O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 3/2023

Wydawnictwo AVT

Ponoć 60% Polaków czuje się wyczerpanych. Jak nie dać się wykończyć przewlekłemu zmęczeniu? Którym typem osobowości jesteś i co to ma wspólnego ze zmęczeniem? Piszemy o tym w Raporcie Specjalnym. Z kolei Temat Numeru marcowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy sercu. Jak się okazuje, całkiem sporo rzeczy może je obciążać, przyczyniając się do rozwoju jego chorób. Jednak na szczęście większości z nich możemy zapobiec. W tym numerze piszemy także o tym, co tak naprawdę znajduje się w zmodyfikowanej genetycznie żywności – wiecie, że gdy wprowadzono oceaniczny związek chemiczny, z którym owady nigdy nie miały kontaktu, do rzepaku – jakby nie patrzeć – rośliny lądowej – doprowadziło do deformacji ciał i skrzydeł pewnych motyli?! Ponadto jak zwykle w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące zapobiegania astmie oraz podwyższonemu fibrynogenowi. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby radzenia sobie z zespołem suchego oka, a w receptularzu podajemy metody na gościec. W tym numerze szczególnie chciałabym polecić tekst o tym, jak zaburzenia hormonów głodu i sytości mogą prowadzić do cukrzycy. Oczywiście, jako że w marcu jak w garncu – nie zabrakło też tekstu o wpływie pogody na nasze zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Miłej lektury! Marta Borek-Białecka Redaktor naczelna

Czas na Wnętrze. 9/2023

Wydawnictwo AVT

Nasza odpowiedź na trendy. "Moda przemija, styl pozostaje" - mawiała Coco Chanel. Jak jednak znaleźć ten ulubiony? Szczęśliwie czasy, w których we wnętrzach i w modzie obowiązywał jeden jedyny styl i odstępstwo od niego narażało na śmieszność, należą do minionych. Dziś możemy wybierać z bogactwa stylów, swobodnie czerpać z mnogości trendów. Jednak stając wobec nieskończonych możliwości wyboru, często czujemy się bezradni. Dlatego tak dużo miejsca w tym numerze Czasu na Wnętrze poświęcamy stylom. W różnych materiałach znajdziemy wskazówki dotyczące vintage (Lekcja Stylu), nowoczesnego, skandynawskiego i etno (Ciekawe Rozwiązania), zaś Temat Numeru podejmuje zagadnienia związane z tak lubianym w Polsce stylem loftowym. Wszystko to po, by pokazać, że w urządzaniu wnętrz najważniejsza jest konsekwencja! Pokazujemy różne możliwości wyboru, abyście Państwo, nasi czytelnicy, wybrali dokładnie taką stylistykę, jaka Wam odpowiada! My ze swojej strony zrobimy wówczas wszystko, by poprowadzić Was za rękę podczas urządzania wymarzonego lokum! Dlatego też szczególnie zachęcamy do śledzenia Lekcji Stylu w kolejnych wydaniach. Zrobimy wszystko, aby pokazać, jak można się pięknie różnić!

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 2/2023

Wydawnictwo AVT

Przed nami walentynki. Nie mogło więc zabraknąć tematu oscylującego wokół miłości… Jak mimo odpływu estrogenów i dokuczliwych dolegliwości związanych z menopauzą cieszyć się życiem intymnym? Piszemy o tym w Raporcie Specjalnym. Z kolei Temat Numeru lutowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy regeneracji mózgu. Okazuje się, że śpiew i muzykoterapia mogą pomóc nie tylko poprawić koncentrację, ale wręcz przywrócić mowę osobom cierpiącym na afazję po udarach lub innych urazach mózgu. Co więcej, światowej sławy specjalista dr Daniel G. Amen dzieli się z nami prostymi a skutecznymi sposobami na naprawę i poprawę funkcjonowania komórek nerwowych. Warto też przeczytać tekst o dotrzymywaniu postanowień noworocznych. O tym, jak w nich wytrwać i poprawić swoje zdrowie oraz życie, mówią fachowcy mentalny mistrzów świata i olimpijczyków Jakub B. Bączek i life coach Aneta Matejczyk-Milczanowska. W tym numerze piszemy także o tym, jak uniknąć groźnych powikłań poinfekcyjnych oraz zwyrodnienia stawu biodrowego. Ponadto jak zwykle w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące zapobiegania niepłodności oraz insulinooporności. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby radzenia sobie z kamieniami nerkowymi, a Detektyw Medyczny podpowiada, które rośliny zwalczą halitozę. Czasami, gdy przeglądam kolejne teksty, zauważam, że przewija się w nich jakaś roślina lub suplement. Jest to całkowicie losowe, bo przecież artykuły piszą różni ludzie, mieszkający niejednokrotnie setki kilometrów od siebie i władający różnymi językami. Tym razem gwiazdą numeru jest to rokitnik zwyczajny – zwróćcie uwagę na jego wszechstronne działanie. Miłej lektury! Marta Borek-Białecka Redaktor naczelna

