Jelita. Kręta droga do zdrowia. Proste sposoby na lepsze życie

Joanna Zielewska

Poradnik dla osób, które odczuwają dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale nie wiedzą, co może być ich przyczyną. Jelita są fascynującym i niezwykle inteligentnym organem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Żyjące w nich szczepy pożytecznych bakterii sterują pracą układu odpornościowego, oddziałują na układ nerwowy i emocje, produkują enzymy, witaminy, walczą z alergiami i kontrolują utrzymanie przez nas prawidłowej wagi. Dzięki mieszkańcom jelit czerpiemy z jedzenia to, co wartościowe. Stres, pośpiech, zbyt mało snu, smog i przetworzone jedzenie zaburzają równowagę w jelitach. Kiedy tak się dzieje, jelita wysyłają nam sygnały, jednak nie zawsze potrafimy je odczytać. Warto zatem jak najwięcej wiedzieć o bogatym życiu naszych jelit, by w porę usłyszeć to, co próbują nam powiedzieć. Z tej książki dowiesz się także, jak pomóc jelitom znajdziesz w niej przykładowe menu i przepisy na potrawy, które wspierają jelita i pomagają w kłopotach z układem pokarmowym. Dzięki temu może się okazać, że droga do zdrowia wcale nie jest taka kręta. Z KSIĄŻKI DOWIESZ SIĘ MIEDZY INNYMI: co najbardziej szkodzi jelitom jak wspierać mikrobiotę jak radzić sobie ze stanem zapalnym jelit kiedy warto zrezygnować z glutenu jakie są symptomy zespołu jelita drażliwego jak rozpoznać problemy z SIBO czym objawia się kandydoza A także znajdziesz przykładowe jadłospisy, pomocne w walce z poszczególnymi dolegliwościami ze strony jelit.

Jelita. Legenda herbowa z r. 1331

Józef Ignacy Kraszewski

"Jelita: Legenda herbowa z 1331 roku" to powieść historyczna autorstwa Józefa Ignacego Kraszewskiego, której akcja rozgrywa się w czasie krzyżackiego najazdu na Polskę, zakończonego bitwą pod Płowcami. Głównym bohaterem jest Florian Szary z Surdęgi, rycerz z Sieradza, symbol honoru i oddania ojczyźnie, który walczy u boku króla Władysława Łokietka, gotów poświęcić swoje życie dla Polski. Drugoplanową, lecz znaczącą postacią jest Wincenty z Szamotuł, możnowładca, który z powodu osobistych uraz przechodzi na stronę Krzyżaków. Po czasie, widząc brutalność najeźdźców, zaczyna żałować swojej zdrady i szuka sposobu na odkupienie win. To opowieść o rycerskim honorze, zdradzie i patriotyzmie, idealna dla miłośników historii i pasjonujących opowieści o dawnych czasach.

Jełgawa '94

Jānis Joņevs

Jak to jest zapuszczać włosy, które nigdy nie rosną tak szybko, jak by się chciało? Co to znaczy, że ma się jedyną w mieście koszulkę Obituary, cudem zdobytą w lumpeksie? Jak bardzo boli fanga w nos od łysego prześladowcy? Co się robi, gdy walkman wciągnie ulubioną kasetę? I czego się nie robi, by pójść na koncert ukochanego zespołu black metalowego? O tym wszystkim opowiada Jānis, który tuż po śmierci Kurta Cobaina zaczyna interesować się grunge’em. Wkrótce potem trafia na miłość swojego nastoletniego życia – metal. Jełgawa ʼ94 to powieść o fascynacji muzyką, która pozwoliła bohaterowi przetrwać niełatwy czas dorastania.   Powieść zdobyła Nagrodę Literacką Unii Europejskiej w 2014 roku.

