep Dive. Zero to Docker in a Single Book - Second Edition

Nigel Poulton

Most applications, even the funky cloud-native microservices ones, need high-performance, production-grade infrastructure to run on. Having impeccable knowledge of Docker will help you thrive in the modern cloud-first world. With this book, you will gain the skills you need in order to work with Docker and its containers.The book begins with an introduction to containers and explains their functionality and application in the real world. You will then get an overview of VMware, Kubernetes, and Docker and learn to install Docker on Windows, Mac, and Linux. Once you have understood the Ops and Dev perspective of Docker, you will be able to see the big picture and understand what Docker exactly does. The book then turns its attention to the more technical aspects, guiding you through practical exercises covering Docker engine, Docker images, and Docker containers. You will learn techniques for containerizing an app, deploying apps with Docker Compose, and managing cloud-native applications with Swarm. You will also build Docker networks and Docker overlay networks and handle applications that write persistent data. Finally, you will deploy apps with Docker stacks and secure your Docker environment.By the end of this book, you will be well-versed in Docker and containers and have developed the skills to create, deploy, and run applications on the cloud.

Docker Deep Dive. Zero to Docker in a single book - Third Edition

Nigel Poulton

Embark on a transformative journey into the world of Docker and containers with this expertly crafted course. Starting with a high-level overview, you'll gain a solid understanding of containers and the significance of Docker in modern software development. Delve into Docker's core components, exploring essential standards, projects, and the intricacies of the Docker Engine, ensuring a robust foundation.As you progress, practical hands-on modules will guide you through working with images and containers, containerizing applications, and managing multi-container setups using Docker Compose. You'll learn to deploy applications efficiently with Docker Swarm and Docker Stacks, enhancing your ability to manage and scale containerized applications. The course also introduces Docker's integration with WebAssembly, offering a glimpse into cutting-edge container technologies.Concluding with advanced topics, you'll master Docker networking, including overlay networks and persistent data management with volumes. Emphasis on Docker security ensures you can safeguard your applications and data effectively. By the end of this course, you'll possess the skills and knowledge to leverage Docker's full capabilities, from development to deployment, ensuring you remain at the forefront of container technology.

Docker dla praktyków. Wydanie II

Jeeva S. Chelladhurai, Vinod Singh, Pethuru Raj

Docker to platforma oparta na otwartym kodzie źródłowym. Jest dziś uważany za najważniejsze narzędzie do rozwijania aplikacji rozproszonych. Umożliwia przyspieszenie prac nad oprogramowaniem, ale również jego konfiguracją, wdrożeniem i dostarczeniem do klienta. Docker pozwala na skalowanie infrastruktury aplikacji w czasie rzeczywistym i poprawę wykorzystania zasobów. Technologia Dockera ułatwia budowę aplikacji dobrze przemyślanych, przetwarzających dane w sposób kontekstowy, rozproszonych i skupionych na konkretnym celu biznesowym. Pozwala też na uruchamianie tworzonej aplikacji na dowolnej platformie! Niniejsza książka jest przeznaczona dla programistów i osób zarządzających procesem tworzenia aplikacji. Przedstawiono tu informacje potrzebne do rozpoczęcia pracy z Dockerem, wyjaśniono też terminologię i polecenia potrzebne do zarządzania kontenerami. Opisano proces budowy i publikacji obrazów Dockera, nie zabrakło również informacji o sposobach tworzenia prywatnych repozytoriów. W książce poruszono również zagadnienia związane z orkiestracją kontenerów za pomocą narzędzia Docker Compose, debugowaniem kontenerów i zabezpieczaniem ich za pomocą modułów AppArmor i SELinux. Ciekawym elementem jest opis kilku praktycznych zastosowań platformy, dzięki czemu łatwiej uświadomić sobie przyczyny rosnącej popularności tego rozwiązania. W tej książce między innymi: rozpoczynanie pracy z Dockerem automatyczne budowanie obrazów Dockera udostępnianie danych i związane z tym problemy testowanie i debugowanie aplikacji zagadnienia bezpieczeństwa i zarządzania konfiguracją Dockera Docker — nowy wymiar rozwoju aplikacji! Jeeva S. Chelladhurai działa w branży IT od 20 lat. Specjalizuje się w DevOps i dostarczaniu rozwiązań mających postać chmury. Interesuje się centrami optymalizacji danych i rozwijaniem aplikacji za pomocą Dockera. Vinod Singh od wielu lat tworzy oprogramowanie, projektuje architekturę systemów i testuje różne rozwiązania. Jego pasją są tworzenie oprogramowania w chmurze, rozwój sztucznej inteligencji i system Linux. Dr Pethuru Raj jest głównym architektem w Reliance Jio Cloud, wcześniej był architektem infrastruktury chmury w indyjskim IBM Global Cloud Center of Excellence. W IT pracuje od ponad 17 lat, a od 8 lat zajmuje się również badaniami naukowymi.

