E-book details

Relacje. Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać

Relacje. Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać

Olga Czajka

Ebook

Relacje determinują nasze życie

Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sposobem reagowania w rozmaitych sytuacjach, z własnym wzorcem tworzenia więzi z innymi ludźmi: partnerem, własnymi dziećmi, przyjaciółmi, współpracownikami i wszystkimi, których spotyka na swojej drodze. Relacje są w życiu ważne - zdrowe czynią nas szczęśliwymi, ich brak lub nieadekwatność unieszczęśliwia.

Dzieciństwo nas w dużym stopniu kształtuje, ale nie determinuje. To, co w jego trakcie zostało ukształtowane w sposób nieoptymalny, można (i powinno się) skorygować i naprostować na tyle, na ile jest to możliwe. Poprzez pracę nad sobą i nad tym, jak budujemy i podtrzymujemy relacje, możemy ulepszyć swoje życie i stać się osobami szczęśliwszymi, spełnionymi, dysponującymi poczuciem sprawczości. Jak to zrobić? Najlepiej podejść do tematu tak, jak proponuje autorka książki - najpierw się dowiedzieć, co na temat więzi mówią współczesna psychologia i teorie psychoanalityczne, a potem zmienić to, co można zmienić, i zaakceptować to, czego zmienić nie można. Pamiętając, że celem jest dobre życie, wypełnione satysfakcjonującymi relacjami z innymi.

WPROWADZENIE

1. ROZWÓJ CZŁOWIEKA W ŚWIETLE TEORII

  • Psychologia rozwoju człowieka - trzy znaczące teorie psychologiczne, które w różnym świetle pokazują rozwój człowieka i proces kształtowania się naszej wewnętrznej matrycy nazywanej osobowością
  • Wszystko zaczyna się od. domu. Teoria przywiązania według Johna Bowlby'ego
  • Specyficzne traumy a zdezorganizowanie więzi

2. PODSTAWOWA RELACJA W ŻYCIU TO RELACJA Z SAMYM SOBĄ

  • Samoocena. Czym jest i skąd czerpać wiedzę o sobie
  • Twój wewnętrzny głos - sprzymierzeniec czy sabotażysta?
  • Lęk przed porażką
  • Utrzymanie spójnego obrazu siebie
  • Surowe superego i lęk przed karą
  • Zdobywanie zainteresowania i uwagi
  • Umiejętność bycia w pełni sobą - o emocjonalnej dojrzałości
  • Potencjał na zaciągniętym hamulcu - historia o życiu poniżej możliwości i lęku przed rozpędem

3. MIĘDZY ZALEŻNOŚCIĄ A AUTONOMIĄ - RELACJE MIŁOSNE

  • Zależność i autonomia jako dwie główne siły konfliktowe w relacjach
  • Sposób tworzenia więzi a wcześniejsze doświadczenia relacyjne - czy powielamy znane nam schematy przywiązania
  • Czy partner może zastąpić nam rodzica? Możliwe źródła niepowodzeń w związkach wynikające z wczesnodziecięcych potrzeb

4. DOROSŁE RELACJE RODZINNE - EWENTUALNE NIEPOWODZENIA W PROCESACH SEPARACJI

  • Być może nikt nas nie przeprosi za rzeczy, których doświadczyliśmy
  • Dlaczego czasami tkwimy w czymś, z czego wyrośliśmy - o problemach z budowaniem własnej autonomii
  • Kobieta w za małych trzewikach - historia o lęku przed dorastaniem
  • Przyjaźnie, koleżeństwo i inne relacje z ludźmi
  • Ludzie wokół ciebie są ważniejsi, niż może ci się wydawać
  • Analiza składu własnego charakteru, czyli self care trochę inaczej
  • Czarodzieje. O idealizowaniu innych w lęku przed samotnością

KSIĄŻKI, KTÓRE STANOWIŁY ŹRÓDŁO WIEDZY I INSPIRACJI

  • Title: Relacje. Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać
  • Author: Olga Czajka
  • ISBN: 978-83-289-1309-7, 9788328913097
  • Date of issue: 2024-02-28
  • Format: Ebook
  • Item ID: ksirel
  • Publisher: Sensus
  • Age category: 14+