Jem zdrowo i smacznie

Piotr Janczarek

Książka kucharska dla osób chorych onkologicznie i ich rodzin.   Jednym z największych problemów osób chorych na nowotwory są kłopoty z apetytem. Najczęściej chory nie dojada, znacząco zmniejszając swoje szanse na leczenie. Chory po prostu musi jeść. Z drugiej strony przyjęło się, że chorzy, zamiast smacznego posiłku, dostają jakieś „zdrowe” papki, których widok odbiera apetyt. Nie musi tak być. Chorzy mogą jadać smacznie, to samo co reszta domowników. Trzeba tylko odpowiednio dobrać posiłki. Tę książkę stworzyliśmy we współpracy z lekarzami i specjalistami żywienia. Dostosowaliśmy przepisy z różnych kuchni świata, tak aby były odpowiednie dla osób chorych i smakowały całej rodzinie. Sięgnęliśmy do kuchni polskiej, ukraińskiej, rosyjskiej, tureckiej, francuskiej, wloskiej i innych. Jest to po prostu zdrowa dieta dla wszystkich. Potrawy sami ugotowaliśmy i weszły one do naszego menu.   Książka zawiera też poradnik żywieniowy dla chorych i ich rodzin. Objętość: 27 stron.     FRAGMENTY   dr hab. Stanisław Kłęk, chirurg onkologiczny, prezes Polspen, specjalizujący się w żywieniu chorych: (…) Obowiązuje zasada: organizm musi otrzymaćodpowiednią dla konkretnego chorego ilość kalorii i białka o odpowiedniej jakości. Często w trakcie chemioterapii pacjent nie  może jeść, ponieważ cierpi na nudności, wymioty, zapalenie śluzówek. Nie może jednak być tak, że chory nic nie je. Pogarsza to jego wynik leczenia. Wtedy organizm zaczyna „zjadać” własne białko, żeby mózg czy serce mogły pozyskać glukozę. Organy te bez niej bowiem nie pracują właściwie. Najpierw znikają mięśnie, a dopiero dużo później tkanka tłuszczowa. Trzeba zrobić wszystko, żeby do tego nie dopuścić, gdyż przy dużej utracie tkanki mięśniowej człowiek umiera.   Dorota Minta, psycholog kliniczny, psychoterapeutka, zajmuje się psychologią odżywiania: (…) Chory również powinien brać udział w przygotowaniu posiłków, ustalaniu menu. Nie ma też powodu, aby pacjent chory na raka nie mógł pójść do restauracji. W menu zawsze można wybrać coś, co będzie smaczne i wartościowe (…).   Rozdziały: Najważniejsze, nie dopuścić do niedożywienia. Ważne jest nie tylko co jemy, ale też jak jemy i z kim. Zalecenia dietetyczne. Problem z żywieniem w trakcie chemioterapii. Przykładowe menu na 2 dni. Książka kucharska.

Jemioła, klątwa i cholera. Saga rodu Tyszkowskich. Tom 3

Magda Skubisz

Fascynująca kontynuacja Aptekarki i Czarciego ogrodu pierwszych tomów Sagi rodu Tyszkowskich. Antoni Tyszkowski upadł na dno. Katja nie chce go znać, służąca mu odpyskowuje, nawet pies go opuścił, a jego własna matka snuje smętną refleksję nad sensem macierzyństwa. W dodatku koszmarne włościańskie bachory włażą mu na plecy i wołają: Wio!. Ani hulanka, ani rękoczyny, ani kieliszek nie są w stanie poprawić mu nastroju. Gdy jego życie obraca się w gruzy, nadchodzi coś, co zmieni wszystko. Zaraza. Katja walczy do utraty tchu. Jej wrogiem jest cholera i ciemny jak tabaka w rogu doktor Roztworowski. Za sojuszników ma jedynie zioła i Batkę, którego duch nie opuszcza jej w potrzebie. Tymczasem bieszczadzkie włości Tyszkowskich kryją w sobie wiele tajemnic i mrocznych legend, w których słowo czaroducha wywołuje najgorsze skojarzenia. Niespodziewanie lud, któremu Katja chce pomóc, obrzuca ją wyzwiskami i czosnkiem, ostrzy widły i osinowe kołki.   Z niecierpliwością czekałam na trzeci tom cyklu Sagi rodu Tyszkowskich i dalszy ciąg historii Katji. Tym razem przyszło jej walczyć nie tylko z patriarchalnym światem i zabobonem, ale także z epidemią cholery, która pokonuje nawet najbardziej szanowanych lekarzy. Magda Skubisz opowiada historię silnych kobiet w czasach, w których kobieta nie powinna mieć nawet własnego zdania, a co dopiero krytykować mężczyzn. I robi to w sposób niezwykle wciągający i grubo okraszony zielarską wiedzą. Anna Jankowiak @wiedzma_od_wiedzy

