Rwa kulszowa - profilaktyka i radzenie sobie z bólem

Praca zbiorowa

Cierpisz na bóle kręgosłupa? Czujesz ucisk na nerwy lub mięśnie? Objawy nie ustępują nawet mimo zmiany pozycji? Dowiedz się, jak uśmierzyć ból spowodowany rwą kulszową i gdzie szukać pomocy. Dolegliwości bólowe, wady postawy, uciski nerwów i dyskomfort na linii kręgosłup-pośladki-nogi, to częste oznaki rwy kulszowej. Wraz z wiekiem i siedzącym trybem pracy lub wypoczynku, odcinek lędźwiowy kręgosłupa ulega degeneracji. A to powoduje uczucie bólu. Dlatego poprosiliśmy lekarzy oraz rehabilitantów o przygotowanie listy metod i informacji, które pomogą Ci pozbyć się tego typu dolegliwości.

Zamknięcie roku 2022 w jednostkach sektora publicznego

Barbara Jarosz

"Zamknięcie roku 2022 w jednostkach sektora publicznego" to praktyczny przewodnik, w którym opisano niezbędne czynności na poszczególnych etapach zakończenia roku obrachunkowego w jednostkach sfery finansów publicznych. Dzięki temu przygotujesz księgi rachunkowe do zamknięcia w taki sposób, aby uzyskanie na ich podstawie informacje były rzetelne, obiektywne, bezbłędne i sprawdzalne. Opracowanie zwiera liczne przykłady, wzory dokumentów, a także wskazówki, jak poprawnie sporządzić sprawozdania budżetowe i w zakresie operacji finansowych. Dodatkowo w książce zamieszczone są również przykładowo wypełnione sprawozdania.

Czas pracy 2025

Praca zbiorowa

Komentarz do przepisów kodeksowych "Czas pracy" to publikacja, którą polecamy wszystkim osobom zajmującym się prawem pracy w praktyce. Główny problem z czasem pracy jest taki, że jego zasady bardzo trudno jest wytłumaczyć "w teorii". Stąd ten praktyczny komentarz. Łączy on zalety typowego komentarza do przepisów, czyli usystematyzowanej wiedzy - wyjaśnień do poszczególnych artykułów działu VI Kodeksu pracy z podejściem praktycznym, czyli właśnie licznymi przykładami i wzorami oraz grafikami przygotowanymi na konkretne miesiące danego roku.

Projektowanie oraz dobór zabezpieczeń instalacji fotowoltaicznej po stronie DC

inż. Bartłomiej Jaworski

System fotowoltaiczny (PV) to elektrownia słoneczna, która z wykorzystaniem paneli fotowoltaicznych wykonuje przemianę energii słonecznej w energię elektryczną. Z ebooka dowiecie się Państwo, jak zaprojektować instalację fotowoltaiczną: dobrać panele PV, inwerter, przewody oraz zabezpieczenie przeciążeniowe i zwarciowe, zapewnić ochronę przeciwprzepięciowa oraz ochronę przeciwpożarową. Przedstawiono też przykładowe obliczenia wykonywane podczas projektowania. Podano też wykaz przepisów i norm dotyczących systemów fotowoltaicznych.

System kaucyjny bez tajemnic

praca zbiorowa

Niniejszy ebook poświęcony jest tematyce systemu kaucyjnego, który zacznie funkcjonować od 2025 roku. Staraliśmy się zebrać najważniejsze informacje w jednym miejscu, aby ułatwić poruszanie się w tej tematyce zainteresowanym podmiotom. Zachęcamy do lektury! W e-booku znajdziesz informacje o m.in.: - założeniach systemu kaucyjnego; - sposobie działania systemu na podmioty; - wysokości pobieranych kaucji; - wybranych podmiotach reprezentujących system; - wysokości podatku VAT zwracanych opakowań; - wpływie systemu na funkcjonowanie gmin oraz odbiór odpadów komunalnych.

Gospodarowanie ściekami - wszystko co musisz o nim wiedzieć

Anna Sydor

W związku z katastrofą ekologiczną na Odrze, przedsiębiorcy, jak też osoby prywatne, powinni się spodziewać wzmożonych kontroli w zakresie gospodarki wodno-ściekowej. W e-booku znajdziesz informacje, które pomogą Ci się do takiej kontroli przygotować i wskażą na jakie kwestie powinieneś zwrócić szczególną uwagę. Będzie to szczególnie przydatne dla podmiotów gospodarujących ściekami. W e-booku skupiono się też na zagadnieniach związanych z gospodarką ściekami z punktu widzenia gmin i przedsiębiorców.

KOMPAS ETF Wszystko, co musisz wiedzieć o inwestycjach w ETF-y

Uli Jörg Lotter

Chciałbym przybliżyć Ci tę formę inwestowania oraz omówić jej historię, dostępne opcje wyboru i strategie, a także pokazać perspektywy na dalszy rozwój tego obiecującego instrumentu finansowego. Zaprezentuję również inwestycję w fundusze ETF dostosowaną do Twoich potrzeb. Podsumowując, książka ta pełni funkcję kompasu, który ma poprowadzić Cię przez świat indeksów i funduszy ETF. Fundusze ETF to bardzo proste aktywa. Nie wymagają one zaawansowanych umiejętności traderskich ani dużego doświadczenia giełdowego. Dzięki temu stanowią idealny instrument dla początkujących inwestorów.

