E-book details

Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia

Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia

Artur Król, Michał Mącznik

Ebook

Nie daj się zaskoczyć – improwizuj!

  • Poznaj techniki skutecznej improwizacji
  • Nabierz swobody w nowych sytuacjach
  • Naucz się szybko podejmować decyzje

Szekspir powiedział kiedyś: „Świat jest teatrem, aktorami ludzie”. Mimo upływu 400 lat stwierdzenie to jest nadal bardzo aktualne. Codziennie stajemy na scenie naszego życia i niczym aktorzy odgrywamy różne role, z tą jednak różnicą, że nie jest nam wcześniej dane poznać swoich kwestii. Improwizujemy więc, starając się wypaść jak najlepiej. Nasz wysiłek niejednokrotnie okupiony jest stresem i napięciem, a wcale nie musi tak być. Aby oddzielić się od tremy i zdenerwowania kurtyną luzu, wystarczy poznać i opanować tajniki sztuki improwizacji. Umiejętność niezaplanowanego reagowania na różne sytuacje sprawi, że poczujemy się swobodniej w kontaktach z innymi ludźmi, nabierzemy elastyczności i łatwiej nam będzie dogadywać się z otoczeniem. Prawda, że warto spróbować?

Improwizacja to umiejętność dość złożona. Składają się na nią m.in. techniki umiejętnego słuchania i obserwowania, zdolność do odpuszczania kontroli czy stała gotowość do podejmowania błyskawicznych decyzji. Wiedzę o tym, czym jest improwizacja i jak krok po kroku się jej nauczyć można zdobyć dzięki książce „Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia”. Bazując na swoich doświadczeniach oraz wiedzy zdobytej u źródeł (brytyjskie publikacje Keitha Johnstone’a), jej autorzy wprowadzają nas w świat improwizacji, dbając jednocześnie o to, aby czytelnik nie pogubił się w zawiłościach tej skomplikowanej dziedziny. Publikacja składa się z obszernej części teoretycznej oraz zestawu praktycznych gier improwizacyjnych, które pozwolą sprawdzić, jak teoria sprawdza się w praktyce.

  • Czym jest, a czym na pewno nie jest improwizacja
  • Trzy sposoby nauki improwizacji
  • Jak porzucić kontrolę i dać sobie prawo do błędów
  • Akceptacja i blokowanie komunikacji
  • Improwizacja w życiu osobistym
  • Improwizacja w pracy

Uwolnij swoją spontaniczną energię! Poznaj reguły improwizacji!

Wprowadzenie (7)

CZĘŚĆ 1. ŚWIAT IMPROWIZACJI

Rozdział 1. Korzyści z improwizacji (11)

  • Techniki idealne czy zdrowe? (13)

Rozdział 2. Czym jest improwizacja (18)

  • Struktura w chaosie (18)
  • Improwizacja? Coś mi tu wymyślasz (19)
  • Więc czym jest ta improwizacja? (23)

Rozdział 3. Kiedy nie (tylko) improwizować (27)

  • Ale ja chcę improwizować! (29)

Rozdział 4. Uwaga do wewnątrz i na zewnątrz (31)

  • Downtime (31)
  • Uptime (32)
  • Potrzeba równowagi (33)

CZĘŚĆ 2. JAK IMPROWIZOWAĆ

Rozdział 5. Trzy metody nauki improwizacji (39)

  • Improwizatorzy to eksperymentatorzy (41)

Rozdział 6. Spontaniczność (42)

  • Czego uczą nas improwizatorzy sceniczni? (43)

Rozdział 7. Zachowanie kontroli (56)

  • Nasz rytualny świat (57)
  • Złudzenie kontroli (58)
  • Co zamiast kontroli? (59)
  • Jak nauczyć się oddawać kontrolę? (60)

Rozdział 8. Porzucenie kontroli (62)

Rozdział 9. Pozytywne reguły improwizacji (74)

  • Zasady, które nie są zasadami (79)

CZĘŚĆ 3. KOMUNIKACJA JEST IMPROWIZACJĄ

Rozdział 10. Ofertowa komunikacja (83)

  • Rodzaje ofert (84)

Rozdział 11. Akceptowanie i blokowanie w komunikacji (87)

  • Blokowanie (88)
  • Akceptacja (96)

Rozdział 12. Jak nigdy nie dopuścić do krępującej ciszy (100)

  • Chwyć się platformy (101)
  • Nadawanie kierunku (104)

Rozdział 13. Status i gry statusowe (110)

  • Tajemnica ludzkiej komunikacji (110)
  • Pojedynek w samo południe (111)
  • Homo hierarchicus (111)
  • Status to zachowanie (112)
  • Samce i samice alfa (113)
  • Gra w status (113)
  • Wysoki status (116)
  • Niski status (123)
  • Dynamiczna gra statusem (129)
  • Status przedmiotów i miejsc (131)
  • Status w Twoim życiu (132)
  • Czas przejść do działania (132)

CZĘŚĆ 4. ŻYCIE TO IMPROWIZACJA

Rozdział 14. Schematy blokowania (135)

  • Czym są schematy blokowania? (135)
  • Wimping: tchórzenie/wykorzystywanie innych (136)
  • Jak unikać wimpingu na co dzień? (140)
  • Dołączanie (140)
  • Jak unikać dołączania na co dzień? (143)
  • Plotkowanie (144)
  • Budowanie mostów (146)
  • Boczny tor (149)
  • Krążenie (150)
  • Negatywność (153)
  • Zasypywanie (155)
  • Anulowanie (157)
  • Obniżanie stawki (160)
  • Konflikt (162)
  • Bycie oryginalnym (165)
  • Żartowanie (166)
  • Schematy i schemaciki (170)

Rozdział 15. Improwizacja a Twoje życie (172)

  • Improwizacja w komunikacji (172)
  • Dążenie do statusu (172)
  • Twoje zablokowane wymiękające życie... (173)
  • Yes, Man (173)
  • Impro-coaching i Impro-autocoaching (175)
  • Wewnętrzny krytyk, czyli jak uwielbiamy siebie blokować (179)

Rozdział 16. Improwizacja w pracy (182)

  • Improwizacja w komunikacji firmowej (182)
  • Jak sprzedawać statusowo (185)
  • Nasz klient, nasz pan (185)
  • Bezpieczeństwo przede wszystkim (187)
  • Improwizowane środowisko pracy (IWE - Impro Work Environment) (188)
  • Czy to może zadziałać? (190)

Rozdział 17. Improwizacja z dziećmi (191)

  • Akceptuj oferty (192)
  • Nadawaj kierunek, który doda nową energię (192)
  • Bądź pozytywny (193)
  • Wymyśl grę (193)

Bis (196)

Dodatek I. Krótka historia współczesnej improwizacji (197)

  • Keith Johnstone (Wielka Brytania) (198)
  • Viola Spolin (Stany Zjednoczone) (198)
  • Improwizacja XXI wieku (199)

Dodatek 2. Słowniczek Impro (200)

Dodatek 3. Zalecana bibliografia (203)

  • Title: Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia
  • Author: Michał Mącznik, Artur Król
  • ISBN: 978-83-283-0107-8, 9788328301078
  • Date of issue: 2014-07-25
  • Format: Ebook
  • Item ID: praimp
  • Publisher: Sensus