Docker dla programistów. Rozwijanie aplikacji i narzędzia ciągłego dostarczania DevOps

Richard Bullington-McGuire, Michael Schwartz, Andrew K. Dennis

Docker zyskuje coraz większe uznanie programistów. Dzięki swojej niezależności od platformy kontenery pozwalają na uruchamianie kodu w różnych środowiskach, zarówno w centrach danych, jak i w chmurze. Zastosowanie kontenerów bardzo upraszcza opracowanie, testowanie, wdrażanie i skalowanie aplikacji. Pozwala też na automatyzację przepływu pracy i stałe doskonalenie aplikacji. Aby skorzystać ze wszystkich tych zalet, architekci, projektanci i programiści muszą wszechstronnie i głęboko poznać wiele różnych aspektów zarządzania środowiskiem kontenerowym. Oto wyczerpujące omówienie wszystkich zagadnień niezbędnych do tworzenia i rozwijania aplikacji w Dockerze. W książce zaprezentowano różne metody wdrażania i uruchamiania kontenerów, pokazano również, jak wykorzystuje się je w środowisku produkcyjnym. Wskazano właściwe techniki używania narzędzi Jenkins, Kubernetes i Spinnaker. Przedstawiono metody monitorowania, zabezpieczania i skalowania kontenerów za pomocą takich narzędzi jak Prometheus i Grafana. Nie zabrakło opisu wdrażania kontenerów w różnych środowiskach, między innymi w chmurowej usłudze Amazon Elastic Kubernetes Service, a także - na koniec - kwestii bezpieczeństwa Dockera i związanych z tym dobrych praktyk. W książce: gruntowne wprowadzenie do Dockera i programowania w VirtualBox tworzenie systemów z kontenerów i ich wdrażanie w środowisku produkcyjnym ciągłe wdrażanie oprogramowania skalowanie, testy obciążeniowe i zagadnienia bezpieczeństwa stosowanie zewnętrznych narzędzi: AWS, Azure, GCP i innych Docker. Wszechstronne wdrożenia w najlepszym stylu

Docker for Developers. Develop and run your application with Docker containers using DevOps tools for continuous delivery

Richard Bullington-McGuire, Andrew K. Dennis, Michael Schwartz

Docker is the de facto standard for containerizing apps, and with an increasing number of software projects migrating to containers, it is crucial for engineers and DevOps teams to understand how to build, deploy, and secure Docker environments effectively. Docker for Developers will help you understand Docker containers from scratch while taking you through best practices and showing you how to address security concerns.Starting with an introduction to Docker, you’ll learn how to use containers and VirtualBox for development. You’ll explore how containers work and develop projects within them after you’ve explored different ways to deploy and run containers. The book will also show you how to use Docker containers in production in both single-host set-ups and in clusters and deploy them using Jenkins, Kubernetes, and Spinnaker. As you advance, you’ll get to grips with monitoring, securing, and scaling Docker using tools such as Prometheus and Grafana. Later, you’ll be able to deploy Docker containers to a variety of environments, including the cloud-native Amazon Elastic Kubernetes Service (Amazon EKS), before finally delving into Docker security concepts and best practices.By the end of the Docker book, you’ll be able to not only work in a container-driven environment confidently but also use Docker for both new and existing projects.

Docker for Serverless Applications. Containerize and orchestrate functions using OpenFaas, OpenWhisk, and Fn

Chanwit Kaewkasi

Serverless applications have gained a lot of popularity among developers and are currently the buzzwords in the tech market. Docker and serverless are two terms that go hand-in-hand.This book will start by explaining serverless and Function-as-a-Service (FaaS) concepts, and why they are important. Then, it will introduce the concepts of containerization and how Docker fits into the Serverless ideology. It will explore the architectures and components of three major Docker-based FaaS platforms, how to deploy and how to use their CLI. Then, this book will discuss how to set up and operate a production-grade Docker cluster. We will cover all concepts of FaaS frameworks with practical use cases, followed by deploying and orchestrating these serverless systems using Docker. Finally, we will also explore advanced topics and prototypes for FaaS architectures in the last chapter.By the end of this book, you will be in a position to build and deploy your own FaaS platform using Docker.

Docker High Performance. Complete your Docker journey by optimizing your application's work?ows and performance - Second Edition

Allan Espinosa, Russ McKendrick

Docker is an enterprise-grade container platform that allows you to build and deploy your apps. Its portable format lets you run your code right from your desktop workstations to popular cloud computing providers. This comprehensive guide will improve your Docker work?ows and ensure your application's production environment runs smoothly.This book starts with a refresher on setting up and running Docker and details the basic setup for creating a Docker Swarm cluster. You will then learn how to automate this cluster by using the Chef server and cookbooks. After that, you will run the Docker monitoring system with Prometheus and Grafana, and deploy the ELK stack. You will also learn best practices for optimizing Docker images.After deploying containers with the help of Jenkins, you will then move on to a tutorial on using Apache JMeter to analyze your application's performance. You will learn how to use Docker Swarm and NGINX to load-balance your application, and how common debugging tools in Linux can be used to troubleshoot Docker containers.By the end of this book, you will be able to integrate all the optimizations that you have learned and put everything into practice in your applications.

Docker Networking Cookbook. Click here to enter text

Jon Langemak

Networking functionality in Docker has changed considerably since its first release, evolving to offer a rich set of built-in networking features, as well as an extensible plugin model allowing for a wide variety of networking functionality. This book explores Docker networking capabilities from end to end. Begin by examining the building blocks used by Docker to implement fundamental containing networking before learning how to consume built-in networking constructs as well as custom networks you create on your own. Next, explore common third-party networking plugins, including detailed information on how these plugins inter-operate with the Docker engine. Consider available options for securing container networks, as well as a process for troubleshooting container connectivity.Finally, examine advanced Docker networking functions and their relevant use cases, tying together everything you need to succeed with your own projects.