Jemiołki (Tom 1). Na dwoje babka wróżyła

Renata Kosin

Zapraszamy na pajdę świeżego chleba doprawionego garścią soczystych plotek i szczyptą przesądów! Oto Jemiołki Górne i Dolne. Wieś, do której prowadzą dwa gościńce, a w kościele wiszą dwa obrazy Madonny. Do jednego modlą się potomkowie szlachty, do drugiego włościan. Bo mieszkańcy od wieków są podzieleni na lepszych i gorszych Jedynie na rozdrożu nie ma podziałów to miejsce przyciąga wioskowych odmieńców. Spotykają się tutaj obdarzona darem widzenia przyszłości Gaja, znający mnóstwo opowieści stary Walenty, wiecznie milczący kościelny Knut, rozgadana babcia Pogoda oraz Fabian wioskowy głupek. Każdy z nich nosi w sobie jakieś tajemnice. Czy odkryje je dobroduszna i wrażliwa Gaja? Czy uda jej się pogodzić zwaśnionych mieszkańców wsi? Witajcie w sielskich Jemiołkach! Poczujcie atmosferę nadchodzących wyborów na sołtysa. Rozejrzyjcie się po domach otoczonych malwami. Poznajcie plejadę barwnych postaci i skrzące humorem dialogi prowadzone przy płocie czy sklepowej ladzie.

Jemiołki (Tom 2). Gdzie święty traci głowę

Renata Kosin

W Jemiołkach, owszem, bywa śmiesznie, ale próżno tu szukać spokoju. W tej wsi od mnogości zdarzeń nawet święty traci głowę! Od czasu wyborów na sołtysa wiele się zdarzyło, a życie niektórych mieszkańców wywróciło się do góry nogami. Tym razem nie przyczyniła się do tego jednak ani Gaja, ani jej niezwykłe umiejętności. Wszystkiemu winni są goście, którzy pojawili się w Jemiołkach jeszcze przed żniwami. Każdy z nich przybył z pewną misją i każdy zrobi wszystko, by ją wypełnić. Wikary Eryk postanawia naprawić świat, przystojny Francuz szuka swojej tożsamości, a wyczekiwana ciotka z Ameryki żwawa i ekscentryczna staruszka w kapeluszu z piwoniami rozwiązuje zakurzony worek z tajemnicami i pozwala im wyjść na światło dzienne Zapraszamy do Jemiołków, gdzie każdy (nawet proboszcz) ma swoje sekrety, a wszelkie problemy da się rozwiązać przy płocie lub sklepowej ladzie.

Jenkins 2.x Continuous Integration Cookbook. Over 90 recipes to produce great results using pro-level practices, techniques, and solutions - Third Edition

Mitesh Soni, Alan Mark Berg

Jenkins 2.x is one of the most popular Continuous Integration servers in the market today. It was designed to maintain, secure, communicate, test, build, and improve the software development process.This book will begin by guiding you through steps for installing and configuring Jenkins 2.x on AWS and Azure. This is followed by steps that enable you to manage and monitor Jenkins 2.x. You will also explore the ways to enhance the overall security of Jenkins 2.x. You will then explore the steps involved in improving the code quality using SonarQube. Then, you will learn the ways to improve quality, followed by how to run performance and functional tests against a web application and web services. Finally, you will see what the available plugins are, concluding with best practices to improve quality.