Kontrole ITD na drodze

Adam Janus

Sprawdź, jak obecnie wyglądają kontrole Inspekcji Transportu Drogowego! Z naszego e-booka dowiesz się, jakie nowe uprawnienia mają inspektorzy, jakie dokumenty musi mieć przy sobie kierowca podczas kontroli, co sprawdzi inspektor, jakie będą konsekwencje kontroli - dla kierowcy, zarządzającego transportem i właściciela firmy, a także jak się przed nimi uchronić. Sprawdzisz także, co się dzieje po kontroli - jak szybko naruszenia odnotowywane są w bazie naruszeń KREPTD i jak szybko informacja o naruszeniach trafia do organów licencyjnych.

Pomiary elektryczne w praktyce, 31 numer specjalny

Praca zbiorowa

Spotykamy stałe instalacje agregatów prądotwórczych i instalacje ruchome. Ręcznie sterowane i automatyczne. Podziałów, i wynikających z nich konkretnych rozwiązań technicznych, jest więcej. W tym numerze specjalnym "Pomiarów Elektrycznych w Praktyce" przedstawiamy najważniejsze informacje o zespołach prądotwórczych. Charakteryzujących je parametrach, zasadach doboru do potrzeb, zasadach eksploatacji.

Zbiorcze podsumowanie sprawozdawczości w BDO

Aleksandra Gembora

Tematyka gospodarowania odpadami może się wydawać przedsiębiorcom doskonale znana, ale wciąż istnieją firmy, które nie zdają sobie sprawy z odpowiedzialności, jaka na nich ciąży. Chodzi tutaj przede wszystkim o odpowiedzialność administracyjną i karną. Kary pieniężne za niewłaściwe postępowanie z odpadami mogą wynieść do 1 mln zł. Ponadto za przestępstwa przeciwko środowisku (np. palenie odpadów) można trafić do więzienia. W ebooku wyjaśniamy kluczowe aspekty odpowiedzialności za odpady w kontekście ostatnich pożarów nielegalnych składowisk.

Sprawozdawczość budżetowa 2023

Barbara Jarosz

W książce przedstawiono sposób sporządzania oraz obowiązujące terminy i formy przekazywania sprawozdań w zakresie operacji finansowych, sprawozdań budżetowych oraz sprawozdań budżetowych w układzie zadaniowym, biorąc pod uwagę najnowsze zmiany, które zostały wprowadzone. Od 1 stycznia 2022 r. obowiązuje rozporządzenie z 20 grudnia 2021 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie sprawozdań jednostek sektora finansów publicznych w zakresie operacji finansowych.

Listy kontrolne dotyczące prowadzenia dokumentacji medycznej

Praca zbiorowa

E-book stanowi kompendium wiedzy na temat najważniejszych aspektów zarządzania dokumentacją medyczną. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania dotyczące m.in. wpisywania pacjenta do kolejki przy niekompletnym skierowaniu, informowania pacjenta o wynikach badań, a także uzyskiwania świadomej zgody na znieczulenie. Poruszamy również tematykę zabezpieczenia dokumentacji w przypadku przenoszenia danych między placówkami oraz postępowania w sytuacjach wymagających szczególnej uwagi, jak wezwanie do sądu czy kontrola NFZ. E-book dostarcza również wskazówek dotyczących wdrożenia systemów EDM.

Pomiary elektryczne w praktyce, 27 numer specjalny

Praca zbiorowa

W numerze specjalnym "Pomiarów..." omówiono badania zasilaczy UPS, które umożliwiają ocenę ich działania u użytkownika. Pierwszy artykuł przedstawia metody wykorzystania analizatorów jakości energii elektrycznej do badania parametrów napięć i prądów generowanych przez UPS. Pogorszenie tych parametrów może wskazywać na problemy wymagające naprawy. Drugi artykuł opisuje zastosowanie oscyloskopów jako tańszego narzędzia do części badań, szczególnie przy analizie zjawisk szybkozmiennych. W ostatnim artykule omówiono pomiary parametrów podzespołów pasywnych i półprzewodnikowych, które mogą być wykonywane przez doświadczonych specjalistów, zdolnych do złożenia zasilacza po diagnostyce. Numer podkreśla rolę umiejętności, doświadczenia i odpowiedniego sprzętu pomiarowego.

Projektowanie oraz dobór zabezpieczeń instalacji fotowoltaicznej po stronie DC

Bartłomiej Jaworski

System fotowoltaiczny (PV) to elektrownia słoneczna, która z wykorzystaniem paneli fotowoltaicznych wykonuje przemianę energii słonecznej w energię elektryczną. Z ebooka dowiecie się Państwo, jak zaprojektować instalację fotowoltaiczną: dobrać panele PV, inwerter, przewody oraz zabezpieczenie przeciążeniowe i zwarciowe, zapewnić ochronę przeciwprzepięciowa oraz ochronę przeciwpożarową. Przedstawiono też przykładowe obliczenia wykonywane podczas projektowania. Podano też wykaz przepisów i norm dotyczących systemów fotowoltaicznych.

Sprawozdania z zakresu ochrony środowiska. Raport do KOBiZE. Opłaty za korzystanie ze środowiska. Wydanie VI

Praca zbiorowa

Przygotowanie raportu do KOBiZE w sposób nieprawidłowy może wiązać się z błędnym ustaleniem wysokości opłaty za korzystanie ze środowiska. Za jego nieterminowe złożenie mogą być nałożone na przedsiębiorcę kary, tak jak za błędne obliczenie opłat, niezłożenie w terminie sprawozdań o ich wysokości lub złożenie nierzetelnych sprawozdań. Konsekwencji tych można uniknąć dzięki wskazówkom zawartym w książce! Dzięki książce: bezbłędnie złożysz sprawozdanie do KOBiZE, wyliczysz opłatę środowiskową, unikniesz kar, będziesz przygotowany na kontrolę, rzetelnie będziesz wypełniać swoje obowiązki.