Details zum E-Book

Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia

Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia

Artur Król, Michał Mącznik

E-book

Nie daj się zaskoczyć – improwizuj!

  • Poznaj techniki skutecznej improwizacji
  • Nabierz swobody w nowych sytuacjach
  • Naucz się szybko podejmować decyzje

Szekspir powiedział kiedyś: „Świat jest teatrem, aktorami ludzie”. Mimo upływu 400 lat stwierdzenie to jest nadal bardzo aktualne. Codziennie stajemy na scenie naszego życia i niczym aktorzy odgrywamy różne role, z tą jednak różnicą, że nie jest nam wcześniej dane poznać swoich kwestii. Improwizujemy więc, starając się wypaść jak najlepiej. Nasz wysiłek niejednokrotnie okupiony jest stresem i napięciem, a wcale nie musi tak być. Aby oddzielić się od tremy i zdenerwowania kurtyną luzu, wystarczy poznać i opanować tajniki sztuki improwizacji. Umiejętność niezaplanowanego reagowania na różne sytuacje sprawi, że poczujemy się swobodniej w kontaktach z innymi ludźmi, nabierzemy elastyczności i łatwiej nam będzie dogadywać się z otoczeniem. Prawda, że warto spróbować?

Improwizacja to umiejętność dość złożona. Składają się na nią m.in. techniki umiejętnego słuchania i obserwowania, zdolność do odpuszczania kontroli czy stała gotowość do podejmowania błyskawicznych decyzji. Wiedzę o tym, czym jest improwizacja i jak krok po kroku się jej nauczyć można zdobyć dzięki książce „Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia”. Bazując na swoich doświadczeniach oraz wiedzy zdobytej u źródeł (brytyjskie publikacje Keitha Johnstone’a), jej autorzy wprowadzają nas w świat improwizacji, dbając jednocześnie o to, aby czytelnik nie pogubił się w zawiłościach tej skomplikowanej dziedziny. Publikacja składa się z obszernej części teoretycznej oraz zestawu praktycznych gier improwizacyjnych, które pozwolą sprawdzić, jak teoria sprawdza się w praktyce.

  • Czym jest, a czym na pewno nie jest improwizacja
  • Trzy sposoby nauki improwizacji
  • Jak porzucić kontrolę i dać sobie prawo do błędów
  • Akceptacja i blokowanie komunikacji
  • Improwizacja w życiu osobistym
  • Improwizacja w pracy

Uwolnij swoją spontaniczną energię! Poznaj reguły improwizacji!

Wprowadzenie (7)

CZĘŚĆ 1. ŚWIAT IMPROWIZACJI

Rozdział 1. Korzyści z improwizacji (11)

  • Techniki idealne czy zdrowe? (13)

Rozdział 2. Czym jest improwizacja (18)

  • Struktura w chaosie (18)
  • Improwizacja? Coś mi tu wymyślasz (19)
  • Więc czym jest ta improwizacja? (23)

Rozdział 3. Kiedy nie (tylko) improwizować (27)

  • Ale ja chcę improwizować! (29)

Rozdział 4. Uwaga do wewnątrz i na zewnątrz (31)

  • Downtime (31)
  • Uptime (32)
  • Potrzeba równowagi (33)

CZĘŚĆ 2. JAK IMPROWIZOWAĆ

Rozdział 5. Trzy metody nauki improwizacji (39)

  • Improwizatorzy to eksperymentatorzy (41)

Rozdział 6. Spontaniczność (42)

  • Czego uczą nas improwizatorzy sceniczni? (43)

Rozdział 7. Zachowanie kontroli (56)

  • Nasz rytualny świat (57)
  • Złudzenie kontroli (58)
  • Co zamiast kontroli? (59)
  • Jak nauczyć się oddawać kontrolę? (60)

Rozdział 8. Porzucenie kontroli (62)

Rozdział 9. Pozytywne reguły improwizacji (74)

  • Zasady, które nie są zasadami (79)

CZĘŚĆ 3. KOMUNIKACJA JEST IMPROWIZACJĄ

Rozdział 10. Ofertowa komunikacja (83)

  • Rodzaje ofert (84)

Rozdział 11. Akceptowanie i blokowanie w komunikacji (87)

  • Blokowanie (88)
  • Akceptacja (96)

Rozdział 12. Jak nigdy nie dopuścić do krępującej ciszy (100)

  • Chwyć się platformy (101)
  • Nadawanie kierunku (104)

Rozdział 13. Status i gry statusowe (110)

  • Tajemnica ludzkiej komunikacji (110)
  • Pojedynek w samo południe (111)
  • Homo hierarchicus (111)
  • Status to zachowanie (112)
  • Samce i samice alfa (113)
  • Gra w status (113)
  • Wysoki status (116)
  • Niski status (123)
  • Dynamiczna gra statusem (129)
  • Status przedmiotów i miejsc (131)
  • Status w Twoim życiu (132)
  • Czas przejść do działania (132)

CZĘŚĆ 4. ŻYCIE TO IMPROWIZACJA

Rozdział 14. Schematy blokowania (135)

  • Czym są schematy blokowania? (135)
  • Wimping: tchórzenie/wykorzystywanie innych (136)
  • Jak unikać wimpingu na co dzień? (140)
  • Dołączanie (140)
  • Jak unikać dołączania na co dzień? (143)
  • Plotkowanie (144)
  • Budowanie mostów (146)
  • Boczny tor (149)
  • Krążenie (150)
  • Negatywność (153)
  • Zasypywanie (155)
  • Anulowanie (157)
  • Obniżanie stawki (160)
  • Konflikt (162)
  • Bycie oryginalnym (165)
  • Żartowanie (166)
  • Schematy i schemaciki (170)

Rozdział 15. Improwizacja a Twoje życie (172)

  • Improwizacja w komunikacji (172)
  • Dążenie do statusu (172)
  • Twoje zablokowane wymiękające życie... (173)
  • Yes, Man (173)
  • Impro-coaching i Impro-autocoaching (175)
  • Wewnętrzny krytyk, czyli jak uwielbiamy siebie blokować (179)

Rozdział 16. Improwizacja w pracy (182)

  • Improwizacja w komunikacji firmowej (182)
  • Jak sprzedawać statusowo (185)
  • Nasz klient, nasz pan (185)
  • Bezpieczeństwo przede wszystkim (187)
  • Improwizowane środowisko pracy (IWE - Impro Work Environment) (188)
  • Czy to może zadziałać? (190)

Rozdział 17. Improwizacja z dziećmi (191)

  • Akceptuj oferty (192)
  • Nadawaj kierunek, który doda nową energię (192)
  • Bądź pozytywny (193)
  • Wymyśl grę (193)

Bis (196)

Dodatek I. Krótka historia współczesnej improwizacji (197)

  • Keith Johnstone (Wielka Brytania) (198)
  • Viola Spolin (Stany Zjednoczone) (198)
  • Improwizacja XXI wieku (199)

Dodatek 2. Słowniczek Impro (200)

Dodatek 3. Zalecana bibliografia (203)

  • Titel: Praktyczna improwizacja. Jak techniki improwizacji mogą usprawnić każdy aspekt Twojego życia
  • Autor: Michał Mącznik, Artur Król
  • ISBN: 978-83-283-0107-8, 9788328301078
  • Veröffentlichungsdatum: 2014-07-25
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: praimp
  • Verleger: Sensus