Jenkins Administrator's Guide. Install, manage, and scale a CI/CD build and release system to accelerate your product life cycle

Calvin Sangbin Park, Lalit Adithya, Sam Gleske, Tracy Miranda

Jenkins is a renowned name among build and release CI/CD DevOps engineers because of its usefulness in automating builds, releases, and even operations. Despite its capabilities and popularity, it's not easy to scale Jenkins in a production environment. Jenkins Administrator's Guide will not only teach you how to set up a production-grade Jenkins instance from scratch, but also cover management and scaling strategies. This book will guide you through the steps for setting up a Jenkins instance on AWS and inside a corporate firewall, while discussing design choices and configuration options, such as TLS termination points and security policies. You’ll create CI/CD pipelines that are triggered through GitHub pull request events, and also understand the various Jenkinsfile syntax types to help you develop a build and release process unique to your requirements. For readers who are new to Amazon Web Services, the book has a dedicated chapter on AWS with screenshots. You’ll also get to grips with Jenkins Configuration as Code, disaster recovery, upgrading plans, removing bottlenecks, and more to help you manage and scale your Jenkins instance. By the end of this book, you’ll not only have a production-grade Jenkins instance with CI/CD pipelines in place, but also knowledge of best practices by industry experts.

Jennerton & Co

E. Phillips Oppenheim

Impatient of the numerous checks which had held up his car all the way from Croydon, Gerald Jennerton let down the window and looked out. London, he realised at once, was swallowing him up. Not the London upon which he had gazed half an hour ago from his earthward-gliding aeroplanea huge, tumbled chaos of obscurity, with its far-spreading myriads of lightsbut an engulfing wilderness of endless streets, through which cars from every direction seemed to be racing to some magnetic centre.

Jennie Gerhardt

Theodore Dreiser

This is the story of an innocent beautiful young woman from the poorest family, who throughout her life is associated with men of high social status. How her family members react to such a connection became the basis of the plot. The novel takes place over several decades.

Jennifer: Jedna fantazja i dwie zmysłowe noce 1 - opowiadanie erotyczne

Sofia Fritzson

Jennifer przywykła do rozczarowań. Adrian, ojciec jej nienarodzonego dziecka, jest jednym z nich. Odkąd zaszła w ciążę, a on zostawił ją samą, Jennifer jest zdana tylko na siebie. Właśnie wtedy wpada na Robina, kolegę Adriana. Słodkiego, wrażliwego, spokojnego i opiekuńczego Robina. Czy on będzie wyjątkiem? To pytanie dręczy Jennifer od czasu ich niespodziewanego pocałunku. Czy czeka ich wspólna, radosna przyszłość? Czy to zbyt skomplikowane...?

Jenny i Koci Klub

Esther Averill

Pełna uroku opowieść o łagodnej kotce z czerwonym szalikiem W nowojorskiej Greenwich Village, pod opieką kapitana morskiej żeglugi żyje sobie szczęśliwie czarna kotka. Skromna Jenny Linsky nade wszystko pragnie przystąpić do miejscowego Kociego Klubu, w którego szeregach znajdują się takie kocie osobistości, jak wytworna perska kotka Pani Motylek, zwinny tancerz Makaronik i stateczny, pulchny Pan Prezes. Czy jednak mała Jenny potrafi przezwyciężyć obawy i dowieść, że ona również ma szczególne umiejętności? Poznajcie Jenny i jej przyjaciół, takich jak nieustraszony Łobuz, czyli Kot Strażak, przeżywających przygody w sercu wielkiego miasta, i przekonajcie się, dlaczego The Atlantic Monthly nazwał Jenny osobistością niewiele mniejszą niż tacy giganci jak Piotruś Królik. Książki Esther Averill o Jenny Linsky zasługują na szczególne uznanie. Napisane jasnym, prostym językiem przemawiającym do młodszych dzieci, wszystkie te urocze opowieści ozdobione są ilustracjami, które wzbogacają słowną treść, lecz nie górują nad nią. The San Francisco Chronicle Wdzięk i urok tych opowiastek oczaruje nie tylko dzieci. Ich język i ilustracje wprawią w zachwyt, choćby na chwilę, czytelników w każdym wieku. The Saturday Review Jenny ma w sobie coś rzeczywistego, a także skromny urok osobisty, co nadaje kronice jej dokonań godność, której brakuje wielu pretensjonalnym próbom. The New Yorker

