Intuicyjne odżywianie sztuka słuchania swojego ciała i odkrywania radości z jedzenia

Dorota Sawicka

Poradnik "Intuicyjne odżywianie - sztuka słuchania swojego ciała i odkrywania radości z jedzenia" jest praktycznym przewodnikiem dla osób pragnących zrezygnować z restrykcyjnych diet i nawiązać zdrowszą relację z jedzeniem. Podejście intuicyjnego odżywiania polega na wsłuchiwaniu się w sygnały, jakie wysyła nasze ciało, zaufaniu własnym odczuciom głodu i sytości oraz czerpaniu radości z posiłków bez poczucia winy. Poradnik zawiera wskazówki dotyczące tego, jak rozpoznać prawdziwe sygnały głodu, jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem, i jak budować pozytywne nawyki żywieniowe, które są zgodne z naturalnymi potrzebami organizmu. Dzięki intuicyjnemu odżywianiu, ludzie mogą odkryć nowe, zrównoważone podejście do odżywiania, które łączy źródła przyjemności i zdrowia, umożliwiając stopniowe uwolnienie się od stresu związanego z jedzeniem.

Nieoczywista kuchnia

Damian Kamiński

Nieoczywista kuchnia. Jak jeść zdrowo i czuć się świetnie. Kreatywne przepisy dla każdego Nieregularne spożywanie posiłków, stosowanie diet ubogich w składniki odżywcze oraz błędy żywieniowe to tylko kilka złych nawyków, które mogą wpływać na Twoje złe samopoczucie. Pochylając się nad tym poradnikiem, pozwalasz zaprosić się na lekcję Zdrowego Odżywiania wzbogaconą nieoczywistymi przepisami na dania, z których korzystać może każdy potrzebujący urozmaicenia swojej diety zdrowotnej, jak i szukający kulinarnych inspiracji. Damian Kamiński – pasja zmieniła go w artystę Damian jest młodym, bardzo ambitnym kucharzem, który swoje doświadczenie zawodowe zdobywał w wielu restauracjach na terenie Polski i poza granicami kraju, a sukcesy odnosił w wielu prestiżowych konkursach kulinarnych na arenie ogólnokrajowej. Karierę zawodową budował od najniższych szczebli branży gastronomicznej. Od kilku lat, z sukcesami, zajmuje się prowadzeniem kuchni restauracyjnych oraz kuchni hotelowych, często tworząc je od podstaw. Niezliczone kursy i szkolenia z zakresu żywienia pomagają mu w zdobywaniu nietuzinkowej wiedzy, którą pragnie się podzielić. Potrawy od podstaw stworzone przed Damiana doskonale nadają się dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dzięki temu, że „testuje” on je na najbliższych, mamy gwarancję jakości oraz najwyższej staranności o każdy szczegół, który zachwyci zarówno amatorów, jak i najbardziej wymagających krytyków.

Dzień przed Gwiazdką

Monika Hołyk-Arora

Maria to zwariowana, kochająca życie i podróże programistka. Przez przyjaciółkę bywa jednak pieszczotliwie określana mianem “Panny Grinch”. Dlaczego? Pewne wydarzenia z przeszłości sprawiły, że nie lubi Bożego Narodzenia, ani niczego, co chociaż pośrednio jest z nim związane. Zaś końcówkę grudnia tradycyjnie spędza gdzieś na drugim końcu świata, aby uniknąć widoku przystrojonych choinek i uśmiechających się na siłę ludzi.   Tym razem jednak przeznaczenie ma względem niej zupełnie inne plany. A wszystko to za sprawą życzenia, wypowiedzianego spontanicznie w czasie wyjazdu do Wiednia. Starsza pani zakochana w cudownej atmosferze świąt, kot - włóczykij, utalentowana nastolatka i tajemniczy sąsiad zrobią wszystko, by wnieść do jej życia nieco magii. Jednak czy nietuzinkowej grupce uda się odczarować ten niezwykły czas i sprawić, by Maria odwołała wyjazd do Malezji? Maria to zwariowana, kochająca życie i podróże programistka. Przez przyjaciółkę bywa jednak pieszczotliwie określana mianem “Panny Grinch”. Dlaczego? Pewne wydarzenia z przeszłości sprawiły, że nie lubi Bożego Narodzenia, ani niczego, co chociaż pośrednio jest z nim związane. Zaś końcówkę grudnia tradycyjnie spędza gdzieś na drugim końcu świata, aby uniknąć widoku przystrojonych choinek i uśmiechających się na siłę ludzi.   Tym razem jednak przeznaczenie ma względem niej zupełnie inne plany. A wszystko to za sprawą życzenia, wypowiedzianego spontanicznie w czasie wyjazdu do Wiednia. Starsza pani zakochana w cudownej atmosferze świąt, kot - włóczykij, utalentowana nastolatka i tajemniczy sąsiad zrobią wszystko, by wnieść do jej życia nieco magii. Jednak czy nietuzinkowej grupce uda się odczarować ten niezwykły czas i sprawić, by Maria odwołała wyjazd do Malezji?