Budujemy Dom. 3/2022

Wydawnictwo AVT

Polacy wybierają znacznie mniejsze działki, budują mniejsze i energooszczędne domy. Jest to wynikiem wzrostu cen materiałów budowlanych jaki miał miejsce w latach 2020–2021 oraz zwiększeniem kosztu robocizny. Trwająca wojna za naszą wschodnią granicą zapewne jeszcze pogłębi ten trend. Eksperci branżowi wieszczą duże problemy z pracownikami i dostawami materiałów. Nieunikniony jest dalszy wzrost cen surowców na rynkach światowych, a to zapewne doprowadzi do kolejnych wzrostów cen na polskim rynku budowlanym. Zapewne w obecnej sytuacji, w której ceny surowców mogą tylko rosnąć, zamontowanie pompy ciepła to bardzo dobra decyzja. Dodatkowym argumentem za jej wyborem jest uruchamiany właśnie program dopłat – Moje Ciepło. W tym numerze publikujemy wszystkie potrzebne informacje, które pomogą z niego skorzystać (str. 242). Dla tych z Państwa, którzy chcieliby się dowiedzieć więcej o tym źródle ciepła – przygotowaliśmy elementarz dotyczący pomp ciepła (str. 88). Wszystkich, którzy myślą o zbudowaniu małego domu bez formalności polecam tekst Dom do 70 m2 na zgłoszenie (str. 240).

Czas na Wnętrze. 5/2023

Wydawnictwo AVT

Nasze życie ze sztuką. Gdy już urządziliśmy wnętrza, przyszła pora na kształtowanie domowej galerii. Jak zaprosić sztukę do domu? Na pierwszy rzut oka odpowiedź jest prosta – kupić obraz, grafikę lub rzeźbę. Jednak często nie mamy odwagi, by zacząć otaczać się pracami artystów. Zastanawiamy się nie tylko, co nam się podoba, ale czy dane dzieło ma wymiar inwestycyjny. Często wątpliwości jest tak wiele, że w końcu rezygnujemy z zakupu. Dlatego w naszym cyklu Rynek sztuki postanowiliśmy napisać o tym, jak przestrzeń wokół nas udekorować pracami plastycznymi. Radzimy wyzbyć się obaw i stawiać na to, co wywołuje w nas emocje. Jeśli obraz lub rzeźba do nas przemawiają, nie wahajmy się ich kupić! W końcu chodzi o to, by ze sztuką mieć żywy kontakt. Dom to przecież nie muzeum! Przykłady obecności dzieł sztuki zobaczycie w naszych reportażach – z Poznania, Warszawy i Rzymu. W poznańskim apartamencie zagościł obraz Kasi Kręcickiej namalowany specjalnie do tego wnętrza. To niezwykła odwaga, żeby zamówić dzieło niejako w ciemno. A jednak artystce idealnie udało się uchwycić ducha wnętrza, a także potrzeby inwestorki. Powstał obraz, który jest idealnym towarzyszem do zmagań z codziennością oraz celebracji specjalnych momentów. Mamy nadzieję, że właśnie takie dzieła sztuki znajdą się wkrótce w Państwa domach. Zapraszam do lektury, Anna Grużewska Redaktor naczelna