Jep Bernadach

Emile Pouvillon

Jep z licznymi towarzyszami swymi opuszcza Francję jako więzień stanu. Setki, tysiące mu podobnych wygnanych do Afryki lub do innych kolonij karnych. Ilość ofiar, której wymagał porządek, zaprowadzony przez zamach stanu Ludwika Napoleona, jest nieznana. Tak zwane komisje mieszane, ustanowione przez uzurpatora krzywoprzysięzcę, nie były nawet sądem administracyjnym; siepacze rozprawiali się z obrońcami konstytucji bez formalności, bez protokołów, bez wyroków pisanych. Nie chciano nawet mieć świadków dla potomności, dla historii. Liczby ofiar nie znamy więc. Czyż przynajmniej można mieć pojęcie o tej liczbie z rozmiarów walki stoczonej, ze skuteczności i wytrwałości oporu przeciw zamachowi stanu? Skutecznym opór ten nie był, nie tylko dlatego, że spiskowcy nie zostali zwycięzcami, ale przede wszystkim dlatego, że pomimo walki i ofiar licznych nie zostawił nawet śladu moralnego. Nazajutrz po zwycięstwie zbrojnym, Ludwik Napoleon mógł pochwalić się zwycięstwem moralnym. Prawie osiem milionów oświadczyło się za zamachem stanu.

Jera

Norbert Zieliński

Może gdyby wsiadł do dobrego pociągu, to wszystko by się nie wydarzyło. Jan - młody, obiecujący malarz opuszcza żonę i dziecko, aby rozpocząć wystawy w największych europejskich miastach. Tymczasem zostaje porwany i uwięziony w miejscu, którego mieszkańcy zachowują się podejrzanie, a obiektem ich kultu jest potworna, okrutna Jera. Jan musi zrobić wszystko co w jego mocy, aby wrócić do rodziny. Ma tajemniczych pomocników, ale Jera jest czujna, a za nieposłuszeństwo karze śmiercią…

Jeremiah and the Princess

E. Phillips Oppenheim

American Millionaire meets Ruritanean Princess, Jeremiah Vavasour Strole meets the Princess Marya of Pletz at a weekend party in the Hamptons on Long Island. The year is 1933. Much of the world has been plunged into economic ruin by the stock market crash. Maryas country, Jakovia, is ruled by a playboy monarch who would rather spend his nights with courtesans in Paris, than pay attention to the starving people of his homeland. Michael Grogner, the chief of police and son of the Prime Minister, Nicholas Grogner, has followed the Princess to America to prevent her from seeking funds to overthrow her cousin, the King.

Jeremy and Hamlet

Hugh Walpole

This is a horror book, but prone to human psychology. The book begins: between the kitchen and the pantry there was a certain window, which was a favorite for Hamlet. Thirty years ago these chronicles of 1894 the basements of houses in provincial English cities, even large houses owned by wealthy people, were dark, cold, odorous caves sizzling with bad gas and smelling of poorly prepared cabbage. The basement of Coles house in Polchester was the same bad, like any other, but this small window between the kitchen and the pantry was higher in the wall than other basement windows.

Jeremy at Crale

Hugh Walpole

Horror built on the psychological game of characters. Jeremy at Crale is a third-age story published by Sir Hugh Walpole. Published to critical acclaim throughout the world, it quickly became a bestseller.

Jericos Garrison Finish

Max Brand

Max Brand (1892-1944) is the best-known pen name of widely acclaimed author Frederick Faust, creator of Destry, Dr. Kildare, an extremely popular fictional character, and other beloved fictional characters. Prolific in many genres he wrote historical novels, detective mysteries, pulp fiction stories and many more. His love for mythology was a constant source of inspiration for his fiction, and it has been speculated that these classical influences accounted in some part for his success as a popular writer. Jericos Garrison Finish is one of his great novels.

Jerome, a Poor Man

Mary E. Wilkins Freeman

In this sprawling novel, American writer Mary E. Wilkins Freeman moves from the light subject of much of her early work to a larger issue: the impact of poverty. With the help of the character Jerome Freeman skillfully shows how impoverishment can affect several generations of families.

Jerozolima

Selma Lagerlöf

“Jerozolima“ to powieść Selmy Lagerlöf, szwedzkiej pisarki, laureatki Nagrody Nobla w dziedzinie literatury.   Narracja obejmuje kilka pokoleń w XIX wieku i skupia się na kilku rodzinach z Dalarna w Szwecji oraz społeczności szwedzkich emigrantów w Jerozolimie.  