Historie o edukacji, jakie opowiedzieli mi Superbelfrzy

Marek Stączek

(…) Przypuszczam, że dla wielu z nas postać Keatinga (Stowarzyszenie Umarłych Poetów) stała się inspiracją do myślenia o tym, jakim można być nauczycielem, a dla tych z „drugiej strony barykady” typem nauczyciela, którego chcielibyśmy spotkać, a sam klimat, jaki stworzył on w klasie, był czymś, za czym często tęsknimy. Dlaczego o tym wszystkim wspominam? Otóż z pełnym przekonaniem mogę zapewnić was, że historie, do jakich za chwilę was zaproszę, mogłyby stanowić materiały na kolejne scenariusze tego filmu czy rozdziały do książki, którą potem napisała N. Kleinbaum. Ale tu ważne, ba – fundamentalne rozróżnienie – oto różnica między filmem a owymi historiami polega na tym, że te drugie wydarzyły się naprawdę.  

Test inteligencji IQ

Aleksander Dydel

TEST INTELIGENCJI IQ Aleksander Dydel Częstochowa VII 2022 Wydanie II INTERNETOWY OPIS KSIĄŻKI Prezentowany Test na inteligencję IQ to bardzo wartościowe opracowanie praktyczne. Wynik IQ pozwala utworzyć właściwy program ćwiczeń intelektualnych IQ przed przystąpieniem do testu kwalifikacyjnego Mensy. Projekt Edukacyjny WII podkreśla wartość i bogactwo intelektu w różnym aspekcie ducha, serca i umysłu. Opracowanie niezależne stowarzyszeniu utworzono w oparciu o wskazówki uznanych naukowców i znamienitych autorów Mensa International. Mensa jest prestiżowym stowarzyszeniem założonym przez naukowców z Oksfordu w 1946 r.

Kodeks postępowania administracyjnego Skrypt z tekstu ustawy

Michał Wysocki

Kodeks postępowania administracyjnego - Skrypt z tekstu ustawy to kompleksowe opracowanie tego aktu prawnego, które w łatwy do przyswojenia sposób przybliża regulacje związane z działaniem organów administracyjnych. Opracowanie podzielone jest zgodnie z chronologią kodeksu i zawiera wszystkie kluczowe elementy tego aktu prawnego. Dopracowana i przystępna forma sprawia, że nauka KPA nigdy nie była tak prosta!