Digital Camera Polska. 4/2022

Wydawnictwo AVT

Tym wydaniem Digital Camera Polska zachęcamy Was do działania i stawiania sobie w nowym roku ambitnych fotograficznych celów. Podsuwamy 23 pomysły na projekty, które pozwolą Wam rozwinąć nowe umiejętności, podpowiadamy też w jaki sprzęt zainwestować, by w 2023 robić jeszcze lepsze zdjęcia. Polecam także wywiad z Łukaszem Skwiotem, który opowiedział nam o kuchni pracy fotografa sportu na Mistrzostwach Świata w Katarze, oraz Poliną Washington, autorką niezwykłych, filmowych portretów z mocnym kolorem w roli głównej. Z kolei w Strefie Sprzętu czekają na Was dwie gorące premiery (Canon EOS R6 Mark II i Fujifilm X-T5), oraz dwa obszerne testy porównawcze - 8 karbonowych statywów i 5 filtrów polaryzacyjnych. Zapraszam do lektury, Maciej Zieliński Redaktor naczelny

O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. 11/2022

Wydawnictwo AVT

Ciągle nie wiemy, skąd się bierze depresja, a przez to ciągle trudno nam skutecznie ją leczyć. Ostatnio jednak pojawiły się dowody, że odpowiednia suplementacja w połączeniu ze zmianą nawyków mogą przynieść lepsze rezultaty niż leki, którymi dysponujemy. Co więcej, ze Wschodu, płyną doniesienia, że post przerywany może złagodzić depresję. O tym, wszystkim przeczytacie w Raporcie Specjalnym. Z kolei Temat Numeru listopadowego wydania O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą poświęciliśmy mikrobom (zarówno bakteriom, jak i wirusom), które pomagają nam utrzymać odporność na wysokim poziomie. Okazuje się, że najlepszą metodą wsparcia ich w bojach z chorobotwórczymi ustrojami jest odpowiednia dieta. Szczególnie polecam tekst dr Anny Kordali, o tym, jakie postępy poczyniła nauka w leczeniu rdzeniowego zaniku mięśni (SMA). W tym numerze piszemy także o tym, że ból barku może mieć swój początek w napięciach umiejscowionych w... jamie brzusznej. Jak sobie z tym poradzić, przeczytacie w tekście pt. „Kłopoty z barkiem”. Ponadto jak zwykle w numerze zalecenia Starego Doktora dotyczące leczenia łuszczycy i przeciążonej wątroby. Przedstawiamy również sprawdzone sposoby radzenia sobie przeziębieniami oraz problemami z miesiączką, a Detektyw Medyczny podpowiada, które rośliny wspomagają regenerację trzustki, chroniąc nas przed insulinoopornością i cukrzycą.

Gardeners' World Edycja Polska. 3/2023

Wydawnictwo AVT

Po długich zimowych miesiącach słońce zaczyna rozgrzewać ziemię, na rabatach kwitną nie tylko przebiśniegi, ale też wiele kolorowych bylin. Wreszcie można zająć się siewem i sadzeniem roślin. W marcowym wydaniu magazynu Gardeners' World Edycja Polska poświęcamy sporo miejsca na uprawę warzyw, roślin owocowych i gatunków ozdobnych. Dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z ogrodem, mamy poradniki dotyczące projektowania ogrodu i warzywnika. Zdradzamy sekrety udanych upraw, omawiając podstawowe umiejętności ogrodnicze. Podpowiadamy, w jaki sposób uprawiać truskawki, jak zapewnić sobie codzienną dostawę świeżych mikrolistków i jakie wiosenne kwiaty można jeść. Prezentujemy najciekawsze odmiany wierzb, letnie kwiaty cebulowe, które dodadzą egzotyki letnim rabatom oraz interesujące bergenie o zimozielonych liściach. Monty przedstawia rośliny wytwarzające najwięcej nektaru i podpowiada, co właściciel nawet najmniejszego skrawka zieleni powinien robić dla dobra zapylaczy. Natomiast Kasia Bellingham opowiada o tym, jak powstawały angielskie żywopłoty i tłumaczy, dlaczego warto tworzyć je w ogrodach. Zapraszam do lektury, Małgorzata Wójcik Redaktor naczelna