Jerozolima wyzwolona

Torquato Tasso

Torquato Tasso Jerozolima wyzwolona tłum. Piotr Kochanowski ISBN 978-83-288-5812-1 Tom I [Wstęp] Pierwszy tom Goffreda abo Jerozolimy Wyzwolonej, który obecnie w świat puszczamy, jest początkiem całkowitego wydania spuścizny po Piotrze Kochanowskim. Z własnych utworów, jakie po tym bratańcu Czarnoleskiego Jana pozostać mogły, nie przechowało się wprawdzie nic zgoła, wszelako dwa przekłady z Tassa i Ariosta stawiają Kochanowskiego w rzędzie największych mistrzó... Torquato Tasso Ur. 11 marca 1544 w Sorrento Zm. 25 kwietnia 1595 w Rzymie Najważniejsze dzieła: Amintas (1580),Jerozolima wyzwolona (1581), Jerozolima zdobyta (1593). Tasso najmłodsze lata spędził na różnych dworach, pod opieką ojca znanego wówczas poety. Torquato od najmłodszych lat wykazywał zainteresowanie poezją i zdolności twórcze. Był studentem prawa (na uczelni w Padwie), a także filozofii oraz retoryki. Kolejne lata również spędził na dworach, był darzony ogromnym szacunkiem, został również historiografem dworu. Po latach popadł w chorobę psychiczną i ostatecznie trafił do szpitala psychiatrycznego. Udało mu się częściowo wyzdrowieć i żywota dokonał już na wolności w 1595 roku. Kupując książkę wspierasz fundację Nowoczesna Polska, która propaguje ideę wolnej kultury. Wolne Lektury to biblioteka internetowa, rozwijana pod patronatem Ministerstwa Edukacji Narodowej. W jej zbiorach znajduje się kilka tysięcy utworów, w tym wiele lektur szkolnych zalecanych do użytku przez MEN, które trafiły już do domeny publicznej. Wszystkie dzieła są odpowiednio opracowane - opatrzone przypisami oraz motywami.

Jerozolima wyzwolona

Torquato Tasso

Wybitny epicki poemat rycerski pióra mistrza włoskiego renesansu Torquato Tasso (15441595), wydany po raz pierwszy w 1581 r. Jego akcja, nawiązująca formalnie do Iliady, opisuje ostatnią fazę pierwszej krucjaty: oblężenie i zdobycie Jerozolimy pod wodzą Godfreda de Bouillon w 1099 r. Brutalność wojny między europejskimi krzyżowcami i muzułmańskimi Saracenami nie daje nadziei na zawarcie pokoju. Bohaterowie obu stron dalecy są od wyidealizowanych wzorców rycerskich, wykazują głębię psychologiczną, targają nimi wątpliwości i sprzeczności.

Jerozolimskie morze

Viola Wein

Jerozolimskie morze to opowiedziana w bezkompromisowy i daleki od ckliwości sposób historia kobiety, która nagle musi stawić czoło poważnej chorobie. Uczucie strachu, który towarzyszy temu doświadczeniu, nie jest czymś nowym w jej życiu. Wydarzenia toczące się współcześnie w Jerozolimie są przeplatane obrazami wspomnień z dzieciństwa i młodości w powojennej Polsce. "Gdy śmierć staje się czymś więcej niż złudnie abstrakcyjną koniecznością, żegnamy się ciągle pełni niedowierzania. I - może pierwszy raz - nie są to pożegnania konwencjonalne. Jerozolima - widziana z Góry Oliwnej - to pożegnanie tyleż patetyczne, co konkretne: wszak tutaj właśnie Viola Wein, jak i jej bohaterka, spędziła bardziej dojrzałą część swojego życia. Jakże przejmująca staje się uporczywie obecna perspektywa banalnego, oddalającego się peronu Dworca Gdańskiego w Warszawie". Andrzej Werner Viola Wein - nauczycielka fortepianu, tłumaczka, prozaik. Urodziła się w 1946 roku w Poznaniu, w 1968 wyemigrowała do Izraela. Mieszka w Jerozolimie. W 1996 roku debiutowała tomem opowiadań Mezalians , za który otrzymała nagrodę Fundacji Kultury. W 2005 roku nakładem wydawnictwa Sic! ukazała się jej druga książka, Rachmunes .