Ebook na każdy problem

Agata Butler

Wystarczy tydzień, żebyś została zarabiającą autorką ebooków! Poznaj prosty i szybki system publikowania krótkich ebooków z rozwiązaniem jednego problemu. Czy moja historia przypomina trochę Twoją? W swoim życiu z konieczności imałam się różnych zajęć i zawodów, z różnym powodzeniem finansowym - lub brakiem tego powodzenia, czyli długami. Zawsze szukałam sposobu na zarabianie pieniędzy, który: nie wymagałby ode mnie dłuższego rozstawiania się z córką nie byłby związany z koniecznością inwestowania pieniędzy zapewniłby mi wystarczające pieniądze w razie choroby mojej, czy córki dawałby mi wolność i elastyczność jeśli chodzi o czas i miejsce pracy pozwalałby mi rozwijać się w kierunku, który sama wybiorę zapewniłby mi bezpieczeństwo finansowe nie tylko teraz, ale również na przyszłej emeryturze byłby w zgodzie z moimi wartościami pozwoliłby mi faktycznie a nie tylko w teorii pomagać innym ludziom Jeśli jesteś podobna do mnie, to koniecznie czytaj dalej. Oto naprawdę wyjątkowy system Jest mnóstwo ludzi, którzy szukają prostych i szybkich rozwiązań swoich problemów. Nie potrzebują opasłych opracowań, czy skomplikowanych kursów... potrzebują łatwych do zrozumienia poradników, które dają im bezpośrednie rozwiązanie problemu, z którym się zmagają. Od sposobu na szybkie pozbycie się bólu głowy, po naukę czystości szczeniaczka. I to właśnie możesz im zaproponować, bez względu na to, czy uważasz się za pisarkę, czy nie. I co ważne - gwarantuję Ci, że nie poniesiesz żadnych dodatkowych kosztów podczas pisania, publikacji i sprzedaży swoich ebooków. Dzięki temu poradnikowi: zrozumiesz, dlaczego Ty również możesz być autorką, nawet jeśli pisanie nigdy nie było Twoją mocną stroną dowiesz się, jak szybko znaleźć niezliczone pomysły na ebooki zaskoczy Cię prostota, z jaką możesz zbierać informację i zamieniać je w gotowy ebook otrzymasz ode mnie coś, na co inni pracują latami: kontakty do firm, które w razie potrzeby, za darmo pomogą Ci w publikacji i sprzedaży ebooka dowiesz się, jak za darmo wypromować swój ebook i jak utrzymywać zainteresowanie czytelników zrozumiesz, że ten system możesz powtarzać w nieskończoność i stworzyć własne ebookowe imperium Z łatwością możesz pisać dochodowe ebooki, które rozwiążą problemy ludzi i publikować je na własnej stronie, lub we wszystkich księgarniach internetowych. Taki krótki ebook możesz napisać w 7 dni. To jest właśnie piękne w tym systemie, że krótkie i skoncentrowane na jednym problemie ebooki pisze się naprawdę łatwo i szybko. Już teraz możesz przejść od pomysłu do sprzedaży, a przy okazji będziesz miała satysfakcję, że pomagasz ludziom. Ten system jest tak prosty, że nadaje się dla początkujących Napisałam wiele takich ebooków - również pod pseudonimami, więc sama sprawdziłam, że jest to naprawdę satysfakcjonujący sposób zarabiania pieniędzy. System został sprawdzony również przez moje czytelniczki - jest tak prosty, że uczyłam je w rozmowach na komunikatorze. Dziś wydały już kilka własnych poradników. W tym ebooku wyjaśniam system tak prosto, jakby to była nasza rozmowa. Tylko od Ciebie zależy, czy będzie to jeden ebook, czy ebookowe imperium. I to bez względu na to, czy masz już swój biznes i szukasz nowego źródła dochodu, czy dopiero zaczynasz i nie wierzysz, że potrafisz pisać.

Poradnik antymałżeński

Paula Kostrzyński

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli: - pragniesz przekształcić swoje negatywne przekonania w takie, które ci służą - czujesz się dorosłą kobietą zamkniętą w duszy małej dziewczynki - potrzebujesz ujarzmić własny strach, który nie pozwala ruszyć dalej -  tęsknisz za otwartym komunikowaniem swoich potrzeb i uczuć -  chcesz optymalnie wykorzystać to, co mieści się w twoim sercu - odczuwasz potrzebę lepszego poznania siebie Przeczytaj a zrozumiesz, że nie jesteś sama na tym świecie…   PAULA KOSTRZYŃSKI Trenerka rozwoju osobistego, Pedagog. Jej pisarstwo jest wyrazem pielęgnowanego talentu, ogromnego doświadczenia i szczerych refleksji. Pasjonuje ją rozumienie ludzkich emocji oraz rozwój osobisty. Pisze o szerokim zakresie tematów w przemyślanej, płynnej prozie, która przykuwa uwagę czytelników. Dostarcza ludziom lekcje na temat poczucia własnej wartości w związku i nie tylko. Jej przekaz jest ucieleśnieniem własnych doświadczeń życiowych, zanurzonych w głębokiej mądrości i nauce, którymi szczerze dzieli się na różne sposoby.